Ví Dụ Về Lợi Ích Của Tâm Lý Học / Top 16 Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 9/2023 # Top Trend

Nghiên cứu và ứng dụng tâm lý học rất hữu ích trong các lĩnh vực khác nhau, và công việc của các nhà tâm lý học có lợi trong các lĩnh vực khác nhau. Đừng quên rằng trong ngành học này có nhiều chuyên ngành và, mặc dù nhiều người liên kết con số của chuyên gia này với lâm sàng hoặc tâm lý học, chúng ta cũng có thể tìm thấy các nhà tâm lý học làm việc trong các công ty, trong thế giới tiếp thị, trong các câu lạc bộ thể thao và thậm chí trong các trường học.

Và việc nghiên cứu và ứng dụng tâm lý học có lợi cho cả việc cải thiện phúc lợi và sức khỏe tinh thần của con người và thúc đẩy mối quan hệ giữa các cá nhân, cải thiện hoạt động thể thao hay tổ chức, giúp các nhóm làm việc tốt hơn và nhiều hơn nữa.

Nhà tâm lý học là một chuyên gia, từ góc độ khoa học, nghiên cứu cách mọi người và các nhóm suy nghĩ, cảm nhận và hành xử, và sở hữu kiến ​​thức, kỹ thuật và công cụ để chẩn đoán và can thiệp vào các vấn đề khác nhau điều đó có thể phát sinh về mặt tinh thần, hành vi, quan hệ …

Tâm lý học không chỉ là đối phó với tâm lý học

Sai lầm, có một niềm tin phổ biến (mặc dù ở mức độ thấp hơn) rằng nhà tâm lý học được dành riêng đối phó với bệnh nhân bị rối loạn tâm lý.

Thực tế là các chuyên gia tâm lý học thực hiện các chức năng khác nhau, và mặc dù một trong số đó là chẩn đoán và điều trị các vấn đề tâm lý của một số người, chuyên gia này có mặt trong các môi trường khác nhau, không nhất thiết phải làm với bệnh viện hoặc bệnh viện. phòng khám tâm lý.

Ví dụ, các nhà tâm lý học có thể làm việc trong các công ty thực hiện quy trình tuyển chọn nhân sự hoặc tham gia đào tạo công nhân, có thể hành động trong trường học để trẻ em có khó khăn giáo dục đặc biệt có thể cải thiện kết quả học tập và có cùng cơ hội và quyền như bất kỳ đứa trẻ nào ở độ tuổi.

Bạn cũng có thể làm việc trực tiếp với một vận động viên (ví dụ: một người chơi tennis) để có được nhiều hơn từ các bài tập hoặc các cuộc thi mà bạn tham gia và học cách quản lý tốt hơn cảm xúc của họ để thể hiện ở cấp độ cao trong giải vô địch. Lợi ích của tâm lý là nhiều, và các nhà tâm lý học, với nỗ lực và cống hiến của họ, góp phần vào việc này.

Các ngành tâm lý học là gì?

Như bạn thấy, các nhà tâm lý học tham gia vào các lĩnh vực ứng dụng khác nhau, bởi vì tâm lý học có thể có nhiều khía cạnh như các hoạt động được thực hiện bởi con người. Một số nhánh quan trọng nhất của tâm lý học là:

1. Tâm lý tổ chức và nguồn nhân lực

Các nhà tâm lý học có thể tham gia vào các công ty thực hiện các chức năng khác nhau, trong số đó, lựa chọn nhân sự, đào tạo hoặc giảm căng thẳng công việc.

Tâm lý của tiếp thị và người tiêu dùng cũng có thể thuộc về lĩnh vực tâm lý của các tổ chức và chịu trách nhiệm thực hiện nghiên cứu nhằm tạo ra các dịch vụ và sản phẩm hấp dẫn cho khách hàng. Nó cũng chịu trách nhiệm thiết lập các chiến lược truyền thông hữu ích hơn và nỗ lực cung cấp kiến ​​thức về tiếp thị thần kinh, trong số nhiều chức năng khác.

2. Tâm lý xã hội và cộng đồng

Một trong những nhánh của tâm lý học tạo ra sự quan tâm lớn hơn hiện nay là tâm lý xã hội và cộng đồng, nơi tập trung sự chú ý vào tập thể và mối quan hệ giữa mọi người trong một bối cảnh. Nó tính đến các quy trình của nhóm và cách các động lực xã hội và quan hệ ảnh hưởng đến các cá nhân.

3. Tâm lý học lâm sàng và sức khỏe

Nó bao gồm nghiên cứu và can thiệp tập trung vào các vấn đề tâm lý và hạnh phúc của mọi người.

4. Tâm lý giáo dục và phát triển

Những chuyên gia này có thể hoặc không thể làm việc trong trường học, nhưng công việc của họ thường tập trung vào các quá trình học tập và giáo dục. Ví dụ, làm việc với các cá nhân bị ADHD hoặc cải thiện mối quan hệ giữa gia đình và nhà trường.

Tâm lý học phát triển thường gắn liền với tâm lý giáo dục. Tuy nhiên, mặc dù một số chức năng trong cả hai lĩnh vực có thể chồng chéo, tâm lý của sự phát triển tập trung vào thay đổi tâm lý và hành vi xảy ra trong các giai đoạn khác nhau của cuộc sống, từ thời thơ ấu đến tuổi già.

5. Tâm lý học Lợi ích của tâm lý

Do đó, tâm lý học có nhiều lĩnh vực ứng dụng, và tất cả chúng đều rất hữu ích cho mọi người ở các khía cạnh khác nhau. Nó là cần thiết ngừng liên kết khoa học hành vi với tâm lý học, bởi vì tâm lý ảnh hưởng tích cực đến nhiều lĩnh vực trong cuộc sống của chúng ta và trong các bối cảnh khác nhau.

Tóm lại, lợi ích của tâm lý học là:

Cải thiện kỹ năng giao tiếp và quan hệ của mọi người.

Cải thiện mối quan hệ của vợ chồng và gia đình, và tất nhiên, hạnh phúc của họ.

Tối đa hóa tiềm năng của mọi người và sự phát triển cá nhân của chính mình nhờ vào sự hiểu biết về bản thân, lập kế hoạch và cải thiện động lực bản thân.

Nâng cao chất lượng cuộc sống của người mắc bệnh (ví dụ, bệnh tiểu đường hoặc ung thư).

Chẩn đoán và can thiệp khắc phục các rối loạn tâm thần khác nhau.

Cải thiện kiến ​​thức về cấu trúc và chức năng của bộ não của chúng ta, đồng thời giúp hiểu và cải thiện các chức năng nhận thức như trí nhớ.

Cải thiện quá trình dạy và học, và làm việc cùng với các giảng viên để thúc đẩy tất cả các sinh viên.

Tạo một môi trường nhóm tốt hơn, ví dụ, trong các trường học hoặc tổ chức.

Cải thiện các quy trình đánh giá và kết hợp các thay đổi. Những thay đổi này có thể là tất cả các loại, ví dụ, khi tiếp xúc với người nghiện ma túy.

Cải thiện quy trình tuyển chọn nhân sự, làm việc nhóm, sản xuất công ty và phúc lợi nhân viên.

Can thiệp tâm lý có thể giảm nhu cầu điều trị dược lý.

Tập thể dục luôn gắn liền với việc làm săn chắc cơ bắp, đốt cháy calo và phòng ngừa bệnh tật, nhưng sự thật là những tác động tích cực của nó có tác động ngay cả đến khía cạnh tâm lý của chúng ta.

Trên thực tế, phần lớn lợi ích của việc di chuyển và kéo dài cơ bắp phải làm với những cải tiến không chỉ ở cách chúng ta cảm nhận, mà cả trong cách chúng ta suy nghĩ. Và, mặc dù nó có vẻ lạ, điều này là hiển nhiên ngay cả trong các phương thức tập thể dục đơn giản như thói quen đi bộ mỗi ngày.

Đi bộ để giải phóng tâm trí

Có những người, khi họ có ý định tập trung, thay vì bất động trong phong cách điêu khắc của Người suy nghĩ họ bắt đầu đi từ bên này sang bên kia, mặc dù họ đang ở trong một căn phòng tương đối nhỏ.

Thực tế này có thể được hiểu là một đầu mối về một trong những tác động của việc đi dạo: nó cho phép chúng ta suy nghĩ rõ ràng hơn. Đó là một điều có thể gây ngạc nhiên, vì sẽ dễ hình dung ra tác động ngược lại, nghĩa là nghĩ rằng nghĩ và đi bộ cùng một lúc tốn nhiều chi phí hơn khi hai nhiệm vụ mà chúng ta phải tham gia riêng. Tuy nhiên, điều này không xảy ra, bởi vì hành động đi bộ đóng vai trò như một loại thiền. Điều này đúng vì nhiều lý do..

Vòng luẩn quẩn thu hút sự chú ý của chúng tôi

Nhiều khi, tại thời điểm có một thứ gì đó trong ngày của chúng ta tạo ra một sự lo lắng hoặc buồn bã nhất định, một thứ mà trong tâm lý học được gọi là tin đồn được tạo ra trong chúng ta, đó là xu hướng đưa suy nghĩ của chúng ta về nguồn gốc Sự khó chịu này là không đổi, đôi khi khiến chúng ta bước vào một vòng luẩn quẩn và cảm thấy tồi tệ hơn mỗi lần. Rumination là một loại đường ray xe lửa liên tục hướng suy nghĩ của chúng ta về những gì gây ra cho chúng ta sự khó chịu, và vì lý do đó, nó ăn theo thói quen.

Phá vỡ với những con đường định sẵn

Đi bộ là một trải nghiệm cho phép chúng ta “giải tỏa” sự chú ý của chúng ta khỏi những con đường mà qua đó suy nghĩ của chúng ta thường chạy bởi vì, ngoài việc giảm căng thẳng thông qua một bài tập thể dục nhẹ, nó làm cho suy nghĩ của chúng ta trở nên tự nhiên hơn và ngẫu hứng hơn khi tiếp xúc với môi trường thay đổi, tiểu thuyết. Và, với nhận thức về các tình huống mới lạ, có khả năng suy nghĩ sáng tạo hơn.

Ngoài ra, làm thế nào để đi bộ là một công việc rất đơn giản mà thông thường không tốn chi phí để thực hiện, không nhất thiết là sự chú ý của chúng ta phải rất tập trung vào chuỗi chuyển động này.

Quá trình, được tóm tắt trong các điểm cơ bản của nó, là như sau:

Lối sống ít vận động và sự đơn điệu khiến suy nghĩ của chúng ta luôn được đáp ứng với những kích thích tương tự và các tài liệu tham khảo tương tự, luôn dẫn chúng ta đến cùng những ý tưởng và cảm giác, nhốt chúng ta vào một vòng luẩn quẩn.

Một con đường sáng tạo xuyên qua những tán cây

Chúng ta đã thấy rằng đi bộ có lợi ích tâm lý dễ dàng tìm thấy trong hầu hết mọi bối cảnh, nhưng có một loại môi trường kết hợp rất tốt với hoạt động này: môi trường tự nhiên với thảm thực vật.

Vì ở một nơi như vậy, cơ thể con người rất khó tìm thấy sự khó chịu của tiếng ồn và ô nhiễm của các thành phố, mức độ căng thẳng sẽ giảm đáng kể, làm cho bộ não trông rảnh tay thử nghiệm suy nghĩ và với sự phong phú của các kích thích đến từ môi trường. Thiên nhiên là, hầu như luôn luôn, vải tốt nhất.

Điều trị tâm lý trực tuyến có một lịch sử tương đối ngắn, nhưng con số của nhà tâm lý học trực tuyến ngày càng nổi bật.

Thời đại đang thay đổi và ngày nay đã có thể nhận được liệu pháp tâm lý trên Internet, vì các công nghệ mới đã cung cấp những cách thức mới để giao tiếp với bệnh nhân, và ngày càng có nhiều nghiên cứu xác nhận rằng hình thức trị liệu tâm lý này có lợi cho sức khỏe và sức khỏe tinh thần của con người.

Thoải mái và bảo mật là một số ví dụ về lợi thế của nó. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét lợi ích của nhà tâm lý học trực tuyến cùng với một trong những nhà tâm lý học được công nhận nhất ở nước ta: Miguel Ángel Rizaldos. Cùng với anh ta, chúng ta sẽ khám phá ra phương thức trị liệu này bao gồm những gì và đối với những trường hợp nào nó được chỉ định đặc biệt.

Lợi ích của nhà tâm lý học trực tuyến

Liệu pháp trực tuyến đã mở ra những con đường mới để điều trị sức khỏe tâm thần và cải thiện sức khỏe của mọi người. Nhưng, ¿lợi ích của nhà tâm lý học trực tuyến là gì?

Ở đây chúng tôi trình bày chúng.

1. Truy cập từ mọi nơi

Trị liệu trực tuyến cho phép truy cập từ bất cứ đâu và lý do có thể thay đổi. “Từ những người sống ở nông thôn hoặc vùng sâu vùng xa và gặp khó khăn trong việc tiếp cận một nhà tâm lý học gần đó; ngay cả những cá nhân do vấn đề giảm khả năng vận động cũng gặp khó khăn khi tham gia các buổi trị liệu tâm lý với một số tần suất”, ý kiến ​​Miguel Ángel Rizaldos.

2. Thuận tiện

Nhà tâm lý học trực tuyến cung cấp sự tiện lợi và khả năng chọn lịch trình. “Nhiều khi có thể khó đi đến nhà tâm lý học vì công việc hoặc nghiên cứu gây khó khăn. Nhờ trị liệu trực tuyến, có thể điều chỉnh các buổi trị liệu theo lịch trình của bệnh nhân và theo nhịp sống của họ”, nhà tâm lý học lâm sàng Miguel Ángel Rizaldos nói.

Điều này cho phép mọi người có quyền truy cập vào dịch vụ này và do đó, có thể thấy phúc lợi của họ được cải thiện.

3. Thoải mái

Một trong những lợi ích nổi bật nhất của trị liệu trực tuyến là sự thoải mái. “Bệnh nhân có thể thực hiện các buổi trị liệu tâm lý từ nhà riêng của họ, với máy tính, máy tính bảng hoặc điện thoại di động của họ mà không phải đi lại hoặc phải đến phòng khám Tâm lý.

Bệnh nhân tiết kiệm thời gian và cũng ở trong môi trường của chính họ trong các buổi trị liệu tâm lý, điều này có thể giúp họ cảm thấy thoải mái và bình tĩnh hơn”, khẳng định từ Psicología 2.0, nền tảng mà Miguel Ángel Rizaldos chỉ đạo. Bây giờ tốt, “Điều cần thiết là bệnh nhân tìm một nơi yên tĩnh, thoải mái và riêng tư, nơi anh ta ở một mình và không bị gián đoạn”, khuyên.

4. Chi phí thấp hơn

“Nói chung, giá hỗ trợ tâm lý trực tuyến thường rẻ hơn, vì chi phí của phòng khám trị liệu trực tuyến cũng thấp hơn”.

Một nhà tâm lý học trực tuyến không cần, ví dụ, một văn phòng lớn có phòng chờ hoặc các yêu cầu khác cần thiết trong trị liệu trực diện. Mặc dù chi phí thấp hơn, chất lượng dịch vụ vẫn giữ nguyên.

5. Tin tưởng

Theo Rizaldos, “Nhà tâm lý học trực tuyến đáng tin cậy bởi vì anh ta cũng tuân thủ quy tắc đạo đức quy định nghề nghiệp và sở hữu tất cả các yêu cầu pháp lý để thực hành nghề nghiệp của mình. Ngoài ra, nhân viên của chúng tôi được lựa chọn nghiêm ngặt cho cam kết và kỹ năng kỹ thuật của họ.

Điều này cho phép họ có được một liên minh trị liệu tốt và đạt được những thành tựu với bệnh nhân như xảy ra trong trị liệu mặt đối mặt”.

6. Các tùy chọn liên lạc khác

Nhờ trị liệu trực tuyến, Bệnh nhân có thể được hưởng lợi từ các hình thức giao tiếp khác nhau có thể phù hợp với họ. Trên thực tế, nhiều phòng khám trực tuyến này cung cấp một dịch vụ mới, trong đó có thể kết nối với một nhà tâm lý học thông qua cả trò chuyện trên thiết bị di động và máy tính (thông qua trang web hoặc ứng dụng iOS và Android của bạn).

Phổ biến nhất là việc sử dụng các cuộc gọi video mỗi tuần một lần, trong đó nhà tâm lý học duy trì một phiên một giờ với bệnh nhân. Ngoài ra, cũng có khả năng sử dụng tin nhắn văn bản, tin nhắn thoại và hình ảnh.

7. Viết như một công cụ trị liệu

Miguel Ángel Rizaldos chỉ ra rằng “đặc biệt trong trường hợp trị liệu trò chuyện, viết về suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta là một công cụ trị liệu rất hiệu quả. Khi viết, bệnh nhân thường có thể đọc và xem lại những gì anh ta đã viết, và điều đó tự nhiên dẫn anh ta ra bên ngoài những gì anh ta cảm thấy, do đó, nó rất hữu ích cho bệnh nhân, mà còn cho nhà tâm lý học vì nó làm tăng kiến ​​thức của bệnh nhân giữa các buổi và phiên. Đó là những gì trong trị liệu mặt đối mặt được gọi là đăng ký”.

Đôi khi, Khi nói chuyện trực tiếp với nhà trị liệu, một số bệnh nhân không đi đến tận cùng của vấn đề, nhưng khi viết những suy nghĩ, bệnh nhân có thể dành thời gian để giải thích những gì anh ta thực sự muốn.

8. Dễ dàng thực hiện bước

Trị liệu trực tuyến được thực hiện tại nhà hoặc nơi bệnh nhân cảm thấy an toàn và thoải mái và, do đó, nó tạo điều kiện cho nó thực hiện bước mà không cần bất cứ điều gì ngoài kết nối Internet từ điện thoại di động hoặc máy tính của bạn.

9. Thân mật

“Các yếu tố trên có thể giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái, thư giãn và giao tiếp cởi mở hơn”, Rizaldos nói. Đây là vì Thực hiện phiên gọi video từ nơi bạn chọn, nơi bạn cảm thấy thoải mái và an toàn.

10. Theo dõi với nhà tâm lý học mặc dù đi du lịch

“Một số bệnh nhân chỉ đơn giản quyết định sử dụng liệu pháp trực tuyến vì họ không muốn ngừng điều trị với nhà tâm lý học đáng tin cậy của họ mặc dù phải thay đổi nơi cư trú vì những lý do khác nhau.” nhà tâm lý học lâm sàng nói. Loại trị liệu này cung cấp khả năng kết nối với một nhà tâm lý học trực tuyến từ bất cứ nơi nào trên thế giới và tại thời điểm mà bệnh nhân cần nó nhất.

Nếu bạn muốn liên hệ với Miguel Ángel Rizaldos, bạn có thể làm điều đó thông qua trang Facebook chính thức của anh ấy hoặc qua trang web của anh ấy, rizaldos.com.

Trí tuệ cảm xúc (IE), một khái niệm phổ biến Daniel Goleman, là khả năng xác định, hiểu và điều chỉnh cảm xúc của chính mình và của người khác.

Có nhiều nghiên cứu đã cho thấy lợi ích của chúng, và điều này có nghĩa là trong hơn hai thập kỷ, nó đã được áp dụng tại nơi làm việc cũng như trong môi trường giáo dục hoặc lâm sàng..

Lợi ích của trí tuệ cảm xúc

Nhưng những lợi ích này là gì? Tại sao trí tuệ cảm xúc lại quan trọng đối với con người?? Trong bài viết hôm nay, chúng tôi giải thích cho bạn. Nó sẽ phụ thuộc vào bạn để đưa những lời khuyên và đề xuất này vào thực tế, và được hưởng lợi từ chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Hãy bắt đầu.

1. Cải thiện sự tự nhận thức và ra quyết định

các tự hiểu biết Nó có tác động tích cực đến lòng tự trọng và sự tự tin trong các tình huống hàng ngày khác nhau. Ngoài ra cho phép mọi người đánh giá hệ thống giá trị và niềm tin của họ, giúp phát hiện điểm mạnh và điểm yếu để có thể cải thiện và cần thiết để đưa ra quyết định tốt hơn trong cuộc sống.

Một khía cạnh là một phần của trí tuệ cảm xúc là sự hiểu biết về bản thân. Do đó, cải thiện trí tuệ cảm xúc là nâng cao kiến ​​thức bản thân.

2. Cải thiện hiệu suất làm việc

Trí tuệ cảm xúc áp dụng vào công việc là vô cùng hữu ích ở các khía cạnh khác nhau. Ví dụ, cải thiện năng suất của nhân viên, cải thiện sức khỏe nghề nghiệp, cải thiện dịch vụ khách hàng, v.v..

Nếu bạn muốn biết thêm về lợi ích của trí tuệ cảm xúc trong công việc, bạn có thể đọc bài viết của chúng tôi: “Lợi ích của trí tuệ cảm xúc trong công việc”

3. Bảo vệ và tránh căng thẳng

Bây giờ hãy tưởng tượng rằng bạn là ông chủ, và sự quản lý tình cảm sai lầm khiến bạn trở thành một người khoan dung. Rõ ràng là cấp dưới của bạn sẽ đau khổ vì sự thiếu kiểm soát cảm xúc của bạn, điều này có thể trở thành một yếu tố gây căng thẳng cho những người lao động mà bạn lãnh đạo. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là tận hưởng một môi trường với trí tuệ cảm xúc, bảo vệ bản thân khỏi sự hao mòn hàng ngày.

4. Cải thiện mối quan hệ giữa các cá nhân

Quay trở lại điểm trước, ví dụ cho thấy trí tuệ cảm xúc rất quan trọng để duy trì mối quan hệ giữa các cá nhân lành mạnh. Biết và hiểu cảm xúc của chính bạn và của người khác giúp bạn giải quyết tốt hơn các xung đột, một cái gì đó có thể không thể tránh khỏi khi chúng ta sống với người khác.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng các mối quan hệ thường là một cuộc đàm phán liên tục và duy trì sự cân bằng cảm xúc trong các tình huống có thể dễ dàng vượt khỏi tầm tay thường tránh được nhiều đau đớn và hiểu lầm.

5. Khuyến khích phát triển cá nhân

Trí tuệ cảm xúc và sự phát triển cá nhân đi đôi với nhau. Trong thực tế, các huấn luyện viên, đó là, các chuyên gia trong phát triển cá nhân, mang các công cụ trí tuệ cảm xúc đến xe ngựa, bởi vì sự phát triển cá nhân của một cá nhân không thể hiểu được nếu không có sự hiểu biết chính xác và quản lý cảm xúc của chính mình.

6. Cung cấp năng lực ảnh hưởng và lãnh đạo

Trí tuệ cảm xúc đó là một cuộc cạnh tranh thiết yếu của các nhà lãnh đạo. Tự kiểm soát cảm xúc của chính người lãnh đạo hoặc biết cách hiểu người khác là một minh chứng tốt cho kỹ năng lãnh đạo.

Trên thực tế, nhiều nhà lãnh đạo có sức lôi cuốn, những người có trí tuệ cảm xúc cao, chẳng hạn như nhà lãnh đạo biến đổi, đã chứng tỏ là nhà lãnh đạo hiệu quả nhất trong nhiều cuộc điều tra, vì họ thúc đẩy và tăng năng suất và hiệu quả của nhóm..

7. Nó thúc đẩy tâm lý

Trong những năm gần đây Sự quan tâm đến trí tuệ cảm xúc đang tăng lên nhờ những lợi ích mà nó mang lại cho tâm lý thoải mái. Nhiều bệnh lý của hiện tại phải làm với việc quản lý cảm xúc chính xác, và vì lý do đó, nó được áp dụng như một phương pháp trị liệu.

Tuy nhiên, không chỉ được sử dụng với người lớn, mà ở nhiều trường học được giáo dục bằng trí tuệ cảm xúc, vì các trường học ngày càng nhận thức được tầm quan trọng của EI đối với sức khỏe cảm xúc của học sinh.

8. Giảm lo lắng và giúp vượt qua trầm cảm

Nhiều người mắc chứng lo âu do đánh giá tiêu cực về thực tế hoặc do kiểm soát cảm xúc không chính xác, và trí tuệ cảm xúc có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng lo lắng.

9. Tăng động lực và giúp đạt được mục tiêu

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trí tuệ cảm xúc Điều cực kỳ quan trọng khi đạt được mục tiêu của chúng tôi và trên thực tế, các huấn luyện viên sử dụng nó để thúc đẩy khách hàng của họ.

Trí tuệ cảm xúc bảo vệ chúng ta trong những tình huống khó khăn, bởi vì sự hiểu biết về bản thân có thể khiến chúng ta nổi nóng ngay cả khi chúng ta muốn từ bỏ hoặc ném vào khăn. Ví dụ, nếu chúng ta phát hiện và biết rằng cảm giác thất vọng là một phần của cuộc sống, có thể chúng ta sẽ tiến về phía trước ngay cả khi mọi thứ không diễn ra như chúng ta muốn..

10. Giúp ngủ ngon hơn

Sự cải thiện hạnh phúc và cân bằng cảm xúc là tích cực để có thể đi vào giấc ngủ. Việc quản lý cảm xúc kém thường khiến chúng ta lo lắng và phát sinh vấn đề hàng ngày. Tất cả điều này là tiêu cực cho sức khỏe tâm lý và thể chất của chúng tôi, và ảnh hưởng đến giấc mơ của chúng tôi.

Quản lý cảm xúc của chúng ta đúng cách, chấp nhận cảm xúc tiêu cực của chúng ta, hiểu cảm xúc của người khác và điều chỉnh hành vi của chúng ta, là chìa khóa để có một giấc ngủ yên bình và một cuộc sống không có những thăng trầm lớn.

Hội thảo về trí tuệ cảm xúc (Viện Mensalus, Barcelona)

Nếu bạn muốn hưởng lợi từ việc rèn luyện trí thông minh cảm xúc, Học viện Mensalus của Barcelona mang đến cho bạn cơ hội tích hợp thực hành này trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn với “Hội thảo về trí tuệ cảm xúc” 100% theo kinh nghiệm. Khóa học này, cung cấp phiên bản thứ 14 của nó, là lý tưởng nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe nói chung và nhắm đến biết và đào sâu trí tuệ cảm xúc một cách thực tế và kinh nghiệm.

Hội thảo kéo dài 12 tuần, trong đó bạn sẽ học cách hiểu, trải nghiệm và quản lý tải trọng cảm xúc hàng ngày của chính mình và cải thiện chất lượng cuộc sống. Trong các phiên khác nhau, bạn có thể đi sâu vào các kỹ thuật và công cụ khác nhau sẽ giúp bạn kết nối với chính mình, điều chỉnh cảm xúc của bạn, giảm căng thẳng và đạt được sự cân bằng cảm xúc những gì bạn cần để tận hưởng sức khỏe tâm lý tốt hơn.

Ngoài ra, và độc lập với hội thảo này, Viện Mensalus cung cấp khả năng tham dự hội thảo về trí tuệ cảm xúc vào ngày 31 tháng 3 năm 2023 (với mức giá 18 euro). Phiên này sẽ kéo dài hai giờ, trong đó bạn có thể giới thiệu cho mình các yếu tố cơ bản của rèn luyện trí tuệ cảm xúc một cách thực tế.

Nếu bạn muốn biết thêm về hội thảo này, bắt đầu vào ngày 21 và 25 tháng 4 năm 2023 (nhóm sáng và chiều tương ứng), bạn chỉ cần nhấp vào liên kết này.

As if/As though : như thể là…, cứ như là…

Ex: Kalin talks as if she knows everything.

(Kalin nói như thể là cô ấy biết tất cả mọi thứ)

Cấu trúc As if/As though được dùng trong các trường hợp như sau:

– Khi muốn nói người nào đó/vật gì đó trông như thế nào, trông ra sao, cảm thấy gì (thường là bày tỏ quan điểm cá nhân)

– Cấu trúc As if/As though vừa đứng trước mệnh đề có thật vừa đứng trước mệnh đề không có thật.

Form: S + V…+ as if/as though + S +V…

➔ Cấu trúc này dùng để diễn tả sự thật hiển nhiên, đã xảy ra.

Ex: He as though he rich. (But he is not rich).

(Anh ta hành động như thể là người giàu)

➔ Trong trường hợp này muốn diễn đạt việc thật ra anh ta không giàu như những gì anh ta đang làm.

** Note: Theo Anh – Mỹ, trong văn viết trang trọng, người ta thường dùng “were” thay cho “was”.

Form: S + V HTĐ +… + as if/as though + S +tobe(not)/V QKĐ +…

➔ Cấu trúc As though dùng để diễn tả sự việc ở hiện tại.

Ex: She talkes as though she knew where Hung lived.

(Cô ấy nói như thể là cô ấy biết Hùng sống ở đâu)

➔ Cấu trúc As though dùng để diễn tả sự việc ở quá khứ.

Ex: My sister ate as though she hadn’t eaten during a week.

(Chị gái tôi ăn cứ như thể là chị ấy không được ăn trong suốt một tuần liền)

– Mệnh đề sau 2 cặp cấu trúc này không phải lúc nào cũng tuân theo quy luật trên. Trong một số trường hợp, nếu câu điều kiện có thật hoặc dựa vào quan điểm của người nói/người viết là có thật thì sử dụng loại 1, loại 2 và loại 3 không được sử dụng. Động từ ở mệnh đề sau dựa vào mối quan hệ với động từ ở mệnh đề trước.

Ex: The girl looks as if/as though she has finished the exam.

(Cô gái trông có vẻ như là vừa kết thúc bài kiểm tra)

– Cấu trúc As if/As though đi kèm với động từ nguyên mẫu có to hoặc một cụm giới từ.

Ex: Windy moved his lips as though to smile.

(Windy di chuyển môi của cô ấy như thể là cười)

– Cấu trúc này có thể dùng với Feel/Look

Ex: It looks as if/as though we’ve had a shock.

(Trông chúng tôi có vẻ như đã có một cú sốc)

– As if có thể dùng tương tự như ‘Like’. Tuy nhiên, không phải lúc nào nó cũng chính xác trong mọi ngữ cảnh.

Ex: It could like it could snow at any time.

(Nó trông có vẻ như là vừa có tuyết)

My sister spends money as if she owned a bank.

Minh walks as if he were a big hero.

Zen always acts as though he were rich.

It sounds as though they had a happy time.

His sister looked as though she had seen a ghost.

Binz was having as if nothing had happened.

Ducky shook her headd as if to say “don’t trust him”.

She felt as though she was plunging into something new and quite abnormal.

We took as if we were overworked.

Black – faced, he looked as though he had been drained of all sensation.