Uống Rượu Vang Có Lợi Ích Gì / 2023 / Top 18 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 11/2022 # Top View | Nhatngukohi.edu.vn

Uống Rượu Vang Có Những Lợi Ích Gì Cho Sức Khỏe? / 2023

Trước đây, rượu bia từng được coi là kẻ thù đối với sức khỏe. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng khi ta uống rượu bia với số lượng quá nhiều. Ngày nay, chúng ta đã biết rằng nếu uống rượu bia ở mức vừa phải (khoảng 1ly rượu/ngày) sẽ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Trong đó, rượu vang được coi là thứ rượu tốt nhất.

1. Rượu vang giúp cải thiện làn da

Trong rượu vang có chứa chất polyphenol, có tác dụng làm chậm quá trình oxy hóa trên da, giúp da trẻ lâu hơn. Rượu vang còn có chất AHA tự nhiên, giúp kháng viêm và khử trùng cực kỳ an toàn. Thoa một lớp rượu vang mỏng lên mặt sẽ giúp hạn chế lượng dầu tiết ra, sẽ khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn và dưỡng ẩm cho da.

Ngoài ra, trong thành phần của rượu vang có chứa nhiều chất chống oxy hóa tế bào da như flavonoid, resveratrol hay tannin. Sử dụng rượu vang để chăm sóc da thường xuyên sẽ giúp phục hồi collagen, da đàn hồi và đẩy lùi nếp nhăn.

2. Giúp răng chắc khỏe

Uống 1 ly rượu vang/ngày sẽ giúp bảo vệ răng lợi chắc khỏe, do trong thành phần rượu vang đỏ có chứa chất kháng sinh, giúp chống vi khuẩn gây sâu răng, nướu răng và hạn chế nguy cơ rụng răng.

Ngoài ra, chất polyphenol và resveratrol trong rượu vang, bên cạnh tác dụng làm đẹp da như đã đề cập trên, còn giúp răng khỏe mạnh, diệt khuẩn trong khoang miệng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là ta nên thay thế việc đánh răng bằng cách uống rượu vang.

3. Điều hòa đồng hồ sinh học cơ thể

Chất Melatonin chứa nhiều trong rượu vang đỏ có tác dụng điều hòa đồng hồ sinh học trong cơ thể rất tốt. Vì vậy, nhấp một ngụm rượu vang vừa phải trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc hơn và tỉnh táo hơn khi thức dậy. Melatonin cũng là chất chống oxy hóa rất tốt nên nó còn làm chậm quá trình lão hóa và hạn chế các tế bào ung thư.

4. Chống cảm lạnh

Thời tiết se lạnh hay thay đổi thất thường sẽ khiến nhiều người mắc bệnh sổ mũi, khịt mũi. Nhấp đều đặn một ngụm rượu vang sẽ giúp chống lại hiện tượng này.

Ngoài ra, thói quen uống rượu vang đều đặn cũng giúp chống lại chứng cảm lạnh, bằng chứng là cuộc khảo sát của tạp chí Epidemiology (Mỹ) cho hơn 4.000 giảng viên của 5 trường đại học ở Tây Ban Nha chỉ ra rằng người uống rượu vang có khả năng ốm/cảm lạnh thấp hơn những người không uống rượu.

Sở dĩ như vậy vì rượu vang đỏ có hàm lượng AHA và chất chống oxy hóa cao, có tác dụng kháng viêm và nhiễm khuẩn tự nhiên, giúp hạn chế triệu chứng cảm lạnh.

Lợi Ích Của Rượu Vang Đối Với Sức Khoẻ【Rượu Vang Nhập】 / 2023

Kiến thức về rượu vang cũng lâu đời như lịch sử văn hóa loài người, hàng ngàn năm nay rượu vang được xem là thức uống quen thuộc mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Từ thời xa xưa rượu vang đã được dùng như một loại thuốc khử trùng nhờ thành phần polyphenol – thành phần này cũng giúp điều trị một số chấn thương da liễu và sử dụng trong điều trị cơ bắp và khớp. Nhiều nghiên cứu gần đây cũng đề xuất uống rượu vang điều độ – khoảng một ly mỗi ngày để tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều rượu vang thì cũng sẽ gây nên một số tổn thương nhất định đối với cơ thể.

Bài viết này sẽ giải thích mọi thứ bạn cần biết về những lợi ích sức khỏe của việc uống rượu và loại rượu tốt cho sức khỏe cũng như những nguy cơ gây ra do uống quá nhiều rượu. Những lợi ích khi uống một ly rượu vang

Chất chống oxy hóa là các hợp chất ngăn ngừa tổn thương tế bào gây ra bởi tình trạng viêm và tình trạng mất cân bằng giữa các chất chống oxy hoá và các phân tử gốc tự do, gọi là ứng kích oxy hoá (Oxdative stress).

Có nhiều thực phẩm và đồ uống giàu chất chống oxy hóa và rượu vang là một trong số đó. Nho có hàm lượng polyphenol rất cao đã được chứng minh có thể làm giảm tình trạng căng thẳng ứng kích oxy hóa và viêm. Vì nho dùng để sản xuất rượu vang đỏ có chất chống oxy hóa cao hơn các giống nho trắng, nên uống rượu vang đỏ có thể tăng mức độ chống oxy hóa trong máu của bạn lớn hơn so với vang trắng.

Trên thực tế, một nghiên cứu kéo dài hai tuần ở 40 người trưởng thành cho thấy việc tiêu thụ 13,5 ounce (400ml) rượu vang đỏ hằng ngày tăng khả năng chống oxy hóa. Thêm vào đó, việc tăng cường chất chống oxy hóa bằng cách uống một ly rượu vang mỗi ngày làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như Alzheimer, bệnh Parkinson và ứng kích oxy hóa.

Viêm mãn tính làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, rối loạn tự miễn và một số bệnh ung thư. Tuy nhiên, chúng ta có thể hạn chết tình trạng viêm mãn tính thông qua chế độ ăn uống, giảm căng thẳng và tập thể dục. Có nhiều loại thực phẩm có khả năng giảm viêm, và rượu vang là một trong những loại chứa nhiều hợp chất có đặc tính chống viêm.

Các nghiên cứu tìm thấy hợp chất resveratrol trong rượu vang có đặc tính chống viêm và mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một nghiên cứu ở 4.461 người trưởng thành đã chứng minh rằng tiêu thụ rượu vang vừa phải giúp tăng cường khả năng kháng viêm. Những người tham gia nghiên cứu này tự báo cáo lượng rượu họ tiêu thụ mỗi ngày; kết quả là những người tiêu thụ 1,4 ounce (40ml) rượu mỗi ngày ít bị viêm hơn so với những người không uống rượu.

Trong một nghiên cứu khác tiến hành trên 2.900 phụ nữ uống một ly rượu vang hằng ngày đã giảm đáng kể các dấu hiệu viêm so với những phụ nữ kiêng rượu. Một nghiên cứu khác ở nhóm những người trưởng thành ở độ tuổi trung bình 50 cũng cho thấy hiệu quả giảm viêm đáng kể khi họ uống mỗi ngày khoảng 5 ounce (150ml) vang đỏ.

Mặc dù có khá nhiều nghiên cứu cho hiệu quả tích cực, tuy nhiên vẫn cần thời gian để nghiên cứu nhiều hơn những lợi ích chống viêm của rượu vang với người dùng.

Các nhà nghiên cứu tin rằng nồng độ cao chất chống oxy hóa polyphenol có trong rượu vang đỏ có thể giảm nguy cơ của các bệnh huyết áp cao, cholesterol cao và các bệnh chuyển hóa.

Các nghiên cứu cho thấy những cá nhân tiêu thụ một lượng rượu vang vừa phải đã giảm tỷ lệ mắc các bệnh tim. Một nghiên cứu khác cho thấy việc uống rượu vang đỏ vừa phải giúp điều hoà huyết áp, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, trong số số nghiên cứu khác cho thấy tác dụng này không có ích cho những người có huyết áp bình thường hoặc những người đã bị bệnh tim, hơn nữa, rượu vang có thể làm giảm tác dụng của thuốc huyết áp.

Việc uống rượu vang điều độ cũng mang lại nhiều lợi ích khác chẳng hạn như giảm nguy cơ trầm cảm và mang lại sức khoẻ cho tinh thần và vì vậy giúp nâng cao tuổi thọ. Ngoài ra, việc uống rượu vang điều độ cũng giúp chúng ta có đường ruột khoẻ mạnh, cải thiện các dấu hiệu của bệnh hội chứng chuyển hoá ở những người có nguy cơ mắc bệnh béo phì.

Rượu vang đỏ hay rượu vang trắng mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ hơn?

Trên thực tế, những tác dụng có lợi của rượu vang đỏ đối với sức khoẻ được nghiên cứu và công nhận nhiều hơn so với vang trắng, thêm vào đó độ phân giải của rượu vang đỏ cũng cao gấp 10 lần so với vang trắng.

Có thể nói, rượu vang đỏ có khả năng cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe hơn so với rượu vang trắng. Tuy nhiên, chúng ta cần có nhiều nghiên cứu hơn để có thể kết luận, đặc biệt là về rượu vang trắng.

Tiêu thụ lượng rượu bao nhiêu là vừa đủ và tốt nhất cho sức khoẻ?

Một nghiên cứu gần đây phân tích lượng rượu phù hợp hằng ngày là một ly (150ml) đối với phụ nữ, và hai ly (300ml) đối với nam giới. Việc uống lượng rượu vừa phải này một cách điều độ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chính phủ Hoa Kỳ cũng đưa ra khuyến nghị tương tự để giúp người dân tiêu thụ lượng rượu vừa đủ để chăm sóc sức khoẻ.

Lưu ý cần biết khi uống rượuTiêu thụ một lượng rượu vang vừa đủ và điều độ sẽ tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên việc uống quá nhiều rượu là không tốt. Tại Hoa kỳ, trung bình có 87,798 người chết mỗi năm do việc lạm dụng và uống quá nhiều rượu. Điều này chiếm 1 trong 10 trường hợp tử vong đối với người trưởng thành trong độ tuổi từ 20 đến 64.Thêm vào đó, việc lạm dụng và uống quá nhiều rượu nặng sẽ tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, tiểu đường, bệnh tim, gan, tụy và những bệnh lý khác. Ngoài ra, những người có bệnh lý tim mạch, bệnh mạn tính, phụ nữ có thai và trẻ em không nên uống rượu.

Hàng nhập khẩu chính hãng Hotline: 0926 238 239 hoặc 02836227777 Giao hàng toàn quốc Giao hàng trong vòng 2-3 ngày (trừ ngày lễ, thứ 7 & chủ nhật) Địa chỉ: Số 44 – 44A Đường Số 1, Khu Phố 2, Phường Bình An, Quận 2, TP.HCM Fanpage: https://www.facebook.com/CuaHangRuouVietAu/ Website: https://ruouvangnhap.com/

Liên hệ để được báo giá nhanh: https://ruouvangnhap.com/lien-he.html

Lợi Ích Của Việc Uống 1 Ly Rượu Vang Đỏ Mỗi Ngày / 2023

Lợi ích của việc uống 1 ly rượu vang đỏ mỗi ngày Bạn sẽ ít bị ốm hơn

Không có gì tốt bằng việc có một chế độ ăn uống hợp lý chứa nhiều vitamin, chất khoáng, dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng, rượu vang đỏ có thể có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Các chất chống oxy hóa có trong rượu vang có thể làm tăng lượng cholesterol tốt có lợi cho tim mạch (HDL) và giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. Cholesterol HDL giúp dự phòng được tình trạng hình thành mảng bám trong các động mạch, do đó có thể dự phòng được tình trạng nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Bạn sẽ kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, resveratrol có trong rượu vang đỏ có thể giúp dự phòng tình trạng tặng cân. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Washington đã cho chuột ăn chế độ ăn giàu chất béo và resveratrol và thấy rằng, những con chuột này tăng cân ít hơn (40%). Các nhà khoa học cho rằng, chất chống oxy hóa resveratrol có khả năng chuyển đổi chất béo xấu thành chất béo tốt, mặc dù họ chưa tìm được bằng chứng cho thấy, việc chuyển đổi này sẽ giúp giảm cân. Tuy nhiên, một điều bạn cần lưu ý là rượu vang đo cũng có chứa calo – khoảng 123 calo cho một ly rượu 150ml, do vậy, uống nhiều rượu vang đỏ sẽ không tốt cho việc giảm cân của bạn. Nữ giới không nên uống quá 1ly/ngày, nam giới không nên uống quá 2 ly/ngày.

Não của bạn sẽ hoạt động tốt hơn

Có một sự thật là khi càng lớn tuổi, chức năng não bộ sẽ càng suy giảm. Một trong số những cách giúp duy trì chức năng não bộ là uống một cách vừa đủ, ví dụ, 1 ly rượu vang mỗi ngày. Một nghiên cứu tại Đại học Columbia phân tích 1.416 người và thấy rằng, những người có thói quen uống rượu một cách vừa phải sẽ có tốc độ suy giảm chức năng não bộ chậm hơn so với những người không uống.

Bạn sẽ có thị lực tốt hơn.

Lúc bạn nhấp một ngụm rượu, có thể bạn sẽ nhận thấy mắt mình hơi mờ đi một chút, nhưng các nghiên cứu đã chứng minh rằng, tiêu thụ rượu với một lượng vừa phải sẽ giúp bạn có thị lực tốt hơn. Một nghiên cứu tại Ai len chỉ ra rằng, những người uống rượu vừa phải có nguy cơ bị đục thủy tinh thể ít hơn 32% so với những người không uống rượu. Đặc biệt hơn, những người lựa chọn uống rượu vang sẽ có nguy cơ đục thủy tinh thể thấp hơn 43% so với những người chọn uống bia.

Bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn

Bạn chắc chắn đã biết đến cảm giác ấm áp và hạnh phúc khi nhấp một ngụm nhỏ rượu. Nguyên nhân của cảm giác này là do chất dẫn truyền thần kinh serotonin, dopamine và các phân tử opioid được giải phóng ra khi uống rượu. Ngoài ra, rượu vang còn giúp duy trì được cảm giác hạnh phúc này lâu hơn. Một nghiên cứu trên tạp chí y học BMC về chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải đã bất ngờ chỉ ra rằng, nam giới và nữ giới uoóng 2-7 ly rượu mỗi tuần sẽ ít bị trầm cảm hơn so với những người không uống rượu.

Thông tin thêm trong bài viết: Rượu vang trắng có làm tăng nguy cơ ung thư tế bào sắc tố da?

Lợi Ích Của Uống Rượu Vang Đỏ Đối Với Sức Khỏe Nên Biết / 2023

Một loại chất có hàm lượng rất cao trong rượu vang đỏ là resveratrol. Loại chất này có khả năng ngăn quá trình oxy hóa, tấn công vào các gốc tự do có thể làm tổn hại các tế bào bình thường, và tấn công cả những tế bào nguy hại có thể hình thành nên bệnh ung thư. Nhờ vậy, rượu vang đỏ có khả năng phòng tránh ung thư là điều hoàn toàn có cơ sở chứng minh. Những bệnh ung thư phổ biến có thể ngăn chặn sớm nhờ rượu vang đỏ đó là ung thư vú, da, tuyến tiền liệt…

2: Phòng suy giảm trí nhớ

Quá trình oxy hóa rất có hại cho não bộ, các tế bào thần kinh và sự liên kết các tế bào thần knh với nhau. Khả năng ngăn chặn và làm giảm bớt tác hại mà oxy hóa gây ra có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về trí nhớ như suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ, Alzheimers, teo não…

3: Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Rượu vang đỏ rất tốt cho những ai đang mắc bệnh có xuất hiện tình trạng viêm. Resveratrol của rượu vang đỏ thậm chí còn được chứng minh là tốt hơn cả vitamin E. Đối với chứng viêm, rượu vang đỏ giúp chặn phản ứng oxy hóa và ngăn không cho vi khuẩn lan truyền, lây nhiễm ra các vùng rộng hơn, giúp giảm đau rất tích cực.

5: Khống chế thể trọng

Loại đồ uống có cồn này có nhiệt lượng rất thấp, vậy nên nó đốt chát khá nhiều nhiệt lượng cơ thể, rất có lợi cho những người béo phì và người muốn kiểm soát cân nặng.

6: Kích thích tiêu hóa

Bạn sẽ ăn ngon miệng hơn nếu có một ly rượu vang đỏ bên bữa tối của mình.

Việc uống rượu vang đỏ vào buổi tối sẽ giúp bạn giảm được stress, ngủ ngon hơn, giảm áp lực vào sáng hôm sau.

Rượu có chứa một trong những hợp chất chống oxy hóa mạnh nhất, có thể giúp làm giảm ứ đọng chất béo bão hòa trong động mạch. Rượu vang đỏ cũng chứa các hợp chất bảo vệ chống lại các bệnh về tim mạch. Nhưng chỉ nên uống một lượng vừa phải, trong chừng mực. Khi uống điều độ rượu vang đỏ, sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol HDL – một loại cholesterol tốt cho cơ thể.

9: Ngăn ngừa sâu răng

Rượu vang đỏ còn có tác dụng làm cứng men răng, do đó ngăn ngừa sâu răng và sự phát triển của vi khuẩn. Rượu cũng làm giảm viêm nướu răng và phòng ngừa các bệnh về nướu.

10: Cho giấc ngủ ngon

Rượu vang đỏ có chứa melatonin, giúp bạn ngủ ngon. Nhưng rượu vang chỉ tốt cho giấc ngủ ở một khoảng thời gian nhất định, không nên lạm dụng. Nếu không có hiệu quả thì nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

11: Kéo dài tuổi thọ

Các nhà khoa học tin rằng rượu vang đỏ có thể kéo dài tuổi thọ đến một mức nhất định. Nó cũng giúp bạn tránh xa chứng mất trí và bệnh Alzheimer.

12: Tăng hiệu suất của quá trình tập luyện

Resveratrol, một hợp chất sinh học được tìm thấy trong rượu vang đỏ có thể cải thiện hoạt động thể chất, chức năng của tim và sức mạnh cơ bắp, giúp cho quá trình tập luyện đạt hiệu quả cao hơn.