Uống Nước Lá Tía Tô Có Công Dụng Gì / TOP 10 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 5/2023 # Top View

Uống nước tía tô có tác dụng gì?

Làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa

Uống nước tía tô đúng cách sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng, đầy lôi cuốn. Lý do là bởi, trong lá tía tô có chứa hoạt chất Priseril có tác dụng thanh lọc, cải thiện màu sắc da, đồng thời loại bỏ các tế bào chết, từ đó giúp da trắng sáng, đều màu.

Ngoài ra, lá tía tô cũng có chứa vitamin E, có tác dụng rất tốt trong việc duy trì và tăng cường độ ẩm cho da, giúp da mịn màng hơn, tươi trẻ hơn.

Bên cạnh đó, tía tô cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên có thể ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa.

Hỗ trợ điều trị bệnh gout

Thành phần của lá tía tô có chứa tới 4 hoạt chất có thể làm giảm đáng kể enzym xathin oxidase vốn là nguyên nhân hình thành axit uric gây nên bệnh gout.

Chính bởi vậy, việc uống nước lá tía tô đều đặn, hợp lý sẽ giúp ích rất nhiều cho bệnh nhân gout.

Ngoài ra, uống nước lá tía tô cũng có tác dụng ngăn chặn tình trạng nhiễm khuẩn, giúp bệnh nhân có được cảm giác dễ chịu hơn.

Hỗ trợ điều trị hen suyễn

Một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Archives Of Allergy And Immunology cho thấy, chiết xuất từ tía tô có hiệu quả tích cực trong việc điều trị hen suyễn. Các hoạt chất này có thể làm tăng khả năng lưu thông khí, cải thiện chức năng phổi, hỗ trợ điều trị hen suyễn.

Hỗ trợ điều trị mề đay, mẩn ngứa

Mề đay, mẩn ngứa khiến người bệnh vô cùng khó chịu, việc điều trị triệt để tình trạng này còn khá khó khăn, thế nhưng bạn có thể tận dụng nước lá tía tô để làm giảm các cảm giác ngứa ngáy, buồn bực do mề đay gây ra.

Hỗ trợ điều trị bệnh về dạ dày

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Thành phần của lá tía tô có nhiều chất xơ, khoáng chất, vitamin cùng protein thực vật nên hỗ trợ rất lớn vào quá trình hoạt động của dạ dày, giúp đẩy nhanh chuyển hóa và trao đổi chất. Chính vì thế, uống nước lá tía tô có thể làm tăng hoạt động đốt cháy mỡ thừa và đào thải chất béo ra khỏi cơ thể.

Cách nấu lá tía tô uống đơn giản, hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị

200 gam lá tía tô tươi

2 lát chanh

2,5 lít nước lọc

Lưu ý: Bạn nên mua lá tía tô ở nơi uy tín, đảm bảo. Nếu tự trồng được hoặc mua được lá tía tô hữu cơ là tốt nhất.

Cách thực hiện

Bước 1: Bạn rửa lá tía tô với nước sạch rồi ngâm với mước muối pha loãng khoảng 10 phút. Sau đó, bạn rửa lại lá tía tô 2 đến 3 lần nữa và vớt ra rổ cho ráo nước.

Bước 2: Bạn đun sôi 2,5 lít nước lọc, sau đó cho lá tía tô vào đun thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp.

Lưu ý: Không nên đun lá tía tô quá 15 phút bởi nó có thể khiến các tinh dầu trong lá bay hết và nước lá tía tô sẽ không còn tác dụng.

Lưu ý khi uống nước lá tía tô

Uống lá tía tô nhiều có tốt không?

Uống quá nhiều nước lá tía tô sẽ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, đồng thời có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể. Vì vậy, bạn nên uống với mức độ vừa phải. Mỗi ngày bạn chỉ nên dùng khoảng 3 đến 4 ly nước lá tía tô và chia nhỏ ra uống làm nhiều lần.

Nên uống nước lá tía tô khi nào?

Nếu muốn giảm cân, bạn có thể uống nước lá tía tô trước lúc ăn khoảng 30 phút bởi nó sẽ giúp ngăn ngừa hấp thu chất béo, làm giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Một số lưu ý khác khi sử dụng nước lá tía tô

Nên bảo quản nước lá tía tô trong tủ lạnh khi không dùng đến. Thời gian bảo quản tối đa là 24 giờ đồng hồ. Nếu để lâu hơn thì tốt nhất bạn nên bỏ và đun nước mới bởi khi để càng lâu, các dưỡng chất trong nước lá tía tô sẽ bị mất hết tác dụng, thậm trí gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

Không dùng nước lá tía tô trong trường hợp cảm nóng, người ra nhiều mồ hôi.

Trẻ em hoặc phụ nữ có thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Nếu có nhu cầu trang bị các mặt hàng đồ gia dụng, sản phẩm chăm sóc sức khỏe, thực phẩm chức năng, bạn vui lòng truy cập website chúng tôi hoặc liên hệ với chúng tôi theo số hotline bên dưới:

Uống nước lá tía tô có giảm cân không?

Nước lá tía tô rất giàu các vitamin và khoáng chất, như vitamin A, C, canxi, phốt pho, sắt,… Đây là lý do vì sao loại nước này lại có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn, từ đó nhanh chóng chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng để phục vụ cho các hoạt động của cơ thể, ngăn chặn tình trạng tích tụ năng lượng chuyển hóa thành mỡ.

Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ trong nước lá tía tô có thể làm tăng cảm giác no, thúc đẩy quá trình đòa thải độc tố, thanh lọc cơ thể diễn ra hiệu quả hơn, đồng thời ngăn chặn sự hấp thu chất béo trong cơ thể. Với những lý do này, cách giảm cân bằng lá tía tô được xem là một phương pháp giảm cân lành mạnh và hiệu quả. Bên cạnh đó, hàm lượng calo trong nước lá tía tô lại rất thấp. Uống nhiều nước lá tía tô sẽ giúp bạn có cảm giác no nhưng không lo lắng về việc nạp thừa năng lượng cần.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách giảm cân từ tía tô có tốt không?

Như vậy ở đây thì bạn đã biết được chính xác uống nước lá tía tô có giảm cân không. Câu trả lời là có, và giảm cân với lá tía tô được xem là một phương pháp giảm cân tự nhiên thân thiện với sức khỏe. Không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra đạt kết quả tốt hơn, nước lá tía tô còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy cụ thể uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Một số tác dụng thần kì đối với sức khỏe và sắc đẹp mà bạn nên biết, đó làː

+ Đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể,

+ Tác dụng của la tía tô với da là hỗ trợ điều trị mụn, làm giảm vết thâm, giúp da sáng khỏe.

+ Ngăn chặn lão hóa, giúp làm mờ các vết thâm, sạm, nám.

+ Hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày như viêm dạ dày, ợ hơi, ợ chua,…

+ Giải cảm, hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, trị ngộ độc,…

+ Hỗ trợ điều trị rối loạn lipid trong máu, rối loạn chức năng gan, thận.

+ Có khả năng ngăn chặn, hỗ trợ điều trị ung thư.

+ Nước lá tía tô giảm mỡ máu, giảm cân an toàn hiệu quả.

Giảm cân với lá tía tô khá đơn giản, chỉ cần những nguyên liệu như sau:

+ Lá tía tôː 100g

+ Chanhː 1/2 quả

+ Nước lọcː 2,5 lít

Lá tía tô rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng, sau đó để ráo.

+ Cho nước vào nồi, cho lá tía tô vò nát vào, đun sôi.

+ Nước sôi, đợi nước sôi thêm khoảng 2 phút nữa thì tắt bếp.

+ Cho nước lá tía tô giảm cân vào bình, vắt thêm chanh vào. Có thể uống nóng hoặc bảo quản trong tủ lạnh để uống dần trong ngày.

+ Nên uống lá tía tô khi nào là tốt nhất? Câu trả lời là vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn 30 phút, giúp đào thải độc tố, chất cặn bã hiệu quả.

+ Mỗi ngày, có thể uống khoảng 500ml nước lá tía tô hoặc nước ép là tía tô để thúc đẩy quá trình đốt mỡ bên trong cơ thể.

+ Có thể kết hợp uống nước lá tía tô với chanh hoặc mật ong để tăng tính hiệu quả giảm cân.

+ Nên uống nước lá tía tô khi còn ấm nóng, vừa dễ uống vừa tăng tính hiệu quả.

+ Để giảm cân, bạn có thể chọn uống nước lá tía to phơi khô hoặc lá tía tô tươi đều được.

+ Khi giảm cân với lá tía tô, bạn nên có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tập luyện đều đặn.

Gần đây có nhiều tin đồn rằng uống nước lá tía tô có tác dụng làm trắng da, trị nám, trị mụn, ngăn ngừa lão hóa, cải thiện da khô, giảm mỡ thừa, ngoài ra còn hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày,… Vậy sự thật có phải như vậy chúng ta cùng tìm hiểu.

Gần đây có nhiều tin đồn rằng uống nước lá tía tô có tác dụng làm trắng da, trị nám, trị mụn, ngăn ngừa lão hóa, cải thiện da khô, giảm mỡ thừa, ngoài ra còn hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày,… Vậy sự thật có phải như vậy chúng ta cùng tìm hiểu.

Tía tô là loại rau ăn phổ biến ở nhiều nước trên thế giới. Tại Việt Nam, thuốc nam này được dùng ăn sống, kèm với các thực phẩm như thịt luộc, hải sản, món xào, món hấp, đôi khi dùng nấu cháo…

Rất nhiều trang báo đưa tin rằng việc uống lá tía tô hàng ngày có thể giúp làm đẹp, trị bệnh gout, bệnh dạ dày,… Tuy nhiên hãy cẩn thận vì đã có trường hợp tăng huyết áp mạnh do uống thứ nước này.

Trên thế giới có Nhật Bản sử dụng tía tô rất phổ biến trong các món ăn hải sản, là nguyên liệu sản xuất sữa rửa mặt, kem dưỡng da,… thậm chí phụ nữ Nhật Bản còn thường xuyên uống nước lá tía tô làm đẹp.

Nhờ thành phần tinh dầu Perila Aldehyd và Limonene, các Vitamin A và C, các khoáng chất Sắt, Canxi, Phốt pho,… Tía tô có công dụng rất tốt trong khắc phục tình trạng da nổi mụn, xỉn màu, sần sùi,…

Nhờ hoạt chất Priseril trong tía tô có tác dụng thanh lọc, cải thiện màu sắc da, tẩy các tế bào chết, giúp da trắng đẹp một cách tự nhiên.

Bên cạnh đó, thành phần Vitamin E như đã biết có tác dụng rất tốt trong việc duy trì và tăng cường độ ẩm cho da, từ đó giúp da được mềm mịn hơn.

Cách làm rất đơn giản chỉ cần dùng nước tía tô rửa mặt thường xuyên. Bạn cũng có thể dùng nước này để tắm giúp dưỡng da toàn thân, đây được gọi là một phương pháp tắm trắng tự nhiên.

Trong tía tô chứa nhiều chất chống viêm, kháng khuẩn cao vì vậy giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng viêm da, mụn nhọt rất tốt.

Các làm như sau:

Lá tía tô rửa sạch xay nhuyễn chắt lấy nước cốt, dùng tăm bông hoặc bông tẩy trang chấm nước cốt vào vùng da bị mụn nhọt. Chú ý sao cho nước lá thấm càng nhiều càng tốt, khi khô có thể chấm lại vài lần.

Phần bã lá dùng đắp lên các đầu mụn, để 20 phút cho các dưỡng chất trong tía tô thấm đều vào da. Sau đó rửa lại bằng nước cho sạch.

Đối với những người có làn da bị thâm nám hãy uống nước lá tía tô hàng ngày có thể khắc phục tốt tình trạng này.

Nhờ việc bổ sung lượng lớn dưỡng chất, cùng thành phần chất chống oxy hóa mà giúp ngăn chặn việc hình thành sắc tố Melanin (Nguyên nhân chính gây nám, tàn nhang và các vết thâm đốm trên da).

Nhờ thành phần giàu Vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mà tía tô có khả năng làm chậm quá trình oxy hóa, giúp trẻ dai hơn nhờ cơ chế ngăn ngừa lão hóa da, giảm nếp nhăn, chân chim, trị mụn và thâm nám,…

Hãy duy trì việc uống nước lá tía tô mỗi ngày kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, cùng tập luyện thể dục thể thao bạn sẽ sớm thấy cơ thể được cải thiện toàn diện.

Trong tía tô rất giàu Vitamin E có chức năng cải thiện sức khỏe da từ cấp độ tế bào, giúp duy trì độ ẩm cho làn da, làm da mềm mịn hơn. Do đó rất tốt trong việc khắc phục tình trạng da khô thiếu sức sống.

Đây được xem là phương pháp giảm cân tự nhiên, mặc dù hiệu quả chậm nhưng lại rất an toàn và bền vững.

Nhờ thành phần giàu chất xơ, các Vitamin, khoáng chất, Protein thực vật mà tía tô giúp thúc đẩy hoạt động dạ dày, đẩy nhanh chuyển hóa, trao đổi chất. Từ đó làm tăng hoạt động đốt cháy mỡ thừa, thảo thải chất béo ra ngoài cơ thể.

Nhờ thành phần chất kháng viêm, kháng khuẩn,… uống lá tía tô là giải pháp rất tốt cho những người bị viêm dạ dày nhờ cơ chế làm dịu cơn đau, giảm ợ chua, ợ nóng, làm chậm quá trình viêm dạ dày.

Để tăng hiệu quả bạn có thể dùng trà lá tía tô kết hợp với mật ong, cách này được rất nhiều người áp dụng hiện nay.

Tại Nhật Bản, người ta đã phát hiện trong tía tô chứa 4 hoạt chất có tác dụng ức chế các Enzyme Xanthine Oxydase (Enzyme đóng vai trò quan trọng trong hình thành Acid Uric – Nguyên nhân gây bệnh gout).

Khi lên cơn đau nhức do bệnh gout, bạn có thể nhai một ít lá tía tô và nuốt ngay sẽ giúp làm dịu cơn đau ngay lập tức.

Ngoài ra việc uống nước lá tía tô mỗi ngày cũng giúp làm chậm sự phát triển bệnh gút. Đối với những người chưa mắc bệnh thì có tác dụng phòng ngừa rất tốt.

Những người bị cảm, ngộ độc hải sản chỉ cần uống 1 ly to nước lá tía tô đảm bảo khỏi nhanh mà không cần sử dụng đến thuốc Tây.

Cách làm nước tía tô rất đơn giản, chỉ cần 2 vài bước nhỏ và mất 10 phút là bạn có ngay thứ nước uống tốt trong ngày.

Lá tía tô: 200g

Chanh tươi: 3 lát

Nước lọc: 2,5 lít

Lá tía tô chọn loại sạch, rõ nguồn gốc, nên mua tại siêu thị rau sạch những nơi uy tín, tốt nhất là nhờ người ở quê hái gửi ra.

Đem rửa sạch, ngâm nước muối loãng 5-10 phút, rửa lại cho sạch, vớt ra để ráo.

Chia ra uống nhiều lần trong ngày.

Đối với những người muốn giảm cân, giảm mỡ thì nên uống 1-2 ly trước bữa ăn 30 phút. Cách này làm hẹp vùng chứa dạ dày, làm giảm lượng thức ăn nạp vào, ngăn ngừa hấp thu chất béo.

Uống nước tía tô bạn phải rất kiên trì trong thời gian dài thì mới hiệu quả, vì vậy đừng nóng vội hoặc thấy hiệu quả chậm mà không đủ kiên nhẫn.

Không nên lạm dụng vì uống nhiều có thể làm tăng huyết áp.

Những người bị huyết áp cao không nên uống vì có thể làm tăng chỉ số mất kiểm soát.

Lá tía tô được sử dụng trong các bữa ăn, trở thành một trong những gia vị để tạo nên hương vị thơm ngon, hấp dẫn cho món ăn. Tuy nhiên sử dụng lá tía tô để làm đẹp cũng như tốt cho sức khỏe thì nhiều người chưa biết đến. Do vậy, uống nước lá tía tô có tác dụng gì được nhiều bạn quan tâm.

Tác dụng của lá và thân cây tía tô

Lá tía tô được biết đến là một dược phẩm không chỉ có công dụng để tạo nên hương vị hấp dẫn cho các món ăn, mà còn rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Theo các bác sỹ Đông y thì lá và thân tía tô chữa được nhiều bệnh như hô hấp, hen suyễn, điều trị bệnh Gút, giúp giảm béo, điều trị rối loạn lipid máu, chống viêm và dị ứng…

Trong lá và thân tía tô có chứa hàm lượng dầu khoảng 40%, chiếm 0,25 tinh dầu tự nhiên các hydrocarbon, aldehyde, xeton, chúng tôi vậy lá tía tô thường được phụ nữ Nhật Bản sử dụng như một loại mỹ phẩm thiên nhiên rất tốt để dưỡng ẩm da, cũng như tắm trắng, giảm cân, trị mụn, nám tàn nhang vô cùng an toàn và hiệu quả.

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì?

Với những công dụng của cây tía tô mang lại rất tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp của chị em phụ nữ. Chính vì vậy với câu hỏi uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Thì những thông tin sau sẽ giải đáp cho bạn hiểu rõ hơn.

Làm đẹp

Sử dụng nước lá tía tô để làm đẹp mang đến công dụng tuyệt vời, và được nhiều bạn áp dụng. Trong lá tía tô có chứa giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin A, C, hàm lượng canxi, sắt, phốt pho, và tinh dầu. Do vậy sẽ giúp ra mồ hôi, giải phóng các độc tố có trong cơ thể, làm thanh lọc cơ thể, giảm tình trạng da xỉn màu, sần sùi và nổi mụn.

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Đầu tiên kể đến tác dụng trị mụn hiệu quả, với đặc tính kháng khuẩn, chống viêm cao, do vậy uống nước lá tía tô sẽ chữa lành, ngăn ngừa mụn, viêm da tốt nhất.

Bên cạnh việc sử dụng nước lá tía tô, bạn cũng có thể lấy một nắm lá tía tô rửa sạch, giã nhuyễn và đắp lên da, để khoảng 15- 20 phút cho các dưỡng chất có trong lá tía tô thấm sâu vào trong da, sau đó hãy đi rửa lại mặt bằng nước sạch.

Xóa mờ thâm nám bằng việc uống nước lá tía tô mỗi ngày, vừa bổ sung cho cơ thể lượng lớn các dưỡng chất, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành các sắc tố melanin, là thủ phạm chính gây ra thâm da, tàn nhang.

Ngăn ngừa lão hóa do các khoáng chất, vitamin có trong tía tô và hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào nên sẽ ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nám, sạm, tàn nhang, nếp nhăn…

Uống nước lá tía tô sẽ giúp cải thiện làn da bị khô, giúp làn da trở nên mềm mại, mịn màng và tươi trẻ.

Điều trị dạ dày

Hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày, do trong lá tía tô có chứa thành phần sát khuẩn, kháng viêm do vậy có tác dụng tốt đối với những người bị bệnh dạ dày, ợ chua.

Rối loạn tiêu hóa, trị ngộ độc, cảm lạnh chỉ với một cốc nước lá tía tô sẽ mang đến công dụng tuyệt vời.