Uống Nước Dừa Có Tác Dụng Gì? Uống Nước Dừa Nhiều Có Tốt Không?

Tìm hiểu chung về nước dừa

Dừa là một loại cây lớn thuộc họ cọ, có tên khoa học là Cocos nucifera. Trái dừa hình thành nên nước dừa tự nhiên. Trong loại nước này có chứa tới 94% nước và có rất ít chất béo. Chúng có màu trong suốt, mùi thơm nhẹ có vị ngọt thanh, và trong thành phần chứa khá nhiều vitamin và khoáng chất.

Một trái dừa sẽ mất 10 – 12 tháng để trưởng thành hoàn toàn. Những trái dừa non khoảng 6 – 7 tháng sẽ có lượng nước nhiều nhất, khi để già, lượng nước sẽ giảm đi thay vào đó là phần cùi dừa. Các bạn cần lưu ý để không nhầm lẫn giữa nước dừa tươi và nước cốt dừa.

Nước dừa tươi chứa ít calo, chất béo nhưng lại rất giàu khoáng chất và vitamin, cùng các chất dinh dưỡng như: Axit lauric, sắt, clorua, kali, natri, magiê, canxi và phốt pho. Hàm lượng kali (chất giúp cân bằng điện giải) trong nước dừa cao gấp đôi so với trong chuối.

Theo nghiên cứu, trong 240g nước dừa tươi có chứa các dưỡng chất như:

Carbohydrate: 9g

Chất xơ: 3g

Protein: 2g

Magiê: 15% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày

Mangan: 17% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày

Vitamin C: 10% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày

Canxi: 6% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày

Natri: 11% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày

Kali: 17% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày

Uống nước dừa có tác dụng gì?

Có thể thấy rằng nước dừa là loại nước tự nhiên có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vậy uống nước dừa có tác dụng gì? Theo dõi tiếp bài viết để có thể giải đáp thắc mắc nào!

Nước dừa có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Điều hòa huyết áp: Nếu thường xuyên sử dụng nước dừa, những bệnh nhân mắc chứng huyết áp cao có thể sẽ điều hòa được chỉ số huyết áp rất tốt nhờ nồng độ axit lauric và kali trong nước dừa cao.

Giảm tình trạng mất nước: Nước dừa giàu kali và khoáng chất, đây là thành phần có tác dụng giúp cân bằng điện giải cho cơ thể. Cân bằng điện giải có vai trò quan trọng trong việc tối ưu hoạt động của hệ cơ, hệ thần kinh và hệ tuần hoàn, hỗ trợ hấp thụ và cân bằng lượng chất lỏng bên trong. Khi người bệnh mắc tình trạng cảm cúm, tiêu chảy, dịch tả và mất sự cân bằng chất điện phân thì nước dừa được xem là một chọn lựa khá lý tưởng.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Một số nghiên cứu đã chứng minh được rằng, uống nước dừa thường xuyên, khoa học sẽ giúp tăng lượng cholesterol tốt (HDL) cho cơ thể. Chính vì vậy nước dừa được xem là thức uống tuyệt vời giúp duy trì và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Giảm vấn đề về đường tiết niệu: Người mắc các bệnh về tiết niêu, tiểu rắt… có thể sử dụng nước dừa để làm giảm các triệu chứng của bệnh. Ngoài ra, nước dừa còn có tác dụng làm tan sỏi, từ đó giúp cho cơ thể dễ dàng đào thải chúng ra ngoài.

Nước dừa có tác dụng gì đối với làn da?

Cấp nước cho da: Nước dừa tươi có tác dụng giảm thiểu tình trạng khô da, da xỉn màu, giúp cho làn da căng bóng, mọng nước.

Kiểm soát dầu trên da: Sử dụng nước dừa thường xuyên sẽ giúp bạn có thể cải thiện tình trạng nhờn do dầu gây nên đồng thời cải thiện tone màu cho làn da.

Trị mụn: Nước dừa có tác dụng rất tuyệt cho hệ tuần hoàn máu. Chúng làm máu lưu thông dễ dàng, giúp nâng cao sự miễn nhiễm cho da đồng thời hạn chế các loại mụn đầu đen, đốm đen, mụn mủ, nếp nhăn và một số nhược điểm khác của da.

Dưỡng ẩm tự nhiên: Tinh dầu tự nhiên và acid lauric có trong nước dừa tươi rất lành tính. Bạn chỉ cần thoa một lượng nhỏ nước dừa hàng ngày thì tình trạng lão hóa da sẽ nhanh chóng được cải thiện. Hãy thử và cảm nhận làn da mềm mịn, tươi sáng.

Làm mờ sẹo và vết thâm: Dùng nước dừa để rửa mặt hàng ngày bạn sẽ nhận được kết quả khá bất ngờ đấy. Các vết thâm sẹo sẽ dần mất đi trả lại cho bạn làn da mịn màng, trắng sáng. Nên thực hiện 4 lần/ngày để có được hiệu quả tốt nhất.

Tăng quá trình vận chuyển oxy cho da: Nhờ khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu mà da sẽ được cung cấp nhiều oxy hơn, từ đó loại bỏ tạp chất đọng lại trên da giúp da khỏe mạnh và mịn màng.

Ngăn ngừa lão hóa da: Chất cytokinin có trong nước dừa giúp làm chậm quá trình lão hóa của da. Bạn chỉ cần thoa nước dừa cùng nước cốt chanh thường xuyên lên da sẽ giúp tăng độ đàn hồi và chống cho da bị chảy xệ.

Nước dừa có tác dụng gì với bà bầu?

Từ xa xưa, người ta đã truyền tai nhau về công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với bà bầu cũng như thai nhi. Các nhà khoa học cũng chứng minh nước dừa giúp bổ sung chất lỏng cho cơ thể đồng thời tăng cường các vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của các sản phụ.

Uống nước dừa giúp làm giảm táo bón do hàm lượng chất xơ trong nước dừa rất cao.

Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu, cung cấp nhiều vitamin và các chất oxy hóa thiết yếu.

Là loại thức uống lợi tiểu giúp cân bằng nồng độ axit uric trong cơ thể mẹ; loại bỏ độc tố và làm sạch đường tiết niệu.

Giúp mẹ bầu tăng lượng nước ối nếu thiếu.

Hàm lượng đường trong nước dừa thấp giúp mẹ bầu giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường trong thai kỳ.

Uống nước dừa nhiều có tốt không?

Không nên uống quá nhiều 3 – 4 trái/ngày hoặc uống liên tục nhiều ngày.

Tuyệt đối không uống nước dừa vào buổi tối vì sẽ gây nên hiện tượng đầy bụng, khó chịu

Nên uống từ từ, không nên uống cùng với đá

Ngay sau khi đi nắng về không nên uống nước dừa luôn mà cần nghỉ ngơi sau đó uống từ từ

Với các mẹ bầu trong 3 tháng đầu, các chuyển hóa cơ bản sẽ xảy ra mạnh mẽ và phức tạp. Tính hàn của nước dừa sẽ làm cho quá trình chuyển hóa cơ bản bị giảm đi, thậm chí dẫn đến tình trạng rối loạn về mặt chuyển hóa. Vì thế, không nên uống nước dừa vào tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ.

Khi thi đấu thể thao, uống nước dừa nhiều, sẽ làm cho tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và phản xạ nhanh lẹ cần thiết.

Những người bị bệnh trĩ, huyết áp thấp, nhức đầu do huyết áp thấp, cảm lạnh, thấp khớp, mệt tim do lạnh thì không nên dùng bởi nước dừa có tính hàn.

Bị đầy bụng, khó tiêu cũng không nên uống nước dừa.

Uống Nước Dừa Có Tác Dụng Gì?

Nước dừa tươi là một loại loại nước uống giải khát tự nhiên, phổ biến và được rất nhiều người ưa thích. Bên cạnh công dụng giải khát, nước dừa còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.

Nước dừa là nguồn cung cấp nhiều năng lượng tốt cho cơ thể, giúp bổ sung các khoáng chất, vitamin và các loại dưỡng chất khác. Nước dừa có hàm lượng đường và natri thấp hơn các loại đồ uống thể thao, trong khi lại chứa nhiều canxi, kali và clorua hơn.

1. Giá trị dinh dưỡng trong nước dừa

Nước dừa là loại nước uống chứa ít calo và chất béo, tuy nhiên lại rất giàu vitamin và các loại khoáng chất như canxi, magie, kali, sắt, axit lauric, phốt pho, clorua,… Thực tế, hàm lượng kali trong nước dừa tươi cao gần gấp đôi hàm lượng kali trong chuối. Trong nước dừa chứa nhiều loại khoáng chất nên còn có thể dùng làm nước điện giải trong trường hợp mất nước.

Mỗi 240g nước dừa tươi cung cấp 46 calo và các dưỡng chất sau:

2. Uống nước dừa có tác dụng gì?

Một trong những tác dụng của nước dừa là làm giảm thiểu các vấn đề về tiết niệu. Hàm lượng khoáng chất và kali trong nước dừa giúp bổ sung nước cho cơ thể và điều hòa dịch nội bộ. Do đó, nước dừa được dùng để điều trị chứng mất nước và cân bằng điện giải khi bạn bị tiêu chảy, kiết lỵ hoặc tả.

Khi cơ thể gặp các vấn đề về đường tiêu hóa hoặc nhiệt miệng, bạn có thể uống một cốc nước dừa/ngày để giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.

– Người bị viêm phế quản có nên uống nước dừa không?

– Tiểu đường uống nước dừa được không?

Trong nước dừa có chứa axit lauric, khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển hóa thành monolaurin – đây là chất kháng khuẩn, kháng virus, chống ký sinh trùng, giun đường ruột và các bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa ở trẻ em và người lớn.

Không chỉ vậy, thành phần trong nước dừa còn đóng vai trò như một loại kháng sinh và là một loại thuốc tự nhiên để chữa các bệnh về đường ruột. Bạn có thể trộn 1 cốc nước dừa với 1 thìa cà phê oliu và uống hàng ngày (3 lần/tuần) sẽ giúp cải thiện các vấn đề về đường ruột.

Nếu bị táo bón hoặc tiêu chảy, bạn có thể uống 2 cốc nước dừa/ngày, chia làm 2 lần.

2.3. Giảm thiểu các vấn đề về tiết niệu

Một công dụng khác của nước dừa là có thể làm giảm các triệu chứng về tiết niệu như tiểu rắt, tiểu buốt,… Bởi nước dừa có tính lợi tiểu tự nhiên, uống nhiều nước dừa sẽ hỗ trợ thanh lọc đường tiết niệu, vi khuẩn ở đường tiết niệu sẽ theo dòng chảy của nước tiểu ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên mà không gây ra bất cứ triệu chứng nào.

Nước dừa cũng được sử dụng để làm đẹp da. Các nghiên cứu chỉ ra rằng trong nước dừa có cytokinin – một chất giúp điều chỉnh sự phát triển của tế bào da. Ngoài ra, trong nước dừa còn có acid lauric, giúp cân bằng độ pH, ngăn chặn sự lão hóa của tế bào da, làm ẩm da và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ.

Để sử dụng, bạn chỉ cần thoa nước dừa lên vùng da cần chăm sóc mỗi tối trước khi đi ngủ. Cách này sẽ làm hạn chế các vết rạn, ngứa da, nếp nhăn, trứng cá và eczema.

Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng nước dừa là một thứ nước tự nhiên có thể giúp tăng HDL (tốt) cholesterol, giúp điều trị và duy trì sức khỏe tim mạch.

Nước dừa là loại nước uống cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin hơn hẳn các loại thức uống khác. Hàm lượng các chất canxi, kali, chloride trong nước dừa giúp nâng cao mức năng lượng, cho cơ thể của bạn.

Giảm cân bằng nước dừa là một trong những phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn mà nhiều chị em đang áp dụng. Các chất dinh dưỡng trong nước dừa có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, một quá trình trao đổi chất phù hợp sẽ giúp điều hòa lượng đường trong máu, qua đó giúp bạn kiểm soát các cơn thèm ăn không đáng có.

Kết hợp nước dừa vào chế độ ăn kiêng còn giúp bạn giảm các chất béo nguy hiểm trong khoang bụng, giúp bạn có một cơ thể khỏe và đẹp hơn.

2.8. Tăng cường hệ miễn dịch

Nhiều nghiên cứu cho thấy, uống 200ml nước dừa mỗi ngày có thể giúp bạn giảm chỉ số chu vi vòng eo và cân nặng trong vòng 12 tuần.

Nước dừa là loại nước vô trùng, ít calo và chất béo nhưng lại giàu khoáng chất, vitamin và các loại khoáng chất khác. Vì vậy, nước dừa cũng được xem là nguồn thức uống bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe của con người hơn cả sữa động vật. Uống nước dừa thường xuyên sẽ cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng, stress và không còn cảm giác nôn nao.

3. Một số lưu ý khi sử dụng nước dừa

Ngăn ngừa sỏi thận cũng là một đáp án cho câu hỏi “Nước dừa có tác dụng gì?”. Nước dừa có khả năng ngăn ngừa các tinh thể kết dính vào thận và các bộ phận khác của đường tiết niệu. Do đó, uống nước dừa thường xuyên sẽ làm giảm nguy cơ sỏi đường tiết niệu và nguy cơ sỏi thận.

Phòng chống ung thư cũng là một công dụng của nước dừa mà bạn không thể bọn qua. Các chất trong nước dừa có đặc tính chống ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư ruột kết. Hàm lượng lipid trong nước dừa còn có tác dụng cung cấp độ ẩm và ngăn ngừa ung thư da.

– Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì sẽ gây đầy bụng.

– Không nên lạm dụng, uống quá nhiều nước dừa: uống hơn 3-4 trái/ngày và liên tục trong nhiều ngày.

– Khi thi đấu thể thao, không nên uống nhiều nước dừa vì sẽ làm cơ thể giảm sức dẻo dai, giảm phản xạ nhanh lẹ và làm tay chân bị rũ nước.

4. Một số câu hỏi thường gặp

– Sau khi đi ngoài trời nắng về, bạn nên uống nước dừa từ từ, không nên uống quá nhiều vì sẽ gây đầy bụng, ớn lạnh, hâm hấp sốt hoặc sốt cao.

– Nên uống nước dừa nguyên chất, không nên pha kèm với đá hoặc các loại hóa chất khác.

4.1. Những ai không nên uống nước dừa?

– Phụ nữ có thai không nên uống nước dừa ở giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ.

– Những người có thể tạng thuộc âm: ít khát nước, ăn ít, dễ bị tiêu chảy, phân mềm, bắp thịt mềm nhão, da xanh tái, tay chân lạnh, ăn uống khó tiêu, chậm chạp,.. cũng không nên uống nước dừa.

– Những người thận yếu, hay đi tiểu về đêm cũng không nên uống quá nhiều nước dừa vì gây lợi tiểu, ảnh hưởng tới sức khỏe hàng ngày, đặc biệt là chất lượng giấc ngủ.

4.2. Uống nước dừa vào buổi sáng có tốt không?

– Những người bị đau bụng kinh: trong thời kỳ kinh nguyệt, tử cung của phụ nữ cần cảm giác ấm áp trong khi nước dừa lại đem lại cảm giác mát lạnh, do đó người bị đau bụng kinh không nên uống nước dừa vào thời điểm này.

– Những người đang bị hen suyễn, cảm lạnh: những người đang bị cảm lạnh, nghẹt mũi hoặc có các triệu chứng của cảm lạnh cũng không nên uống nước dừa vì dừa có tính mát, sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Uống nước dừa vào buổi sáng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Có lợi ích cho sức khỏe tim mạch, tốt cho thận, tốt cho hệ tiêu hóa, cung cấp năng lượng và giảm sự mệt mỏi, giúp bạn duy trì tập trung tinh thần cả ngày.

Theo Nắng Mai – phunuvietnam.vn

Bài viết cộng tác độc giả vui lòng gửi về email [email protected]

Uống Nước Dừa Có Tác Dụng Gì, Uống Nhiều Có Tốt Không ?

Dừa là một quả phổ biến có hai lớp vỏ xơ và cứng bao bọc bên ngoài, bên trong là cơm dừa va nước dừa thì không còn gì xa lạ với chúng ta nữa. Uống nước dừa mỗi ngày không chỉ như là một laoị nước giả khát mà nước dừa thuộc dạng nước tinh khiết và vô trùng, hoàn toàn tưh nhiên chính vì như thế mà nước dùa lại chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần được cung cấp trong ngay. Vậy Uống nước dừa đem tới cho chúng ta những tác dụng gì? Mời các bạn cùng đón xem phần tiếp theo.

Nước dừa có tác dụng với sức khỏe

Uống nước dừa giải khát: Thì đây là tác dụng tất yếu của việc uống nước hằng ngày. Nhưng thành phần của nước dừa gômd rất nhiều các vitamin A, C, vitamin nhóm B, cùng với lượng khoáng chất như Kali, sắt, đồng, magiê… có tác dụng giải khát và bù khoáng chất rất tuyệt vời. Một ly nước dùa tươi mát trong những ngày hè thì rất tuyệt vời mà ai trong chúng ta cũng mong muốn sử dụng.

Nước dừa có tác dụng chữa bệnh

Uống nước dừa hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch, cao huyết áp: Bệnh tim mạch và bệnh cao huyết áp là những căn bệnh thường gặp trong cuộc sống cửa chúng ta, không những gây ra những khó khăn trong cuộc sống mà thậm chí còn gây nguy hiểm đến tính mạng. Và theo những nhận định của các nhà nghiên cứu cho biết những người mắc chứng bệnh cao huyết áp thì lượng kali trong cơ thể bị thấp , mà trong nước dùa chứa lượng khoáng chất rất nhiều đặt biệt là kali cho nên bổ sung nước dừa hằng ngày là bổ sung lượng kali cần thiết để cơ thể có khả năng ngăn chặn bênh cao huyết áp hiệu quả. Nước dừa cũng chứa một số vitamin và những chất giúp làm lưu thông hệ thống tuần hoàn tốt, cung cấp dinh dưỡng, chất kháng viêm cho các mao mạch và trái tim, từ đó sẽ àm hạn chế các nguyên nhân dẫn đến bệnh tắc nghẽn mạch máu, xư cứng động mạch, và triêu chứng nhồi máu cơ tim, đột quỵ…

Uống nước dùa trị sỏi thận: Như các bạn cũng đã biết nguyên nhân hình thành nên sỏi thận là quá trình bài tiết hằng ngày của chúng ta không đủ để đào thải một số chất cặn bã ở thận, lâu dần những chất cặn đó sẽ lắng xuống và kết tinh lại thành sỏi mà chúng ta hay gọi là bênh sỏi thận. Nước dừa có chức năng lợi tiểu, tốt cho đường tiêu hóa vì vậy việc uống nước dùa hằng ngày sẽ tạo điều kiện thuận lợi để cơ thể tăng khả năng bài tiết, từ đó sẽ giúp đào thải những chất cặn bã ra khỏi cơ thể được hiệu quả hơn, ngăn chặn nguy cơ hình thành sỏi thận hiệu quả, Và uống nước dừa cũng có tác dụng làm tan sỏi thận tốt và đào thải sỏi thận ra ngoài, từ đó sẽ có tác dụng hổ trợ và điều rị bệnh sỏi thận hiệu quả hơn.

Uống nước dừa tri mụn: Mụn là một trong những vấn đề gây ra những khó khăn và mặt cảm cho chúng ta, chúng ta luôn dnahf nhiều thười gian để trị dứt điểm mụn bằng những loại kem trị mụn. Và giờ đây bạn có thể kết hợp giữa dùng các loại kem trị mụn và uống nước dừa sẽ giúp cơ thể được cung cấp nước thanh nhiệt cơ thể, loại bỏ những tác nhân gây mụn. Hơn nữa axit lauric trong nước dừa sẽ hạn chế quá trình lão hóa, tăng liên kết giữa các mô. Se khít lỗ chân lông không còn tình trạng viên da, viêm chân lông và nổi mụn nữa

Uống nước dừa nhiều có tốt không?

Chúng ta không thể phủ nhận những tác dụng tốt của nước dùa đã đem tới cho chúng ta như. Nước dừa tươi không chỉ có tác dụng giúp giải nhiệt cơ thể cực kỳ tốt mà bên cạnh đó nước dùa cũng đem tới những tác dụng có lợi cho sức khỏe, giúp hỗ trợ và điều trị một số căn bệnh nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, bệnh sỏi thận… Không những thế việc uống nước dừa sẽ có tác dụng “thần kỳ” trong việc làm đẹp cửa rất nhiều chị em phụ nữ, đó là những tác dụng thiết thực nước dừa đem tới nhưng với điều kiện chúng ta chỉ được uống nước dừa ở một mức nhất định không được lạm dụng và uống quá nhiều nước dừa sẽ không tốt cho sức khỏe.

Uống Nước Dừa Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe ?

Theo các kết quả nghiên cứu khoa học, thì trong nước dừa không có chứa chất béo đồng thời chũng rất ít lượng calo, trung bìnhhỉ chứa từ 16,7 kcal/100 g hay 70 kJ/100 g. Những ngược lại là loại nước này chứa rất nhiều mối khoáng chó nến, trong những trường hợp chúng at bị mất nước thì có thể sử dụng nước dừa non làm nước điện giải cho cơ thể. Đặc biệt, ở một số quốc gia không sản xuất hoặc không có sẵn dung dịch nước muối y khoang, thì nước dừa chính là dịch truyền trong bệnh viện.

Làm đẹp da: Theo khoa học, nước dừa có chứa rất nhiều hợp chất cytokinin, đây chính là yếu tố quan trọng hàng đầu cho quá trình điều chỉnh sự phát triển tế bào da. cùng với đó, loại nước này còn mang theo cả loại acid lauric, trong khi đây chính là nguyên tố thiết yếu có thể làm giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da. Do đó, bạn chỉ cần sử dụng nước dừa và thoa lên những vùng da bị lão hoá hoặc hư tổn vào mỗi tối trước khi đi ngủ, là có thể giúp làn da phục hồi và chống lại những tình trạng như: mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn, ngứa da và eczema.

Tăng cường năng lượng: Bởi có chứa rất nhiều vi chất như: vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thiết yếu có lợi cho cơ thể nên nước dừa chính là loại thức uống tuyệt vời cho việc cải thiện và lấy lại nguồn năng lượng đã mất cho cơ thể. Bên cạnh đó, với hàm lượng đường và natri thấp hơn hẳn so với những loại thức uống thông dụng cho thể thao, những nước dừa là chứa một lượng khoáng chất kali, canxi và chloride dồi dào, từ đó giúp bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể cho bạn năng lượng tối ưu.

Cải thiện hệ thống tim mạch: Các nghiên cứu đã cchỉ ra rằng, những bệnh nhân có tiền sử và đang trong tình trạng huyết áp cao thì thường có lượng khoáng chất kali rất thấp. Trong khi nước dừa lại là nguồn cung cấp kali cho cơ thể tuyệt vời. Vì vậy, loại thức uống này sẽ giúp cho những bệnh nhân cao huyết áp nhanh chóng được điều hoà một cách hợp lý. Ngoài ra, các nhà kho học cũng chứng minh được rằng, nước dừa có thể giúp tăng HDL (tốt) cholesterol, và làm cho nó là một thứ nước tuyệt vời tự nhiên để điều trị duy trì sức khỏe tim mạch.

Giái quyết vấn đề tiết niệu: Nếu hằng ngày bạn đều uống nước dừa, thì sẽ có thể giải quyết được những vấn đề về tiết niệu mà bạn đang mắc phải. Đặc biệt với những trường hợp bị chứng bệnh tiểu rắt, và các bệnh tiết niệu khác, thì nước dừa chính là phương thuốc hỗ trợ điều trị chúng một cách hiệu quả.

Tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột: Bạn chỉ cần pha 1 cốc nước dừa cùng 1 thìa cà phê dầu oliu và uống liên tiếp trong 3 ngày, thì tất cả những loại vi khuẩn có hại ẩn cư trong đường ruốt sẽ nhanh chóng được loại bỏ một cách triệt để, từ đó cải thiện chức năng của hệ tiêu hoá được tốt hơn.

Nước dừa ngăn ngừa sỏi thận: Đối với những trường hợp đang gặp vấn đề về thận hay những triệu chứng đầu tiên của sỏi mất, thì bạn nên sửa dụng đồng bộ việc uống nước dừa cùng những loại thốc điều trị. Điều này sẽ giúp cho phần sỏi bên trong thạn nhanh chóng tiêu tán và đẩy chúng ra bên ngoài một cách thuận lợi và dễ dàng.

Giảm nguy cơ mất nước: Bởi nước dừa chứa rất nhiều kali cùng những khoánh chất thiết yếu khác, nên nó có khả năng điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Vì vậy, thức uống này đã được sử dụng trong việc điều trị chứng mất nước trong các trường hợp như: bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm và sự cân bằng chất điện phân.

Có lợi cho hệ tiêu hóa: Do chưa thành phần axit lauric rất cao, một khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành monolaurin. Monolaurin sẽ giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn.

Công Dụng Của Nước Dừa Tươi Là Gì? Cần Lưu Ý Gì Khi Uống Dừa?

Công dụng của nước dừa tươi với sức khỏe.

1. Uống dừa tươi giảm nguy cơ mất nước.

Trong thành phần của nước dừa tươi có chứa nhiều kali và các khoáng chất, nó có tác dụng điều hòa dịch nội bộ, bổ sung nước cho cơ thể rất hiệu quả. Đối với người bị bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm, uống nước dừa tươi sẽ giúp cân bằng chất điện phân, phục hồi cơ thể rất tốt. Đặc biệt vào mùa hè, mỗi ngày một cốc nước dừa tươi sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ mất nước, phục hồi cơ thể sau khi đi nắng về rất hiệu quả, điều trị bệnh nhiệt miệng và ổn định đường tiêu hóa.

Nếu bạn thường xuyên uống nước dừa tươi sẽ phòng ngừa được các bệnh về đường tiết niệu. Các bệnh về viêm đường tiết niệu, tiểu rắt sẽ được khắc phục rất hiệu quả khi bạn uống nước dừa tươi mỗi ngày.

3. Nước dừa tươi rất tốt cho hệ tiêu hóa.

4. Uống nước dừa tươi tốt cho tim mạch.

Theo các nghiên cứu khoa học, những người bị bệnh huyết áp cao thường có lượng kali trong cơ thể thấp. Uống nước dừa thường xuyên có tác dụng điều hòa huyết áp, cải thiện nồng độ kali và axit lauric rất hiệu quả. Ở một số nghiên cứu khoa học khác, người ta còn chỉ ra rằng nước dừa tươi còn giúp tăng lượng cholesterol cho cơ thể, duy trì sức khỏe tim mạch rất tốt.

5. Uống nước dừa tươi giúp giảm cân.

Đây có lẽ là công dụng tuyệt vời mà rất nhiều người kỳ vọng. Nước dừa có lượng calo rất thấp, lại giàu vitamin và khoáng chất, rất tốt cho bạn giải khát và để giảm cân. Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn, nên giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.

Quá trình trao đổi chất hoạt động thích hợp sẽ giúp cơ thể điều hòa lượng trong máu tốt nhất, giúp bạn kiểm soát được các cơn thèm ăn. Sử dụng nước dừa kết hợp với chế độ ăn kiêng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Trong nước dừa tươi có chứa lượng acid lauric lớn, có tác dụng giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da hiệu quả. Hơn nữa, trong nước dừa tươi còn có chất cytokinin có tác dụng điều chỉnh sự phát triển của các tế bào da. Uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh, căng mịn, không trứng cá và không nếp nhăn hay rạn da.

7. Nước dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Nước dừa là chất lỏng vô trùng, ít calo và chất béo, giàu vitamin, và các khoáng chất thiết yếu. Đặc biệt, trong nước dừa có hàm lượng kai rất cao, gấp 2 lần lượng kali có trong chuối. Uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, tăng cường hệ tim mạch, cân bằng sức khỏe cơ bắp, tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch rất tốt.

Uống nước dừa tươi nhiều có tốt hay không?

Nước dừa tươi thật sự có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người. Loại nước uống tự nhiên, nguyên chất, rất bổ dưỡng và vô trùng này có nên uống thay nước lọc hàng ngày được không? Theo nghiên cứu khoa học, nước dừa tươi quả thực rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, bạn không được lạm dụng nước dừa, sẽ gây ra những tác hại không tốt cho sức khỏe. Cụ thể:

1. Uống nhiều nước dừa không tốt cho người bị dị ứng.

2. Uống nhiều nước dừa tươi sẽ lợi tiểu.

Uống nước dừa tươi quá nhiều sẽ không tốt cho thận, khiến bạn đi vệ sinh thường xuyên. Hơn nữa, nước dừa có tính hàn cao, nếu bạn uống nhiều nước dừa quá sẽ gây tình trạng lạnh bụng và có thể bị tiêu chảy.

Trong nước dừa chứa rất nhiều dưỡng chất kali và glucose. Nếu bạn uống một lượng nước dừa vừa phải sẽ giúp cơ thể rất khỏe mạnh, tuy nhiên, uống nhiều quá nước dừa sẽ rất nguy hại đến sức khỏe, thậm chí gây tử vong do nguồn dưỡng chât được hấp thụ quá mức. Khi nồng độ kali trong cơ thể tăng cao sẽ khiến cơ thể bị suy yếu, choáng váng và sau vài phút, bạn có thể bị mất dần ý thức và chìm vào hôn mê.

Những lưu ý khi uống nước dừa tươi.

– Bạn nên uống nước dừa nguyên cả quả sẽ có vị nguyên chất và cơ thể sẽ hấp thu được nhiều dưỡng chất hơn. Uống nước dừa sau khi hái càng sớm thì nước dừa sẽ chiếm hàm lượng dinh dưỡng cao.

– Uống nước dừa tươi rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn nên uống với lượng vừa phải, không được uống ngày hơn 3-4 trái và không nên uống liên tục nhiều ngày,sẽ không tốt cho sức khỏe.

– Trước khi thi đấu thể thao, không nên uống nước dừa quá nhiều, sẽ làm giảm sức dẻo dai, giảm khả năng nhanh lẹ, làm cho chân tay bị rũ nước.

– Những người có thể tạng thuộc âm như: da xanh tái, bắp thịt mềm nhão, chân tay lạnh, ăn ít, ít khát nước, dễ bị tiêu chảy không nên uống nước dừa.

Kết luận.

Bài viết này có hữu ích?

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

No votes so far! Be the first to rate this post.

As you found this post useful…

Follow us on social media!