Trượt Patin Có Lợi Ích Gì / Top 7 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 2/2023 # Top View | Nhatngukohi.edu.vn

Trượt Patin Có Tác Dụng Gì?

Giúp giảm Stress

Cuộc sống luôn bận rộn, con người càng dễ bị stress và cũng dễ quên thể thao là “bài thuốc” hữu hiệu để bài trừ căng thẳng. Stress là trạng thái tâm lý tiêu cực mà mỗi chúng ta ai cũng phải trải qua. Nó có thể thay đổi từ trầm cảm (với các triệu chứng như buồn rầu, mất tập trung, vô vọng) tới lo sợ (với cảm giác sợ hãi, mệt mỏi về thể chất,có thể hoảng sợ). Do đó để cuộc sống vui tươi và hạnh phúc khỏe mạnh thì chúng ta phải chấm dứt strees. Để nói về nguyên nhân của bệnh stress thì thật sự nó có rất nhiều nguyên nhân khác nhau, nó sẽ phụ thuộc vào hoàn cảnh của mỗi người. Đó có thể phụ thuộc vào: Môi trường bên ngoài, những căng thẳng từ xã hội và gia đình, các vấn đề về thể chất, vấn đề tâm lý, tác động không tốt từ cơ thể bên trong hay chính những áp lực mà chính bản thân tự đặt ra…

Lợi ích của trượt patin trong việc cải thiện thể chất thì đã được biết đến từ rất lâu tuy nhiên những lợi ích về mặt tâm lý thì có một số điểm như sau:

– Khi trượt patin chúng ta sẽ được gặp gỡ và giao lưu với rất nhiều người, do đó tăng các mối giao tiếp ngoài xã hội, giúp kết nối mọi người với nhau, giúp cho cuộc sống của chúng ta lạc quan, vui tươi, và thêm yêu cuộc sống hơn. Mặt khác khi bạn chơi trượt patin bạn sẽ rũ bỏ được tất cả các mối lo nghĩ hàng ngày. Khi trượt patin bạn sẽ được trải qua đủ các cung bậc cảm xúc từ thất bại đến chiến thắng tương ứng với từ buồn phiền tới vui vẻ và nó sẽ tập cho cơ thể chúng ta thích nghi với các cảm xúc đó và chúng ta sẽ kiểm soát cảm xúc tốt hơn.

– Hoạt động trượt patin giúp kích thích tế bào não sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh là endorphins và các opiate, nó làm cho chúng ta vui vẻ, yêu cuộc sống.

– Hoạt động trượt patin sẽ làm cho tim và phổi hoạt động nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu tiêu thụ oxy tăng của cơ thể. Nó sẽ mang nhiều oxy tới các tế bào cơ và não hơn sẽ giúp cải thiện chức năng các tế bào này.

Trượt patin giúp chúng ta cân bằng lại các mối quan hệ, tinh thần lẫn sức khỏe thể chất.

– Trượt patin giúp cải thiện sắc thái của bạn: Các bài tập của trượt patin làm tăng sự tự tin, có thể giúp cơ thể nghỉ ngơi các suy nghĩ và nó có thể làm giảm các triệu chứng kết hợp với trầm cảm nhẹ hoặc lo âu. Tập trượt patin sẽ giúp cải thiện giấc ngủ của chúng ta, làm cho giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn mà chúng ta đã biết mất ngủ là nguyên nhân của stress, trầm cảm và lo âu do đó trượt patin sẽ giúp chúng ta giảm các vấn đề đó.

Trượt patin giúp phát triển thể chất của cơ thể và giúp cho chúng ta sống lạc quan, yêu bản thân chúng ta và yêu cuốc sống này nhiều hơn.

Hỗ trợ giảm béo hiệu quả

Trượt patin có giảm cân không? là câu hỏi và băn khoăn của nhiều người khi tìm kiếm một giải pháp giảm cân hiệu quả cho bản thân. Bài viết này, Xpatin sẽ chỉ cho bạn tác dụng giảm cân thần kỳ của môn thể thao trượt patin, giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân rõ rệt sau 1 tháng tập luyện nghiêm túc với Patin. Bạn có biết: Theo các nghiên cứu y khoa, môn trượt Patin nằm trong top 3 các hoạt động cải thiện hoặc duy trì thể dục thể chất tốt. Trượt patin ở tốc độ 20 dặm/giờ (20 dặm tương đương gần 9km), 1 người trượt có thể đốt 300 calories trở lên cho mỗi giờ.

Nói tóm lại, những người muốn giảm béo thì tập trượt patin là một giải pháp rất đáng tin cậy hỗ trợ chô mục tiêu giảm cân của mình.

Giúp giảm mỡ bụng hữu hiệu

Nếu bạn đang tuân thủ một chế độ ăn kiêng khắt khe nhưng vòng eo “lì lợm” của mình vẫn không chịu rời đi, tại sao không thử ngay với trượt patin, chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được sự giảm đi đáng kể của vòng eo chỉ sau một tháng tập luyện.

Một thân hình thon gọn

Trượt patin là sự vận động toàn thân tuyệt vời, với các động tác thoải mái nhưng liên tục và bạn phải tập trung. Trượt patin tác động đến cơ bắp ở cánh tay, chân và hông… không những giảm mỡ đùi, bắp tay mà còn giảm mỡ đều toàn cơ thể, cơ săn hơn và da dẻ hồng hào, láng mịn hẳn.

Thông thường khi tập trượt patin, bạn phải vận động chân, tay eo hông và lưng kết hợp. Những động tác này có tác động lớn đến cơ thể giúp hấp thụ nhiều oxy hơn, đồng thời máu tuần hoàn nhanh hơn, các mạch máu mở rộng ra, loại trừ được sự đau cơ, giảm nguy cơ nhiễm mỡ trong máu, phòng ngừa chứng đột quỵ.

Các bài tập trượt patin kết hợp với những bản nhạc bên cạnh hành cốc Slalom không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh, sở hữu thân hình dẻo dai, mà còn tạo cho bạn cảm giác thoải mái, thư giãn đầu óc. Yếu tố thư giãn này cũng rất cần trong quá trình bạn giảm cân bằng phương pháp trượt patin.

Trượt patin sẽ mang đến cho bạn một thân hình thon gọn. Bất kể ‘lỗ hổng’ nào trên cơ thể cũng sẽ được ‘lấp đầy’ khi bạn trượt patin đều đặn mỗi ngày. Nếu trượt patin ở tốc độ 20 dặm/giờ (20 dặm tương đương gần 9km), 1 người trượt có thể đốt 300 calories trở lên cho mỗi giờ.

Trẻ em được vận động để phát triển toàn diện

Thiếu vận động sẽ dễ khiến trẻ trở nên ù lì, cơ thể yếu ớt và dễ mắc bệnh. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, bố mẹ nên cho trẻ vận động ít nhất 1 tiếng/ngày để đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ.

Trượt patin là môn thể thao rất lành mạnh, mang tính giải trí và rèn luyện sức khỏe tốt. Trẻ sẽ được khám phá bản thân, vượt qua chính mình đồng thời rèn luyện sức khỏe, thể chất và tinh thần ngày một tốt hơn. Chính vì những lợi ích tuyệt vời của môn thể thao này mà ngày càng nhiều phụ huynh lựa chọn cho con em mình tham gia.

Lợi ích tuyệt vời của trượt patin

5 Lợi Ích Trượt Patin Để Gia Tăng Sức Khỏe

Cơ thể đốt mỡ thừa hiệu quả

Tại sao trượt patin lại giúp cơ thể đốt mỡ thừa hiệu quả? Bởi vì trong lúc bạn trượt patin, cơ thể của bạn sẽ luôn vận động liên tục. Toàn thân luôn trong chế độ phải vận động để có những đường trượt đẹp và cơ thể được đảm bảo an toàn. Cơ thể luôn đứng lên ngồi xuống tương tự như động tác Squat đánh tan mỡ đùi. Khi giữ thăng bằng hay khi di chuyển hướng đi cơ bụng hóp liên tục không ngừng nghỉ, giúp đốt mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Nếu luyện tập đủ đều, chắc chắn bạn sẽ có thân hình cân đối và hoản hảo.

Phương pháp trượt patin dành cho người mới TẠI ĐÂY

Cải thiện sức khỏe tinh thần

Cuộc sống thời hiện đại, con người luôn vội vã và bận rộn. Một khoảng thời gian rảnh luôn hiếm hoi với tất cả mọi người. Công việc áp lực, cuộc sống tẻ nhạt dẫn đến những căn bệnh về tinh thần nghiêm trọng, đặc biệt là trầm cảm. Vì vậy, việc tìm cho bản thân một hoạt động vừa giải trí vừa rèn luyện sức khoẻ là điều cần thiết. Lợi ích trượt patin bạn sẽ cảm nhận được trên mỗi đường trượt là tâm trí được thoải mái, tự do, không còn căng thẳng. Tinh thần trở nên vui vẻ và rạng rỡ hơn rất nhiều.

Chủ động linh hoạt về thời gian

Lợi ích trượt patin dễ thấy nhất là không gò bó về thời gian. Bạn không cần phải chạy đua với thời gian, hối hả làm cho xong công việc để đi tập luyện. Thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể chủ động về thời gian của mình, bạn không cần phải tập hết tất cả 7 ngày trong tuần, những giai đoạn mới tập, bạn chỉ cần tập đủ và đều. Bạn có thể  tập tại công viên gần nhà, CLB sinh hoạt, sân trượt patin hay bất cứ đâu bạn cảm thấy thoải mái. Nhưng lưu ý phải có người hướng dẫn lúc mới tập.

Không vận động quá mệt mỏi như tập gym

Trượt patin được cái sướng dù vận động liên tục nhưng cơ thể không hề cảm thấy mệt mỏi. Đây là một trong những lợi ích trượt patin hiệu quả về sức khoẻ rất đáng ngạc nhiên. Thay vì tập gym, cardio, bạn phải dồn hết sức tập để đạt được hiệu quả, gây cho cơ thể bị căng cơ, mệt nhoài. Ngược lại, trượt patin hoàn toàn không làm cơ thể mệt mỏi mà càng trượt bạn càng cảm thấy rất chill.

Mức chi phí đầu tư giày patin vừa túi tiền

Để bắt đầu luyện tập bộ môn trượt patin (Roller Sport), các bạn chỉ cần trang bị một đôi giày patin phù hợp và bộ bảo hộ an toàn. Nếu muốn quá trình luyện tập trở nên nhanh chóng, bạn cũng có thể tham gia một lớp học trượt patin căn bản. Chỉ sau 5-7 ngày bạn có thể tự tin trượt bất cứ khi nào bạn muốn. Những mẫu giày patin bạn có thể tham khảo để đầu tư: Flying Eagle, iSkate Ichi, Flying Eagle BKB,…

Top mẫu giày patin dành cho trẻ em TẠI ĐÂY 

Top mẫu giày patin dành cho người lớn TẠI ĐÂY

Tham khảo lớp học trượt patin dành cho người mới TẠI ĐÂY

Hệ thống phân phối sản phẩm Flying Eagle uy tín chất lượng tại Việt Nam :

Hotline: 0933.288.233 (TP.HCM) – 0773.244.234 (Hà Nội)

Hệ thống phân phối sản phẩm Flying Eagle uy tín tại Việt Nam: https://gox.com.vn/dia-chi-gox/

Danh sách đối tác phân phối chính thức thương hiệu Flying Eagle và BKB: https://flyingeagle.vn/he-thong-phan-phoi-flying-eagle/

Shopee : http://shopee.vn/goxstore

Lazada : https://www.lazada.vn/shop/gox

Lợi Ích Của Việc Trượt Patin Mỗi Ngày Cho Sức Khỏe

Ai cũng biết Trượt Patin là môn thể thao thú vị và thu hút, không chỉ đối với người trẻ, trẻ em mà thậm chí người cao tuổi vi vu trên đôi giày trượt patin là những hình ảnh chúng ta dễ dàng bắt gặp. Nhưng không phải ai cũng biết được những lợi ích tuyệt vời của môn thể thao trượt Patin mang lại đối với sức khỏe con người.

Lợi ích của việc trượt Patin

Theo các nghiên cứu y khoa, Patin nằm trong top 3 các hoạt động cải thiện hoặc duy trì thể dục thể chất tốt.

Trẻ em: Giúp phát triển thể chất và tăng hoạt động xã hội

Người trưởng thành: Giúp duy trì sức khoẻ dẻo dai, giữ vóc dáng gọn gàng, săn chắc cơ bắp.

Người cao tuổi: Giúp chống các bệnh về xương khớp, tăng khả năng hoạt động tim mạch, và kéo dài tuổi thọ

Trượt Patin có tăng chiều cao không?

Trước khi đi vào các lợi ích, mình có nhận được câu hỏi khá thú vị là ‘trượt Patin có tăng được chiều cao không?’ 😉 Theo mình thì khi trượt Patin chắc chắn bạn sẽ tăng được chiều cao. ít nhất khi mang giày vào, bạn sẽ tự tin cao hơn người khác có khi tới 10cm lận đấy ^^

Những lợi ích của việc trượt Patin mỗi ngày

Kiến tạo một trái tim khỏe mạnh: Nhịp tim khoảng 140-160 nhịp/phút khi trượt

Hầu hết các cơ trên cơ thể được vận đồng đều đặn: Cơ vai khỏe mạnh và cân đối, cơ tay tăng sức mạnh và giảm mỡ bắp tay, cơ bụng – lườn săn chắc và thong gọn, cơ chân trở nên khỏe và săn chắc, cơ đùi và cơ mông được hoạt động cùng lúc hiệu quả.

Cơ thể bạn sẽ thay đổi trở nên gọn gàng vì một lượng calories được đốt trong quá trình tập luyện. Trượt ở tốc độ 20 dặm/giờ (20 dặm tương đương gần 9km), 1 người trượt đốt 300 calories trở lên cho mỗi giờ.

Sức bền của hệ tuần hòan máu và hệ hô hấp sẽ được tăng lên.

Nâng cao khả năng thăng bằng, cải thiện khả năng linh hoạt và phối hợp cơ thể

Trí óc sẽ được thư giãn minh mẫn giúp phát triển trí tuệ khi bước vào thế giới của Roller Sports.

Bất kể những lỗ hổng của vóc dáng trên cơ thể bạn, patin là cách lấp đầy hữu hiệu nhất các lỗ hổng đó. Có thể nói patin cũng là một trong những cách tập aerobic tốt nhất phù hợp cho mọi lứa tuổi.

Bên cạnh đó, trượt patin còn có các lợi ích khác như: Gắn kết gia đình, sợi dây kết nối bạn bè, giải pháp du lịch tiết kiệm và bảo vệ môi trường…

Dành thời gian trượt patin 20 đến 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai và một thân hình cân đối như ý.

Những lưu ý dành cho người mới trượt patin

Phải đeo đồ bảo hộ: mũ, bảo vệ tay chân để đảm bảo an toàn

Sử dụng giày patin đúng cách: khi đi giày xong bạn phải kiểm tra lại các chốt khóa đã đóng đúng vị trí và chắc chắn chưa. Mình cứ cẩn thận để đảm bản trượt được hiệu quả, an toàn, cần gì phải vội vàng phải không

Trượt ở nơi không gian rộng, bằng phẳng: Bạn mới nên tìm những nơi rộng, mặt bằng phẳng không gồ ghề để tập. Tránh tập ở những chỗ có xe cộ qua lại hay những nơi có mặt phẳng xấu dễ bị ngã tiềm ẩn nhiều nguy cơ không an toàn.

Nhờ người hướng dẫn: để bắt đầu đúng và tập luyện hiệu quả bạn có thể nhờ người quen đã có kinh nghiệm hướng dẫn hoặc tự tập thông qua các thông tin, video trên mạng. Bạn cũng có thể đăng ký khóa học trượt patin với HLV của GOX Academy để bắt đầu thuận lợi và hiệu quả hơn.

Nên chọn những đôi giày Patin chất lượng để tham gia trượt Patin được an toàn

Người tiêu dùng rất dễ bị hoa mắt bởi nhiều lời PR sản phẩm ‘giày patin giá rẻ’ để rồi vội vàng ra quyết định chọn mua một sản phẩm mà không biết nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ không an toàn trong quá trình sử dụng.

Các mẫu giày vải mỏng, thân giày yếu, kém chất lượng còn khiến người trượt dễ gặp các tai nạn té ngã do khó kiểm soát thăng bằng. Các chấn thương theo đó là trật khớp vai, tay, gối, trầy xước, trẹo mắt cá chân…và thậm chí đập đầu do mất kiểm soát và ngã về phía sau. Nguy hiểm hơn, giày trượt kém chất lượng còn tiềm ẩn nguy cơ làm biến dạng bàn chân hoặc thay đổi dáng đi nếu sử dụng thường xuyên trong thời gian dài.

Vậy nên, trước khi quyết định chọn mua một đôi giày trượt, đặc biệt là Phụ huynh muốn mua giày cho con đừng vội ra quyết định ngay bởi ‘giá rẻ’. Hãy tìm hiểu kỹ về sản phẩm, thương hiệu nên đầu tư. Tránh tiền mất tật mang!

Lời khuyên của Xpatin đối với mọi người là nên chọn các sản phẩm từ thương hiệu Flying Eagle, Micro, Soft, iSkate để đảm bảo. Bởi đây là những thương hiệu đã được người tiêu dùng đáng giá rất cao và là lựa chọn hàng đầu của mọi người có kinh nghiệm mỗi khi tìm mua một đôi giày trượt tốt.

Lợi Ích Tuyệt Vời Khi Trượt Patin Không Phải Ai Cũng Biết

Bạn của tôi, nhiều năm trở lại đây môn thể thao trượt patin ngày càng phổ biến tại Việt Nam. Việc bạn bắt gặp các bạn trẻ vi vu trên đôi giày trượt patin thường xuyên là không khó. Có khi nào bạn hỏi liệu môn này có điều gì hay, có điều gì hấp dẫn mà không chỉ trẻ em, thanh thiếu niên mà ngay cả người cao tuổi cũng có xu hướng tập luyện môn này.

LỢI ÍCH CỦA VIỆC TRƯỢT PATIN

Ở bài viết này, tôi sẽ cho bạn thấy tại sao môn thể thao này lại thu hút được nhiều người tham gia đến vậy…Không chỉ thoái mái thể hiện bản thân, vi vu trên đôi giày trượt cùng bạn bè tận hưởng niềm vui sau những giờ học tập và làm việc căng thẳng nó còn có một tác dụng rất tốt nữa. Đó là lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khi trượt patin.Lợi ích của môn thể thao trượt patin mang lại cho sức khỏe

Những lưu ý dành cho người mới trượt patin

Phải đeo đồ bảo hộ: mũ, bảo vệ tay chân để đảm bảo an toàn

Sử dụng giày patin đúng cách: khi đi giày xong bạn phải kiểm tra lại các chốt khóa đã đóng đúng vị trí và chắc chắn chưa. Mình cứ cẩn thận để đảm bản trượt được hiệu quả, an toàn, cần gì phải vội vàng phải không

Trượt ở nơi không gian rộng, bằng phẳng: Bạn mới nên tìm những nơi rộng, mặt bằng phẳng không gồ ghề để tập. Tránh tập ở những chỗ có xe cộ qua lại hay những nơi có mặt phẳng xấu dễ bị ngã tiềm ẩn nhiều nguy cơ không an toàn.

Nhờ người hướng dẫn: để bắt đầu đúng và tập luyện hiệu quả bạn có thể nhờ người quen đã có kinh nghiệm hướng dẫn hoặc tự tập thông qua các thông tin, video trên mạng. Bạn cũng có thể đăng ký khóa học trượt patin với HLV của chúng tôi để bắt đầu thuận lợi và hiệu quả hơn.

Dành thời gian trượt patin 20 đến 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể chúng ta cân bằng hơn, giải thoát độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Hơn thế nữa, sẽ giúp chúng ta tạo ra nguồn năng lượng mới, tăng cường sự hưng phấn cho cơ thể để tiếp tục làm việc và học tập hiệu quả hơn.

Khoa học chứng minh: Trượt patin giúp giảm 50% chấn động mạnh lên các khớp, so với các môn chạy bộ, nhảy, đạp xe…tránh tổn thương khớp khi về trung niên!

Trẻ em: Giúp phát triển thể chất và tăng hoạt động xã hội

Người trưởng thành: Giúp duy trì sức khoẻ dẻo dai, giữ vóc dáng gọn gàng, săn chắc cơ bắp.

Người cao tuổi: Giúp chống các bệnh về xương khớp, tăng khả năng hoạt động tim mạch, và kéo dài tuổi thọ.

Những lợi ích tuyệt vời của môn Roller sports (Patin)

Patin là một hoạt động thuộc môn aerobic (môn thể dục nhịp điệu) dành cho tất cả mọi người ở đủ mọi lứa tuổi. Sáu lợi ích quan trọng nhất mà người tập đạt được khi trượt thường xuyên đó là:

· Kiến tạo một trái tim khỏe mạnh: Nhịp tim khoảng 140-160 nhịp/phút khi trượt

· Hầu hết các cơ trên cơ thể được vận đồng đều đặn: Cơ vai khỏe mạnh và cân đối, cơ tay tăng sức mạnh và giảm mỡ bắp tay, cơ bụng – lườn săn chắc và thong gọn, cơ chân trở nên khỏe và săn chắc, cơ đùi và cơ mông được hoạt động cùng lúc hiệu quả.

· Cơ thể bạn sẽ thay đổi trở nên gọn gàng vì một lượng calories được đốt trong quá trình tập luyện. Trượt ở tốc độ 20 dặm/giờ (20 dặm tương đương gần 9km), 1 người trượt đốt 300 calories trở lên cho mỗi giờ.

· Sức bền của hệ tuần hòan máu và hệ hô hấp sẽ được tăng lên.

· Nâng cao khả năng thăng bằng, cải thiện khả năng linh hoạt và phối hợp cơ thể

· Trí óc sẽ được thư giãn minh mẫn giúp phát triển trí tuệ khi bước vào thế giới của Roller Sports.

Bất kể những lỗ hổng của vóc dáng trên cơ thể bạn, patin là cách lấp đầy hữu hiệu nhất các lỗ hổng đó. Có thể nói patin cũng là một trong những cách tập aerobic tốt nhất phù hợp cho mọi lứa tuổi.

Bên cạnh đó, trượt patin còn có các lợi ích khác như: Gắn kết gia đình, sợi dây kết nối bạn bè, giải pháp du lịch tiết kiệm và bảo vệ môi trường…

So sánh lợi ích về sức khoẻ của môn Roller sports với các hình thức tập thể dục khác

So sánh lợi ích của môn thể thao trượt patin và các môn thể dục, thể thao khác

Theo các nghiên cứu y khoa, Patin nằm trong top 3 các hoạt động cải thiện hoặc duy trì thể dục thể chất tốt.

Bạn còn chần chờ gì nữa, hãy chuẩn bị ngay cho mình một đôi giày trượt để trải nghiệm những cảm giác thật thú vị đồng thời rèn luyện sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể của bạn mỗi ngày!