Tắm Nước Ấm Có Lợi Ích Gì / TOP 3 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Nhiều người vẫn nghĩ rằng, mùa hè tắm nước mát thì sẽ giải nhiệt được cơ thể, tuy nhiên, liệu điều này có tốt đói với cơ thể hay không, hãy đọc và tham khảo những lợi ích của việc tắm nước nóng như sau.

3. Giảm sự đau cơ, đau khớpTrong suốt cả ngày, nếu hoạt động công việc nặng nhọc với tần suất vận động cao hoặc vận động không đúng cách khiến cơ thể dễ bị đau cơ, đau khớp. Việc tắm bằng nước nóng sẽ giúp thư giãn các cơ bắp, máu huyết lưu thông tốt hơn và giảm nhanh các cơn đau cơ, khớp. Đặc biệt tác dụng tốt hơn nếu sử dụng thêm các loại tinh dầu massage

6. Giảm triệu chứng đau đầuTắm nước nóng sẽ giúp máu lưu thông lên não tốt hơn vì làm giãn các dây thần kinh trên toàn cơ thể. Khắc phục tốt hiện tượng thiếu máu lên não gây chóng mặt hoặc các bệnh khác.

Từ những lợi ích trên, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng nước ấm nhiều hơn. Nhưng làm sao để có thể sử dụng được nhiều nước ấm mà tiết kiệm điện năng hay các năng lượng khác lại là 1 vấn đề mà nhiều người còn chưa biết đến.

Giải pháp tối ưu nhất là các bạn nên lắp dàn máy nước nóng lạnh năng lượng mặt trời thái dương năng. Với thái dương năng ban đầu bạn mua giá sẽ đắt hơn các bình nước nóng lạnh thông thường khác một chút nhưng với việc sử dụng năng lượng mặt trời sẽ không phải tiêu thụ điện năng hay gas, củi,…. để đun nước nóng.

Hơn nữa dùng thái dương năng bạn luôn có nước nóng để dùng, vô cùng thuận tiện và tiết kiệm. Chỉ khoảng 4 đến 5 triệu là bạn đã có 1 dàn nóng lạnh 120 lít đến 140 lít rồi. Hơn nhiều so với việc bạn mất từ 2 – 4 triệu để mua các bình nóng lạnh chạy bằng điện mà lại chỉ được 30 – 40 lít.

Ngày nay, việc sở hữu máy nước nóng thực sự dễ dàng giúp cả nhà có thể thỏa sức thư giãn dưới làn nước ấm áp. Không chỉ vậy, tắm nước nóng còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như sắc đẹp cho người sử dụng.

1. Thư giãn

Tắm nước nóng sẽ giúp giảm căng thẳng và làm dịu cơ bắp sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Việc ngâm mình trong bồn nước nóng với một ít tinh dầu phù hợp sẽ là một xách tuyệt hảo để đánh bay căng thẳng. Nếu không, bạn có thể trang bị một vòi sen có nhiều chế độ mạnh, nhẹ khác nhau. Để nước ấm từ vòi để có thể massage vai, cổ và lưng, mang đến cảm giác thoải mái cho người dùng.

2. Giảm béo

Nước nóng giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu. Làm tăng nhiệt độ cơ thể, nhờ đó, sẽ đẩy nhanh quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ dưới cơ thể. Vì vậy, nếu có vòi sen, bạn nên chú ý xịt vào những vùng tích nhiều mỡ như bắp tay, bụng, đùi,… Ngoài ra, uống từ từ một ly nước ấm vào mỗi sáng, 10 phút sau khi thức dậy. Có thể giúp mang đến một vóc dáng gọn gàng.

Đối với những người bệnh khớp thì khi tắm với nước nóng, các cơ bắp sẽ được thư giãn, máu lưu thông tốt hơn, giúp giảm đau. Cách này còn hữu hiệu với những ai bị đau cơ bắp do vận động mạnh. Chỉ với 15 phút tắm nước nóng kết hợp với một ít tinh dầu massage, các cơn đau mỏi này sẽ dịu xuống, mang đến cảm giác dễ chịu.

Với da cơ thể, hơi nóng sẽ làm mở lỗ chân lông. Khi đó, bụi bẩn và dầu tích lũy trong ngày sẽ được loại bỏ hiệu quả. Nhờ vậy, cơ thể sẽ được làm sạch sâu hơn. Còn đối với da mặt, nước ấm sẽ giúp tế bào chết bong ra nhanh chóng hơn, lỗ chân lông sạch hơn khi da bạn là da dầu.

5. Tắm nước nóng như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Tuy tắm nước nóng mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời nhưng điều đó chỉ đúng khi bạn biết tắm nước nước nóng đúng cách. Nếu tắm không đúng cách, bạn thậm chí có thể rước thêm họa. Vậy như thế nào mới là tắm nước nóng đúng cách và tốt cho sức khỏe?

Những điều NÊN làm

Nên tắm nước nóng ở nhiệt độ vừa phải. Vì đây là điều tốt nhất chúng ta có thể làm cho làn da, ngăn ngừa chứng khô da và ngăn chặn tình trạng sốc nhiệt. Nước ấm khoảng 38 độ C kích thích hệ thần kinh giao cảm và có tác dụng an thần.

Ngâm mình trong nước tắm nóng là cách tuyệt vời để cải thiện tuần hoàn máu và đào thải chất độc khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi. Khi ngâm, nên ngâm nửa thân dưới trong bồn tắm sẽ tốt hơn.

Nên nhớ, cơ thể cần được thích nghi từ từ với nước theo thứ tự mắt cá chân, đầu gối, eo, cánh tay, vai, ngực. Vì thế, khi ngâm nước nóng hãy làm theo thứ tự các bộ phận này.

Khi tắm nước nóng, nên để áp lực nước lên cơ thể ở mức độ vừa phải sẽ có tác dụng massage cơ thể, giảm sưng, xua tan mệt mỏi.

Có thể uống một cốc mật ong pha lẫn nước ấm sau khi tắm. Để duy trì cân bằng điện giải và bảo vệ cơ thể khỏi những thay đổi nhiệt độ đột ngột từ bên ngoài.

Không tắm ở nhiệt độ quá cao, nhất là trong thời tiết lạnh giá. Vì có thể dẫn đến tình trạng khô da, khiến phá vỡ cấu trúc bề mặt da, giãn lỗ chân lông, gây giảm sinh lý ở nam giới, gây mất nhiệt hoặc sốc nhiệt. Đặc biệt là những bệnh nhân huyết áp cao…

Không tắm nước nóng quá lâu đến mức đổ mồ hôi nhiều và thấy buồn nôn. Chỉ cần vùng trán hoặc mũi tiết một chút mồ hôi là đủ.

Với phụ nữ mang thai không nên tắm nước nóng ở nhiệt độ trên 39 độ C sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và hệ thần kinh của bé. Vì thế, chỉ nên tắm nước ấm ở nhiệt độ từ 36 – 38 độ C.

Không tắm ngay sau khi ăn, uống đồ uống có cồn hoặc vận động mạnh vì dễ làm tăng huyết áp, khó tiêu, tạo áp lực lên tim.

Rất nhiều người thường có thói quen và suy nghĩ là: “Tắm nước lạnh vào mùa hè là cách giải nhiệt tốt nhất”. Tuy nhiên, sau 1 lần tắm nước ấm vào mùa hè. Tôi bất ngờ thấy cơ thể rất thoải mái, tôi đã tìm hiểu và thấy quan niệm trên hoàn toàn sai lầm. Không những vậy, tôi còn tìm ra những lợi ích không ngờ khi tắm nước ấm vào mùa hè.

? Tắm nước ấm vào mùa hè là thói quen tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, tắm bằng nước ấm vào mùa hè là cách giải nhiệt tốt nhất và giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, với những người có thói quen tắm sáng sớm hoặc đêm khuya: Tắm nước nóng mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe đồng thời tránh những rủi ro không đáng có:

Loại bỏ nguy cơ mắc phải các hiện tượng như:

Chân tay vô lực, đau các khớp tay, khớp gối và đau bụng so với việc sử dụng nước quá lạnh

Kích thích tuyến mồ hôi làm mát cơ thể:

Nước ấm sẽ kích thích tuyến mồ hôi làm mát cơ thể và bạn sẽ cảm thấy trở nên nhẹ nhàng, thư giãn sau khi tắm xong bằng nước ấm. Thời điểm tắm tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, giúp tinh thần sảng khoái, tỉnh ngủ loại bỏ dầu thừa, mồ hôi trên da. Vào ban ngày, nhiệt độ cơ thể và nhiệt độ môi trường gần tương đương nhau sẽ không gây ra tình trạng sốc nhiệt sau khi tắm.

Tẩy tế bào chết trên da:

Với những người da nhờn nên rửa mặt bằng nước nóng sẽ giúp tế bào chết bong ra nhanh hơn. Lỗ chân lông nở rộng nên sạch hơn. Nhanh chóng khiến làn da trở nên săn mịn và khỏe khoắn hơn. Còn những người da khô thì không nên rửa mặt bằng nước nóng do sẽ làm rửa trôi lớp lipid trên da (lớp dưỡng da tự nhiên) gây cho da càng khô hơn.

Hạn chế các hiện tượng cảm lạnh, giúp hạ sốt và điều hòa thân nhiệt.

Giảm đau cơ, đau xương khớp:

Tắm bằng nước nóng rất có lợi cho người bị đau nhức xương khớp, đặc biệt là những người cao tuổi. Trước khi tắm bạn có thể mát xa bằng tinh dầu để tạo cảm giác thư giãn. Sau đó ngâm mình khoảng 15 phút với những động tác thể dục nhẹ nhàng trong nước ấm để kích thích các khớp xương hoạt động. Các hoạt động nhẹ nhàng kết hợp với nước ấm sẽ nhanh chóng làm các cơn đau giảm đi đáng kể.

Tắm nước nóng sẽ làm giãn các dây thần kinh:

Giúp máu được lưu thông lên não tốt hơn, khắc phục hiện tượng thiếu máu lên não. Làm giảm nhanh các cơn đau đầu, mang lại cảm giác dễ chịu hơn.

Giúp tăng tuần hoàn máu, giảm cân:

Nhiệt độ của nước nóng sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu cơ thể. Nếu có vòi sen, khi tắm nên xịt nước vào những vùng nhiều mỡ như bắp tay, bụng, hông, đùi ….. Điều này sẽ rất hiệu quả cho những người muốn giảm các số đo cơ thể.

Tắm nước ấm giúp thư giãn giảm đau đầu, căng thẳng:

Việc tắm bằng nước nóng giúp cho cơ thể ta thư giãn sau một ngày làm việc vất vả. Mọi mệt nhọc, giúp điều hòa cơ thể, thư giãn thần kinh, giảm stress, mang lại giấc ngủ ngon hơn.

Giúp các lỗ chân lông giãn nở:

Khi đó nhiệt thoát ra bên ngoài giúp cơ thể sảng khoái, giải tỏa căng thẳng, làm dễ chịu các cơ bắp.

Rất tốt cho những người bệnh tiểu đường loại 2:

Theo các chuyên gia, bệnh nhân tiểu đường loại 2 nếu được tắm bằng máy nước nóng ít nhất 15-20 phút/ngày trong 5 ngày một tuần thì cơ thể sẽ được khỏe mạnh hơn. Các triệu chứng phiền phức từ bệnh tiểu đường cũng giảm đi một cách đáng kể.

Thiết bị cung cấp nước nóng hiện đại và an toàn:

? Với thiết bị cung cấp nước nóng hiện đại và an toàn như bình nước nóng Sơn Hà, gia đình bạn sẽ có những phút giây thư giãn thực sự với làn nước ấm êm dịu mà đảm bảo tiết kiệm thời gian, công sức.

? Sở hữu ngay bình nước nóng Sơn Hà với ưu đãi lên tới 32% tại: SALE CỰC ĐÃ – TẮM THẢ GA

? BÌNH NƯỚC NÓNG SƠN HÀ – NHANH TỪNG PHÚT – ẤM TỪNG GIÂY ?

➖ Một sản phẩm của Tập đoàn Sơn Hà ➖

Liên hệ với hệ thống phân phối chính thức bình nóng lạnh Sơn Hà. Để mua các sản phẩm của Sơn Hà và được tư vấn miễn phí và nhận ƯU ĐÃI tốt nhât.

Trụ sở chính Cửa hàng Sơn Hà tại HÀ NỘI và khu vực miền Bắc

Số 83 phố Láng Hạ, Ba Đình, Hà Nội

Điện thoại: (024) 3519 0056 – 0967 34 6068

Tắm nước lá ổi có tác dụng trị rôm sảy, mẫn ngứa, viêm da cơ địa ở trẻ sơ sinh. Nhờ có tính sát khuẩn và chống viêm cao tắm nước lá ổi còn có tác dụng làm đẹp da, trị mụn, vết thâm mụn, trị hôi nách, kháng khuẩn và làm lành vết thương hiệu quả. Vậy, cách nấu nước lá ổi để tắm như thế nào? Tắm nước lá ổi cho trẻ sơ sinh cần lưu ý gì? mời các bạn tham khảo bài viết…

Tắm nước lá ổi có tác dụng trị rôm sảy, mẫn ngứa, viêm da cơ địa ở trẻ sơ sinh. Nhờ có tính sát khuẩn và chống viêm cao tắm nước lá ổi còn có tác dụng làm đẹp da, trị mụn, vết thâm mụn, trị hôi nách, kháng khuẩn và làm lành vết thương hiệu quả. Vậy, cách nấu nước lá ổi để tắm như thế nào? Tắm nước lá ổi cho trẻ sơ sinh cần lưu ý gì? mời các bạn tham khảo bài viết bên dưới.

Thành phần hóa học của lá ổi

Lá ổi là một loại thảo dược dân gian quen thuộc. Ngoài ăn tươi, đun nước uống, xay nhỏ để đắp lên da thì tắm nước lá ổi cũng sẽ mang đến những công dụng vô cùng tuyệt vời khi tắm nước lá ổi trị các bệnh ngoài da.

Trong lá ổi còn chứa nhiều thành phần: tinh dầu, axit guajavalic, coalpha – limonene, axit maslinic, tannin pyrogalic, beta – sitosterol,… Những hoạt chất này đều có tính sát khuẩn và chống viêm cao.

Tắm nước lá ổi cho trẻ sơ sinh trị rôm sảy, mẩn ngứa, dị ứng

Theo y dược học cổ truyền, lá ổi có vị đắng, tính ấm, chứa các hợp chất chống dị ứng nên có khả năng tiêu độc, giải độc, làm giảm các vết mẩn đỏ, rôm sảy, các vết ngứa trên da một cách hiệu quả.

Để trị rôm sảy, mẩn ngứa và dị ứng trên da một cách nhanh chóng, hiệu quả, bạn hãy dùng một nắm lá ổi, đem nấu thành nước tắm hàng ngày cho đến khi khỏi. Tác dụng tuyệt vời của việc tắm nước lá ổi sẽ khiến bạn thực sự bất ngờ.

Tắm nước lá ổi cho trẻ sơ sinh chữa viêm da cơ địa

Chuẩn bị một nắm lá ổi xanh và tươi, đem rửa sạch để ráo nước. Sau đó đem nắm lá này đun sôi trong một nồi nước từ 2-3 lít đủ để ngâm và tắm. Đun nước sôi trong 10-15 phút, tắt bếp và để nước nguội. Mẹ chuẩn bị một chậu lớn, đổ nước lá ổi (cùng bã lá) đã nguội ấm vào một cái chậu to rồi cho bé vào tắm.

Kiên trì tắm nước lá ổi cho con vào buổi sáng trước khi đi học và buổi tối, đều đặn thực hiện bài thuốc này cho đến khi trên da con không còn những mảng da đỏ bong tróc xấu xí, con không còn thấy ngứa nữa.

Ngoài ra mẹ chú ý hơn đến bữa ăn mỗi ngày và bổ sung dinh dưỡng cho con nhiều hơn, để con có sức đề kháng thật tốt, có thể lớn lên một cách khỏe mạnh.

Tuy hiệu quả trong chữa viêm da cơ địa của lá ổi phụ thuộc nhiều vào cơ địa của người bệnh nhưng bài thuốc này cũng lành tính, không hề gây kích ứng cho da nên các bậc phụ huynh hoàn toàn có thể yên tâm áp dụng đối với bé yêu của mình.

Tắm nước lá ổi trị mụn, vết thâm

Những vết thâm, mụn trứng cá trên da gây mất thẩm mỹ và khiến bất kỳ ai cũng đều cảm thấy khó chịu. Tình trạng thâm, mụn này có thể được khắc phục bằng cách tắm nước lá ổi hàng ngày.

Trong lá ổi còn có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, chất kháng khuẩn. Chính vì vậy, loại lá này có khả năng chống viêm, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn một cách hiệu quả.

Ngoài cách đun nước tắm hàng ngày, bạn cũng có thể xay nhuyễn lá ổi để đắp hay chà xát nhẹ lá tại những nơi có mụn và vết thâm cũng sẽ mang lại kết quả tương tự.

Tắm nước lá ổi điều trị vết thương, kháng khuẩn

Như bạn đã biết, trong lá ổi có chữa vô vàn chất chống oxy hóa với khả năng kháng khuẩn, chống viêm, chống nhiễm trùng cực kỳ tốt. Tương tự như lá trà xanh, lá ổi hoàn toàn có thể được sử dụng để điều trị các vết thương như vết cắt, vết trầy xước.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng lá ổi, đun với nước để rửa hoặc tắm tại vùng có vết thương. Các chất kháng khuẩn, chống viêm trong lá ổi sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, đẩy nhanh tiến độ chữa lành vết thương.

Ngoài chữa các vết thương ngoài da, tắm nước lá ổi cũng có khả năng hỗ trợ điều trị viêm âm đạo hay viêm tai rất hiệu quả.

Tắm nước lá ổi giúp đẹp da

Nước tắm từ lá ổi có thể làm se khít lỗ chân lông, trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa da một cách hiệu quả.

Sở dĩ lá ổi có khả năng này chính là nhờ các chất chống oxy hóa có bên trong, giúp tiêu diệt các gốc tự do gây tổn hại tới làn da. Việc tắm nước lá ổi thường xuyên sẽ giúp bảo vệ da khỏi sự lão hóa, cải thiện màu da và kết cấu da, khiến da trở nên mịn màng hơn.

Có thể nói, lá ổi còn là một trong những nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm giúp chị em có thể chăm chút cho nhan sắc của mình bất cứ lúc nào.

Tắm nước lá ổi chữa hôi nách

Nếu bạn đang phải đối mặt với căn bệnh hôi nách đáng ghét trong hàng ngày hàng giờ, vậy thì đừng chần chừ, hãy sử dụng lá ổi để loại bỏ đi những phiền toái và khó chịu này.

Một lượng lớn chất chống oxy hóa, chất kháng khuẩn có trong lá ổi có tác dụng khả năng loại bỏ vi khuẩn, khử mùi, đánh bay mùi mồ hôi hiệu quả, trên cả sự mong đợi. Phương pháp trị hôi nách bằng lá ổi rất đơn giản, dễ dàng để thực hiện mà hiệu quả thì cũng rất cao. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là dùng một nắm lá ổi cả non cả già, đem đun thành nước tắm.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng lá ổi non vò nát rồi chà lên vùng da dưới cánh tay cũng sẽ đem đến hiệu quả tương tự. Tắm bằng nước lá ổi hàng ngày cho đến khi mùi hôi nách biến mất khỏi cơ thể của bạn.

Chữa hôi nách bằng lá ổi vò nát

Chuẩn bị một trái chanh và khoảng một nắm lá ổi. Với chanh chúng ta sẽ đem cắt làm đôi sau đó dùng mặt cắt của trái chanh đó xát nhẹ nhàng lên 2 bên nách. Tác dụng của việc làm này là giúp lấy đi các tế bào chết, các chất cặn bã mang bản chất kiềm,… giúp việc chữa hôi nách bằng lá ổi hiệu quả hơn.

Với lá ổi, rất đơn giản chúng ta chỉ việc vò nát hoặc cho vào cối giã nát sau đó lấy cả phần bã và nước xát và đắp lên phần da vùng nách.

Các bạn thực hiện xát nhẹ nhàng và mát xa da nách trong khoảng 10- 15 phút để vùng da dưới cánh tay hấp thu các dưỡng chất cần thiết. Sau 10- 15 phút các bạn sẽ cảm thấy bất ngờ vì mùi hôi nách đã bị khử hoàn toàn, hơn nữa vùng da nách lại rất dễ chiu.

Phương pháp này các bạn thực hiện 2 lần một ngày. Phương pháp trị hôi nách bằng lá ổi này tuy đơn giản nhưng lại rất hiệu quả đó.

Trị hôi nách bằng cách tắm trong nước lá ổi

Khi đun xong chúng ta cho nồi nước lá ra pha với nước lạnh để tắm. Các chất tốt cho da trong lá ổi sẽ phát huy tác dụng ngay tức thì. Bạn không chỉ cảm nhận được cơ thể trở lên sạch sẽ thơm tho mà tinh thần cũng rất sảng khoái, xóa tan được mọi ưu tư.

Tắm nước lá ổi cần lưu ý gì?

Khi chọn lá ổi nên chọn lá xanh và tươi không bị sâu bọ, nếu mua lá ổi về làm nước tắm cần đảm bảo lá không bị phun thuốc sâu, thuốc bảo vệ thực vật.

Trước khi nấu nước lá ổi bạn cũng phải rửa lá qua nước muối thật kĩ để sạch bụi bẩn, vi khuẩn, trứng côn trùng, lông tơ gây ngứa mọc trên mặt lá.

Nấu nước lá ổi tắm cho trẻ sơ sinh chỉ nên nấu loãng, không nấu quá đậm đặc. Cần tắm cho bé bằng nước ấm với ít sữa tắm dành cho bé trước để loại bỏ bã nhờn trên da. Sau đó mẹ mới tắm bằng nước lá. Tắm xong dùng nước ấm để tráng lại cho con bằng nước sạch nhằm loại bỏ hết những cặn lá dính trên da gây nhiễm khuẩn.

Nếu da bé đang bị mưng mủ, trầy xước, có vết thương sâu thì mẹ không nên tắm lá ổi cho bé nữa.

Tóm lại, không chỉ dùng để làm thuốc, lá ổi còn sở hữu những khả năng tuyệt vời khi được sử dụng như một loại lá tắm. Nhờ những công dụng tuyệt vời của tắm nước lá ổi hàng ngày, bạn sẽ không còn phải lo lắng về những nốt mụn, vết thâm, vết thương, nốt dị ứng hay mùi hôi nách trên cơ thể của mình nữa.

Từ khóa: