Tắm Biển Có Lợi Ích Gì / TOP 4 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Tác dụng của tắm biển là gì?

Tắm biển có tác dụng gì? Chắc hẳn khá nhiều người cảm thấy đây là một câu hỏi lạ lùng, tắm biển còn có tác dụng gì ngoài việc mát mẻ và tránh nóng nữa chứ. Thế nhưng trên thực tế tắm biển mang đến cho cơ thể nhiều lợi ích hơn là bạn nghĩ. Một số tác dụng của tắm biển có thể kể đến như:

Trị các bệnh về tai mũi họng

Tác dụng của nước biển tới các bệnh nhân mắc bệnh về tai mũi họng được tạo thành nhờ những đặc tính quý giá có trong nước biển. Cụ thể, theo các nghiên cứu được đưa ra, trong nước biển có chứa đến hơn 80 ngàn loại vi sinh vật với các nguyên tố vi chất và muối khoáng tốt cho sức khỏe.

Sự bay hơi của nước biển khi tắm biển có tác dụng trực tiếp trên cơ thể giúp giảm co thắt và tăng trương lực của trung tâm hô hấp, có tác dụng rất tốt trong việc điều trị các bệnh về tai mũi họng.

Củng cố hệ miễn dịch của cơ thể

Như đã đề cập ở trên, nước biển chứa rất nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe, những khoáng chất này qua da và hệ hô hấp được thu nạp vào cơ thể có tác dụng rất tốt trong việc củng cố và bảo vệ hệ miễn dịch của cơ thể.

Chất kiềm hóa trong muối biển cũng giúp cân bằng độ pH của não và thận, giúp tăng cường sức khỏe.

Giúp ngủ ngon giấc hơn

Không khí biển là không khí được đưa từ ngoài biển khơi về nên thường rất trong lành và không bị ảnh hưởng bởi sự ô nhiễm như không khí trong các khu đô thị. Việc hít thở phần không khí trong lành này sẽ giúp cơ thể thư giãn, thoải mái, từ đó giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Hỗ trợ điều trị các bệnh khớp mãn tính và chứng còi xương ở trẻ nhỏ

Muối khoáng và vi chất có trong nước biển giúp xương chắc khỏe hơn, phòng bệnh loãng xương. Bên cạnh đó cát biển cũng giúp cùng cố sức khỏe của xương, hơi nóng từ cát có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh khớp mãn tính. Tác dụng này phát huy tốt nhất khi bạn phù một phần cát lên cơ thể từ 15-30 phút và dưới nhiệt độ từ 30-40 độ.

Giúp cải thiện lưu thông mái, tăng lượng hồng cầu và ổn định nhịp tim

Tắm biển giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, nước biển cũng giúp tăng lượng hồng cầu, làm lành vết thương, trẻ hóa và mờ nếp nhăn trên da.

Cải thiện hiệu suất của tuyến giáp

I-ốt có trong nước biển kích thích não hoạt động, cải thiện trí nhớ và hiệu suất của tuyến giáp

Chữa các bệnh về da

Sở hữu rất nhiều khoáng chất như I-ốt, canxi, kali, silic, natri, magie, mangan, photpho, sắt, niken, đồng, asen,… những khoáng chất này được hấp thu thông qua các lỗ chân lông và mao mạch, có tác dụng làm sạch da, giúp chữa các bệnh về da như eczema, vẩy nến,…

Những ai nên thường xuyên tắm biển?

Những người nên thường xuyên tắm biển

Những người mắc các bệnh về xương khớp như: Gout, còi xương, viêm khớp,…

Những người thường xuyên bị mất ngủ

Người bị mắc các bệnh về da như eczema, vẩy nến cũng nên thường xuyên tắm biển

Những người mắc các bệnh về tim mạch dạng nhẹ như rối loạn nhịp tim, thiếu máu…

Mẹ bầu trong thời gian 3 tháng giữa thai kỳ

Những người không nên tắm biển

Bên cạnh các tác dụng rất tốt cho sức khỏe thì tắm biển cũng không thực sự tốt với một số người:

Những người bị dị ứng nước biển

Những người có thần kinh dễ bị kích thích hoặc thường xuyên sợ lạnh

Người bị viêm tai giữa

Người đang có tình trạng sức khỏe không tốn như chướng bụng, cảm lạnh,… cũng không nên tắm biển

…

Cách tắm biển tốt cho sức khỏe

Khởi động trước khi tắm biển

Khi bạn tắm biển, không chỉ có áp lực từ nước mà sóng biển cũng có tác dụng rất mạnh đến các khớp xương và cơ trên cơ thể bạn. Vì thế, để tránh bị chuột rút, bạn cần khởi động trước khi tắm biển.

Một số động tác khởi động có thể sử dụng trước khi tắm biển như: đứng lên ngồi xuống vài lần, chạy tại chỗ, ép chân,… Các động tác này giúp bạn làm trơn tru các khớp cử động và tuần hoàn máu trong cơ tốt, tăng hiệu quả của nước biển tác động đến cơ thể.

Các chú ý khi tắm biển

Không nên tắm biển vào những ngày có sóng quá mạnh và khi nhiệt độ ngoài trời thấp vì có thể khiến cơ thể bị cảm lạnh

Nên tắm biển sau khi ăn 1-2 giờ để tránh bị đầy bụng, khó thở

Không tắm biển vào những thời điểm có nhiều tia tử ngoại, cụ thể là từ 10 giờ sáng đến trước 14 giờ chiều

Không tắm biển quá lâu (không quá 1 giờ với người có sức khỏe tốt và không quá 20-30 phút với người có sức khỏe kém)

Luôn tuân thủ nội quy của bãi biển để tránh gặp phải các tình huống gây nguy hiểm

Bà bầu đi tắm biển sẽ đem đến những lợi ích khó tin trong thai kỳ của mình. Rời xa phố thị để đến với biển xanh, nắng vàng, cát trắng sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy vô cùng thoải mái, tâm trạng sảng khoái hơn rất nhiều, nhất là những mẹ hay gặp tình trạng stress khi mang thai. Tinh thần phấn chấn cũng góp phần giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Mẹ có biết rằng trong nước biển có hàm lượng khoáng chất rất dồi dào. Do đó, khi ngâm mình trong nước biển sẽ giúp bà bầu thải loại độc tố và chữa lành nhiều bệnh giúp chống nhiễm trùng, điều hòa lượng canxi, giúp tăng cường lưu thông máu tới khắp cơ thể, đồng thời kích thích sự hoạt động của tuyến sinh dục và tuyến sữa. Chưa kể, nguồn magie dồi dào trong nước biển còn rất có lợi cho sự phát triển và hoàn thiện hệ thần kinh của trẻ.

Việc đi bộ trên cát cũng được xem như một cách massage chân hiệu quả, giúp kích thích các hệ thần kinh và huyệt vị ở chân. Từ đó, giúp mẹ bầu giảm đáng kể các triệu chứng đau mỏi cơ, khớp. Tắm nắng ở bãi biển cũng là một điều tuyệt vời. Không chỉ giúp mẹ thư giãn mà còn cung cấp một hàm lượng lớn vitamin D nuôi dưỡng thai nhi.

Một điều quan trọng nữa là khi đi biển, mẹ bầu chắc chắn sẽ không thể nào bỏ qua việc được thưởng thức những món hải sản tươi ngon được đánh bắt trực tiếp. Cá, cua, tôm, rong biển… đều là những thực phẩm giàu omega-3, glucosamine, canxi,… bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và cực tốt cho thai nhi với tác dụng bổ sung máu, giúp cho tim mạch phát triển tốt, chống trầm cảm khi mang thai.

Với những lợi ích trên, bà bầu hoàn toàn có thể đi tắm biển trong thai kỳ. Tuy nhiên, khi đi du lịch ở bất cứ đâu mẹ cũng đều nên tuân thủ các quy tắc an toàn cho bà bầu để tận hưởng một kỳ nghỉ trọn vẹn.

Một điều quan trọng nữa là khi đi biển, mẹ bầu chắc chắn sẽ không thể nào bỏ qua việc được thưởng thức những món hải sản tươi ngon được đánh bắt trực tiếp. Cá, cua, tôm, rong biển… đều là những thực phẩm giàu omega-3, glucosamine, canxi,… bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và cực tốt cho thai nhi với tác dụng bổ sung máu, giúp cho tim mạch phát triển tốt, chống trầm cảm khi mang thai.

Những lợi ích của việc bơi lội với bà bầu đã được các chuyên gia y tế ngiên cứu và khẳng định từ lâu. Bơi lội là môn thể thao lý tưởng vì nó tác động lên cả 2 vùng cơ chính của cơ thể là tay và chân. Mặc dù chỉ đọng tác nhẹ nhàng nhưng bơi rất có lợi cho hệ tim mạch và khiến phụ nữ mang thai có được cảm giác không trọng lượng khi mà cơ thể đang dần được tăng cân. Đặc biệt, nguy cơ chấn thương đối với các mẹ bầu khi bơi là rất thấp so với các môn thể thao khác.

Bơi lội cũng giúp cải thện hệ tuần hoàn, làm săn chắc cơ, tăng sức chịu đựng cho cơ thể. Hoặt động này còn giúp đốt cháy calo, cảm thấy đỡ nặng nhọc, ngủ sâu hơn và dễ thích nghi hơn với những thay đổi về tâm sinh lý trong thừi gian thai kỳ.

Với những lợi ích trên, bà bầu hoàn toàn có thể đi tắm biển trong thai kỳ. Tuy nhiên, khi đi du lịch ở bất cứ đâu mẹ cũng đều nên tuân thủ các quy tắc an toàn cho bà bầu để tận hưởng một kỳ nghỉ trọn vẹn

Những lưu ý quan trọng khi bà bầu đi tắm biển Lựa chọn thời điểm tắm biển thích hợp

Tắm biển là tốt nhưng nó cón phải phụ thuộc vào thời gian tắm nữa. Tốt nhất bà bầu chỉ nên đi tắm biển vào thời điểm sáng sớm hoặc chiều tà. Bởi đây là lúc ánh nắng mặt trời chứa nhiều vitamin D nhất và hàm lượng tia cực tím còn thấp. Nếu bà bầu tắm biển vào các thời điểm nhiều nắng, có thể dẫn tới say nắng, hạ huyết áp đột ngột rất nguy hiểm cho cả mẹ và con.

Bên cạnh đó, mẹ cũng nên hạn chế việc ra tắm biển khi vừa ăn no. Bởi điều đó sẽ khiến các mạch máu trong cơ thể giãn nở to, dồn máu xuống hạ thể khiến lượng máu cung cấp cho hệ tiêu hóa bị giảm, gây ảnh hưởng đến chứa năng hệ tiêu hóa, giảm đường huyết,…

– Một chiếc gối nhỏ: Bạn nên chuẩn bị sẵn một chiếc gối để tựa lưng hay kê đầu khi ngồi trên xe. Điều này sẽ giúp bà bầu cảm thấy thoải mái và đỡ nhức mỏi hơn khi di chuyển bằng ô tô đấy.

– Một đôi giày vải: Đừng cố ép mình vào những đôi giày da cứng khó chịu, bởi nó khiến bạn càng thêm mệt mỏi. Hãy chuẩn bị một đôi giày vải mềm thật thoải mái để đôi chân được dễ chịu nhất, giúp bạn có thể thoải mái tắm nắng hay dạo biển.

– Kem chống nắng dành riêng cho bà bầu: Loại kem này sẽ giúp làn da của bạn chống lại những tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời để phòng tránh đen sạm và rạn da.

Bạn cần tìm hiểu thêm để biết hơn về loại rong nâu này

Rong biển nâu là gì ?

Rong biển nâu cũng như bao loại rong biển khác, chúng sống và mọc quanh trên các đại dương, bạn có nhìn thấy hình ảnh thông qua các chi nhánh màu xanh nâu nhầy nhụa trôi dạt trên các bãi biển

Rong biển nâu là thực phẩm phổ biến trong các món ăn người dân Châu Á. Nhu cầu sử dụng có thể ăn sống, nấu canh hoặc xào chín. Loại rong này rất ít thấy tại Việt Nam nhưng ở Hàn Quốc rất phổ biến, họ sử dụng loại thực phẩm này để nấu những món canh Hàn Quốc có tên gọi là miyeoj guk hoặc họ ăn kết hợp với salad…

Tôi cũng đã từng thử loại rong biển này, cảm nhận vị nhạt nhẽo, dai dai dòn dòn nhưng nếu bạn biết cách chế biến, kết hợp với những món ăn thông thường khác thì nó sẻ trở thành món ăn rất hấp dẫn.

Lợi ích của rong biển nâu mang đến cho người dùng

Xét về lợi ích thì loại rong này cũng không khác gì đối với các loại rong khác, tác dụng hay chất dinh dưỡng cũng như nhau, vấn đề là sự chênh lệch

Với đặc tính là lun sống dưới biển nên nguồn lượng i-ốt lun là điểm mạnh đối với loại rong biển này, ngoài ra nó còn cung cấp cho ta một số khoáng chất khác như

magiê

vitamin B-2, hoặc riboflavin

vitamin B-9, còn được gọi là axit folic hoặc folate

vitamin B-12

chất xơ

Ăn nhiều và đều đặng thì mọi vấn đề táo bón, bướu cổ, tiểu đường không còn là nỗi lo lắng nữa

Các nhà nghiên cứu đã tuyên bố rong biển nâu này tựa như một loại thuốc chữa bệnh, nó có khả năng giải độc cơ thể, lọc máu, phòng chống căn bệnh ung thư…mặc dù những lời nói này không có bằng chứng xác thực nhưng trên thực tế nhiều người đã thoát khỏi căn bệnh ung thư nhờ vào chế độ ăn rong biển đều đặng

Ngoài ra, rong biển nâu còn có khả năng chống béo phì, làm đẹp cho những ai có nhu cầu

Vì sao rong biển có khả năng phòng chống ung thư

Rong biển nâu có chứa một chất cực kì quan trọng đó là Funcoidan, các nhà nghiên cứu đã nhận định rằng chất này có tác dụng trực tiếp đối với ung thứ. Khi mà các nhà khoa học đã tuyên bố Fucoidn đã có thấy khả năng loại trừ, làm chậm sự phát triển các tế bào ung thư như đại trang, ung thư vú thì bạn không cần phải ngần ngại hay phân vân điều gì nữa

Rong biển có chức năng giảm cân

Rong biển có một chất có khả năng làm chậm dạ dày, chỉ cần bạn dùng với số lượng vừa đủ thì nó có thể giúp bạn nhìn đói được 1 ngày vậy chất đó là gì: Funcoxanthin, chất này thúc đẩy việc giảm cân, giảm mỡ gan ở phụ nữ béo phì rất hiệu quả. Tuy nhiên nó không bao giờ có tác dụng tức thời, bạn phải sử dụng thường xuyên đều đặng trong vòng 1 tháng thì bạn sẻ thấy hiệu quả.

Liệu ăn rong biển nâu quá nhiều có ảnh hưởng gì không ?

Vấn đề ở đây là bạn đủ khả năng để ăn được với số lượng nhiều không, nếu 1 ngày bạn sử dụng tầm khoảng 100g rong biển thì đó là định mức phù hợp nhưng bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều vì sao ?

Như bạn cũng đã biết rồi, trong rong biển có chứa khá nhiều chất i-ốt, nếu như lượng i-ốt trong cơ thể vượt quá mức cho phép thì dẫn đến cường giáp gây nên các triệu chứng như sưng cổ, rối loan tuyến giáp giống y các triệu chứng bị thiếu i-ốt

Cũng giống như bao loại rong biển khác thì rong biển nau cũng có thể hấp thu các chất gây ô nhiểm ở môi trường nước biển như asen, cadmium, chì.. Những hợp chất này có thể gây ảnh hưởng không ít đến gan, tuyến tụy của bạn

Vì thế bạn cần phải cân nhắc kĩ lưỡng trước khi ăn, hãy tìm mua rong biển có nguồn gốc rõ ràng, đã qua sơ chế kiểm tra kĩ lưỡng

Ăn rong biển màu nâu trong chừng mực để giảm nguy cơ mắc các vấn đề này. Hãy tận hưởng nó như là một phần của một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng.

Tìm hiểu thêm: Tác dụng rong biển nho và các bảo quản

Ăn rong biển có tốt không? Nguồn dinh dưỡng mang lại cho sức khỏe là gì?

Rong biển có có tên gọi khác là tảo bẹ. Chúng sinh sống dưới nước và có thể phát triển được trong cả hai môi trường nước mặn và nước ngọt.

Ở một số quốc gia phát triển như Nhật Bản, Hàn Quốc, từ lâu rong biển đã trở thành món ăn không thể thiếu, phổ biến phải kể tới các món như Kimbap, cơm cuộn/chiên rong biển. tại Việt Nam, rong biển nổi tiếng nhất phải kể tới là rong biển Nha Trang, các món nổi tiếng ngon và giàu dinh dưỡng được nấu từ rong biển phải kể tới đó là rong biển khô sấy tỏi ăn liền, nấu canh rong biển, làm nộm/gỏi rong sụn gai, mùa hè có thêm sản phẩm nước sâm nấu từ rong biển lá rất mát và ngon, v.v…

Không phải chỉ riêng mùi vị đặc biệt của rong biển khiến cho nó được yêu thích đến vậy tại các nước châu Á mà bên cạnh đó rong biển còn được xem như nguồn siêu thực phẩm từ đại dương với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào rất có lợi với sức khỏe. Rong biển có nhiều màu từ màu xanh lá cây, nâu đen đến màu đỏ, các sợi rong sụn có màu trắng, sau khi rong biển được khai thác sẽ được sấy khô, ép thành từng bánh (áp dụng với rong mứt – rong biển khô) hoặc ủ muối (thường áp dụng với rong sụn gai), hoặc phơi khô rồi sấy (như với rau câu và các loại rong khác).

Rong biển rất giàu chất xơ cùng nhiều vitamin giúp cơ thể cân bằng khoáng chất tuyệt vời. Không chỉ riêng tại Hàn Quốc, Nhật Bản – một quốc gia phát triển với tỷ lệ sống thọ nhất thế giới cũng thường xuyên sử dụng rong biển như món ăn không thể thiếu hàng ngày.

Nhóm yếu tố đa lượng: Canxi, photpho, magie, potassium, sulfur, chlorine;

Nhóm yếu tố vi lượng gồm có: I ốt , zinc, iron, copper, molybdenum, selenium, fluoride, manganese, nickel, boron và cobalt.

Theo phân tích của các nhà khoa học, trong rong biển có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, điển hình phải kể đến như:

Trong số đó khoáng chất I ốt được quan tâm hơn cả, bởi I ốt là chất vô cùng cần thiết đối với cơ thể người, nó có ảnh hưởng tới chức năng tuyến giáp, quyết định sự phát triển của trí não. Hiện phần lớn dân số tại các quốc gia kém phát triển trên thế giới không được bổ sung I ốt đầy đủ, theo đó là những hậu quả nghiêm trọng đối với sức đề kháng cũng như sức khỏe về sau.

Cách giải quyết hiện tại là bổ sung muối ăn có chứa I ốt, tuy nhiên lạm dụng nhiều muối ăn cũng dẫn tới nhiều hệ lụy cho cơ thể.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rong biển chứa hàm lượng I ốt tự nhiên cao nhất là rong biển nâu, đen, xanh lá. Do vậy nhiều gia đình đã bắt đầu bổ sung thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày.

Lượng Iot cần bổ sung cho người trưởng thành được các chuyên gia khuyến cáo ở mức 150 μg/ngày  . Do đó chỉ cần bổ sung một chút rong biển trong mỗi bữa ăn là cũng đủ cung cấp Iot cho cơ thể.

Bên cạnh Iot, canxi là chất dinh dưỡng có nhiều trong rong biển. Một gram rong biển khô cung cấp 70mg canxi. Đây là khoáng chất cần thiết cho sự hình thành và phát triển của hệ xương, bổ sung canxi đúng cách không chỉ giúp xương phát triển, chắc khỏe mà còn hỗ trợ hoạt động co cơ, nhịp đập của tim, sự đông đặc của máu, tách các acid béo ra khỏi màng tế bào.

Ngoài ra rong biển còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như: Protein, vitamin A, vitamin C, vitamin B12 rất có lợi cho sự phát triển của cơ thể.

Ăn rong biển có tác dụng gì?

Lignans có trong rong biển được chứng minh có khả năng ức chế sự hình thành và phát triển của khối u và các tế bào ung thư vào máu. Ngoài ra Lignans còn góp phần ngăn chặn quá trình tổng hợp estrogen trong các tế bào đem lại hiệu quả trong quá trình trị hóa ung thư.

Rong biển có chứa nguồn I ốt dồi dào, mà đây chính là thành phần cần thiết cho các hooc môn tuyến giáp vì vậy việc bổ sung rong biển sẽ giúp điều chỉnh và tăng cường chức năng cho tuyến giáp. Cơ thể thiếu I ốt trong tuyến giáp thường dẫn tới mắc bệnh bướu cổ, hoặc một số bệnh lý nghiêm trọng khác.

Rong biển từ lâu đã được sử dụng làm thành phần của một số loại thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, bởi trong rong biển có chứa alginate giúp tăng cường chất nhầy trong ruột từ đó bảo vệ thành ruột hiệu quả. Ngoài ra Alginate còn giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, kích thích ăn ngon miệng, làm gia tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

Rong biển có tác dụng ngăn ngừa chứng cao huyết áp, giảm thiểu nguy cơ đột quỵ và mắc các bệnh về tim mạch. Theo nghiên cứu nhiều năm của các y bác sĩ với những người thường xuyên sử dụng rong biển đều có huyết áp ổn định, lượng cholesterol thấp.

5. Thải độc và giảm cholesterol trong máu

Chất fertile clement là thành phần quan trọng trong rong biển có tác dụng điều tiết giúp máu lưu thông, đồng thời mát gan, thải độc, loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể.

rong biển giảm cân, có lẽ không nhiều người biết đến lợi ích tuyệt vời này của rong biển. Nhiều chị em phụ nữ dù rất thích rong biển nhưng vẫn lưỡng lự hoặc ít khi sử dụng do băn khoăn việc ăn rong biển có béo không?

Trong rong biển có hàm lượng chất xơ cao. Do đó khi ăn cơ thể sẽ có cảm giác no nhanh và lâu hơn. Từ đó làm giảm bớt lượng ăn đối với cơ thể. Ngoài ra chất béo trong rong biển rất ít, hàm lượng cholesterol rất thấp, đây quả là thực phẩm lý tưởng hỗ trợ giảm cân, lấy lại vóc dáng cho chị em phụ nữ.

Những điều cần lưu ý khi ăn rong biển

Ăn rong biển đều 2-3 lần/tuần để nâng cao sức khỏe, KHÔNG lạm dụng ăn quá nhiều rong biển, rong biển không thể ăn thay rau xanh hàng ngày, việc thiếu I ốt mang đến nhiều hệ lụy với sức khỏe nhưng khi ăn quá nhiều rong biển dẫn tới thừa I ốt cũng sẽ gây ra nhiều vấn đề không có lợi;

Nếu bạn mắc các vấn đề về sức khỏe nên hỏi rõ ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng;

Đối với trẻ em và phụ nữ mang thai chúng ta có thể bổ sung rong biển trong khẩu phần ăn để giúp điều tiết lưu thông máu, kích thích sự phát triển của hệ xương và trí não.

Rong biển cho bé có thể làm nhiều món khác nhau như nấu cháo, rong biển ăn với cơm, nấu canh…

Chọn mua rong biển ở những cửa hàng uy tín, được kiểm định chặt chẽ về nguồn gốc, chất lượng đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Lợi ích của rong biển là điều không thể phủ nhận. Tuy nhiên để đảm bảo phát huy hết những tác dụng của rong biển với sức khỏe, các bạn cần ghi nhớ một số điều sau khi sử dụng:

chúng tôi là cửa hàng cung cấp rong biển chất lượng hàng đầu tại Việt Nam. Tất cả các sản phẩm tại chúng tôi đều cam kết được sản xuất và đóng gói trực tiếp tại Nha Trang. Đảm bảo độ tươi sạch 100%, không chứa hóa chất, phụ gia nhằm đem đến thực phẩm tươi ngon, chuẩn vị, giàu dinh dưỡng nhất.