Tác Dụng Whey / TOP 11 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Chúng ta đều được nghe nói về whey protein là loại thực phẩm bổ sung có tác dụng hỗ trợ rất đắc lực cho những người tập gym muốn tăng cơ giảm mỡ. Vậy nhưng đó có phải là tất cả tác dụng của Whey Protein có thể mang lại hay nó vẫn còn ẩn chứa những công dụng khác bên trong?

Whey Protein có tác dụng gì?

Tác dụng của Whey Protein giúp tăng cường hiệu quả tập luyện

Sau nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đã nhận ra rằng việc kết hợp sử dụng song song với các bài tập thể chất theo hướng làm tăng khả năng chịu đựng của con người như đẩy tạ, tập với máy,… có thể cải thiện được cả về sức mạnh và khối lượng cơ bắp nhiều hơn so với việc chỉ tập luyện đơn thuần. Nghiên cứu được công bố bởi tạp chí International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism cho thấy, những người có bổ sung whey protein trong suốt quá trình tập luyện đã tăng gần 5% hay 2,5kg khối lượng cơ nạc so với những người không sử dụng.

Nếu đem so sánh với các loại protein khác như casein hay protein từ đậu nành, whey cho hiệu quả tốt hơn về khả năng chịu đựng cũng như tốc độ phát triển của các khối cơ. Với cùng một chương trình đào tạo kéo dài trong 10 tuần, nhóm nam giới được cho uống , loại whey cao cấp có tỷ lệ protein rất cao và ít lẫn tạp chất, đạt được kết quả hết sức thuyết phục so với nhóm dùng casein, đánh giá dựa trên 3 tiêu chí: sức mạnh, khối lượng cơ nạc tăng thêm và lượng mỡ giảm được.

Hỗ trợ giảm cân một cách lành mạnh

Protein được biết đến với khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn và bớt áp lực hơn các phương pháp khác. Thay vì cố gắng theo đuổi chế độ ăn kiêng khắc nghiệt và loại bỏ hầu hết các loại thực phẩm chứa nhiều năng lượng, chúng ta có thể áp dụng chế độ ăn với nhiều protein hơn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích thích oxy hóa chất béo nhờ đó đốt được một lượng mỡ nhất định trong cơ thể. Tất nhiên bổ sung protein nhưng vẫn phải giảm bớt lượng chất béo và carbs nạp vào cơ thể

Các loại thực phẩm bổ sung whey protein là cách đơn giản nhất để đáp ứng đủ lượng protein cần cung cấp trong ngày, đặc biệt là với những người thường xuyên bận rộn với công việc và ít có thời gian dành cho việc nấu nướng. Một nghiên cứu khác được thực hiện vào năm 2008 nhằm đánh giá hiệu quả giảm cân của whey protein ở những người bị béo phì và kết quả thu được là rất khả quan.

Cụ thể là nhóm có sử dụng thực phẩm bổ sung whey protein có thể giảm lượng mỡ nhiều hơn và duy trì được khối lượng cơ bắp tốt hơn so với nhóm chỉ dùng các loại thuốc giả dược. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc chúng ta ỷ lại vào thực phẩm bổ sung mà bỏ qua hoàn toàn quá trình tập luyện. Nên nhớ tác dụng của chỉ có thể phát huy tối đa nếu được kết hợp với các bài tập khoa học và đều đặn.

Bên cạnh công dụng giảm cân, whey protein đã được chứng minh là có thể làm tăng cảm giác no và hạn chế lượng thức ăn cần nạp trong một khoảng thời gian ngắn. Năm 2009, người ta đã tiến hành thử nghiệm nhằm đánh giá tác động của các nguồn protein khác nhau tới sự thèm ăn của con người, kết quả là whey protein có tác dụng giảm cảm giác đói tốt hơn so với protein từ đậu nành và casein.

Ngoài ra, 3 giờ sau khi trải qua bữa ăn có chứa whey protein số lượng thức ăn cần cung cấp cho cơ thể lúc này gần như là không đáng kể.

Các công dụng khác của whey protein

Cân bằng nguồn peptide và axit amin thiết yếu.

Protein có nguồn gốc từ sữa được cơ thể hấp thụ tốt hơn từ đậu nành.

Nguồn bổ sung tuyệt vời glutamine và các axit amin chuỗi nhánh BCAAs (, isoleucine và valine). Trong đó, leucine là axit amin vô cùng quan trọng trong quá trình tổng hợp protein và xây dựng nên các khối cơ bắp.

Tác dụng của Whey Protein đối với người tập thể hình chưa biết thật tiếc

Nắm rõ tác dụng của Whey Protein sẽ giúp bạn tận dụng triệt để những công năng hữu dụng mà sản phẩm này đang có. Chính các ưu việt nổi bật sau đây đã giúp loại thực phẩm bổ sung kể trên được nhiều người yêu thích:

Chẳng khó để nhận ra Whey Protein là một dạng sữa bột chứa hàm lượng lớn Protein. Nhờ thành phần này, quá trình sản sinh năng lượng trong cơ thể được thúc đẩy mạnh mẽ. Do đó dùng bột Whey là cách thông minh giúp bạn tránh hiện tượng mệt mỏi, kiệt sức.

Đây được xem là giải pháp hiệu quả dành cho những người đang tập luyện để có cơ bắp như ý. Nếu bạn là vận động viên bơi lội, chạy việt giã,…thì cũng nên bổ sung bột Whey. Bởi nhờ thế, chúng ta dai sức và tập trung, dễ dàng có được sức khỏe như ý để về đích sớm hơn.

Chưa hết, hàng loạt nghiên cứu y khoa đã chứng minh về tác động tuyệt vời của Protein đối với cơ bắp. Chính thành phần này tham gia vào quá trình duy trì cơ bắp, tránh sụt cơ, mất cơ sau luyện tập. Vì thế bạn còn giữ được body vừa săn chắc, vừa nổi bật như ý.

Đây là sự hỗ trợ vượt trội giúp chúng ta nhanh chóng đạt được mốc mình mong muốn khi tập thể hình. Vì thế ngày càng có nhiều người muốn tìm hiểu về các loại Whey Protein. Họ mong đợi tìm ra sản phẩm mang tới sự thay đổi lớn về ngoại hình. Đồng thời nhờ sản phẩm kể trên, bạn còn sớm có sức khỏe dẻo dai như mong đợi.

Chưa hết, song song với việc duy trì cơ sau tập, Protein sẽ hỗ trợ tăng cơ. Vì thế, trông bạn ngày càng rắn rỏi, khỏe mạnh hơn nữa. Điều kể trên có được là vì thành phần này tham gia vào quá trình tăng trưởng của các mô.

Protein cũng tham gia vào các phản ứng sinh hóa. Nhờ thế, nó tạo ra nhiều Enzym, các thành phần này sẽ tác động đến tiêu hóa, giúp cơ thể tạo cơ hiệu quả hơn nữa.

Bổ sung Whey Protein là cách thông minh giúp bạn có hàm lượng lớn Protein như ý mà không cần dung nạp quá nhiều thực phẩm cùng lúc. Đồng thời cũng nhờ thế, dạ dày tránh việc phải co bóp, làm việc quá sức.

Do đó, cơ thể bạn cũng hạn chế được tình trạng mệt mỏi cũng như các hệ lụy khác.

Chưa hết, nhờ Protein mà nhiều Globulin miễn dịch cũng được hình thành. Yếu tố kể trên giúp sức đề kháng trong cơ thể được tăng lên. Đồng thời nhờ củng cố hệ miễn dịch, bạn còn tránh xa bệnh vặt. Các tác nhân gây hại từ bên ngoài cũng không có cơ hội tồn tại làm ảnh hưởng tới cơ thể của bạn.

Vì lẽ đó, dùng Whey Protein còn tốt cho người bị tim mạch, hạn chế tình trạng huyết áp cao. Dây cũng là thực phẩm bổ sung mang tới cơ thể dẻo dai, giúp người dùng tập trung cho công việc tốt hơn nữa.

Cần lưu ý gì khi chọn Whey Protein?

Để có thể sở hữu trọn vẹn các tác dụng của Whey Protein kể trên không hề đơn giản. Bởi trên thị trường đang có nhiều loại bột Whey khác nhau. Vì thế các lưu ý sau đây sẽ không thừa với bạn chút nào đâu:

Đầu tiên, bạn nên chú ý tới bảng thành phần được in trên bao bì của bột Whey. Theo quy định của Mỹ và nhiều nước trên thế giới, những thành phần có hàm lượng lớn nhất sẽ được trình bày đầu tiên. Từ đây, bạn sớm biết sản phẩm có phù hợp với mình hay không.

Chẳng hạn những người bị dị ứng với sữa nên loại bỏ Whey Protein chứa Lactose. Do vậy dòng Whey Isolate hoặc Whey Hydrolyzed sẽ thích hợp hơn cả. Do chất Béo, Lactose, Carbs đã được loại bỏ hiệu quả, dòng này còn rất tốt cho người ăn kiêng.

Đồng thời, bạn cũng nên xem kỹ về hạn sử dụng và hướng dẫn bảo quản sản phẩm. Nhờ thế chúng ta tránh được tình trạng không khí xâm nhập khiến bột Whey biến chất hoặc ẩm mốc/

Ngoài ra, bạn hãy đọc kỹ các review về dòng bột Whey định mua. Đây là cách thông minh giúp chúng ta tránh xa những sản phẩm chưa thật sự hiệu quả.

Thông tin chung

10 Lý do mà bạn nên trải nghiệm Gold Standard  ngay hôm nay 

10 năm liên tiếp đạt giải sản phẩm chất lượng

Thương hiệu dinh dưỡng thể thao đáng tin cậy nhất thế giới được nhiều vận động viên tin dùng

Thành phần chủ yếu là Whey Isolate

5.5 gram BCAA tự nhiên

Dễ dàng hòa tan trong nước

Hương vị tuyệt hảo 

Whey protein isolate là  một trong những dạng whey tinh khiết nhất và nó cũng là thành phần chính trong Gold Standard 100% Whey ™. Mỗi serning cung cấp cho bạn 24 gram protein whey tiêu hóa nhanh với hàm lượng chất béo, cholesterol thấp không biết từ khi nào mà Gold Standard đã trở thành một tiêu chuẩn đúng như tên gọi tiêu chuẩn vàng Gold Standard.   

Optimum Nutrition được ra đời vào năm 1986. Là một trong những công ty có cơ sở sản xuất theo tuân thủ theo GMP và được NSF chứng nhận. ON đảm bảo chất lượng lẫn hương vị trong mỗi lần sử dụng. Whey ON luôn có lợi thế cao về mặt đa dạng hương vị. Bạn có thể cảm nhận được sự giống nhau của hương vị được chiết xuất từ các loại hương liệu tự nhiên và ON luôn đứng đầu về chất lượng sản phẩm mà hầu như không một loại sữa whey nào so sánh được.  

Hàng triệu khách hàng trên Thế giới hài lòng với Optimum 100% Whey Protein! 

100% Whey Protein chứa chất tiêu hoá Lactase và Aminogen giúp hấp thụ tốt Protein và giúp những cá nhân khó hấp thụ đường lactose có thể dễ dàng sử dụng sản phẩm này. 

100% Whey Protein rất dễ hoà tan và có hương vị tuyệt hảo khi hoà với sữa hoặc nước lạnh. Nếu bạn muốn thêm hương vị, trộn 100% Whey Protein với sữa chua hoặc ăn cùng với bánh ngọt.

Tác Dụng: Bổ sung đạm, giúp cơ bắp phát triển, cung cấp năng lượng trực tiếp cho cơ bắp, bảo vệ cơ nạc trong các hoạt động kéo dài và tránh mệt mỏi

Nên dùng với sản phẩm nào ? 

 

  SẢN PHẨM ABE PRE WORKOUT BCAA AMINO HYDRATE CRITICAL MASS   CÔNG DỤNG Tăng sức mạnh,độ tập trung,độ dày cơ  Phục hồi cơ, bổ sung chất điện giải tăng hiệu quả tập   Tăng cân tăng cơ toàn diện, thay thế bữa ăn tiện dụng   CÁCH DÙNG Pha một muống với 250ml nước trước tập 20p  Pha 1 muỗng với 500ml nước dùng trong lúc tập   Dùng trước tập 1h và giữa các bữa ăn chính   DINH DƯỠNG 3g Creatine, 2g Beta Analine,4 Citruline, Caffein  7g BCAA tỉ lệ 2:1:1 , chất điện giải    27g Protein, yến mạch, CLA, HMB, HICA   HÌNH ẢNH SẢN PHẨM   Link sản phẩm   ABE PRE WORKOUT   BCAA AMINO HYDRATE   CRITICAL MASS

Sản phẩm này có phí vận chuyển như thế nào?

Những ai nên sử dụng Whey Protein :

Whey Protein là một sản phẩm bổ sung protein hiệu quả hàng đầu. Nó được sản xuất từ nguồn nguyên liệu tự nhiên chất lượng cao nên an toàn cho sức khỏe con người. Whey Protein hiểu đơn giản nó là chất đạm mà cơ thể chúng ta cần dung nạp hằng ngày để nuôi dưỡng và phục vụ cho các hoạt động của cơ thể. Bất kỳ ai đều có thể sử dụng được Whey Protein, nhưng với những người tham gia những môn thể thao hạng nặng, tập luyện thể hình và những người ăn kiêng, người có chế độ ăn đặc biệt chế độ ăn cần phải bổ sung thường xuyên.

Với những người tập luyện thể hình có khối lượng cơ bắp lớn hơn nên nhu cầu bổ sung Whey Protein cao hơn ở người bình thường. trung bình mỗi ngày họ phải cần 2gr -3 gr cho 1kg trọng lượng cơ thể.

Nguồn Protein bổ sung từ các thực phẩm tự nhiên trong ăn uống hằng ngày chưa đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng nên Whey Protein là một giải pháp bổ sung hiệu quả và an toàn. Bởi thành phần dinh dưỡng của Whey protein giúp hấp thụ nhanh vào cơ thể cung cấp đảm bảo dinh dưỡng thiết yếu giúp cơ bắp được phục hồi nhanh nhất và hỗ trợ xây dựng khối cơ bắp chắc khỏe, hỗ trợ người sử dụng nhanh đạt được mục tiêu thể hình của mình hơn trong quá trình tập luyện.

Tác dụng của Whey Protein đối với người tập gym :

Một số bằng chứng cho thấy rằng việc sử dụng whey protein trong luyện tập thể chất với những người tập Gym là một phần của kế hoạch không thể thiếu cần bổ sung trong luyện tập. Điều chắc chắn rằng Whey protein có thể giúp tăng tốc độ hồi phục cơ bắp sau khi tập luyện ở cường độ và áp lực cao.

Hàm lượng axit amin cao và hàm lượng leucine cao trong whey protein sẽ làm giảm sự xuống cấp protein và kích thích tối đa hình thành khối cơ. Nhiều nghiên cứu cho thấy hiệu quả là tăng 26 lần khi sử dụng bổ sung whey protein kết hợp với tập luyện thể dục cao hơn rất nhiều lần so với bổ sung thông thường từ các thực phẩm như với protein thực vật, casein protein,…

Điều này có nghĩa là nếu bạn đáp ứng đầy đủ nhu cầu protein hàng ngày của mình (khoảng 1,6g /1 kg ) và luyện tập chăm chỉ sẽ ảnh hưởng đáng kể đến kết quả thể hình của bạn. Nó đã vượt trội hơn các nguồn protein bổ sung khác để kích thích cơ bắp và xây dựng chúng trở lên mạnh.

Một số nghiên cứu khác, người ta đã chỉ ra rằng tiêu thụ whey protein trước khi tập thể dục làm cho cơ thể đốt cháy chất béo chứ không phải là tiêu thụ đường trong khi tập. Whey protein dễ tiêu hóa với các axit amin và protein có sẵn sẽ nhanh chóng giúp khối lượng cơ bắp tăng lên còn chất béo thì được loại bỏ.

Nguồn Protein cao cấp :

Whey protein chứa ít carbs (chất tinh bột), ít chất béo và Calories, nó cung cấp nguồn protein tinh khiết nhất, rất phù hợp với việc giảm mỡ tăng cơ và giảm cân với những người tập thể hình. Whey protein có khả năng hấp thụ nhanh và cao gấp nhiều lần so với cách bổ sung bằng các thực phẩm thông thường.

Whey protein có chứa nhiều BCAA giúp bảo vệ cơ bắp tránh dị hóa cơ bắp. Chứa ít thành phần lactose hơn so với các loại sữa thông thường. Nên những người tập thể hình bị dị ứng với thành phần này yên tâm sử dụng hơn.

Đặc biệt là nó rất tiện dùng khi pha chế để sử dụng và kết hợp được nhiều với thực phẩm khác để tạo ra một loại đồ uống bổ dưỡng hơn và không gây nhàm chán trong quá trình sử dụng.

Vì Whey protein ít tạp chất và không có cholesterol cao như với các thực phẩm bổ sung khác nên bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.

Giảm cảm giác thèm ăn :

Satiety là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả cảm giác no mà chúng ta trải nghiệm sau khi ăn một bữa ăn. Điều này ngược lại với sự thèm ăn và đói, do đó cơn thèm ăn và ham muốn ăn được chế ngự

Whey protein chứa glycomacropeptide là một hoạt chất kích thích ruột non tiết ra các hormone cholecystokinin là một trong những nội tiết tố để điều chỉnh sự thèm ăn bằng cách kiểm soát cảm giác no, tạo cho cơ thể không có nhu cầu thèm ăn. Kiểm soát được nguồn dinh dưỡng nạp vào cơ thể ở mức độ cho phép, đúng với chế độ ăn đã được thiết lập.

Giúp giảm mỡ thừa :

Thành phần dinh dưỡng các chất trong Whey Protein là dinh dưỡng đa lượng (protein, carb, chất béo) đã giúp điều tiết, và thỏa mãn cao hơn những loại thực phẩm khác.Protein cho đến nay là thành phần tốt nhất trong ba chất dinh dưỡng đa lượng. Whey protein dường như làm thỏa mãn hơn so với các loại protein thông thường khác và tinh khiết giúp hạn chế tạp chất, calories không mong muốn khi bạn đang ở chế độ ăn kiêng giảm mỡ thừa.

Thành phần của Whey protein chứa calo thấp và hàm lượng chất béo thấp (tùy vào từng loại Whey mà khác nhau). Nếu như bạn ăn thịt và dùng nguồn protein chính từ thịt, thì trong thịt có kha khá calo và chất béo (không phù hợp với người muốn giảm cân). Đó là ưu điểm của Whey protein mà được những người tập luyện thể hình, người giảm cân đánh giá cao.

Để tiêu hóa protein và phân tách các amino axit thì cơ thể cũng cần rất nhiều năng lượng cho quá trình trao đổi chất, từ đó Whey protein cũng giúp đốt cháy chất béo hiệu quả.

Viêm là một phần của phản ứng của cơ thể khi bị tổn thương. Trong một số trường hợp nhất định, nó có thể trở thành mãn tính. Viêm mãn tính rất có hại, và là một yếu tố nguy cơ cho nhiều bệnh phát triển trong cơ thể. Nó có thể phản ánh các vấn đề sức khỏe, những bệnh lý tiềm ẩn mà từ chính những thói quen, lối sống không lành mạnh, thiếu khoa học của bản thân gây ra

Một nghiên cứu đánh giá cho thấy rằng bổ sung protein whey liều cao làm giảm đáng kể protein phản ứng C (CRP), một dấu hiệu chính của tình trạng viêm trong cơ thể chúng ta().

Ví dụ : Bệnh viêm ruột là một tình trạng đặc trưng bởi viêm mãn tính ở niêm mạc của đường tiêu hóa. Đây là một thuật ngữ chung cho bệnh Crohn và viêm loét đại tràng. Nó xuất hiện cả loài gặm nhấm và người, khi bổ sung protein whey có tác dụng có lợi đối với bệnh viêm ruột.

Cải thiện độ nhạy Insulin :

Insulin là hormone được sinh ra có nhiệm vụ chuyển hoá glucose từ máu và tế bào, kích thích khả năng xây dựng cơ bắp. Insulin phát tín hiệu cho tế bào nhận dinh dưỡng từ máu. Khi tế bào cần xây dựng cơ bắp Insulin nên cao và nhạy để cơ bắp phục hồi tối ưu.

Có một số thông tin cho rằng khi bổ sung Whey Protein sẽ làm tăng insulin và gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Tuy nhiên điều này không hoàn toàn chính xác bởi lượng insulin tăng cao khi uống Whey sẽ có tác dụng kiểm soát đường máu tốt hơn và tình trạng lưu trữ chất béo trong cơ thể giảm đi. Điều này rất tốt cho cơ thể nhất là những người tập luyện thể hình.

Whey Protein có chứa nhiều axit amin chuỗi nhánh (BCAA) bao gồm leucine, isoleucine và valine. Tất cả các axit amin thiết yếu đều quan trọng để xây dựng cơ bắp, trong đó leucine là chất khởi đầu quá trình tổng hợp này. Do có hàm lượng leucine cao hơn, whey protein kích thích tổng hợp protein, phát triển cơ bắp nhiều hơn trong quá trình tập luyện.

Ngay sau tập, hoặc 1 vài giờ sau đó, khả năng hấp thu dinh dưỡng vào cơ bắp rất cao cùng sự hỗ trợ các dưỡng chất từ Whey Protein sau tập, sự trao đổi chất sẽ diễn ra ngay sau đó để phục hồi các mô cơ bị tổn thương, xây dựng, tăng độ nhạy insulin lên và có nghĩa là chúng đang được hấp thụ triệt để, đặc biệt là Protein và Carbohydrate.

Nghiên cứu cho thấy, việc uống Whey Protein kết hợp với việc tập luyện sẽ cải thiện sức mạnh, tăng hiệu suất tập luyện và tăng khối lượng cơ đáng kể. Qua đây có thể khẳng định được rằng:” Nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp, tăng khối lượng cơ bắp hiệu quả và nhanh chóng thì phải chọn bổ sung Whey Protein” là điều rất cần thiết.

Trong tập luyện thể hình Whey protein còn được sử dụng để cải thiện hiệu suất tập thể thao và tăng sức mạnh cho cơ thể. Whey Protein cung cấp một nguồn đạm lớn giúp cải thiện thành phần dinh dưỡng trong chế độ ăn uống cho người tập luyện. Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học ở Canada và Anh, trong đó 15 thanh niên tham gia đều có kinh nghiệm tập gym, rèn luyện thể lực thường xuyên. Họ được đo tốc độ xây dựng cơ bắp trong hai điều kiện: Dùng 15 gram whey protein khi nghỉ ngơi và 24 giờ sau một buổi tập thể dục. Bài tập rèn luyện thể lực được tiến hành trong nghiên cứu bao gồm nâng tạ nặng bằng chân và tạ nhẹ cho đến khi đạt đến giới hạn bản thân. Một ngày (24 giờ) sau buổi tập, các chàng trai trở lại phòng thí nghiệm để uống 15 gram sữa whey protein. Kết quả chỉ ra rằng bất kể họ đã tập với tạ nặng hay nhẹ, các khối cơ bắp vẫn tăng sau khi dùng váng sữa whey protein.

Các phát hiện cũng cho thấy cơ bắp có thể sử dụng axit amin tốt hơn 24 giờ sau khi tập thể dục, bất kể cường độ tập là nặng hay nhẹ, miễn là người tập gym thực hiện hết sức. Những phát hiện trên đã góp phần làm tăng hiểu biết về cách tập thể dục để mang lại lợi ích tăng trưởng, phát triển và duy trì khối lượng cơ bắp tối đa nhất.

Chống oxy hóa :

Một trong những chất chống oxy hóa quan trọng nhất ở người là glutathione. Không giống như hầu hết các chất chống oxy hóa khác được bổ sung từ chế độ ăn uống, glutathione được cơ thể tự tổng hợp. Việc tổng hợp glutathione phụ thuộc vào một số axit amin, chẳng hạn như cysteine. Vì lý do này, thực phẩm giàu cystein như whey protein giúp bổ sung hàm lượng lớn các axit amin, thúc đẩy, tăng cường khả năng chống oxy hóa tự nhiên cho cơ thể.

Qua các thông tin đã được kiểm chứng trong các nghiên cứu và người dùng thực tế ta thấy được tác dụng của whey protein đối với hoạt động sống của cơ thể con người nói chung và với những người tập thể hình yêu cầu về chế độ dinh dưỡng cũng như sức khỏe để nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể, phục vụ cho các hoạt động rèn luyện thể chất hàng ngày là hết sức quan trọng và cần thiết. Mong rằng qua bài viết này, WheyShopd đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của whey protein đối với cơ thể.