Tác Dụng Wall Sit / TOP 3 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Bài tập tư thế Wall sit làm đôi chân của bạn săn chắc nhanh chóng chỉ trong 5 phút. Điều gì nếu bạn có thể trông khỏe hơn bằng cách chỉ dành 5 phút 3 lần một tuần?

Hầu hết chúng ta thích đến phòng tập gym nhưng không có nhiều thời gian. Và khi cố gắng tập luyện tại nhà, chúng ta hiếm khi biết về bài tập thể dục hiệu quả trong một khoảng thời gian ngắn. Ngoài ra, chúng ta thấy tập luyện tốn thời gian và đó là lý do tại sao chúng ta đưa việc tập luyện ra khỏi lịch trình bận rộn.

Nhưng làm thế nào để đôi chân của bạn săn chắc nhanh chóng chỉ trong 5 phút? Điều gì xảy ra nếu bạn có thể trông khỏe hơn bằng cách chỉ dành 5 phút 3 lần một tuần?

Có, nếu bạn có thể tập luyện mạnh mẽ vào cơ bắp, tập luyện rất ngắn có thể cung cấp cho bạn những kết quả tốt nhất. Bây giờ chúng ta tìm hiểu về bài tập tư thế Wall sit.

Cách làm: Đơn giản chỉ cần làm ấm cơ thể bạn lên. Kéo giãn cơ thể một chút và làm máu lưu thông. Một khi bạn đã sẵn sàng để tập luyện, chỉ đơn giản là chạy bộ một phút ngay tại chỗ. Điều đó sẽ giúp đôi chân của bạn đã sẵn sàng. Bây giờ chỉ cần uốn cong một chút và đi đến tường ngồi vào vị trí.

Chỉ cần tưởng tượng bạn đang ngồi trên một chiếc ghế. Uốn cong một chút và ngồi trong không khí như bạn đang ngồi trên ghế. Điều này tạo trọng lực lên đôi chân như là chân của bạn mang theo trọng lượng của cơ thể mà không cần sự giúp đỡ của một chiếc ghế.

1. Chống đẩy

Nếu bạn không có thời gian và kiên nhẫn để làm 100 cái chống đẩy, chỉ cần cố gắng để giữ vị trí chống đẩy trong 5 phút. Tất nhiên, vào ngày đầu tiên, hãy bắt đầu giữ trong 1 phút. Đơn giản chỉ cần đẩy lên vào đẩy xuống vị trí đó trong một phút.

2. Lên xà

Nâng cơ thể của bạn khi thực hiện lên xà và giữ vị trí đó trong 5 phút. Rất khó khăn, phải không? Bắt đầu giữ cơ thể trong một phút khi nâng cơ thể lên. Đó là một bài tập thể dục tuyệt vời.

3. Giữ tư thế ngồi xổm

Có hoặc không có trọng lượng, thực hiện một tư thế ngồi xổm và giữ nó trong một phút và tăng dần lên đến 5 phút.

4. Giữ vị trí trên tấm ván

Nếu bạn có thể giữ vị trí này trên tấm ván trong 5 phút mỗi ngày, sẽ làm giảm chất béo bụng.

5. Giữ sức ép trên ghế dài

Trong khi tạo sức ép trên ghế dài, giữ trọng lượng ở trên ngực của bạn và giữ vị trí đó trong một phút. Bạn có thể dần dần tăng nó đến 5 phút.

6. Tư thế nhún

Sử dụng một chiếc ghế để hỗ trợ và uốn cong cơ thể của bạn khi thực hiện tư thế nhún. Giữ vị trí thấp hơn trong một vài phút.

7. Tư thế trồng chuối

Cố gắng giữ vị trí trồng chuối trong một vài phút mỗi ngày. Bài tập luyện này là rất tốt cho tuần hoàn máu.

Cho nên, việc tiếp xúc nhiều với hóa chất là điều mà không thể tránh khỏi. Và hậu quả của sự tiếp xúc đó biểu hiện nhiều nhất chính là sự xuất hiện của các bệnh về da liễu.

Bệnh da liễu là một trong những bệnh phổ biến và là nỗi lo của rất nhiều người. Nó không những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta, và còn là sự tự ti, lo lắng.

Fucidin là một trong những thuốc được dùng phổ biến để điều trị các bệnh viêm da. Nhưng sử dụng làm sao cho đúng cách thì không phải ai cũng biết. Hy vọng những thông tin sau đây Y tế 24h sẽ phần nào giúp bạn hiểu rõ hơn về loại thuốc này.

THUỐC FUCIDIN LÀ GÌ?

Fucidin là một thuốc thuộc nhóm kháng sinh, có tác dụng tiêu diệt các vi sinh vật hay vi khuẩn có khả năng gây bệnh nhiễm trùng, nhiễm khuẩn, góp phần làm nhanh quá trình lành vết thương, trị các chứng lở loét…

Thuốc được sản xuất bởi Công ty Leo Laboratories., Ltd – AI LEN

Được đăng ký đảm bảo chất lượng bởi công ty Invida (Singapore) Private Limited.

Thuốc được bào chế dưới dạng tuýp bôi, gồm 2 loại Fucidin cream và Fucidin H

THÀNH PHẦN VÀ HÀM LƯỢNG

Một tuýp 15g bao gồm các thành phần sau:

Hàm lượng Hydrocortisone acetate là 10mg

Hàm lượng Acid fusidic là 20mg

Và các thành phần tá dược khác.

TÁC DỤNG

Với các thành phần trên thì thuốc có các tác dụng cụ thể như sau:

Acid Fusidic là một loại thuốc kháng khuẩn tại chỗ được chỉ định bôi ngoài da; có tác dụng tiêu diệt các loại vi khuẩn gây nên bệnh nhiễm trùng; Thuốc có tác dụng trên hầu hết các vi khuẩn gram.

Hydrocortisone acetate là một glucocorticoid có tác dụng hỗ trợ trao đổi chất, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể và cân bằng nội môi. Nó còn có tác dụng chống viêm và ức chế miễn dịch tại chỗ.

CÔNG DỤNG

Thuốc có công dụng là điều trị các bệnh nhiễm trùng ngoài da do các chủng liên cầu, tụ cầu gây ra. Thuốc được chỉ định dùng trong các trường hợp cụ thể sau:

Viêm nang lông, viêm nang râu

Chốc

Mụn nhọt

Bệnh nấm do Corynebacterium minutissimum

Điều trị các vết bỏng nông

Trẻ vị thành niên hoặc người lớn bị trứng cá nặng.

Nhiễm trùng do liên cầu, tụ cầu;

Lở loét; viêm da;

hoặc các vết thương bị trầy xước, rỉ nước, nhiễm trùng ngoài da…

CHỈ ĐỊNH

Fucidin được bác sĩ chỉ định cho những bệnh nhân:

Bệnh nhân mắc phải các bệnh da do tụ cầu và liên cầu

Bệnh nhân bị viêm lỗ chân lông, viêm vùng quanh móng, viêm tuyến mồ hôi, mụ nhọt.Do Fucidin nhạy cảm với các vi khuẩn gây ra các bệnh trên.

HƯỚNG DẪN CÁCH DÙNG VÀ LIỀU DÙNG HIỆU QUẢ

Fucidin được biết đến là một loại thuốc để bôi ngoài da chữa các bệnh về nhiễm trùng, nhưng sử dụng như nào mới có hiệu quả và không làm giảm tác dụng của thuốc thì không phải ai cũng biết.

Tùy vào loại bệnh lý và tình trạng của tổn thương khác nhau thì bác sĩ sẽ chỉ định liều dùng khác nhau. Cách dùng và liều dùng cụ thể như sau:

Liều dùng:

Đối với người lớn bôi 15ml từ 2- 3 lần trong một ngày.

Đối với trẻ em dưới 1 tuổi bôi 1ml chia 3 lần trong một ngày.

Đối với trẻ từ 1 đến 5 tuổi bôi 5ml chia 3 lần trong một ngày.

Trẻ em từ 5 đến 10 tuổi dùng 10ml chia 3 lần trong một ngày.

Cách dùng:

Nên sử dụng thuốc dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Thuốc được dùng ngoài da, không được uống.

Rửa sạch tay và rửa sạch vết thương trước khi bôi thuốc.

Lấy một lượng thuốc vừa đủ bôi lên vết thương.

Tránh bôi thuốc lên vùng miệng và mắt.

Nếu không may thuốc dính vào mắt thì nên rửa ngay với nước lạnh, nếu mắt không đỡ và nóng rát thì đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được xử trí kịp thời.

Theo ý kiến của các chuyên gia thì bạn chỉ nên sử dụng thuốc trong vòng một tuần để tránh hiện tượng chọn lọc của các chủng vi khuẩn, trừ những trường hợp bị trứng cá nặng thì thời gian sử dụng có thể lâu hơn.

XỬ LÝ QUÊN LIỀU VÀ QUÁ LIỀU

Thiếu liều

Đối với các trường hợp thiếu liều thì sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới thời gian điều trị của người bệnh. Nên chú ý sử dụng đúng liều lượng các đều đặn để cho hiệu quả cao và nhanh nhất.

Quá liều

Các trường hợp quá liều sẽ gây ra một số phản ứng nghiêm trọng như khó thở, sưng mặt,…bạn cần tới ngay trung tâm y tế gần chỗ bạn nhất để xủ lí kịp thời tránh các biến chứng nghiêm trọng.

TÁC DỤNG PHỤ

Cũng như bất kỳ một loại thuốc nào khác, Fucidin cũng không thể tránh khỏi việc xuất hiện các tác dụng phụ không mong muốn.

Thuốc có thể gây ra các triệu chứng trên da như: phát ban, mẩn ngứa, tấy đỏ, phồng rộp ở cổ và mặt; ngoài ra cũng có các trường hợp bị đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, ợ nóng, tiêu chảy, hay một số triệu chứng khác của rối loạn tiêu hóa.

Tuy nhiên không phải trường hợp nào cũng xuất hiện các triệu chứng như trên, tốt nhất là khi thấy xuất hiện các triệu chứng bất thường đó bạn nên dừng thuốc ngay và đến cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn và xử trí kịp thời.

Khi dùng phối hợp Fucidin với một số thuốc khác có thể làm giảm tác dụng của thuốc hoặc làm nặng thêm các tác dụng không mong muốn, hoặc gây ra các triệu chứng bất thường khác.

Vì thế, trước khi sử dụng thuốc bạn nên liệt kê một loạt các danh sách thuốc đang sử dụng để hỏi ý kiến của bác sĩ, đồng thời cho bác sĩ biết các bệnh mạn tính mà bạn đang mắc phải như suy thận, đái tháo đường, tăng huyết áp…

Trong quá trình sử dụng bạn không nên tự ý tăng liều hay giảm liều của thuốc, cũng không nên tự ý dùng thêm bất kỳ một loại thuốc nào khác.

Các loại thuốc chống đông dùng đường uống.

Thuốc có tác dụng làm hạ Cholesterol máu.

Thuốc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể như cyclosporine

Thuốc dùng để điều trị HIV như: ritonavir hoặc saquinavir

Một vài loại thuốc kháng sinh như: rifampicin và lincomycin

Ngoài ra, một số loại đồ ăn thức uống cũng gây tương tác với thuốc như rượu, bia, cà phê hay một vài chất kích thích khác…

Trong quá trình sử dụng tốt nhất bạn không nên dùng các loại thực phẩm này để đảm bảo phát huy tốt nhất tác dụng của thuốc và tránh các triệu chứng không mong muốn.

Tình trạng sức khỏe hiện tại cũng là một trong những yếu tố gây nên các tác dụng không mong muốn của thuốc, cho nên bạn phải kể hết cho bác sĩ biết tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn.

BẢO QUẢN

Bảo quản thuốc cũng là một khâu quan trọng, thuốc không được bảo quản đúng cách sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng và tác dụng của thuốc. Đối với từng loại thuốc và từng dạng bào chế khác nhau sẽ có cách bảo quản khác nhau.

Khi không sử dụng thuốc nữa thì nên gom gọn rồi vứt vào nơi quy định chứ không nên vứt lung tung.

LƯU Ý

Fucidin được bác sĩ khuyên thận trọng khi dùng với người đang mang thai hoặc cho con bú, trước khi dùng nên hỏi ý kiến của bác sĩ.

Nếu có các dấu hiệu dị ứng hay phản ứng quá kiều ngưng sử dụng ngay và đến cơ sở y tế gần bạn nhất để nhận được tư vấn hoặc xử lí. Nên sử dụng Fucidin giới hạn trong 7 ngày Không được thay đổi liều dùng của bác sĩ để tránh tác dụng phụ và điều trị bệnh an toàn và hiệu quả. Không sử dụng thuốc có dấu hiệu bị mốc, chảy nước hay đổi màu

THUỐC FUCIDIN 2% CÓ TỐT KHÔNG?

Fucidin là một thuốc thuộc nhóm kháng sinh có tác dụng điều trị các bệnh nhiễm trùng da liễu. Thuốc là sản phẩm của Leo Pharma Products – ĐAN MẠCH. Thuốc vừa có hiệu quả lại dễ dàng sử dụng.

Thuốc có 2 dạng kem và thuốc mỡ, trong quá trình sử dụng thuốc bám trên da và không làm bẩn ra quần áo hay các vật dụng khác. Thuốc ngấm rất tốt vào da, vào tận các lớp mô nên cho hiệu quả cao.

Vì thuốc có hiệu quả nhất định trong quá trình điều trị cho nên đã lấy được lòng tin của người sử dụng. Cũng chính vì vậy mà các đối thủ cạnh tranh hay người dùng ảo đã tung tin đồn không tốt về thuốc.

Nhưng thực tế đã cho thấy rõ được những ưu điểm của thuốc, không những thế thuốc còn được công nhận về chất lượng của nó.

ĐÁNH GIÁ THUỐC FUCIDIN TỪ CHUYÊN GIA

Fucidin là một loại thuốc được sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ, bạn không nên tự ý mua thuốc, không nên tự ý thay đổi liều lượng thuốc. Không nên sử dụng thuốc đã quá hạn hoặc đã thay đổi về màu sắc. Trong quá trình sử dụng thuốc bạn tuyệt đối nên nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

THUỐC FUCIDIN CÓ DÙNG ĐƯỢC CHO TRẺ EM KHÔNG?

Thuốc Fucidin không dùng được cho trẻ em. vì làn da của em bé rất nhạy cảm không thích hợp để dùng thuốc Fucidin.

Khi bạn lỡ bôi vào làn da em bé, trẻ em sẽ có biểu hiện mẫn cảm, di ứng mẩn đỏ. Sơ cứu bằng cách làm sạch ngay cho vùng da bôi thuốc sau đó cần mang đi ngay đến gặp bác sĩ để xử lí.

HƯỚNG DẪN PHÂN BIỆT THUỐC FUCIDIN GIẢ VÀ THẬT

Hiện nay vì để kiếm lợi nhuận nên nhiều cơ sở sản xuất đã tạo ra nhiều loại thuốc giả nhằm tiếp cận khách hàng, vì thế khi mua thuốc bạn nên chú ý để tránh mua phải hàng giả hàng nhái. Một số đặc điểm sau có thể giúp bạn phân biệt được hàng thật và hàng giả:

Xem kỹ các thông tin cơ bản của sản phẩm in trên bao bì như: nhà sản xuất, hạn sử dụng, ngày sản xuất….

Quan sát chữ viết và màu sắc trên vỏ hộp phải đều màu, không sai chính tả, không có chỗ đậm chỗ nhạt.

Kiểm tra thông tin trên vỏ hộp giấy bên ngoài và trên lọ thuốc xem có đồng nhất với nhau hay không.

Thuốc phải còn nguyên tem, chưa bóc, thuốc không bị biến chất, không bị thay đổi màu sắc, không có mùi lạ.

THUỐC FUCIDIN CÓ HẠI KHÔNG?

Fucidin là một loại thuốc có tác dụng điều trị các bệnh nhiễm trùng, viêm da, thuốc được sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc cho một số trường hợp sau đây phải hết sức chú ý.

Thuốc không sử dụng cho các trường hợp:

Các bệnh nhiễm trùng do virus, lao, nấm gây nên.

Trứng cá đỏ

Trường hợp viêm da quanh miệng

Trường hợp da lở loét nặng

Người người mẫn cảm hoặc có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào của thuốc.

Cần chú ý khi sử dụng cho các trường hợp sau:

Đối với phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, không nên sử dụng thuốc với liều lượng lớn trong một khoảng thời gian dài.

Vì thuốc gây cảm giác buồn ngủ nên cẩn thận với người lái xe.

Thận trọng sử dụng thuốc cho người già và trẻ em, trong quá trình sử dụng phải có sự giám sát của người lớn.

Thuốc Fucidin Cream 15g được bày bán với giá là 73.000 đồng một tuýp với hàm lượng . Tuy nhiên tại các cửa hàng hay hiệu thuốc khác nhau sẽ có mức giá bán khác nhau, nhưng độ chênh lệch về giá đấy không đáng kể.

THUỐC FUCIDIN CHÍNH HÃNG MUA Ở ĐÂU HÀ NỘI, TPHCM?

Bạn nên chọn một của hàng thuốc có uy tín để mua được thuốc chất lượng tốt và có mức giá phù hợp nhất. Thuốc được bán tại tất cả các cửa hàng thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể đến tận cửa hàng thuốc để mua và được tư vấn đúng cách, hoặc cũng có thể đặt mua trên các trang web, gọi điện tư vấn trực tiếp và được giao thuốc đến tận nơi.

GIẢI ĐÁP MỘT SỐ CÂU HỎI

Fucidin và Fucidin H khác nhau như thế nào?

Fucidin H chỉ là tên gọi khác của Fucidin, thành phần của hai thuốc này cũng như hàng lượng từng thành phần trong nó đều giống nhau.

Số đăng kí thuốc Fucindin

Fucidin được lưu hành tại thị trường Việt Nam với SKĐ: VN-14209-11

Fucidin chữa thuỷ đậu có được không?

Fucidin là thuốc bôi ngoài da chữa các bệnh nhiễm trùng và đối với thuỷ đậu thì cũng có thể bôi Fucidin.

Fucidin và Fucicort khác nhau như thế nào?

Ngoài thành phần Acid Fusidic là giống nhau thì trong Fucicort còn có thêm Betamethasone. Đây là một loại corticosteroid được hoá tổng hợp có tác dụng chống viêm, chống dị ứng dựa vào cơ chế ức chế thần kinh.

1. Tác dụng của thuốc Efferalgan

Có thành phần hoạt chất chính là paracetamol, ngoài ra một số loại thuốc Efferalgan còn chứa các hoạt chất khác nhau giúp tăng hiệu quả trị bệnh như: Vitamin C, codein,…

Thuốc Efferalgan có tác dụng hạ sốt, giảm đau, chuyên dùng điều trị các triệu chứng: sốt, đau đầu, đau nhức mỏi cơ, đau răng, đau bụng kinh,… từ nhẹ tới vừa. Tùy theo từng trường hợp sử dụng Efferalgan với liều lượng khác nhau.

Nếu dùng Efferalgan không làm thuyên giảm triệu chứng hoặc xuất hiện những triệu chứng khác thì ngưng dùng, cần tới cơ sở y tế khám và điều trị. Lưu ý sử dụng Efferalgan mỗi lần cách nhau tối thiểu 4 giờ.

Efferalgan có hoạt chất chính là paracetamol

2. Liều dùng của Efferalgan

Liều dùng Efferalgan tính theo liều lượng Paracetamol, cụ thể tính theo cân nặng. Liều thông thường là 60mg/kg mỗi ngày, chia uống từ 4 – 6 lần, mỗi lần cách nhau 4 – 6 giờ (nghĩa là khoảng 10 – 15mg/kg mỗi lần uống). Liều tối đa sử dụng Efferalgan không quá 3g.

Cụ thể, có 4 dạng liều lượng Efferalgan hiện nay, với hướng dẫn liều dùng như sau:

Efferalgan viên sủi bọt là dạng phổ biến

2.1. Efferalgan viên sủi bọt 500mg

Efferalgan viên sủi bọt 500mg có thể dùng cho người lớn và trẻ em từ 12 tuổi trở lên.

– Trẻ em 12 – 18 tuổi: Pha uống 1 viên Efferalgan sủi bọt 500mg vào cốc 100 – 200ml nước, uống mỗi 4 – 6 giờ để giảm triệu chứng sốt, đau. Tối đa mỗi ngày 6 viên sủi bọt.

– Người lớn trên 18 tuổi: Pha uống 1 – 2 viên Efferalgan 500mg vào cốc nước 100 – 200ml nước mỗi 4 – 6 giờ để giảm triệu chứng sốt, đau. Tối đa mỗi ngày 8 viên sủi bọt Efferalgan 500mg.

2.2. Efferalgan 150 mg

Efferalgan 150mg dành cho trẻ em từ 6 tháng tuổi đến 2 tuổi (trọng lượng từ 8 – 12kg). Liều dùng khuyến cáo tính theo kg thể trọng, 10 – 15 mg/kg cách mỗi 4 – 6 giờ.

Như vậy, nếu con bạn nặng 10 kg, thì liều dùng Efferalgan 150 mg như sau:

Lưu ý liều dùng Efferalgan cho trẻ em để sử dụng cho đúng

2.3. Efferalgan 80 mg

Efferalgan 80 mg là thuốc dùng cho trẻ em từ 1 – 4 tháng tuổi (cân nặng từ 4 – 6kg). Liều khuyên dùng cũng tính theo kg thể trọng, 10 – 15 mg/kg cách mỗi 4 – 6 giờ.

Như vậy, nếu bé nặng 5kg, thì liều dùng tính như sau:

Efferalgan 80mg cũng không được sử dụng trong trường hợp trẻ bị tiêu chảy đối với trường hợp dùng viên đặt hậu môn.

Liều lượng dùng Efferalgan cần tham khảo ý kiến bác sĩ với người bị suy gan, suy thận.

Ngoài ra, thuốc Efferalgan còn có một số dạng khác ít phổ biến hơn như: bột/viên sủi 250mg, bột/viên sủi 1000mg, viên đặt hậu môn (80mg, 150mg, 300mg),… Tùy từng loại bệnh cũng như đối tượng sử dụng, bác sĩ sẽ kê toa phù hợp, nhưng đều tính theo hàm lượng trên mỗi kg thể trọng.

3. Tác dụng phụ của thuốc Efferalgan

Khi sử dụng Efferalgan và các thuốc chứa hoạt chất Paracetamol khác, người bệnh có thể gặp phải một số tác dụng phụ, chủ yếu do sử dụng quá liều như:

– Tăng tiết mồ hôi.

– Chán ăn.

– Tiêu chảy.

– Nôn, buồn nôn.

– Sưng, đau vùng bụng trên.

– Đau dạ dày.

Một số tác dụng phụ hiếm gặp khác nhưng nguy hiểm hơn, bạn cần sớm liên hệ với bác sĩ để được hỗ trợ y tế:

– Đi tiểu ra máu, hoặc nước tiểu vẩn đục.

– Phân màu đen, có máu.

– Xuất hiện chấm đỏ trên da.

– Đau bên họng hoặc vùng lưng dưới

– Sốt, ớn lạnh.

– Da phát ban, nổi mề đay, ngứa.

– Tiểu ít.

– Đau họng.

– Chảy máu bất thường, xuất hiện vết bầm tím.

– Xuất hiện vết lở, loét hoặc đốm trắng trong miệng, môi.

– Vàng da, vàng mắt.

– Mệt mỏi bất thường.

Efferalgan có thể gây ngộ độc nếu dùng quá liều

Báo cho bác sĩ tất cả triệu chứng bất thường nào bạn gặp phải, đồng thời mang các loại thuốc đã sử dụng trong kê toa hoặc ngoài kê toa, cả thực phẩm chức năng và thảo dược để kiểm tra tương tác thuốc.

4. Một số lưu ý khác khi dùng Efferalgan

4.1. Tương tác thuốc

Tương tác thuốc có thể làm giảm tác dụng của thuốc hoặc tăng tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh. Để tránh tương tác thuốc, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ với các loại thuốc ngoài toa được kê, bao gồm cả thực phẩm chức năng và thảo dược.

Với Efferalgan nói riêng và thuốc chứa Paracetamol khác, một số thuốc tương tác gồm:

– Amoxicillin

– Amitriptyline

– Aspirin

– Amlodipine

– Atorvastatin

– Caffeine

– Codeine

– Clopidogrel

– Diclofenac

– Diazepam

– Furosemide

– Ibuprofen

– Gabapentin

– Lansoprazole

– Levothyroxine

– Levofloxacin

– Metformin

– Naproxen

– Omeprazole

– Prednisolone

– Pantoprazole

– Pregabalin

– Ranitidine

– Ramipril

– Simvastatin

– Sertraline

– Tramadol

– Tylenol (acetaminophen)

4.2. Dùng Efferalgan quá liều có sao không?

Efferalgan và các loại thuốc chứa hoạt tính Paracetamol đều cần sử dụng đúng liều quy định, trong trường hợp uống quá liều, cần đưa bệnh nhân tới cơ sở y tế để kiểm tra, xử lý nếu có ngộ độc. Sử dụng Efferalgan liều cao có thể gây ngộ độc, với triệu chứng xuất hiện trong 24 giờ sau khi dùng như: nôn, buồn nôn, da tái, đổ mồ hôi, chán ăn, khó chịu.

Trẻ em thường dùng Efferalgan dạng siro

Cần lưu ý khi sử dụng Efferalgan tránh dùng kết hợp các loại thuốc có chứa Paracetamol khác. Khi nghi ngờ ngộ độc do quá liều, cần mang theo Efferalgan và các loại thuốc đã dùng để bác sĩ kiểm tra.

4.3. Quên liều Efferalgan có sao không?

Efferalgan được khuyên dùng khi thực sự cần thiết, giảm triệu chứng đau, sốt khó chịu. Do thuốc có nguy cơ gây viêm gan cấp khi dùng quá liều, và có thể không đạt hiệu quả giảm triệu chứng khi liều thuốc chưa đúng. Do đó bạn cần tuân thủ liều thuốc của bác sĩ và thời gian khoảng cách dùng thuốc hoặc xem kỹ thông tin hướng dẫn dùng thuốc của nhà sản xuất ghi trên bao bì. Cần lưu ý không dùng gấp đôi liều ở lần dùng sau, hoặc rút ngắn thời gian giữa các liều dưới 4 giờ.

Hạt mắc ca là gì?

Mắc ca là một loại cây thân gỗ. Sau khi ra hoa, kết quả, tách vỏ quả macca, chúng ta có hạt macca. Hạt mắc ca sau khi được chế biến ăn rất ngon và có giá trị kinh tế cao.

Giống như các hầu hết các loại hạt dinh dưỡng khác, hạt macca rất giàu dinh dưỡng. Loại hạt này có chứa các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe. 

Xuất xứ của hạt macca 

Macca là một loại cây nhiệt đới, có nguồn gốc ở Úc. Hạt macca sau khi được người dân Úc phát hiện và sử dụng ngày càng phổ biến thì macca được nhân giống đi khắp các nước trên thế giới có điều kiện khí hậu và thổ nhưỡng phù hợp. Như Brazil, Keny, Nam Phi, Việt Nam…

Giá trị dinh dưỡng của hạt macca

Hạt mắc ca khá giàu calo, có nhiều chất béo, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Trong 100g hạt macca có hàm lượng dinh dưỡng như sau:

Hạt macadamia là nguồn dinh dưỡng tự nhiên cực tốt. Trong loại hạt này chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hạt macca giàu chất béo không đơn bão hòa, một loại chất béo làm giảm cholesterol xấu cho cơ thể, cực tốt cho tim mạch. 

Ăn hạt macca liệu có béo không?

Các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới đều khuyên mỗi ngày chúng ta nên ăn thêm các loại hạt tự nhiên để bổ sung lượng dinh dưỡng mà cơ thể thiếu hụt. Và macadamia cũng nằm trong danh sách đó.

Gọi ngay Hotline: 0932777248 (có Zalo/Viber) để đặt mua hạt macca ngay.

15 tác dụng của hạt macca đối với sức khỏe

Sau khi khám phá thành phần dinh dưỡng của hạt macca. Cùng tìm hiểu chi tiết về công dụng cũng như cách sử dụng hiệu quả hạt macca mỗi ngày. Cùng đọc hết bài viết nhé. Chắc chắn bạn sẽ nhận được những kiến thức cực kỳ bổ ích đấy nhé.

Tốt cho hệ tim mạch

Macadamia rất giàu chất béo không bão hòa, loại chất béo lành mạnh cho tim. Loại chất béo này giúp làm giảm lượng cholesterol xấu và làm sạch thành động mạch giúp tim khỏe mạnh. 

Hạt mắc ca là loại hạt dinh dưỡng 100% không có chứa cholesterol. Sử dụng loại hạt này giúp sức khỏe tim mạch tốt hơn, giảm nguy cơ đột quỵ và tử vong do đau tim. 

Tác dụng của hạt macca đối với làm đẹp

Trong hạt macca có chứa axit Omega -7. Loại axit béo giúp ngăn chặn quá trình lão hóa ở da, không xuất hiện các vết chân chim ở khóe mắt. Ăn hạt mắc ca giúp phục hồi tế bào da, liền sẹo, mờ vết thâm và vết bỏng trên da phục hồi nhanh chóng.

Hạt mắc ca chứa nhiều dầu, có lợi cho làn da giúp da căng bóng, đều màu và mềm mịn. Giúp tóc bóng khỏe và làm dày mái tóc. Do đó, dầu macca được chiết xuất ra chủ yếu phục vụ ngành công nghiệp làm đẹp.

Tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi

Macca có chứa chất khoáng, vitamin, Omega 3, sắt, Kali … giúp bé phát triển trí não, thông minh hơn, khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh. Còn đối với bà bầu, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm triệu chứng biếng ăn và đặc biệt giúp dưỡng ẩm và phục hồi da cho các mẹ sau sinh.

Hạt macca có tác dụng gì cho bà bầu?

Bổ sung chất xơ cho cơ thể

Trong 100g hạt macca có tới 9g chất xơ. Do đó, mắc ca thực sự là một loại hạt có hàm lượng chất xơ phong phú. 

Chất xơ giúp cơ thể no lâu, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và ngăn ngừa táo bón xảy ra. 

Cung cấp protein, bổ sung năng lượng cho cơ thể

Protein là một thành phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày cần thiết cho cơ thể. Hạt macca là loại hạt giàu protein. Protein tạo ra máu, giúp cơ thể khỏe mạnh. 

Nhờ hàm lượng dinh dưỡng phong phú, hạt macca bổ sung nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Công dụng của hạt macca đối với hệ tiêu hóa và đường ruột

 Hạt macca rất giàu chất xơ, có lợi cho hệ tiêu hóa và sức khỏe đường ruột nói chung. Chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa.

Chất xơ hòa tan trong hạt macca hoạt động như prebiotic giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn đường ruột có lợi. Những vi khuẩn có lợi này giúp tạo ra các axít béo khác giúp kháng viêm, chống lại hội chứng ruột kích thích và viêm đại tràng.

Lợi ích của hạt macca hỗ trợ giảm cân

Nhiều người khi ăn hạt macca cảm thấy vị bùi béo sẽ nghĩ rằng ăn nhiều hạt macca sẽ gây tăng cân. Tuy nhiên các chất béo trong hạt macca là chất béo tốt thúc đẩy quá trình giảm cân.

Hạt macca chứa nhiều protein và chất xơ, hai chất dinh dưỡng được biết làm giảm cơn đói và thúc đẩy cảm giác no. Do đó, khi ăn hạt macca giúp bạn hạn chế nạp vào các loại thức ăn dầu mỡ, nhiều dinh dưỡng khiến bạn mất kiểm soát cân nặng.

Chính axit palmitoleic trong hạt macca làm tăng quá trình chuyển hóa chất béo, đốt cháy mỡ thừa và làm giảm đi lượng mỡ  dư thừa trong cơ thể.

Tốt cho người mắc bệnh tiểu đường

Chỉ số đường huyết trong máu quyết định mức độ bệnh nặng hay nhẹ của bệnh nhân tiểu đường. Hạt mắc ca là loại hạt có hàm lượng đường thấp vì vậy ăn hạt macca cực tốt cho người bị tiểu đường. Ngoài ra, hạt macca giúp duy trì cảm giác no lâu hơn. Với nguồn protein, chất xơ và chất béo trong loại hạt này giúp ổn định đường trong máu, tránh cảm giác thèm ăn đồ ngọt.

Giàu chất oxy hóa

Loại hạt dinh dưỡng này có chứa chất chống oxy hóa cao, giúp ngăn ngừa các tế bào bị tổn thương do các chất độc hại trong môi trường.

Các chất oxy hóa làm chậm lão hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể cho cơ thể. 

Đây là một công dụng của quả mắc ca được các chị em yêu thích.

Ngăn ngừa ung thư

Trong hạt macca có chứa một loại vitamin E gọi là tocotrienols.

Tocotrienols này có khả năng chống ung thư mạnh mẽ. Và trong macca có chứa một lượng tocotrienols đáng kể.

Các hợp chất có lợi trong macca có khả năng tiêu diệt các tế bào gốc tự do có khả năng gây hại cho cơ thể. 

Chứa nhiều Axit Oleic, tốt cho sức khỏe não bộ

Các khoáng chất vi lượng trong hạt macca như đồng giúp dẫn truyền thần kinh, hỗ trợ cho hoạt động của tế bào não. Giúp giảm căng thẳng trong cuộc sống. 

Axit oleic giúp giảm viêm và tăng cường trí nhớ não bộ. Do đó, giúp não bộ khỏe mạnh, nhanh nhạy và thông minh hơn.

Ăn hạt macca giúp chắc xương

Trong hạt macca có chứa hàm lượng canxi cao, giúp răng chắc, xương khỏe. Ngăn ngừa nguy cơ loãng xương. Đây là loại hạt dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu, vừa bổ sung canxi cho bé và ngăn ngừa nguy cơ loãng xương của mẹ.

Tác dụng của hạt macca đối với sức khỏe thật tuyệt vời phải không nào!!!

Tăng tuổi thọ

Ăn hạt macca thường xuyên giúp giảm 1/3 nguy cơ tử vong sớm so với những người ăn các thức ăn không lành mạnh. Nhờ hạn chế bệnh tinh mạch và bệnh ung thư nên tuổi thọ tăng cao hơn. 

Bảo vệ não bộ, giúp não khỏe mạnh

Ngoài chức năng ngăn ngừa ung thư, hợp chất tocotrienol có trong mắc ca giúp bảo vệ não bộ con người. Một nghiên cứu cho thấy rằng, hợp chất trên bảo vệ các tế bào não khỏi khả năng mắc các bệnh như Parkinson và Alzheimer.

Giá trị ẩm

thực

Hạt macca ăn cực ngon, giòn giòn và béo. Sử dụng hạt macca thay thế các món ăn vặt nhâm nhi cũng không phải điều gì quá khó khăn. 

Vừa ăn ngon, vừa tốt cho sức khỏe thì quá tuyệt vời phải không. Ngoài ra còn có nhiều cách kết hợp sử dụng hạt mắc ca đem lại hương vị tuyệt vời vừa giữ được tác dụng của hạt macca đối với sức khỏe. Tìm hiểu tiếp nào.

Cách ăn hạt mắc ca hiệu quả

Hạt macca có nhiều cách sử dụng khác nhau. Những cách này giúp bạn tận hưởng được tối đa giá trị dinh dưỡng mà vẫn cảm nhận được hương vị của loại hạt cực tốt này. Cụ thể như sau:

Ăn hạt trực tiếp

Làm sữa hạt mắc ca

Bánh quy hạt macca kết hợp với socola

Kem chuối hạt macca

Chocolate nhân hạt mắc ca…

Cách bảo quản hạt macadamia

Với nhiều lợi ích cực tốt cho sức khỏe. Vậy cách bảo quản như thế nào để giúp hạt mắc ca giữ nguyên được thành phần dinh dưỡng. Đơn giản thôi: 

Địa chỉ mua hạt macca ngon và chất lượng

Hạt macca ăn ngon ngon, giòn giòn béo, bùi. Mắc ca thực sự là một thực phẩm lành mạnh, ngon và cưc tốt cho sức khỏe.

Nguồn: Healthyline

5/5

(1 Review)