Tác Dụng Vitamin E Đối Với Nam Giới / TOP 6 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 4/2023 # Top View

Vitamin E là gì?

Vitamin e là một chất lỏng tan trong dầu, có màu vàng nhạt, không tan trong nước và chịu được nhiệt độ khá cao. Vitamin E là một trong những yếu tố quan trọng trong việc cân bằng năng lượng trong cơ thể.

Công dụng của vitamin E đối với nam giới

Tăng cường thể lực

Là một trong những yếu tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, vitamin E giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe của hệ thần kinh, kích thích sự tăng trưởng cũng như sức mạnh của cơ bắp.

Khi sử dụng đúng cách vitamin E còn giúp ngăn ngừa và hạn chế những bệnh mãn tính như tim mạch hay tắc nghẽn mạch vành nhờ việc cân bằng nồng độ cholesterol trong máu.

Vitamin E – bảo vệ, nâng cấp làn da

Vitamin E bảo vệ các tế bào, ngăn ngừa sự lão hóa của da nhờ khả năng chống oxy hóa, loại bỏ những ảnh hưởng tiêu cực của các gốc tự do. Bên cạnh đó, vitamin E còn thúc đẩy quá trình sản xuất collagen giúp da duy trì độ đàn hồi, căng mịn.

Nên xem: Những tác hại của rượu bia đối với nam giới mà bạn cần biết

Vitamin E – Chăm sóc mái tóc

Vitamin E có khả năng phục hồi tóc khô xơ, hạn chế tình trạng gãy rụng và giúp tóc phát triển khỏe mạnh dày, mượt hơn. Vì vậy, nam giới hay nữ giới muốn có mái tóc khỏe đẹp có thể bổ sung vitamin theo hướng dẫn.

Giúp cải thiện thị lực ở nam giới

Nhờ việc kết hợp cùng vitamin C, vitamin E còn có một tác dụng tuyệt vời trong việc cải thiện thị lực, tránh các tình trạng viêm nhiễm tại mắt.

Cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng

Vitamin E hoạt động như một hàng rào bảo vệ các tinh binh khỏi các yếu tố gây hao mòn số lượng. Bên cạnh đó vitamin E còn ngăn cản những ảnh hưởng của các gốc tự do từ đó giúp cải thiện, tăng tính di động của tinh trùng.

Tăng ham muốn tình dục ở nam giới

Vitamin E giúp làm tăng nồng độ testosterone – hormone sinh dục trong cơ thể, khiến các quý ông mong muốn làm chuyện ấy nhiều hơn. Tuy nhiên, từ những lợi ích mà vitamin E mang lại, không ít người đã tự ý sử dụng không theo nguyên tắc nào, dẫn đến những hệ lụy ảnh hưởng tới sức khỏe:

Tác dụng không mong muốn khi sử dụng vitamin E không đúng cách.

Trên hệ tiêu hóa: buồn nôn, nôn, rối loạn tiêu hóa (tiêu chảy).

Hệ tâm – thần kinh: mệt mỏi, kiệt sức, đau đầu.

Mắt: giảm thị lực, nhìn mờ.

Tác động cho hệ miễn dịch: phát ban, mẩn đỏ, dễ xuất huyết dưới da

Trên hệ sinh dục: rối loạn chức năng sinh dục, tăng nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến ở nam giới.

Sử dụng vitamin E đúng cách?

Nhu cầu vitamin E được khuyến cáo cho nam giới trưởng thành trong ngày khoảng 15mg/24h (100 – 400IU/24h) và không quá 1000mg/24h (~ 1500IU/24h).

Liều lượng sử dụng vitamin E có thể thay đổi lên cao hơn tùy theo trường hợp mà người dùng gặp phải. Tuy nhiên, bạn không nên tự ý tăng liều mà cần có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa hoặc liều lượng ghi trên bao bì sản phẩm và được tư vấn bởi dược sĩ chuyên môn.

Lượng vitamin E này được tính tổng từ việc hấp thu vitamin E tự nhiên và vitamin E tổng hợp, trong đó vitamin E tự nhiên được cho là an toàn và hiệu quả hơn cả.

Những nguồn cung cấp vitamin E?

Vitamin E được đáp ứng nhờ việc xây dựng chế độ dinh dưỡng với các thực phẩm chứa vitamin E hay thông qua các chế phẩm tổng hợp, cụ thể:

Vitamin E tự nhiên có nhiều trong các thực phẩm như :

Dầu thực vật: dầu dừa, dầu cọ, dầu hướng dương, dầu oliu, dầu mầm lúa mì…

Các loại rau – củ – quả:

Các loại rau cải như cải xanh, cải bắp… Rau bina, bông cải xanh.

Củ cải: Trung bình một củ cải cung ứng 17% lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Các loại quả: quả bơ, đu đủ chín, kiwi, xoài, cà chua…

Các loại hạt như hạnh nhân, đậu nành. Ví dụ trong 100gr hạnh nhân cho khoảng 26mg vitamin E thiết yếu cơ thể.

Ngoài ra, vitamin E còn có mặt trong lòng đỏ trứng gà, hải sản, phô mai hay bơ đậu phộng…

Có thể bạn chưa biết: Nhân sâm có hoàn toàn tốt cho nam giới như bạn nghĩ?

Vitamin E tổng hợp

Trong khi đó, vitamin E tổng hợp được bào chế để dùng theo đường uống hoặc đường bôi.

Các dạng bào chế hay gặp như dùng dung dịch, viên nén, viên nang các hàm lượng khác nhau dùng đường. Ví dụ vitamin E có dạng viên nang mềm dùng đường uống có Enat 400…

Lưu ý khi dùng vitamin E

Có thể sử dụng vitamin E vào các buổi sáng hoặc tối, nên dùng trong hoặc ngay sau bữa ăn.

Dựa tính chất tan trong dầu, bạn có thể tăng khả năng hấp thụ vitamin E của cơ thể nhờ một khẩu phần ăn giàu chất béo.

Không dùng đồng thời vitamin E với vitamin K, thuốc chống đông hoặc các loại thuốc có chứa nhiều sắt.

Đối với các trường hợp sử dụng vitamin E tổng hợp cần đảm bảo thêm:

Sử dụng đúng liều, đúng đường dùng theo chỉ dẫn. Không tự ý sử dụng vitamin E.

Không nên sử dụng liên tục kéo dài. Mỗi liệu trình thường kéo dài 01 – 2 tháng sau đó nghỉ một thời gian rồi mới tiếp tục dùng

Không dùng trong các trường hợp mẫn cảm với các thành phần của thuốc.

Thận trọng khi sử dụng cho nam giới mắc phải phì đại tiền liệt tuyến, các đối tượng có tiền sử tim mạch, viêm võng mạc sắc tố, suy gan, thận nặng hoặc đang sử dụng các loại thuốc chống đông.

Một số câu hỏi thường gặp về Vitamin E

Vitamin E có tác dụng gì khi nam giới đang tiến hành phương pháp thụ tinh nhân tạo?

Theo như các nghiên cứu cho thấy nam giới thường xuyên sử dụng các sản phẩm, thực phẩm chứa hàm lượng vitamin E cao có tỉ lệ thành công cao hơn so với người ít dùng hay không sử dụng vitamin E lên tới 29%.

Cần chú ý những điểm gì khi mua các sản phẩm chứa vitamin E?

Việc đầu tiên trong việc lựa chọn sản phẩm sử dụng là chọn cho bạn một địa chỉ sản xuất, bày bán có uy tín nhằm đảm bảo chất lượng. Khi mua cần chú ý:

Hàm lượng theo đúng chỉ định.

Cách dùng ( đường uống hay đường bôi),

Độ nguyên vẹn của bao bì đóng gói.

Đánh giá chất lượng thông qua trực quan: xem viên có bị rách, thủng hay mốc không?

Hạn sử dụng của sản phẩm.

Cách bảo quản, đặc biệt với các dạng viên nang mềm không nên để tiếp xúc trực với ánh nắng mặt trời hay nhiệt độ cao, ngoài ra cần tránh các nơi ẩm thấp.

Uống loại vitamin E nào tốt nhất hiện nay?

Viên uống Puritan’s Pride Vitamin E của Puritan của Pride là một thương hiệu chăm sóc sức khỏe của Mỹ có giá dao động từ 250.000 – 350.000VNĐ/ Hộp 100 viên.

Viên uống Solgar vitamin E 268mg (400IU) – một sản phẩm chăm sóc sức khỏe tiếp theo đến từ mỹ có giá thị trường khoảng 350.000VNĐ/ Lọ 50 viên.

Viên uống Nature made Vitamin E 400 giá thị trường khoảng 480.000VNĐ/ Lọ 300 viên.

Viên uống vitamin E DHC của Nhật Bản giá dao động từ 230.000 – 250.000VNĐ/ Hộp 60 viên.

Viên uống Enat 400 của Mega Lifesciences, Thái lan: 100.000VNĐ/ Hộp 100 viên.

Một số lợi ích cụ thể cho nam giới khi bổ sung đầy đủ vitamin E đó là:

1.1. Tăng cường thể lực phái mạnh

Nhờ khả năng chống oxy hóa cao của mình, vitamin E có khả năng ngăn chặn lại các tổn thương trong cơ thể có nguy cơ dẫn đến sự oxy hóa cholesterol.

Vitamin E giúp nâng cao sức khỏe ở nam giới

Do vậy mà chỉ số cholesterol sẽ được đưa về ở mức cân bằng, đồng thời làm tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu.

Kéo theo đó là vitamin E sẽ cải thiện được sức khỏe của hệ thần kinh.

1.2. Chăm sóc làn da

Cũng giống như đối với chị em phụ nữ, vitamin E cũng có tác dụng cải thiện tình trạng da, nguyên liệu skincare cho nam giới.

Ngoài việc nâng cao sức khỏe cơ thể, vitamin E cũng ngăn chặn quá trình oxy hóa tác động lên da, tiêu diệt những gốc tự do – nguyên nhân khiến da bị sần sùi, xấu đi.

Nhờ nguyên lý hoạt động đó mà vitamin E cũng có thể giúp ngăn ngừa sự tác động của tia cực tím lên làn da, hạn chế tình trạng da xấu đi do ánh nắng mặt trời như khô ráp, sạm đen,…

1.3. Cải thiện thị lực

Nếu kết hợp bổ sung vitamin E cùng vitamin A, vitamin C và kẽm thì sẽ mang lại tác dụng cải thiện thị lực vô cùng tuyệt vời, tránh các mắc các bệnh viêm nhiễm cho đôi mắt.

Bộ ba này có khả năng làm giảm tình trạng thoái hóa điểm vàng do tuổi tác lên tới 25%.

Ngoài ra, những chất bổ sung vitamin E có chứa a-tocopherol trong tự nhiên sẽ giúp nam giới ít có khả năng mắc bệnh đục thủy tinh thể lên tới 60% nữa đấy.

1.4. Tăng ham muốn tình dục

Vitamin E có đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống nội tiết và hệ thần kinh, giữ nhiệm vụ cân bằng hormone một cách tự nhiên nhất, tránh tình trạng mất cân bằng nội tiết tố cho nam giới.

Vitamin E sẽ tăng kích thích sản xuất hormone nội tiết tố nam testosterone, từ đó làm gia tăng ham muốn của nam giới trong chuyện chăn gối.

Vitamin E kích thích sản xuất nội tiết tố nam làm tăng ham muốn cho nam giới

Đây cũng là một phương pháp giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới.

1.5. Tăng khả năng di động của tinh trùng

Các gốc tự do trong cơ thể làm cản trở sự di chuyển của tinh trùng, khiến chúng khó tiếp cận đến trứng, dẫn tới việc làm giảm khả năng thụ thai.

Nếu con trai bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể, vitamin E sẽ tiêu diệt các gốc tự do đó, giúp cho tinh trùng có thể di chuyển thuận lợi, dễ dàng hơn và nhanh tiến đến gần trứng hơn, làm tăng khả năng thụ thai cho cặp đôi.

1.6. Tăng số lượng tinh trùng

Nam giới gặp tình trạng số lượng tinh trùng thấp sẽ có nguy cơ vô sinh rất cao. Nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng sụt giảm chủ yếu là do bị tổn thương, nhiễm trùng.

Vitamin E bảo vệ cho số lượng tinh trùng không bị hao mòn

Trong khi đó, vitamin E có thể hoạt động như một hàng rào bảo vệ các tinh trùng khỏi các yếu tố gây hao mòn, đảm bảo được số lượng có thể gặp trứng và tăng thêm khả năng thụ thai.

1.7. Tăng tỷ lệ thành công khi thực hiện phương pháp hỗ trợ sinh sản

Có một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, nam giới thường xuyên bổ sung đầy đủ vitamin E có tỷ lệ thành công khi thực hiện các phương pháp hỗ trợ sinh sản (thụ tinh nhân tạo,…) là 30%, cao hơn so với những người đàn ông khác.

2. Cách bổ sung vitamin E đúng cách dành cho nam giới

2.1. Liều lượng uống vitamin E

Việc lạm dụng liều lượng sẽ không mang lại đúng tác dụng của vitamin E dành cho nam giới như mong muốn, ngược lại sẽ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, hàm lượng vitamin E thích hợp dành cho nam giới bổ sung mỗi ngày là 500 – 1000mg.

Vitamin E chỉ mang lại những tác dụng tích cực đối với nam giới khi được bổ sung đúng liều lượng thích hợp.

Con trai không nên lạm dụng liều lượng uống vitamin E

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn khi bổ sung vitamin E, bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn hàm lượng bổ sung thích hợp với thể trạng của mình.

2.2. Nguồn bổ sung vitamin E

Vitamin E tự nhiên: Có sẵn trong thực phẩm như dầu olive, dầu hướng dương, bông cải xanh, măng tây, rau chân vịt, bơ, đu đủ, hải sản, thịt gia cầm, ớt chuông, lòng đỏ trứng,…

Vitamin E tổng hợp: Các sản phẩm bổ sung vitamin E bán sẵn trên thị trường, có các dạng như viên nang mềm, dung dịch uống, viên nén.

Sữa ong chúa không chỉ là “thần dược” giúp giữ gìn nhan sắc và thanh xuân cho phái đẹp mà còn có rất nhiều tác dụng đối với phái mạnh. chúng tôi sẽ chia sẻ cho quý khách hàng những công dụng tuyệt vời của sữa ong chúa đối với nam giới.

Bạn biết đấy, trong đàn ong có hàng ngàn con ong thợ, nhưng chỉ có một con ong chúa. Ong thợ cả đời chỉ được ăn mật ong và phấn hoa nên tuổi thọ chỉ kéo dài 2 đến 3 tháng, còn ong chúa cả đời ăn sữa ong chúa.

Sữa ong chúa được các nhà khoa học chứng minh: Các chất dinh dưỡng có trong sữa ong chúa giúp kéo dài tuổi thọ.

Sữa ong chúa có tác dụng tăng cường chức năng sinh lý

Từ xa xưa, trong quá trình nuôi ong, con người đã nhận ra ong chúa có khả năng để 2000 trứng/ ngày, nhờ ăn sữa ong chúa nên chúng mới có sức khỏe để sinh ra các ấu trùng. Sữa ong chúa được dân gian ví là “thần dược” giúp phái mạnh lấy lại bản lĩnh đàn ông.

Sữa ong chúa có tác dụng tăng cường chức năng sinh lý không chỉ là bài thuốc từ dân gian mà được các nhà nghiên cứu chứng minh. Trong sữa ong chúa có chứa nhiều testosterone, giúp tăng cường sinh lực và Pantothenic acid cần thiết cho nang thượng thận tổng hợp kích thích tố sinh dục. Vì vậy, nếu dùng sữa ong chúa thường xuyên và hợp lý, “chuyện ấy” đối với nam giới sẽ được đảm bảo cả về số lượng và chất lượng.

Ngoài việc tăng tuổi thọ, tăng cường chức năng sinh lý, sữa ong chúa còn có rất nhiều tác dụng khác đối với nam giới như: Tăng cường sức đề kháng, giúp trí óc minh mẫn hơn, hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch….

Công ty Ong Tam Đảo là công ty chuyên cung cấp Sữa ong chúa tươi nguyên chất cùng các sản phẩm khác như: Mật ong, Phấn hoa, sản phẩm chế biến ngành ong … với giá thành hợp lý và chất lượng đảm bảo sẽ là địa chỉ tin cậy cho quý khách hàng lựa chọn.

Đặc biệt, nếu sản phẩm không làm hài lòng quý khách hàng, công ty có chính sách đổi trả hàng với thái độ phục vụ tận tình, chu đáo.

Để được tư vấn thêm hoặc mua hàng về sử dụng, quý khách có thể liên hệ theo các hình thức sau:

Địa chỉ: Km19 – Quốc Lộ 2 – Đạo Đức – Bình Xuyên – Vĩnh Phúc Điện Thoại: 0967.350.808 Website : http://honeco.com/ Facebook: https://www.facebook.com/matongtamdao/

Hồng sâm là loại thảo dược được chế biến từ nhân sâm tươi với vô vàn tác dụng đối với sức khỏe con người, không chỉ thế nó có những tác dụng khác nhay về độ tuổi, giới tính. Đối với phụ nữ hồng sâm có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da, làm cải thiện các loại bệnh ở phụ nữ. Thế còn nam giới thì hồng sâm có những tác dụng gì? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Với Hồng Sâm, có tác dụng làm giảm các triệu chứng căng cẳng mệt mỏi, giúp bạn nhanh chóng vượt qua trạng thái mệt mỏi. Bạn sẽ thấy tinh thần thoải mái hơn, đầu óc dễ chịu nên sẽ làm việc hăng say và hiệu quả hơn.

2. Chống các tác hại do hút thuốc gây ra

Biết thuốc lá có hại cho phổi nhưng quí ông có mấy ai không hút nhỉ. Không bỏ được nên chúng ta sẽ tìm cách làm giảm những tác hại mà nó gây ra. Với những hoạt chất saponin (cụ thể là thành phần ginsenosides Rg1, Rb2, Rc, Rg3, Rh2, Re, Rg2,…) có tác dụng chống oxi hóa, chống lại những tác hại do thuốc lá gây ảnh hưởng tới phổi, đường hô hấp cũng như tất cả các cơ quan chức năng khác. Nhằm nâng cao thể lực và ngăn ngừa bệnh tật.

4. Bảo vệ và giúp tăng trưởng mọc tọc

Gần đây, nhiều công trình nghiên cứu phát hiện ra rằng Hồng Sâm có hiệu quả trong việc tăng trưởng tóc. Tại Osaka, Nhật Bản các nhà khoa học đã xác định thành phần Carbohydrate Ginsenoside Ro có tác dụng chống sự rụng tóc và kích thích sự tăng trưởng của tóc. Đây là tin tốt lành đối với các anh nam giới có triệu trứng rụng tóc hoặc có nguy cơ nằm trong diện “hói”. Các nhà khoa học đã xác nhận đây là thành phần có thể sử dụng rộng rãi trong các loại mỹ phẩm, dược phẩm để ngăn chặn và tái phát triển tóc ở Nam giới, đặc biệt cho các anh mái tóc khiêm tốn.

5. Giải rượu

Công dụng này có lẽ làm quí ông quan tâm. Một nghiên cứu tại Hàn Quốc trong đợt thử nghiệm lâm sàn cho 10 người uống rượu và có sử dụng Hồng Sâm so với nhóm không dùng Hồng Sâm. Với nhóm có dùng Hồng Sâm được xác nhận là có hiệu quả giải rượu và không có những dấu hiệu tích lũy mỡ trong gan cũng như không bị trường hợp mạch máu co lại gây hại đến cơ thể. Nên tìm hiểu cách sử dụng để làm tăng tác dụng của hồng sâm cho quí ông.

6. Tăng kích thước “cậu nhỏ” và tăng cảm giác cho “chuyện ấy”

Hiệu quả của Hồng Sâm đối với vấn đề tình dục không còn là bàn cãi. Nhiều nghiên cứu khoa học cũng như minh chứng cụ thể về tác dụng của Hồng Sâm đối với quí ông về vấn đề sinh dục. Kết quả nghiên cứu cho thấy phần lớn những người sử dụng Hồng Sâm đều cho biết có sự cải tiến trong sự cương cứng và chất lượng quan hệ tình dục. Điều này do sự gia tăng sản xuất nitric oxide trong cơ thể làm tăng lượng testosterone (là hormone nội tiết tố nam, hormone quyết định chất lượng sức khỏe tình dục của quí ông)

Ngày nay, tại các nước Phương Tây, cụ thể là Mỹ, Hồng Sâm được sử dụng như một phương thuốc kích thích chức năng sinh dục nam. Nó được xem là một Vigara tự nhiên hiệu quả mà rất an toàn, không có một tác dụng phụ có hại.

7. Tăng độ khỏe cho tinh trùng

Ngày nay, do nhiều yếu tố tác động đến sức khỏe con người, áp lực công việc, môi trường, thức ăn… đã làm chất lượng sống của chúng ta ngày một giảm.

Tôi đã chứng kiến nhiều cặp vợ chồng âu sầu vì cưới nhau đã lâu nhưng vẫn chưa có con. Trong đó nguyên nhân một phần là do nam giới, ngoài tố yếu sinh lý thì sức khỏe của các “chú tiểu binh” là nguyên nhân gây nên tình trạng vô sinh.

Tác dụng của Hồng Sâm không những tăng cường các chức năng của cơ thể mà còn tăng cường sinh lý và tăng cường sức khỏe của các “chú tiểu binh”.Hiệu quả của Hồng Sâm với sức khỏe tình dục đã được đề cập trong rất nhiều tài liệu.

Nguồn: thegioihongsam