Tác Dụng Vitamin D3 Của Mỹ / TOP 5 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 4/2023 # Top View

Sự kết hợp giữa vitamin D3 K2 sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt canxi, phòng ngừa còi xương ở trẻ nhỏ và loãng xương ở người lớn, ngăn ngừa ung thư và trầm cảm.

Công dụng vitamin D3 K2

Vitamin D3 K2 giúp vận chuyển và hấp thu canxi từ máu đi vào xương, nên một trong những công dụng lớn nhất của vitamin D3 K2 chính là phục hồi xương, ngăn ngừa loãng xương, giúp xương rắn chắc.

Trẻ em ở độ tuổi phát triển rất cần bổ sung vitamin D3 K2 để giúp xương phát triển tối ta, tăng chiều cao.

Trong chế độ ăn hàng ngày có chứa nhiều cholesterol xấu, làm cho cholesterol trong máu cao, gây lắng đọng, lâu ngày dẫn đến tích tụ canxi trong mạch máu, gây ra các bệnh về tim mạch. Vitamin D3 K2 với khả năng chuyển hóa canxi, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch như bệnh tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, cholesterol trong máu cao, ngăn xơ cứng động mạch, xơ vữa động mạch.

Kích thích cơ thể sản sinh ra Testosterone, từ đó tăng khả năng tình dục và khả năng sinh sản ở nam giới.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường nhờ khả năng tạo ra insulin, ổn định đường trong máu.

Thực phẩm bổ sung vitamin D3 K2 của hãng Health Thru Nutritrion có ưu điểm gì

Viên uống bổ sung vitamin K2 D3 của Mỹ hãng Health Thru Nutrition chứa đủ hàm lượng K2 và D3, đồng thời có 55mg hàm lượng canxi. Vừa giúp bổ sung D3 K2 và canxi, vừa làm tăng khả năng chuyển hóa và hấp thu canxi từ ruột vào máu và xương

Sản phẩm được đăng ký kiểm định theo tiêu chuẩn cGMP gắt gao của Hoa Kỳ, không chế biến từ thực phẩm biến đổi gen (NON GMO), không chứa chất phụ gia (SOY FREE) và Gluten (Gluten Free).

Thực phẩm chức năng vitamin d3 k2 của Health Thru Nutrition được chiết suất hoàn toàn từ thiên nhiên ( VEGAN), giúp cơ thể hấp thu hiệu quả và an toàn.

Cách dùng vitamin D3 K2 của Health Thru Nutrition

Vitamin D3 K2 của Health Thru Nutrition sử dụng cho nhiều độ tuổi, từ trẻ em 4 trở lên đến người già, mẹ mang thai hoặc cho con bú, người bị bệnh loãng xương, thiếu canxi trong máu, bị stress hoặc trầm cảm

Hàm lượng tùy thuộc theo từng đối tượng:

Với độ tuổi từ 4 đến 12: uống ngày 1 viên.

Với độ tuổi từ 12 trở lên, tình trạng sức khỏe bình thường: uống ngày 1 viên.

Trẻ bị thiếu canxi máu, trẻ bị còi xương bổ sung 1 hoặc 2 viên/ngày

Mẹ mang thai hoặc đang cho con bú: 1 viên/ngày

Với người mắc các bệnh về loãng xương, tim mạch: uống ngày 2 viên, chia ra uống 2 lần trong ngày, tốt nhất nên uống sáng và tối sau khi ăn.

Trường hợp đang sử dụng viên uống canxi có chứa vitamin D3, chỉ cần sử dụng 1 viên trong ngày để bổ sung thêm vitmamin K2.

Tác dụng của vitamin D3 K2 hãng Health Thru Nutrition mang lại

Giúp trẻ phát triển hệ xương, tăng chiều cao mà không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa như các sản phẩm khác.

Sản phẩm tác dụng chậm, an toàn nhưng đạt hiệu quả cao đối với trẻ còi xương. Thông thường các trường hợp chậm lớn là do thiếu vitamin D3 K3, bởi canxi đã có rất nhiều trong thực phẩm ăn hàng ngày.

Giúp trẻ tăng cân và hấp thu tốt canxi ngay từ trong bụng mẹ thông qua việc mẹ bổ sung trong giai đoạn trước mang thai, trong quá trình mang thai và lúc cho con bú.

Người bị loãng xương khôi phục lại hàm lượng canxi bị thiếu sau vài tháng sử dụng.

Sản phẩm có thể dùng lúc no hoặc bụng đói, không ảnh hưởng đến bao tử và hệ tiêu hóa.

Viber/Zalo: 098.493.3601

Vitamin D3 giữ một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Bài viết của chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ vitamin D3 là gì, công dụng của vitamin D3 như thế nào, đồng thời gợi ý một số cách bổ sung vitamin D3 hiệu quả cho cơ thể.

Vitamin D3 là gì?

Vitamin D3 (còn gọi là Cholecalcifero) là một trong 5 dạng tự nhiên của vitamin D. D3 tan trong chất béo và nằm trong số ít những vitamin mà cơ thể con người tự tổng hợp được dưới tác động của bức xạ tia cực tím. Quá trình tổng hợp vitamin D3 qua da với tác động của bức xạ tia cực tím gồm 2 giai đoạn:

Giai đoạn 1: Phân tử 7-dehydrocholesterol chuyển hóa tạo ra tiền vitamin D3 khi bị bức xạ tia cực tím tác động vào.

Giai đoạn 2: Tiền vitamin D3 tự đồng phân hóa thành vitamin D3. Thời gian tự đồng phân hóa thông thường sẽ kéo dài trong khoảng 12 ngày.

Khi vào cơ thể, vitamin D3 được chuyển tới gan. Tại đây, nó sẽ chuyển hóa thành dạng mạnh hơn rồi tiếp tục một quá trình chuyển hóa khác tại thận. Hầu hết lượng vitamin D3 được lưu trong xương nhằm giúp xương hấp thụ canxi. Phần nhỏ vitamin D3 còn lại sẽ được gan và thận giữ lại để điều chỉnh lượng canxi trong máu.

Vitamin D3 được tổng hợp nhờ bức xạ tia cực tím

Công dụng của vitamin D3 với sức khỏe

Vitamin D3 là gì? Chẳn hẳn hẳn các bạn đều đã rõ. Vậy công dụng của vitamin D3 như thế nào?

Tốt cho xương khớp: Vitamin D3 giúp xương có thể hấp thụ canxi một cách hiệu quả. Vì vậy, nó rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ, giúp xương chắc khỏe, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ loãng xương ở người già, phụ nữ mang thai,…

Tăng cường miễn dịch, phòng ngừa ung thư: Vitamin D3 tham gia vào quá trình điều chỉnh tế bào, kích thích phản ứng miễn dịch trong cơ thể từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa ung thư và làm giảm đường huyết.

Tốt cho sự phát triển của thai nhi: Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là xương, răng và hộp sọ. Ngoài ra, nó còn giúp làm giảm tỷ lệ sinh non và các biến chứng trong quá trình mang thai.

Duy trì nồng độ canxi trong máu: Một phần nhỏ vitamin D3 được giữ lại trong gan và thận nhằm điều chỉnh lượng canxi trong máu.

Tham gia vào quá trình điều hòa chức năng của một số gen

Hỗ trợ bài tiết insulin và hooc môn cận giáp

Giúp hệ sinh sản và da ở nữ phát triển

Vitamin D3 rất tốt cho sự phát triển của thai nhi

Các cách bổ sung vitamin D3 hiệu quả cho cơ thể

Để cơ thể luôn khỏe mạnh, đặc biệt là xương, chúng ta cần bổ sung đầy đủ vitamin D3 cho cơ thể. Vậy có những cách bổ sung vitamin D3 nào hiệu quả?

Cách 1: Tắm nắng

Cơ thể chúng ta hoàn toàn có thể tự tổng hợp vitamin D3 dưới tác động của bức xạ tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Vì vậy, cách đơn giản nhất để bổ sung vitamin D3 cho cơ thể là tắm nắng. Mỗi ngày, bạn nên tắm nắng khoảng 15 – 30 vào buổi sáng (từ 6 giờ sáng – 9 giờ sáng) hoặc buổi chiều (từ 4 giờ chiều – 5 giờ chiều). Lưu ý, ngoài những khoảng thời gian trên, bạn không nên tắm nắng, nhất là vào những ngày nắng gắt, tầm từ 10 giờ sáng – 3 giờ chiều. Vào thời điểm này, chỉ số bức xạ tia cực tím trong ánh nắng mặt trời cực mạnh sẽ làm tổn thương da, lâu ngày có thể dẫn đến các bệnh về da, thậm chí là ung thư da.

Tắm nắng mỗi ngày để bổ sung vitamin D3 cho cơ thể

Cách 2: Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D3

Bổ sung vitamin D3 theo đường ăn uống luôn là một trong những phương pháp an toàn và hiệu quả nhất. Bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, có đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin D3. Một số thực phẩm giàu vitamin D3 mà bạn có thể sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày như cá, dầu cá, ngũ cốc, trứng cá, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, các sản phẩm từ sữa, trứng, nấm,…

Cách 3: Sử dụng các loại thực phẩm bổ sung vitamin D3

Trên thực tế, chế độ ăn uống hằng ngày rất khó đáp ứng đầy đủ lượng vitamin D3 cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin D3 là điều cần thiết. Ưu điểm của những sản phẩm này là tiện lợi và đem lại hiệu quả nhanh chóng.

Hấp thụ canxi

Vitamin D3 có vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ canxi của trẻ. Vitamin D3 là yếu tố vận chuyển (hoạt hóa). Giúp đưa canxi vào trong xương. Từ đó làm tăng mật độ xương của trẻ.

Hấp thụ canxi qua thành ruột

Vitamin D3 ở thận được chuyển hóa thành 1,25 – dihydroxy – cholecalciferol. Chất chuyển hóa này có tác dụng làm tăng một loại protein vận chuyển canxi. Đó là BBCaBP (Brush border Ca binding protein). BBCaBP giúp đưa canxi đi qua thành ruột, vào bên trong nội bào.

Điều tiết nồng độ canxi

Ở thận, D3 chuyển hóa thành 1,25 – dihydroxy – cholecalciferol. Lượng chuyển hóa này được thận điều chỉnh theo nồng độ canxi trong máu. Nhờ đó mà điều chỉnh lượng canxi đi qua thành ruột phù hợp.

Gắn kết canxi vào xương

Vitamin D3 cần thiết cho quá trình tạo Osteocalcin. Một protein giúp gắn canxi vào trong xương. Không có Osteocalcin, canxi sẽ không thể vào xương và nhanh chóng đào thải ra ngoài. Khi lượng canxi đào thải lớn, là nguy cơ tiềm ẩn gây ra sỏi thận.

Khi canxi không được hấp thụ vào xương. Nó sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển khung xương của trẻ. Xương của trẻ sẽ yếu và cong khi trọng lượng cơ thể tăng dần lên.

Còi xương (nhuyễn xương)

Trẻ sơ sinh bổ sung đủ lượng vitamin D3 cần thiết, làm giảm nguy cơ còi xương (nhuyễn xương).

Ở trẻ thiếu vitamin D3. Canxi không thể hấp thụ vào cơ thể qua đường ruột, qua thận. Canxi được huy động từ trong xương ra để ổn định nồng độ canxi máu. Từ đó, ảnh hưởng đến sự phát triển kích thước, mật độ xương, hệ cơ của trẻ. Xảy ra tình trạng chân xòng kiềng, chậm biết đi, chậm lớn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin D3 được cho là có khả năng kích hoạt hệ miễn dịch bẩm sinh. Giảm nguy cơ trẻ sơ sinh bị viêm, các bệnh truyền nhiễm. Vitamin D3 giúp giảm tỉ lệ mắc cúm ở trẻ sơ sinh, đặc biệt vào mùa đông.

Bệnh nhiễm trùng

Vitamin D3 có mỗi liên hệ với việc giảm tỉ lệ nhiễm trùng ở trẻ. Bổ sung đầy đủ vitamin D3 giúp trẻ tránh tình trạng nhiễm trùng do nhiều nguyên nhân khác nhau. Chủ yếu là nhiễm trùng đường hô hấp.

Ổn định hệ miễn dịch

Các nhà khoa học đã khám phá ra, vitamin D3 có tác dụng ức chế viêm. Vitamin D3 còn giúp vô hiệu hóa trực tiếp mầm bệnh. D3 giúp cơ thể điều chỉnh lại các phản ứng miễn dịch của cơ thể. Ngăn ngừa tình trạng phản ứng thái quá của hệ miễn dịch (sốc phản vệ). Thường gặp ở những trẻ có cơ địa dị ứng.

Vàng da sinh lý

Ở mỗi con người, từ khi sinh ra tới trưởng thành và già đi phải trải qua các giai đoạn phát triển và hoàn thiện xương. Sau đó là tới giai đoạn xương giảm dần dẫn tới loãng xương… Chính vì thế, con người đã tìm cách ngăn ngừa hiện tượng loãng xương bằng việc bổ sungcanxi vitamin D3. Tuy nhiên, việc bổ sung các chất này vào thời điểm nào để có lợi nhất thì không phải ai cũng biết.

Chiếm 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể, trong đó 99% tồn tại trong xương, răng, móng chân, móng tay… còn 1% tồn tại trong máu, tổ chức tế bào và dịch ngoài tế bào. Canxi không những là nguyên vật liệu chính để xây dựng khung xương, mà đối với hệ miễn dịch, canxi chính là nguyên tố phát hiện sớm những tác nhân gây bệnh xâm nhập cơ thể. Canxi còn giữ vai trò kích hoạt khả năng di chuyển và bao vây, tiêu diệt vi khuẩn, độc tố gây bệnh của bạch cầu. Hơn nữa, canxi còn có vai trò quan trọng trong dẫn truyền thần kinh. Ở trẻ em thiếu canxi thường có những biểu hiện khóc đêm, ngủ hay giật mình, quấy khóc… Người cao tuổi bị thiếu canxi có biểu hiện thần kinh suy nhược, hay quên, tinh thần không ổn định… Đối với cơ bắp, canxi đóng vai trò quan trọng trong hoạt động co giãn của cơ bắp, thiếu canxi kéo dài sẽ làm khả năng đàn hồi của cơ bắp kém…

Vai trò quan trọng nhất của Vitamin D3 là giúp duy trì nồng độ calci trong máu, đặc biệt tham gia vào quá trình tạo xương trong cơ thể. Vitamin D3 giúp tăng cường hấp thụ calci và phosphate khi được gắn vào thành ruột, đồng thời Vitamin D3 có vai trò dẫn calci tới các sụn tăng trưởng, tham gia vào quá trình calci hóa (tạo xương) trong cơ thể. Hệ xương chắc khỏe là nhờ có lượng calci đầy đủ, nhưng đồng thời không thể phủ nhận vai trò xúc tác của Vitamin D3. Vitamin D3 có thể giúp hệ xương chắc khỏe do khả năng làm tăng một protein tạo xương có tên gọi Osteocalcin. Chất này tham gia vào quá trình hình thành các tế bào tạo xương (tạo cốt bào). Càng nhiều Osteocalcin hệ xương sẽ càng chắc khỏe. Vitamin D có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, từ bệnh tim mạch cho đến các biểu hiện ở thần kinh. Vitamin D còn có vai trò giúp giảm nguy cơ ung thư và hệ thống miễn dịch.

Ở tuổi đang lớn, quá trình tạo xương sẽ lớn hơn quá trình hủy xương, lúc đó xương sẽ dài ra và giúp trẻ chiều caotăng . Vì vậy, trẻ đang trong giai đoạn lớn nhanh (ví dụ tuổi tiền dậy thì và dậy thì), thì cần tăng cường bổ sung canxi, các khoáng chất sẽ góp phần giúp trẻ tăng chiều cao nhanh hơn, có hệ xương chắc khỏe, dẻo dai và có thể đạt khối lượng xương đỉnh tối đa khi trưởng thành. Đến tuổi trưởng thành, khối xương đạt giá trị tối đa gọi là khối lượng xương đỉnh và duy trì đến năm 30 tuổi, lúc đó hai quá trình này cân bằng nhau.

Sau tuổi 30, quá trình hủy xương thường lớn hơn quá trình tạo xương, xương bắt đầu suy yếu và khi đó xảy ra quá trình mất xương (giảm mật độ xương) và đây là thời điểm cần bổ sung canxi ở người trưởng thành.