Tác Dụng Vitamin A / TOP 10 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 4/2023 # Top View

Vitamin A rất quan trọng đối với mắt, hệ thống miễn dịch và giúp phòng ngừa nhiều bệnh lý khác nhau. Lượng vitamin A cung cấp cho cơ thể chủ yếu qua thực phẩm và các chế phẩm bổ sung vitamin. Nhu cầu vitamin A hằng ngày của cơ thể là:

Nam giới: 3.000UI.

Nữ giới: 2.300UI.

Phụ nữ có thai và cho con bú: 3.000UI.

Trẻ em: 2.000UI.

Khi chế độ dinh dưỡng không cung cấp đủ vitamin A hoặc khi mắc một số bệnh lý nhiễm khuẩn như sởi, tiêu chảy, viêm đường hô hấp,… sẽ gây rối loạn hấp thu vitamin A, dẫn tới sự thiếu hụt vitamin A trong cơ thể, gây bệnh quáng gà, khô mắt, bệnh ngoài da,…

Trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn tới mù lòa. Và lời khuyên cho người bị thiếu vitamin A là cần bổ sung vitamin A từ thực phẩm. Nếu nguồn vitamin A từ thực phẩm không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể thì cha mẹ có thể cho bé uống vitamin A theo chỉ định của bác sĩ.

Liều lượng uống vitamin A:

Trẻ 6 – 11 tháng tuổi: uống 100.000 đơn vị.

Trẻ 12 tháng tuổi trở lên: uống 200.000 đơn vị.

2. Tác dụng phụ khi uống vitamin A

Một số tác dụng phụ có thể xảy ra sau khi trẻ được cho uống vitamin A là:

Thường gặp:

Trẻ nôn ói, tiêu chảy, đầy bụng, thóp hơi phồng.

Trẻ khó thở cục bộ, đau đầu, sưng tấy, ngứa da, sưng mặt hoặc môi, dị ứng.

Các triệu chứng này thường chỉ kéo dài trong khoảng 1 – 2 ngày và không nguy hiểm tới sức khỏe của trẻ.

Hiếm gặp:

Tăng nguy cơ bệnh tim mạch.

Chảy máu ở phổi, nhìn mờ, đau nhức xương.

Thay đổi trong chức năng miễn dịch.

Viêm gan mạn tính, sẹo gan.

Ho, sốt, nứt móng tay, nứt môi.

Suy giảm chức năng tuyến giáp.

Rụng tóc, loãng xương, rối loạn sắc tố da.

Vàng da.

3. Lưu ý khi bổ sung vitamin A cho cơ thể

Trước khi dùng vitamin A, người dùng cần thông báo cho bác sĩ về các loại thuốc mình đang sử dụng, tình trạng dị ứng, các bệnh đang mắc và tình trạng sức khỏe hiện tại như mang thai, sắp mổ,… để nhận được tư vấn phù hợp.

Một số loại thuốc như cholestyramin, neomycin, parafin lỏng làm giảm khả năng hấp thu vitamin A của cơ thể. Vì vậy, người dùng chú ý không sử dụng chung chúng với nhau.

Các thuốc tránh thai có thể làm tăng nồng độ vitamin A trong huyết tương, gây ảnh hưởng tới khả năng thụ thai.

Tránh phối hợp vitamin A với nhóm retinoid (các chất có công thức hóa học tương tự vitamin A) vì sẽ gây ra nhiều tác hại do sử dụng vitamin A liều cao trong thời gian dài.

Không tự ý dùng vitamin A khi chưa có chỉ định của bác sĩ nếu bạn đang trong tình trạng: mắc bệnh Rosacea, bệnh chàm cấp tính, đang cho con bú, có thai, viêm da cấp tính,…

Trong trường hợp dùng quá liều vitamin A, bệnh nhân nên đến cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra, điều trị.

Nếu quên một liều vitamin A, người dùng nên bổ sung càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, nếu thời điểm phát hiện gần với đợt dùng vitamin A kế tiếp thì người bệnh nên bỏ qua liều đã quên và dùng liều kế tiếp như thời điểm lên kế hoạch. Lưu ý là không được dùng gấp đôi liều đã quy định.

Không dùng vitamin A hết hạn.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY.

ENAT 400 là thuốc gì?

ENAT 400 là sản phẩm giúp cung cấp hàm lượng Vitamin E dồi dào cho người dùng đang bị thiếu hụt.

Nhờ hàm lượng vitamin E mà sản phẩm giúp cho người dùng nâng cao được sức đề kháng, chống oxy hóa mạnh mẽ cũng như bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại khác.

Thành phần của ENAT 400

Trong mỗi 1 viên nang có chứa 400 IU Vitamin E.

ENAT 400 hỗ trợ cải thiện làn da được khỏe mạnh để phòng chống lão hóa.

Đối tượng sử dụng ENAT 400

Sản phẩm chuyên dùng cho đối tượng đang bị thiếu hụt Vitamin E trầm trọng như:

Phụ nữ đang bị các vấn đề lão hóa da như: nám da, sạm da, tàn nhang,…

Những người đang gặp phải tình trạng lão hóa, các nếp nhăn xuất hiện và hình thành.

Phụ nữ hay bị đau bụng kinh, trễ kinh.

Người cần cải thiện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, phòng chống ung thư vú, ung thư buồng trứng.

Phụ nữ đang mang thai và trong thời kỳ thai nghén cần bổ sung Vitamin E.

Những người cần dung nạp Vitamin E vào cơ thể,…

Tác dụng của vitamin ENAT 400

Vitamin E có tác dụng phòng chống quá trình lão hóa diễn ra sớm bằng cách ngăn chặn các gốc tự do gây hại.

Hỗ trợ cải thiện làn da được khỏe mạnh để phòng chống lão hóa da diễn ra.

Hỗ trợ bảo vệ da khỏi những tác nhân từ bên ngoài như tia cực tím, tia UV hay ánh nắng mặt trời,…

Hỗ trợ tốt cho những người có vùng da nhạy cảm dễ dị ứng do chứa nhiều lgE.

Hỗ trợ cải thiện khả năng đàn hồi cho da bằng cách hạn chế các tác động của gốc tự do.

Cải thiện vùng da bị nhăn nheo, chảy xệ,… do thiếu hụt dưỡng chất.

Hỗ trợ cải thiện tóc xơ cứng, gãy rụng nhiều để mang đến mái tóc chắc khỏe.

Hỗ trợ cải thiện chức năng tình dục cho cả nam và nữ.

Giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và trứng để gia tăng khả năng thụ thai điều trị hiếm muộn, vô sinh.

Hỗ trợ giảm nhanh tình trạng đau bụng kinh và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư vú.

Hỗ trợ giảm nguy cơ tiền sản giật do tăng huyết áp.

Cách sử dụng vitamin ENAT 400

Theo hướng dẫn từ nhà sản xuất và các chuyên gia. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 viên vào sau bữa ăn để quá trình hấp thu dễ dàng hơn.

Vitamin ENAT 400 có bôi mặt được không?

Từ lâu vitamin E được chị em truyền tai nhau về công dụng thần kỳ trong việc làm đẹp.

Không chỉ cung cấp dưỡng chất từ bên trong, bạn có thể sử dụng sản phẩm được điều chế dạng viên nang mềm để chăm sóc vùng da mặt từ bên ngoài.

Bạn chỉ cần chích viên nang để lấy dung dịch vitamin E bên trong thoa đều và massage lên vùng da mặt.

Hàm lượng vitamin E sẽ thấm sâu vào lớp biểu bì kích thích tái tạo tế bào và hình thành nên lớp màng bảo vệ. Nó giúp bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường như: bụi bẩn, tia UV, tia cực tím, ánh nắng mặt trời,…

Chống chỉ định

Không dùng cho những người có cơ địa mẫn cảm, dị ứng với Vitamin E.

Không khuyến cáo sử dụng cho phụ nữ đang mang thai, đang cho con bú.

Nên thận trọng khi sử dụng cho người cao tuổi, người suy gan, suy thận.

Tác dụng phụ

Với những người không thích ứng với sản phẩm có thể xảy ra các tác dụng phụ không mong muốn như:

Vitamin E là thuật ngữ chỉ một số các hợp chất thiên nhiên và tổng hợp, có tác dụng ngăn cản ôxy hoá các thành phần thiết yếu trong tế bào, bảo vệ màng tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Vitamin E được chỉ định điều trị các rối loạn bệnh lý về da, điều trị hỗ trợ chứng gan nhiễm mỡ, tăng cholesterol máu, hỗ trợ điều trị vô sinh, suy giảm sản xuất tinh trùng ở nam giới.

Giá đỗ là thực phẩm giàu vitamin E.

Vitamin E là một loại vitamin rất dễ hòa tan trong chất béo, tồn tại ở dạng dầu sánh màu vàng kim hoặc vàng nhạt. Có hai loại vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên và tổng hợp. Vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên được chiết xuất từ dầu thực vật như đậu tương, ngô, mầm lúa mạch, các loại hạt có dầu như hạt hướng dương… còn vitamin E tổng hợp được bào chế từ công nghệ hóa chất. Về cơ chế hấp thu và sử dụng hai loại vitamin E thiên nhiên và tổng hợp trong cơ thể không có gì khác nhau, nhưng loại vitamin thiên nhiên được sử dụng nhiều hơn khoảng 50% so với loại tổng hợp. Tác dụng của vitamin E tổng hợp thấp hơn so với loại có nguồn gốc thiên nhiên.

Khi cơ thể bị thiếu vitamin E có thể gặp các triệu chứng như: Rối loạn thần kinh, yếu cơ, rung giật nhãn cầu, giảm nhạy cảm về xúc giác, dễ tổn thương ở da, dễ vỡ hồng cầu, dễ gây tổn thương cơ quan sinh dục, có thể gây vô sinh…

Tác dụng của vitamin E

Đối với phụ nữ mang thai, vitamin E góp phần thuận lợi cho quá trình mang thai, sự phát triển của thai nhi và giảm được tỷ lệ sẩy thai hoặc sinh non do đã trung hòa hoặc làm mất hiệu lực của gốc tự do trong cơ thể.

Vitamin E cũng làm giảm nhẹ các triệu chứng chuột rút, đau các bắp cơ hoặc đau bụng khi hành kinh ở các em gái tuổi vị thành niên. Các em gái nếu được dùng vitamin E ngay từ đầu của kỳ kinh sẽ giảm được 36% đau khi hành kinh. Ngoài ra vitamin E còn góp phần cải thiện tình dục, giúp noãn (trứng) và tinh trùng phát triển tốt hơn, nâng cao kết quả điều trị vô sinh. Vitamin E có thể giúp làm giảm tiến trình lão hóa của da và tóc cải thiện tình trạng da khô sạm, tóc gãy rụng…

Nói chung việc sử dụng vitamin E khá an toàn. Lượng dư thừa không được sử dụng sẽ nhanh chóng đào thải ra khỏi cơ thể. Liều cần thiết cho cơ thể sử dụng hàng ngày trung bình khoảng từ 100 – 400 đơn vị. Vitamin E hầu như không có tác dụng phụ khi sử dụng ở liều thông thường. Tuy nhiên khi lạm dụng vitamin E, dùng liều quá cao có thể gây buồn nôn, dạ dày bị kích thích hoặc tiêu chảy, chóng mặt, nứt lưỡi hoặc viêm thanh quản. Những triệu chứng này sẽ nhanh chóng mất đi sau khi ngừng thuốc.

Cách tốt nhất để bổ sung vitamin E là sử dụng các thực phẩm chứa vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên có nhiều chất béo như: đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương, dầu ô-liu… Trong trường hợp nếu thiếu vitamin E hoặc phụ nữ mang thai, điều trị hỗ trợ các bệnh khác nên được các bác sĩ tư vấn và hướng dẫn sử dụng vitamin E.

Bác sĩ Thu Vân

Nếu bạn gặp phải các vấn đề về da, tóc hay móng, đó là do cơ thể bạn đang trong tình trạng thiếu hụt vitamin H. Đây là một loại vitamin tan trong nước, thuộc gia đình họ vitamin B, còn có tên gọi khác là vitamin B7 hay Biotin. Trong thực tế, không phải ai cũng biết vitamin H có tác dụng gì. Từ đó, mọi người ít quan tâm để bổ sung vitamin H đủ lượng cho cơ thể.

Tham gia vào quá trình chuyển hóa dưỡng chất cho cơ thể

Theo nghiên cứu, vitamin H tham gia vào quá trình điều tiết lượng đường trong máu và chuyển hóa carbohydrate thành glucose, giúp sản sinh ra năng lượng cung cấp cho các hoạt động của cơ thể.

Vitamin H cũng là yếu tố tác động vào các phản ứng chuyển hóa cacbon thành pyruvate, acetylcoenzym A…, tham gia vận chuyển CO2, tổng hợp acid béo ngoài cơ thể, hạn chế lượng mỡ tích lũy ở gan.

Đối với tóc và móng, vitamin H có tác dụng gì? Nhờ tham gia vào quá trình chuyển hoá acid amin mà vitamin H giúp tóc và móng mọc lên nhanh chóng và chắc khỏe. Người ta thường dùng các sản phẩm bổ sung vitamin H trong việc phục hồi tóc sau những tổn thương do hoá chất, nhiệt độ, môi trường sống.

Ngoài ra, vitamin H còn khắc phục các triệu chứng về da, tóc như: rụng tóc, thưa lông mi, viêm lỗ chân lông, nhiễm nấm.

Cung cấp dinh dưỡng cho sự phát triển của phôi thai

Vitamin H là hợp chất dinh dưỡng quan trọng cần được bổ sung cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai để tránh các dị tật cho thai nhi. Ngoài ra, thiếu hụt vitamin H có thể làm xuất hiện nhiều triệu chứng khi mang thai ở thai phụ như mệt mỏi, buồn nôn, đau cơ …

Bệnh đa xơ cứng xảy ra khi lớp bao bọc bảo vệ các sợi thần kinh (gọi là myelin) trong não, tủy sống và mắt bị phá hủy. Vitamin H có tác dụng gì đối với việc điều trị bệnh đa xơ cứng? Nghiên cứu thấy rằng, vitamin H có ảnh hưởng đến việc sản xuất myelin bằng cách tăng lộ trình sản xuất năng lượng cho tế bào, chống lại sự phân hủy của các sợi trục tế bào thần kinh.

Nhu cầu về vitamin H khác nhau theo độ tuổi và giới tính. Ở người trưởng thành cần 30mcg vitamin H mỗi ngày. Phụ nữ mang thai và cho con bú nên bổ sung tối thiểu 35mcg mỗi ngày. Đối với trẻ em, nhu cầu về vitamin H ít hơn, dao động khoảng 8mcg – 12mcg/ngày. Nguồn cung cấp vitamin H rất phong phú, có thể dễ dàng bổ sung bằng các thực phẩm hàng ngày như ngũ cốc nguyên hạt như đậu phộng, quả óc chó, hạnh nhân, quả hồ đào, đậu nành, bánh mỳ, cá hồi, cá tuyết chấm đen, cá ngừ …

Hy vọng rằng, qua việc tìm hiểu vitamin H có tác dụng gì, bạn sẽ cân nhắc bổ sung đủ hàm lượng vitamin H cho cơ thể của bạn và các thành viên trong gia đình bằng các thực phẩm bổ dưỡng.