Tác Dụng Việc Uống Trà Xanh / TOP 10 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Uống Trà Xanh có tác dụng gì?

Liệu bạn có bao giờ tự hỏi uống trà xanh có tác dụng gì? Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trà xanh được xem như thần dược cho sức khỏe con người: tăng sức đề kháng, giữ cơ thể khỏe mạnh, chống lại tác nhân gây bệnh, giảm stress, giúp tinh thần sảng khoái, minh mẫn và kích thích suy nghĩ sáng tạo.

Trà xanh cũng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Trà xanh cũng là một thuốc lợi tiểu và giúp làm giảm khả năng tích nước. Tác dụng lợi tiểu của trà xanh đã được sử dụng nhiều thế kỷ giúp thải chất lỏng dư thừa ra ngoài cơ thể. Duy trì uống trà xanh hằng ngày giúp ngăn chặn sự tích nước trong cơ thể.

Uống trà xanh giúp lợi tiểu và giảm sung, ức chế sự hấp thu của tiểu quản thận, kích thích trung khu vận động của huyết quản, gia tăng độ lọc của thận, từ đó có tác dụng lợi tiểu. Ngoài ra, hóa chất hỗn hợp trong trà còn có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp, những bệnh nhân cao huyết áp rất thích hợp uống trà đậm vừa phải.

Các thiamine trong trà xanh đã được chứng minh để tạo ra một tác dụng làm dịu bớt căng thẳng. Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng bạn có thể uống thử một tách trà và cảm nhận sự khác biệt. Trà xanh khử chất caffein và bạn có thể uống trà xanh thay thế cafe.

6. Giảm cân

Nhiều loại mỹ phẩm giúp làm đẹp tự nhiên và trị mụn hiệu quả sử dụng những thành phần có trong trà xanh. Sử dụng trà xanh làm nước rửa mặt giúp da mặt sát khuẩn, ngăn ngừa và trị mụn rất hiệu quả. Nếu bạn đang trong thời kì đèn đỏ thì một cốc trà xanh mỗi ngày là rất tốt cho việc chăm sóc làn da không bị mụn.

Trà xanh có công dụng giúp tiêu hóa tốt và làm tan mỡ, có thể giúp ích trong việc giảm cân. Đó là vì chất caffeine trong trà giúp làm tăng lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa. Các vitamin trong trà giúp giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên hiệu quả của nó thì mỗi người mỗi khác, mỗi người có sự thích ứng của riêng mình.

Trà cũng có lợi cho việc tăng cường khả năng tình dục. Trong trà có chứa 20 – 30% hợp chất có thể ức chế và giết khuẩn, ngăn ngừa cơ quan sinh dục bị viêm. Một ví dụ nữa là hương vị trà có tác dụng hưng phấn thần kinh, chống mệt mỏi. Tuy nhiên, cần lưu ý khi sử dụng chè xanh: không nên uống lúc đói vì chất tanin dễ gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Nước trà xanh dễ thiu cho nên khi rửa trà phải thật sạch, chần nước thật sôi và không nên uống nước chè xanh đã để qua đêm. Với những người thần kinh nhạy cảm, khó ngủ thì không nên uống trà vào buổi tối, vì chất cafein trong chè xanh sẽ gây kích thích làm mất ngủ.

Vì sao bạn nên uống bột trà xanh từ hôm nay?

Vì sao chúng tôi lại khuyên bạn uống bột trà xanh ngay từ hôm nay? Uống bột trà xanh có tác dụng gì? Bột trà xanh hay còn được gọi là Matcha trà xanh được làm từ lá trà và búp trà xanh Tencha nguyên chất trồng tại Nhật Bản. Quá trình sản xuất ra bột trà xanh được thực hiện kỹ càng và giữ lại các chất dinh dưỡng ngay từ khâu trồng trà đến khi tạo ra sản phẩm hoàn chỉnh. Bởi vậy, matcha trà xanh là sự lựa chọn trung thành của những khách hàng trong những năm gần đây.

uống bột trà xanh

Tác dụng làm đẹp của bột trà xanh Matcha

Bột trà xanh matcha được sản xuất 100% từ thiên nhiên, với việc chọn lọc kỹ lưỡng những lá trà xanh tươi non và thông qua những quá trình phức tạp để tạo ra bột trà xanh mà vẫn giữ được nhiều hợp chất từ thiên nhiên có lợi như: diệp lục, Vitamin C và một số chất khoáng khác. Đây đều là những hợp chất chính của bột trà xanh để giúp chị em có một làn da trắng hồng, một vóc dáng tuyệt vời.

Bột trà xanh matcha giúp làm đẹp da

Bột trà xanh được coi là giải pháp tối ưu để làm đẹp da an toàn từ thiên nhiên và là sự lựa chọn hàng đầu của phái đẹp. Trong bột trà xanh giàu hàm lượng catechine và EGCG giúp. Đây là những chất có công dụng lớn trong việc ngăn ngừa tình trạng oxy hóa làn da, giảm nếp nhăn.

Khi đi sâu vào cơ thể, những chất này giúp tăng cường các khoáng chất thiết yếu, nuôi dưỡng, phục hồi làn da bị hư tổn. Không chỉ vậy, bột matcha trà xanh còn được dùng để tái tạo, làm lành những vết thương do mụn gây ra, giúp se khít lỗ chân lông.

mặt nạ bột trà xanh matcha

Bột matcha trà xanh giúp tóc chắc khỏe

Đây là công dụng mà ít người biết khi tìm hiểu về matcha trà xanh. Chỉ cần dùng bột matcha trà xanh làm thức uống mỗi ngày. Liên tục sau một thời gian bạn sẽ thấy tóc mượt hơn, mềm hơn. Hoặc bạn có thể dùng bột matcha trà xanh để ủ tóc khi gội đầu. Tinh chất trong bột matcha trà xanh có tác dụng giúp tóc mềm mượt, chắc khỏe hơn.

Bột trà xanh Matcha tăng cường sức khỏe

Uống bột trà xanh matcha hàng ngày sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, tạo nguồn năng lượng dồi dào cho sức khỏe. Các chất khoáng và vitamin thiết yếu có trong bột trà xanh khi đi sâu vào cơ thể sẽ tạo ra các hợp chất bảo vệ cơ thể hiệu quả. Đồng thời chất diệp lục trong bột trà còn có tác dụng rất lớn trong việc giúp ngăn ngừa các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài

Không chỉ vậy, các nhà khoa học đã rút ra kết luận hàm lượng chất polyphenolic có tính ngăn ngừa tế bào ung thư hình thành và phát triển.

Bột trà xanh matcha – thực phẩm hoàn hảo cho căn bếp

Bạn thấy rằng uống bột trà xanh matcha có vị đắng và hơi chát của lá trà xanh thì bạn có thể kết hợp pha matcha trà xanh với sữa tươi hoặc sữa đặc để lấn vị chát của lá trà nhưng vẫn giữ được mùi vị thơm ngon, thanh mát. Nếu bạn là tín đồ của trà sữa thì làm trà sữa từ bột trà xanh chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng. Vừa có thức uống thơm ngon, yêu thích vừa tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Từ bột trà xanh matcha, bạn cũng có thể làm các món ăn như bánh quy, bánh giảm cân, bánh bông lan vị trà xanh.

Bột trà xanh matcha mua ở đâu?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nơi bán bột trà xanh matcha với đa dạng mẫu mã và nơi sản xuất khác nhau. Tuy nhiên để tìm được sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, chất lượng, uy tín luôn là điều băn khoăn của nhiều người.

Hiện tại Siêu Thị Thiên Nhiên đang là nơi cung cấp bột trà xanh matcha chính hãng có uy tín và được khách hàng đánh giá cao. Siêu Thị Thiên Nhiên là nơi đứng đầu bảng xếp hạng các nhà cung cấp và phân phối sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên

Vậy vì sao bạn nên mua bột trà xanh matcha tại Siêu Thị Thiên Nhiên?

Mua bột trà xanh tại Siêu Thị Thiên Nhiên bạn sẽ không phải lo lắng về những điều sau:

Nguồn gốc xuất xứ: 100% sản phẩm tại Siêu Thị Thiên Nhiên có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có tem chính hãng trên mỗi bao bì sản phẩm. Kiểm tra hàng hóa: quý khách hàng có thể tự tay kiểm tra hàng hóa, tự kiểm tra, check mã vạch, mã sản phẩm. Sản phẩm đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, không chứa hóa chất độc hại, được sản xuất trên công nghệ dây chuyền hiện đại với 100% nguyên liệu nhập khẩu từ thiên nhiên.

Chỉ sử dụng sản phẩm bột trà xanh chất lượng

Trước khi quyết định mua sản phẩm matcha trà xanh về dùng, bạn nên tìm hiểu thật kỹ về nguồn gốc sản phẩm. Bởi nếu bạn sử dụng phải sản phẩm kém chất lượng sẽ trực tiếp tác động xấu đến làn da và sức khỏe. Nếu vô tình sử dụng phải sản phẩm kém chất lượng, bạn nên tìm đến sự giúp đỡ từ các y, bác sĩ để tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra. Hãy là người tiêu dùng thông thái và lựa chọn sản phẩm theo hướng thông minh nhất.

Bột trà xanh chất lượng

Lưu ý khi dùng bột trà xanh matcha

Bột trà xanh matcha và mặt nạ bột trà xanh matcha tuy có nhiều công dụng nhưng để hấp thụ hết các dưỡng chất của sản phẩm thì khi sử dụng bột trà xanh đắp mặt, bạn cần lưu ý những điều sau: Nên đắp mặt nạ vào buổi tối trước khi đi ngủ

Bạn nên nhớ rằng buổi tối trước khi đi ngủ chính là khoảng thời gian vàng để bạn dưỡng da và làm đẹp da từ sâu bên trong. Các chuyên gia khuyên bạn nên đắp mặt nạ trà xanh matcha tốt nhất là 30 phút trước khi đi ngủ. Thời điểm này sẽ giúp da hấp thụ được hết các dưỡng chất có trong mặt nạ. Mỗi lần, bạn nên đắp mặt nạ trong vòng 15 – 20 phút sau đó rửa thật sạch với nước ấm.

Bạn cũng chỉ nên đắp mặt nạ trà xanh 2 – 3 lần/ tuần. Bởi nếu dùng bột trà xanh matcha đắp mặt hàng ngày sẽ làm da mất đi độ ẩm và lớp bảo vệ bên ngoài. Sau khi dùng bột trà xanh matcha đắp mặt, bạn cần rửa thật kỹ lại bằng nước ấm để không bị xanh da.

Cập nhật vào 09/01

Tác dụng của việc uống trà xanh hàng ngày là gì?

Trà xanh có thể chống ung thư được không?

Trà xanh có có thể chống oxy hóa được không?

Tác dụng của trà xanh đối với não bộ là gì?

Trà xanh có tác dụng gì đối với tim mạch?

Trà xanh giảm béo có được không?

Trà xanh có chống lo âu được không?

Trà xanh có loại bỏ được vi khuẩn hay không?

Trà xanh ảnh hưởng đến cholesterol trong máu như thế nào?

Trà xanh có tác dụng gì đối với răng miệng?

Tác dụng của trà xanh đối với dạ dày là gì?

Tác dụng của trà xanh đối với làn da là gì?

Tác dụng của trà xanh đối với gan là gì?

Những tác dụng của việc uống trà xanh hàng ngày

1. Trà xanh chống ung thư

Trà xanh chứa nhiều hoạt chất polyphenol làm giảm các loại protein gây sự tăng trưởng tế bào khối u, giúp cho các loại ung thư trên cơ thể không có khả năng phát triển. Ngoài ra, trà xanh còn kích hoạt enzym giải độc để ngăn ngừa sự phát triển của khối u trong cơ thể. Chính vì vậy, uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa những căn bệnh ung thư tiềm ẩn.

2. Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa

Mỗi ngày con người nạp cho cơ thể nhiều loại thức ăn, từ đó sinh ra các chất độc hại cho cơ thể từ quá trình oxy hóa, gây nên sự lão hóa cho cơ thể. Trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, có thể làm cho cơ thể chúng ta chống lại những chất độc hại và gốc tự do.

3. Trà xanh giúp tăng cường não bộ

Bạn có thể không ngờ tới rằng, thức uống trà xanh có thể làm cho não bộ của bạn có khả năng ghi nhớ tốt hơn rất nhiều. Những người thường xuyên uống trà xanh có thể tăng lượng kết nối đến những phần trọng yếu của não, nhất là trí nhớ. Đây là một nghiên cứu từ Khoa Tâm thần của đại học Basel Thụy Sĩ, tiến sĩ Stefan Borgwardt cho rằng khi uống trà xanh, não sẽ cải thiện được hiệu suất làm việc đáng kể, nhất là khả năng ghi nhớ.

4. Trà xanh rất tốt cho sức khỏe tim mạch

Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia Y khoa hàng đầu đã chỉ ra rằng, trà xanh cải thiện rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Điển hình là người Nhật Bản, họ có thói quen uống trà xanh mỗi ngày và có tỉ lệ đau tim thấp hơn 26%. Không chỉ vậy, những người uống trà xanh có mạch giãn đáng kể, giúp cho họ giảm các nguy cơ bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch và nhồi máu cơ tim.

5. Trà xanh giúp đốt cháy chất béo

6. Trà xanh giúp chống lo âu và thư giãn hiệu quả

Trong trà xanh có chứa chất l-theanine, một chất dẫn truyền thần kinh làm tăng sóng alpha trong não bộ. Mà loại sóng này là dấu hiệu của sự thư giãn, thậm chí khiến cho con người vui vẻ hơn mà lại không gây buồn ngủ. Thế nên đây là chất rất tốt cho sức khỏe não bộ, giúp con người thư giãn hiệu quả, hạn chế lo âu không cần thiết, xây dựng lối sống tích cực và lành mạnh.

7. Trà xanh có tác dụng chống vi khuẩn

Trà xanh có chứa một chất chống oxy hóa khác thường được gọi là catechin. Chất này ngăn ngừa sự phát triển của nhiều loài vi khuẩn, từ đó ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm trong cơ thể. Thế nên, trà xanh rất tốt cho việc tăng lượng bạch cầu trong cơ thể, giúp cho hệ miễn dịch trong cơ thể được tăng lên, chắc chắn rằng phòng bệnh sẽ hơn chữa bệnh phải không nào. Bạn nên xây dựng thói quen uống trà xanh mỗi ngày, chắc chắn sức khỏe bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

8. Trà xanh kiểm soát lượng Cholesterol

Hiện nay, con người nạp một lượng lớn thức ăn nhiều dầu mỡ vào cơ thể, khiến cho lượng Cholesterol tăng cao, thế nên giảm lượng cholesterol trong máu là điều cần làm ngay. Vậy thì trà xanh chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn, trà xanh giúp kiểm soát lượng cholesterol trong máu một cách hiệu quả nhất.

9. Trà xanh tốt cho sức khỏe răng miệng

Có thể bạn sẽ không ngờ đến những công dụng tuyệt vời sau của trà xanh, trà xanh trị hôi miệng, làm cho vi khuẩn và vi sinh vật trong khoang miệng bị tiêu diệt. Ngoài ra trà xanh còn trị mòn răng và các bệnh về nướu, giúp chống viêm và mất men răng, giảm lượng vi khuẩn gây sâu răng trong miệng.

10. Trà xanh hỗ trợ sức khỏe dạ dày

Nhiều người cho rằng, uống trà xanh sẽ không tốt cho dạ dày, điều này không đúng, nếu bạn uống trà xanh hàng ngày, bạn sẽ hạn chế được các căn bệnh đau dạ dày, viêm đại tràng và đường ruột. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà xanh vào buổi sáng, khi cơ thể chưa ăn gì sẽ dẫn đến buồn nôn, ợ chua và không tốt cho niêm mạc dạ dày.

11. Trà xanh giúp chống lão hóa, giữ được vẻ thanh xuân

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, mà các tác nhân chính gây nên sự lão hóa lại chính là các gốc tự do, thế nên uống trà xanh hàng ngày và đúng cách sẽ làm trẻ hóa làn da, khiến cơ thể khỏe mạnh và chống sự già hóa của cơ thể trước các gốc tự do độc hại.

12. Tác dụng của trà xanh với gan

Một số nghiên cứu đã cho thấy trà xanh có những lợi ích nhất định trong điều trị hoặc ngăn ngừa các bệnh về gan. Một nghiên cứu lớn của Nhật Bản ra năm 2009 về “Nguyên nhân gây ung thư và cách kiểm soát bệnh” phát hiện ra rằng: uống trà xanh tỷ lệ nghịch với nguy cơ phát triển ung thư gan. Những người đàn ông uống năm hoặc nhiều hơn năm tách mỗi ngày có ít hơn 37 % nguy cơ mắc bệnh gan so với những người uống một hoặc không uống cốc trà xanh nào mỗi ngày, trong khi đó phụ nữ giảm 50% nguy cơ mắc bệnh.

Bên cạnh đó, Một nghiên cứu mới đây cho thấy hợp chất flavonoid có trong trà xanh ức chế không cho virus viêm gan C thâm nhập vào gan. Chính vì vậy chúng ta nên uống nước trà xanh để giảm nguy cơ mắc bệnh viêm gan C. Theo các nhà nghiên cứu Đức thì chất chống oxy hóa EGCG (epigallocatechin-3-gallate) trong trà xanh có thể dẫn tới một liệu pháp kháng virus phòng chống tái nhiễm viêm gan C sau ghép gan.

Được tổng hợp bởi chúng tôi

Trà xanh có thể cải thiện nồng độ insulin và làm giảm lượng đường trong máu, giúp giảm nguy cơ tổng thể phát triển bệnh tiểu đường loại II.

Công dụng lý tưởng của việc uống trà xanh mỗi ngày

Trà xanh là một loại đồ uống ưa thích của nhiều người, chúng có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người và được điều chế thành nhiều bài thuốc dân gian chữa bệnh khác nhau.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, việc uống trà xanh có thể giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Nếu bạn muốn giảm cân thì trà xanh là một gợi ý không tồi. Đa phần các chất bổ sung có tác dụng đốt cháy chất béo đều chứa trà xanh. Duy trì việc uống trà xanh cùng một chế độ tập luyện khoa học bạn có thể nhận thấy việc giảm mỡ rõ rệt trong cơ thể.

Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa có tên gọi là catechins có công dụng làm chậm sự tăng trưởng của liên cầu streptococcus mutans -làm lên men các chất đường và bột có trong thức ăn thành axít lactic, cũng chính là các vi khuẩn có hại chính trong miệng của bạn. Chất catechin cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn và ức chế virus như cúm, duy trì sức khỏe.

Trà xanh có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe

Khoảng hơn 300 triệu người trên toàn thế giới đang chịu nhiều ảnh hưởng của bệnh đái tháo đường tuyp 2. Và một trong những thực phẩm khắc tinh của bệnh này là trà xanh. Nhiều nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể cải thiện nồng độ insulin và làm giảm lượng đường trong máu, giúp giảm nguy cơ tổng thể phát triển bệnh tiểu đường loại II.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng những phụ nữ thường xuyên uống trà xanh ít có nguy cơ phát triển ung thư vú tới 22%. Nguyên nhân là do các chất chống oxy hóa có trong trà giúp chống lại tổn thương oxy hóa có thể gây ra ung thư, làm giảm nguy cơ tổng thể phát triển ung thư. Trà xanh là thức uống phổ biến hàng ngày của hầu hết mọi người dân Nhật Bản- đất nước có tỉ lệ người dân sống thọ nhất thế giới, tỉ lệ người bị nhiễm ung thư rất thấp. Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa như EGCG, EGC, ECG và EC, là những chất được biết đến có tác dụng làm giảm nguy cơ bị ung thư. Những chất này bảo vệ các tế bảo khỏi sự tấn công của các DNA lỗi, được biết là bước đầu tiên bệnh ung thư hình thành và phát triển.

Trà xanh không chỉ có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư và bệnh tiểu đường tuyp 2 mà còn làm giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer hay Parkinson, hai bệnh thoái hóa thần kinh phổ biến nhất. Chính các chất oxy hóa catechins có trong trà xanh có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh, giúp chúng ta tránh được bệnh tật.

Một trong những tác dụng không ngờ đến của trà xanh là giúp làm tăng ham muốn tình dục. Chính L-theanine, là một loại acid amin giúp gia tăng các tia sóng alpha hoạt động trong não, giúp chúng ta có được trạng thái thư giãn, hưng phấn ngoài ra nó còn giúp tăng nồng độ dopamine ở cả nam giới và phụ nữ, làm tăng ham muốn tình dục

Thêm một vai trò nữa của L-theanine có thể được tìm thấy trong trà xanh, giúp kích thích hoạt động của não, cho phép bộ não của bạn hoạt động tối ưu. Nó giúp bộ não của bạn tập trung hơn, giúp bạn tỉnh táo và giữ tập trung trong thời gian dài.

Theo nguồn Dược học cổ truyền trà xanh được sử dụng trong rất nhiều bài thuốc, tuy nhiên chúng ta cũng nên sử dụng với một lượng vừa phải, không nên quá lạm dụng.