Tác Dụng Thuốc Vitamin B12 / TOP 8 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Vitamin b12 là gì? Vitamin B12 là một phần của phức hợp Vitamin B. Nó được coi là một “vitamin giảm đau”. Nó giúp sản xuất DNA, hỗ trợ tim mạch và chuyển hóa năng lượng. Trong bài này, tìm hiểu thêm về Vitamin B12, chức năng của nó. Đồng thời cũng tìm hiểu nguyên nhân của sự thiếu hụt, cũng như thực phẩm và các nguồn khác để bạn có thể kết hợp B12 vào cuộc sống của bạn tốt hơn.

Vitamin b12 là gì?

Vitamin b12 là gì? Như đã đề cập ở trên, nó giúp sản xuất DNA, hỗ trợ tim mạch và chuyển hóa năng lượng.

Việc theo dõi Vitamin B12 là rất quan trọng, đặc biệt là trường hợp bạn có sức khỏe không tốt. Có nhiều công cụ theo dõi nồng độ vitamin B12 và đảm bảo rằng chúng luôn ở mức tối ưu. Tuy nhiên trong bài này tôi không đề cập đến vấn đề này.

Gan là nơi lưu trữ vitamin B12 chính trong cơ thể người. Con người có thể lấy vitamin B từ các nguồn thực phẩm, thực phẩm tăng cường và viên uống bổ sung B12.

Vitamin B12 có thể có dạng cyano-, hydroxyl, methyl và deoxy adenosyl-cobalamin. Cyanocobalamin, dạng vitamin B12 ổn định và không tự nhiên nhất, được sử dụng phổ biến nhất trong các chất bổ sung và không có vai trò liên kết trực tiếp trong quá trình chuyển hóa tế bào.

Tác dụng của vitamin B12

1) Vitamin B12 là một loại thuốc giảm đau hiệu quả

Methylcobalamin, một dạng Vitamin B12, làm giảm các triệu chứng lâm sàng ở chân như dị cảm (một cảm giác bất thường như ngứa ran hoặc chích), đau rát, và đau tự phát. Trong một nghiên cứu, methylcobalamin cải thiện đáng kể các triệu chứng, chẳng hạn như đau và cảm giác ngứa ran, ở những bệnh nhân bị đau cổ.

2) Tác dụng của Vitamin B12 đối với não

Methylcobalamin (MeCbl) là dạng vitamin B12 có hiệu quả nhất trong các cơ quan thần kinh. Trong khi đó Cobalamin có thể có vai trò trong việc ngăn ngừa các rối loạn phát triển não bộ và rối loạn tâm trạng cũng như chứng mất trí và bệnh mất trí nhớ ở người già.

Bổ sung cobalamin rất hữu ích trong việc tái sinh thần kinh. Nó cũng sửa chữa các tác động tiêu cực của thiếu máu cục bộ trên tế bào thần kinh.

3) Vitamin B12 cải thiện giấc ngủ

Điều trị Cobalamin cải thiện rối loạn nhịp-giấc ngủ trong các đối tượng của con người. Nó có thể làm tăng độ nhạy sáng của nhịp sinh học do giảm mức melatonin.

Đây cũng chính là lý do tại sao viên uống sữa ong chúa được cho là cải thiện tốt giấc ngủ của bạn. Đơn giản vì trong nó có chứa vitamin B12.

4) Vitamin B12 làm giảm trầm cảm

Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên được thực hiện trên bệnh nhân trầm cảm và mức cobalamin bình thường thấp, bổ sung cobalamin cải thiện triệu chứng trầm cảm.

5) Tác dụng của vitamin B12 trong chống viêm

Methyl B12 ngăn chặn sự sản xuất cytokine của các tế bào lympho T trong tế bào và được suy đoán giống nhau ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp.

6) Tác dụng của Vitamin B12 đối với da

Cobalamin bôi tại chỗ là một lựa chọn điều trị mới trong viêm da dị ứng. Nó có khả năng chịu đựng tốt và có rủi ro an toàn thấp cho cả người lớn và trẻ em.

7) Vitamin B12 có tác dụng tích cực trong thai kỳ và cho con bú

Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên nói rằng bổ sung cobalamin uống với 250 μg / ngày trong suốt thai kỳ và cho con bú sớm làm tăng nồng độ vitamin B12 của mẹ, thai nhi và sữa mẹ.

Đăng ngày: . Từ khóa: Vitamin b12 là gì, tác dụng của vitamin b12

Bạn đang cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, thiếu sự tập trung, dễ bị thay đổi tâm trạng? Có thể đây là dấu hiệu bạn đang bị thiếu Vitamin B12. Tuy nhiên bạn cứ yên tâm, không phải chỉ mình bạn thiếu thôi đâu! Theo nhiều thống kê thì sự thiếu hụt Vitamin B12 là một trong số những sự thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến và đáng quan tâm nhất trên thế giới.

Trong bài viết này mình sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết hơn về loại Vitamin này để xem:

Vitamin B12 là gì? Nó có cấu trúc ra sao? Gồm những loại nào?

Tác dụng của Vitamin B12 là gì?

Khi bị thiếu Vitamin B12 sẽ có những biểu hiện gì? Đối tượng nào dễ bị thiếu B12 nhất?

Có những cách nào để bổ sung B12? Cách nào an toàn và hiệu quả nhất?

Thực phẩm giàu Vitamin B12 gồm những loại nào?

Sử dụng viên uống bổ sung B12 có hiệu quả và an toàn không?

Liều lượng bổ sung B12 bao nhiêu là hợp lý?

Bổ sung quá nhiều Vitamin B12 có gây ảnh hưởng gì tới sức khỏe không?

Vitamin B12 là gì?

Vitamin B12 đóng vai trò rất quan trọng với hệ thần kinh. Nó giúp cấu tạo nên dây thần kinh mà cụ thể là bao Myelin. Nếu nồng độ B12 không đủ sẽ dẫn đến hiện tượng suy giảm chức năng thần kinh. Ngoài ra đây cũng là loại vitamin có lợi cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tim mạch.

9 tác dụng của vitamin B12 bạn cần biết!

1. Giúp duy trì năng lượng

Vitamin B12 có lợi cho sự trao đổi chất của bạn bởi vì nó cần thiết cho sự chuyển đổi carbohydrate trong thực phẩm thành glucose để sử dụng trong cơ thể. Glucose được sử dụng tạo ra năng lượng, vì vậy đây là lý do tại sao những người bị thiếu hụt vitamin B12 thường hay mệt mỏi.

Vitamin B12 cũng cần thiết cho việc truyền tín hiệu thần kinh giúp cơ bắp co và giúp bạn không cảm thấy thiếu năng lượng.

Mình thấy nhiều bạn thường hỏi: Vitamin B12 có giúp giảm cân hay không? Vì thiếu Vitamin B12 sẽ dẫn tới sự chậm chạp, mệt mỏi, thay đổi tâm trạng và tăng cảm giác thèm ăn? Mặc dù B12 không thực sự giúp giảm cân nhưng việc bổ sung nó đúng cách sẽ giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường mức tiêu thụ năng lượng. Và dĩ nhiên điều này tốt cho sức khỏe tổng quát của bạn rồi!

2. Giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa thần kinh và ngăn ngừa mất trí nhớ

Thiếu vitamin B12 có thể gây ra nhiều rối loạn thần kinh và tâm thần. Bởi nó có vai trò trong truyền tín hiệu thần kinh và bảo vệ tế bào thần kinh nên nó được sử dụng để giảm nguy cơ bệnh thoái hóa thần kinh. Bao gồm bệnh Alzheimer và chứng mất trí.

3. Cải thiện tâm trạng và triệu chứng trầm cảm

Một trong những lợi ích vitamin B12 được nghiên cứu nhiều nhất là khả năng giúp điều hòa hệ thần kinh, làm giảm các rối loạn tâm trạng như trầm cảm và lo âu. Vitamin B12, cùng với folate, là yếu tố quyết định chính của quá trình chuyển hóa và tổng hợp ra hợp chất SAM ( S-adenosyl methionine). SAM rất quan trọng trong chức năng thần kinh, nó giúp đối phó với căng thẳng và điều chỉnh tâm trạng.

Ngoài ra, vitamin B12 còn cần thiết cho quá trình nhận thức và tập trung. Chính vì vậy, khi bạn thiếu vitamin B12, bạn sẽ cảm thấy khó tập trung trong học tập và công việc.

4. Duy trì sức khỏe tim mạch

Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới. Vitamin B12 giúp làm giảm mức homocysteine ​​cao, hiện nay được xem là yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim. Homocysteine ​​là một acid amin, nồng độ của nó trong máu bị ảnh hưởng bởi nồng độ vitamin nhóm B trong máu, bao gồm vitamin B12.

Bằng cách hạ thấp mức homocysteine ​​trong máu, Vitamin B12 giúp ngăn ngừa các bệnh tim như nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Cũng có một số bằng chứng cho thấy B12 có thể giúp kiểm soát cholesterol và tăng huyết áp. Vitamin B12 cũng có thể kiểm soát bệnh xơ vữa động mạch ở người có tiền sử xơ vữa mạch.

5. Chăm sóc da, tóc, móng

Vitamin B12 rất cần thiết cho da , tóc và móng tay khỏe mạnh vì nó đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào. Vitamin B12 làm da không bị khô, viêm, mụn trứng cá và có thể dùng cho da trong bệnh vẩy nến và bệnh chàm. Nó cũng có thể làm giảm gãy rụng tóc và giúp móng tay trở nên chắc khỏe hơn.

B12 có vai trò trong quá trình sản xuất enzyme tiêu hóa, do đó nó cần cho sự trao đổi chất và sự phân hủy của thực phẩm trong dạ dày.

Ngoài ra, nó còn giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn tốt trong môi trường đường ruột. Việc loại bỏ vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa và đồng thời nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi sẽ ngăn ngừa các rối loạn tiêu hóa như viêm ruột (IBS) hoặc Candida.

7. Cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh

Vitamin B12 có vai trò trong việc tạo ra axit nucleic hoặc DNA – vật liệu di truyền cơ bản được sử dụng để tạo ra toàn bộ cơ thể. Do đó, vitamin B12 không chỉ là chất dinh dưỡng quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển mà còn là một thành phần quan trọng cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Cung cấp đủ Vitamin B12 cùng với folate cho mẹ giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, chẳng hạn như khuyết tật ống thần kinh.

Nghiên cứu hiện nay cho thấy bổ sung vitamin B12 cùng folate giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư. Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy vitamin B12 có lợi cho hệ thống miễn dịch, giúp ngăn ngừa ung thư như ung thư cổ tử cung, ung thư tuyến tiền liệt hay ung thư đại tràng.

9. Giúp tạo ra hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu

Vitamin B12 có vai trò trong quá trình tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Nó giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu ác tính, một căn bệnh dẫn đến các triệu chứng mệt mỏi và suy nhược mạn tính.

Triệu chứng khi bị thiếu Vitamin B12

Các triệu chứng thường gặp khi thiếu vitamin B12:

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi hoặc mệt mỏi kéo dài

Đau nhức, yếu cơ

Đau khớp

Khó thở hoặc thở hụt hơi

Chóng mặt

Trí nhớ kém

Tập trung kém

Thay đổi tâm trạng như lo lắng, trầm cảm

Có vấn đề về tim mạch như hồi hộp đánh trống ngực

Sức khỏe răng miệng kém: chảy máu lợi và lở loét miệng

Các vấn đề tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy hoặc co thắt

Giảm thèm ăn

Việc thiếu hụt B12 nghiêm trọng có thể gây ra thiếu máu ác tính, suy giảm và mất trí nhớ, thậm chí mất trí lâu dài.

Đối tượng nào có nhiều nguy cơ thiếu vitamin B12 nhất?

Người cao tuổi có hệ tiêu hóa kém là một trong những nhóm dễ bị ảnh hưởng nhất. Điều này là do người già có xu hướng sản xuất ít axit cần thiết trong dạ dày để chuyển đổi và hấp thu vitamin B12.

Do thực phẩm từ động vật là nguồn tốt nhất của vitamin B12, những người ăn chay và không ăn bất cứ sản phẩm nào từ động vật cũng sẽ thiếu hụt vitamin B12. Vì vậy, cả người lớn tuổi và người chỉ ăn thực vật nên uống bổ sung vitamin B12 hàng ngày.

Các nhóm đối tượng khác có nguy cơ cao bị thiếu vitamin B12 bao gồm người hút thuốc (vì nicotin trong thuốc lá có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ vitamin), người nghiện rượu, người bị thiếu máu và người bị các rối loạn tiêu hóa như bệnh Celiac hoặc bệnh Crohn.

Bổ sung Vitamin B12 như thế nào cho đúng cách?

Hàm lượng Vitamin B12 được đề nghị hàng ngày:

Trẻ sơ sinh (0-6 tháng tuổi): 0,4 microgram

Trẻ nhỏ (7-12 tháng tuổi): 0,5 microgram

Trẻ mới biết đi (1-3 tuổi): 0,9 microgam

Trẻ em (4-8 tuổi): 1,2 microgram

Trẻ em (9-13 tuổi): 1,8 microgram

Phụ nữ mang thai: 2,6 microgram

Phụ nữ đang cho con bú: 2.8 microgram

So với các loại vitamin khác, chúng ta không cần một lượng vitamin B12 lớn nhưng chúng ta cần bổ sung nó vào cơ thể mỗi ngày.

NIH khuyến cáo người lớn trên 50 tuổi nên uống bổ sung vitamin B12 hàng ngày hoặc sử dụng thực phẩm được bổ sung vitamin B12. Khuyến cáo khuyên bạn nên dùng từ 25 đến 100 microgam mỗi ngày vì số lượng này đã được chứng minh khả năng duy trì mức độ vitamin B12 cần thiết ở người lớn tuổi.

Vitamin B12 có thể dùng dưới dạng viên nén, đặt dưới lưỡi hoặc ở dạng xịt miệng. Đôi khi người lớn tuổi sử dụng dạng đặt dưới lưỡi và dạng phun vì nhóm đối tượng này thường gặp khó khăn trong việc hấp thụ vitamin từ dạ dày.

Vitamin B12 tan trong nước do đó cơ thể có khả năng đào thải qua nước tiểu lượng vitamin dư thừa. Vì vậy, vitamin B12 được coi là an toàn và không độc hại, mặc dù vậy khi bạn dùng liều cao hơn mức bình thường vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ.

Nguồn thực phẩm giàu Vitamin B12

Cần có hai bước để cơ thể hấp thu vitamin B12 từ thực phẩm:

Đầu tiên axit hydrochloric trong dạ dày phân tách vitamin B12 từ protein trong thức ăn.

Sau đó vitamin B12 kết hợp với một protein do dạ dày tạo ra và được cơ thể hấp thụ.

Theo một nhóm thực nghiệm sinh học và y học năm 2007, vitamin B12 là một chất dinh dưỡng khó hấp thụ. Với người lớn khỏe mạnh chỉ có thể hấp thu và sử dụng khoảng 50% hoặc thấp hơn từ thực phẩm. Vitamin B12 có trong các loại thực phẩm như thịt gà, thịt lợn và cá là dễ hấp thụ nhất, trong khi trứng được chứng minh là hấp thụ kém (chỉ có khoảng 9% vitamin B12 trong trứng được cơ thể sử dụng)

Các loại thực phẩm từ tảo, chẳng hạn như tảo xanh là một “siêu thực phẩm” phổ biến với những người ăn chay, không phải là nguồn vitamin B12 có thể hấp thu được. Đây là lý do tại sao nhiều người ăn chay cần uống bổ sung vitamin B12 hàng ngày, ngay cả khi họ nghĩ họ có đủ lượng thức ăn từ thực vật.

Mặc dù tỷ lệ hấp thụ phụ thuộc vào hệ tiêu hóa của một người, đây là những nguồn thực phầm cung cấp vitamin B12 hàng đầu (với tỷ lệ phần trăm dựa trên 2,4 mg mỗi ngày cho người lớn):

Gan bò và thịt gà – 3 ounce (85 gram): 81 miligam (3,375% RDA)

Cá hồi – 1 miếng thịt thăn (108 gram): 19,5 miligam (812%)

Cá trích – 1 miếng thịt thăn (143 gram): 18,7 mg (779%)

Cá thu – 3 ounce (85 gram): 15,3 miligam (637%)

Cá mòi – 1 chén: 13,3 mg (554%)

Cá ngừ – 3 ounce (85gram): 9,3 milligram (385%)

Cá hồi – 1 thăn bò: 9,1 miligam (379%)

Sữa chua hữu cơ – 1 hộp sữa chua nguyên chất (170 gram): 1,3 mg (53%)

Sữa tươi – 1 chén: 1 mg (41%)

Thăn bò – 3 ounce (85 gram): 0,9 mg (38%)

Thịt cừu – 3 ounce (85gram): 0,8 milligram (34%)

Có nên sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin B12

Bạn hoàn toàn có thể bổ sung Vitamin B12 bằng các loại thực phẩm chức năng được bào chế dưới dạng viên nang hoặc nước. Thậm chí trong một số trường hợp, bạn cần phải tiêm Vitamin B12, tuy nhiên chỉ làm điều này khi có chỉ định của bác sỹ.

Viên uống Vitamin B12 1000 mcg Puritan’s Pride

Thương hiệu chuyên sản xuất thực phẩm chức năng của Mỹ

Sản xuất tại Mỹ

Nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam

Chất lượng đảm bảo, xuất xứ rõ ràng, an toàn cho người dùng

Được bào chế dưới dạng viên nén

Đóng gói 100 viên, hàm lượng 1000 mcg

Giá và địa chỉ bán:

[content-egg-block template=offers_list post_id=”27755″]

Vitamin B complex dạng nước với 1.200 mcg B12 Puritan’s Pride

Lại một sản phẩm nữa đến từ thương hiệu Puritan’s Pride

Là dạng Vitamin B Complex, gồm các loại Vitamin sau:

Đóng gói dưới dạng nước, chai 59 ml

Sử dụng bằng giỏ 1ml vào gốc lưỡi, ngậm trong 30 giây trước khi nuốt

Rất phù hợp với người cao tuổi, người bị bệnh về dạ dày

Giá và địa chỉ bán:

[content-egg-block template=offers_list post_id=”27759″]

Viên uống DHC bổ sung Vitamin B Complex

Thương hiệu Nhật Bản

Sản xuất tại Nhật Bản

Được xách tay về Việt Nam

Các sản phẩm của thương hiệu này rất được ưa chuộng bởi xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín, mức giá hợp lý

Giá và địa chỉ bán:

[content-egg-block template=offers_list post_id=”27761″]

Vitamin B Complex Nutrilite Amway

Thương hiệu quá quen thuộc với chúng ta rồi!

Được sản xuất tại Mỹ

Đóng gói dạng viên nén, lọ 100 viên

Gồm nhiều thành phần: B1. B2, B6, B12, Acid Folic

Giá và địa chỉ bán:

[content-egg-block template=offers_list post_id=”27763″]

Một số lưu ý khi bổ sung Vitamin B12

Sự hấp thụ vitamin B12 có thể bị cản trở với người có tiền sử nghiện rượu hoặc hút thuốc nặng. Ngoài rượu và nicotin, việc sử dụng kháng sinh lâu dài cũng có thể làm giảm khả năng hấp thụ dạ dày và sử dụng vitamin B12. Vì thế, bất cứ ai đã sử dụng thuốc ức chế axit dạ dày cần tham vấn với bác sỹ về cung cấp bổ sung vitamin B12.

Sử dụng kali cũng có thể làm giảm sự hấp thụ vitamin B12. Vì vậy nếu bạn dùng một lượng lớn kaili, bạn có thể bị thiếu vitamin B12. Kali từ các nguồn thực phẩm không gây ra vấn đề gì nhưng dùng kali liều cao có thể dẫn tới thiếu hụt vitamin B12.

Vitamin B12 là một loại Vitamin tan trong nước nên dù bạn có sử dụng ở liều cao thì cơ thể cũng có khả năng đào thải nó qua nước tiểu.

Tác dụng phụ khi sử dụng Vitamin B12 thường rất hiếm gặp. Một số tác dụng phụ khi sử dụng quá nhiều đã được ghi nhận bao gồm: Đau đầu, lo lắng và ngứa

Những điều bạn cần nhớ về Vitamin B12

Vitamin B12 là một loại Vitamin có khả năng tan trong nước

Nó có lợi cho hệ thần kinh, hệ tiêu hóa, da, tóc và tim mạch

Thiếu B12 có thể dẫn đến một số triệu chứng và bệnh lý như: Mệt mỏi, rối loạn thần kinh, suy giảm trí nhớ, thiếu máu, bệnh tim và khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh

Các thực phẩm giàu B12 bao gồm: Thịt bò, thịt gà, cá…

Nếu bạn gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc đã cao tuổi, bạn nên bổ sung Vitamin B12 bằng thực phẩm chức năng. Tốt nhất là sử dụng loại Vitamin B Complex vì nó chứa đầy đủ các loại Vitamin nhóm B

1. Vitamin B12 là gì? Tác dụng của Vitamin B12

Đây là một loại Vitamin tan trong dầu. Là một thành phần quan trọng không thể thiếu trong sự hoạt động của các cơ quan trong cơ thể đặc biệt là hệ thần kinh. Vitamin B12 tham gia vào sự cấu tạo nên các dây thần kinh cụ thể đó là phần bao Myelin. Ngoài ra, loại vitamin này còn có tác dụng tốt đối với hệ tim mạch và hệ tiêu hóa.

Vitamin B12 đóng một vai trò rất quan trọng trong sự phát triển và hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Nếu cơ thể bị thiếu hụt loại vitamin này sẽ gây nên tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và mất tập trung. Theo kết quả của các nghiên cứu cho thấy Vitamin B12 có những tác dụng sau đây đối với cơ thể:

+ Giúp duy trì năng lượng cho cơ thể: vitamin B12 giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp chuyển đổi carbohydrate có trong thực phẩm ăn vào chuyển thành glucose sử dụng trong cơ thể.

+ Giảm nguy cơ mắc các bệnh về thần kinh và giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Vitamin B12 giúp cải thiện tâm trạng và làm giảm triệu chứng của bệnh trầm cảm.

+ Giúp duy trì sức khỏe của hệ tiêu mạch: vitamin B12 giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, làm giảm cholesterol trong máu và kiểm soát bệnh xơ vữa động mạch.

+ Giúp da, tóc và móng trở nên khỏe mạnh hơn.

+ Hỗ trợ hệ tiêu hóa.

+ Cần thiết cho phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai.

+ Giúp tạo hồng cầu và ngăn ngừa sự thiếu máu trong cơ thể.

+ Ngăn ngừa bệnh ung thư.

2. Những thông tin về thuốc Vitamin B12

Thuốc vitamin B12 là một loại vitamin nhân tạo. Thuốc được dùng để bổ sung lựa vitamin B12 bị thiếu hụt trong máu một cách nhanh chóng.

Dạng bào chế của thuốc: Vitamin B12 được bào chế thành các dạng sau đây:

+ Dạng viên nén với các hàm lượng như 100mcg, 200mcg, 1000mcg.

+ Dạng dung dịch tiêm: 1000 mcg/ml.

3. Liều dùng của Vitamin B12

Việc sử dụng vitamin B12 cần phải đảm bảo đúng liều lượng với từng đối tượng sử dụng và mục đích điều trị. Bạn cần tuân thủ sự hướng dẫn điều trị của của bác sĩ. Không được tự ý tăng giảm liều dùng hoặc tự ý ngưng thuốc.

– Điều trị bệnh thiếu máu do hồng cầu khổng lồ nhưng không có các triệu chứng thần kinh: dùng 1mg / lần, sử dụng 3 lần/ tuần trong 2 tuần đầu cho cả người lớn và trẻ em. Sau đó duy trì 1mg, sử dụng 3 tháng 1 lần.

– Điều trị bệnh thiếu máu do hồng cầu khổng lồ có các triệu chứng thần kinh: dùng 1mg / lần, sử dụng cách 1 ngày 1 lần cho cả người lớn và trẻ em cho đến khi không có cải thiện thêm. Sau đó duy trì 1mg, sử dụng 2 tháng 1 lần.

– Dự phòng thiếu máu do thiếu hụt Vitamin B12: sử dụng 1 mg/ lần, 2 – 3 tháng sử dụng 1 lần.

– Điều trị giảm thị lực và bệnh teo thần kinh thị giác: sử dụng 1mg/ngày trong 2 tuần. Sau đó sử dụng 1mg/lần, 2 lần/tuần. Sau đó duy trì 1mg/ lần và sử dụng 2 – 3 tháng 1 lần.

4. Sử dụng Vitamin B12 như thế nào?

Sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ về liều dùng và số lần sử dụng. Nếu không đang điều trị theo đơn của bác sĩ thì cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

– Nếu dùng thuốc dạng nhai thì nên nhai trước khi nước.

– Nếu dùng viên nén hòa tan thì nên ngậm trong miệng để thuốc tan trước khi nuốt.

– Nếu dùng dạng dung dịch tiêm thì sử dụng tiêm bắp, không tiêm tĩnh mạch.

5. Tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng Vitamin B12

Sử dụng vitamin B12 có thể gây nên các tác dụng phụ sau đây:

– Phản ứng dị ứng với các thành phần của thuốc: bao gồm các biểu hiện như khó thở, sưng mặt, lưỡi, họng… Trường hợp này cần được nhanh chóng đưa đi cấp cứu.

– Các tác dụng phụ thường gặp khác bao gồm:

+ Đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy.

+ Sốt, nhức đầu, chóng mặt.

+ Ngứa, phát ban, nóng rát ở tay và chân.

+ Đau khớp, tê hoặc có cảm giác ngứa ran.

6. Vitamin B12 tương tác với những loại thuốc nào?

Vitamin B12 có thể gây tương tác với một số thuốc nên trước khi sử dụng bạn nên liệt kê ra những loại thuốc đang sử dụng để nhận được sự tư vấn từ bác sĩ hay dược sĩ. Vitamin C có thể làm giảm sự hấp thụ vitamin B12 nên không sử dụng chung với Vitamin C.

Vitamin B12 có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏa trong quá trình sử dụng. Cần báo ngay với bác sĩ nếu:

Đang bị bất kỳ loại bệnh nhiễm trùng nào.

Thiếu máu.

7. Thận trọng/ cảnh báo khi sử dụng Vitamin B12

Khi sử dụng Vitamin B12 bạn cần lưu ý các vấn đề sau đây:

– Không sử dụng thuốc nếu bị dị ứng với coban hoặc đang bị bệnh Leber

– Vitamin B12 có thể làm tổn thương dây thần kinh thị giác.

– Cần báo ngay với bác sĩ điều trị của bạn nếu bạn đã có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào của thuốc hoặc có tiền sử dị ứng với bất kỳ loại thuốc hay dược phẩm nào.

– Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

– Bảo quản Vitamin B12 ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh nơi có ánh sáng trực tiếp và bảo quản thuốc ở nhiệt độ phòng.

– Cần đọc kỹ hướng dẫn bảo quản để có thể bảo quản thuốc đúng cách.

– Không để thuốc ở trong phòng tắm hoặc trong ngăn đông của tủ lạnh. Để tránh xa tầm tay và các vật nuôi trong nhà.

– Vứt thuốc quá hạn đúng nơi quy định và đúng hướng dẫn xử lý thuốc của cơ quan y tế địa phương.

Vừa rồi là những thông tin chi tiết về liều dùng và cách dùng Vitamin B12. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về loại thuốc này. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc, hãy liên hệ với bác sĩ, dược sĩ để có thêm những thông tin rõ hơn về thuốc.

Vitamin B12 được tìm thấy tự nhiên trong các thực phẩm từ động vật, nhưng cũng được bổ sung vào một số thực phẩm nhất định và dưới dạng thuốc uống hoặc thuốc tiêm.

Vitamin B12 có nhiều vai trò đối với sức khoẻ hơn bạn tưởng. Vitamin B12 giúp các tế bào thần kinh hoạt động bình thường, đồng thời cũng cần thiết cho quá trình hình thành tế bào hồng cầu và tổng hợp DNA.

Đối với hầu hết người lớn, lượng vitamin B12 khuyến nghị mỗi ngày là 2,4mcg, và tăng cao hơn đối với phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.

II. Vitamin B12 có tác dụng gì?

Vitamin B12 có thể có lợi cho cơ thể bạn theo những cách ấn tượng, chẳng hạn như bằng cách tăng cường năng lượng, cải thiện trí nhớ và giúp ngăn ngừa bệnh tim.

1. Giúp hình thành tế bào hồng cầu, giảm tình trạng thiếu máu

Bình thường, các tế bào hồng cầu có hình tròn nhỏ, nhưng khi thiếu hụt vitamin B12, các tế bào sẽ phát triển lớn hơn và có hình bầu dục. Hình dạng không thích hợp này khiến chúng không thể di chuyển từ tuỷ xương vào máu như bình thường, gây ra tình trạng thiếu máu megaloblastic.

2. Ngăn ngừa những khuyết tật bẩm sinh

Nạp đủ vitamin B12 là chìa khoá cho một thai kì khoẻ mạnh. Các nghiên cứu cho thấy não bộ và hệ thần kinh của thai nhi cần có đủ mức vitamin B12 để có thể phát triển toàn diện.

Vitamin B12 có tác dụng gì với bà bầu? Thiếu vitamin B12 trong giai đoạn đầu của thai kì có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh (ví dụ như dị tật ống thần kinh), sinh non hay sảy thai.

3. Tăng cường sức khoẻ xương, giảm nguy cơ loãng xương

Một nghiên cứu ở hơn 2.500 người trưởng thành cho thấy những người bị thiếu vitamin B12 có mật độ khoáng xương thấp hơn bình thường, làm xương dễ bị tổn thương, theo thời gian sẽ tăng nguy cơ loãng xương.

Các nghiên cứu khác cũng cho thấy mối liên hệ mật thiết giữa mức vitamin B12 thấp và sức khỏe xương kém cũng như loãng xương, đặc biệt là ở phụ nữ.

4. Giảm nguy cơ thoái hoá điểm vàng

Các nghiên cứu cho thấy rằng, bổ sung vitamin B12 làm giảm homocysteine – một loại axit amin trong máu. Nếu nồng độ homocysteine cao, nguy cơ thoái hoái điểm vàng do tuổi tác cũng tăng cao.

Một nghiên cứu trên 5.000 phụ nữ từ 40 tuổi trở lên đã kết luận rằng, bổ sung vitamin B12, cùng với axit folic và vitamin B6, có thể làm giảm nguy cơ này.

5. Cải thiện tâm trạng, giảm triệu chứng trầm cảm

Tác dụng của vitamin B12 đối với tâm trạng vẫn đang được nghiên cứu thêm. Tuy nhiên, loại vitamin này có tác dụng hiệu quả trong việc tổng hợp và chuyển hoá serotonin – một hoá chất có khả năng điều chỉnh tâm trạng.

Các nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ giữa vitamin B12 và chứng trầm cảm như sau:

– Người mắc bệnh trầm cảm mà sử dụng đồng thời thuốc chống trầm cảm và vitamin B12 sẽ cải thiện tình trạng hơn hẳn so với việc chỉ uống thuốc chống trầm cảm đơn thuần.

– Nồng độ vitamin B12 cao giúp điều trị tốt hơn và tăng khả năng phục hồi từ rối loạn trầm cảm.

– Vitamin B12 có tác dụng đối với những người thiếu hụt tình trạng này, chứ không có tác dụng tương tự ở những người có mức vitamin B12 bình thường.

Vitamin B12 có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

III. Vitamin B12 có thể tìm thấy ở đâu?

Bạn đã biết vitamin B12 có tác dụng gì rồi, vậy bạn đã biết vitamin B12 có ở đâu chưa? Hãy nạp đủ dinh dưỡng bằng các thực phẩm dồi dào vitamin B12 như:

– Trứng

– Các sản phẩm từ

– Ngũ cốc nguyên hạt

– Thịt

– Cá

IV. Ai có nguy cơ thiếu hụt vitamin B12?

Thiếu vitamin B12 có thể xảy ra do một trong hai nguyên nhân: chế độ ăn uống thiếu vitamin B12 hoặc cơ thể không thể hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng này từ thực phẩm.

Những người có nguy cơ thiếu hụt vitamin B12 cao là:

– Người cao tuổi

– Người bị rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như bệnh Crohn hay bệnh celiac

– Người đã phẫu thuật đường tiêu hóa, chẳng hạn như phẫu thuật cắt bỏ ruột

– Người ăn kiêng thuần chay nghiêm ngặt

– Người dùng metformin để kiểm soát lượng đường trong máu

– Người dùng thuốc ức chế bơm proton cho chứng ợ nóng mạn tính

Nguồn: https://phunuvietnam.vn/vitamin-b12-co-tac-dung-gi-voi-suc-khoe-51202013224633776.htm

Hoàng Lan (Phụ Nữ Việt Nam)