Good Morning All!
As you know that today our Yoga Group Foundation has successfully completed one year, so today’s event has been organized to celebrate this one-year achievement. On this auspicious day, please allow me to heartily congratulate and express words of gratitude to our members of Yoga Group Foundation who worked hard to spread awareness among the masses about the benefit of yoga and helped made available necessary resources to make this one-year session a harbinger of bodily health and mental happiness. Also, I want to thank all the society people who never missed a day and showed enthusiasm to learn this art form and spread the teaching amongst others.
I, Nandini, your host for today’s event and one of the co-founders of this group wish to deliver a short speech on Yoga – the science behind it and forms its essence.
Many of us perform Yoga on a daily basis, but how many actually know about what this art form entails and why it is performed. So it’s basically a method to achieve balance in our bodies, i.e. gaining strength, increasing flexibility and attaining spirituality. Yoga also endorses a non-materialistic way of living. Yoga is more precisely described through the use of the Sanskrit word called “asana” which means the practicing of different types of physical postures or asanas. The yoga postures are an indispensable part of the yoga. Usually, the class begins with normal breathing exercises and then goes on to incorporate gentle asanas followed by more tough ones. The yoga asanas are performed keeping in mind all the body parts as well as combine breathing practices, including guided mediation.
This is an art form known to humanity from thousands of years whose history can be traced back to 3,000 BC. Since then, it is being practiced by various spiritual gurus and in the contemporary times, yoga is being looked up as a disciplinary form itself to be taught in various schools and colleges. The definitive aim of yoga is to help a person rise above the self and gain a sublime experience. Even in Bhagavad-Gita, it is written, “A person is said to have achieved yoga, the union with the Self, when the perfectly disciplined mind gets freedom from all desires, and becomes absorbed in the Self alone.” Though it’s not a religion, but it is certainly a mode of living life that works towards attaining a sound mind as well as a healthy body.
So unleash the power of yoga, feel energized and develop a zest of living.
Thank You!
Chào tất cả các bạn!
Như bạn biết hôm nay là ngày Yoga Group Foundation chúng tôi kỷ niệm một năm thành công, do đó, sự kiện hôm nay đã được tổ chức để kỷ niệm thành tích đã đạt được trong một năm này. Vào ngày tốt lành này, xin cho phép tôi được chân thành chúc mừng và bày tỏ lòng biết ơn đến các thành viên của Hội Yoga Group Foundation, những người đã làm việc chăm chỉ để truyền đạt ý thức với cộng đồng về lợi ích của yoga và giúp cung cấp các nguồn lực cần thiết để thực hiện khóa học một năm này đem đến dấu hiệu của sức khỏe cho cơ thể và hạnh phúc trong tinh thần. Ngoài ra, tôi muốn cảm ơn tất cả những người không bao giờ bỏ lỡ một ngày nào và thể hiện sự nhiệt tình để học môn nghệ thuật này và truyền đạt kiến thức cho những người khác.
Tôi, Nandini, chủ tọa cho sự kiện ngày hôm nay và là một trong những người đồng sáng lập của hội muốn đem đến một bài phát biểu ngắn về Yoga – môn khoa học đằng sau và tạo nên bản chất của nó.
Nhiều người trong chúng ta thực hiện Yoga cơ bản hàng ngày, nhưng có bao nhiêu người thực sự biết về hình thái nghệ thuật này đòi hỏi gì và lý do tại sao nó được thực hiện. Vì vậy, về cơ bản nó là một phương pháp để đạt được sự cân bằng trong cơ thể chúng ta, tức là đạt được sức mạnh, tăng cường tính linh hoạt và đạt được tinh thần. Yoga cũng xác lập một cách sống không vật chất. Yoga được mô tả chính xác hơn thông qua việc sử dụng từ tiếng Phạn gọi là “asana” có nghĩa là thực hành các loại tư thế vật lý hoặc các asana khác nhau. Các tư thế yoga là một phần không thể thiếu của yoga. Thông thường, lớp học bắt đầu với các bài tập thở bình thường và sau đó tiếp tục kết hợp với tư thế yoga nhẹ nhàng, tiếp đó là những bài tập khó hơn. Các tư thế yoga được thực hiện nhằm giữ trong tâm trí tất cả các bộ phận cơ thể cũng như kết hợp thực hành thở, bao gồm cả hướng dẫn điều chỉnh.
Có những tư thế khác nhau mà người hướng dẫn chỉ cho bạn xuyên suốt quá trình học; những tư thế này bao gồm đứng, ngồi, uốn cong lưng, uốn cong về phía trước, tư thế cúi xuống cũng như tư thế vặn mình. Bên cạnh đó, có nhiều loại yoga khác nhau đặc biệt thiết kế phù hợp với nhu cầu khác nhau của người tập. Ví dụ, có Hatha Yoga, đó là hình luyện tập nhiều nhất và thực hiện với các bài tập thở và tư thế cơ thể. Sau đó, có hai loại yoga khác, tức là Karma và Bhakti Yoga, được khuyên cho những người đang tìm kiếm để đạt được giới hạn tinh thần trong cuộc sống.
Đây là một môn nghệ thuật được biết đến trong nhân loại từ hàng ngàn năm có lịch sử có thể được truy trở lại 3.000 năm trước Công nguyên. Kể từ đó, nó đã được thực hành bởi các thầy tâm linh khác nhau và trong thời hiện đại, yoga đang được áp dụng như là một hình thức quy định để được giảng dạy trong các trường học và các trường đại học, cao đẳng khác nhau. Mục đích cuối cùng của yoga là giúp một người vượt lên trên bản thân và đạt được một trải nghiệm tuyệt vời. Ngay cả trong Bhagavad-Gita, nó được viết là, “Một người được cho là đã thành công với yoga, liên kết với bản thân, khi tâm trí hoàn toàn thoát khỏi mọi ham muốn, và trở nên thu hút bản thân.” Mặc dù yoga không phải là tôn giáo, nhưng nó chắc chắn là một phương thức sống mà các hoạt động hướng đến việc đạt được một tiếng nói trong tâm trí cũng như một cơ thể khỏe mạnh.
Vì vậy, hãy mở ra sức mạnh của yoga, cảm thấy tràn đầy sinh lực và phát triển niềm say mê của cuộc sống.