Lợi Ích Của Junk Food / TOP 10 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 6/2023 # Top View

You’ve likely been told countless times that junk food is bad for you and that you should be eating wholesome, healthy foods. Trong khi bánh rán thỉnh thoảng sẽ không khiến bạn phải keel trên hoặc lùi mọi nỗ lực tập thể dục tại phòng tập thể dục, there is a reason it’s called ‘junk food’. They contain chemicals that can harm you in the long run.

không may, Tuy nhiên, junk food prices make them more affordable than healthful ones.

As petitions circulated in an attempt to make good, healthy foods accessible for everyone, there are still many who can’t resist the allure of the drive-thru lane. Fast, convenient, and sometimes downright comforting.

While it’s true that you can coast through the drive-thru and grab a salad, few people do that. And when they do, they only negate the positive by choosing a fatty salad dressing or requesting fried chicken instead of grilled chicken to go on top. Mostly, people are popping through for burgers and fries. And they’re guzzling down record numbers of sodas along with it.

Key components of junk food include high sugar, fat, and sodium contents. Let’s explore those so you know what to watch out for.

Đường

1. Digestive and cardiovascular systems

2. Respiratory system

Overconsumption of junk food can eventually cause problems for your respiratory system too. With a poor diet comes weight gain, and with that added weight, you’re straining your respiratory system. It becomes harder and harder for your body to support that added weight. You’re making your heart work too hard by adding mass to it which affects the lungs and reveals itself in more labored breathing. In children, it can lead to asthma as well.

Do you find it more difficult to breathe doing simple activities like walking or going up a flight of stairs? If so, it’s time to steer clear of the drive-thru and get your health back on track.

3. Central nervous system

4. Reproductive system

Studies have found that for both men and women, too much junk food can cause problems with fertility. Processed foods tend to contain phthalates. Vâng, that’s the same toxic chemical that has been banned from skincare and other products you use. Phthalates interfere with your natural hormone processes and can even lead to birth defects.

5. Integumentary system

We touched on depression just above, but it deserves a bit more attention. thường, a vicious cycle is created when we turn to junk food for comfort, especially sugary options. That cake tastes so good, but then the sugar high wanes and we’re left with excess chemicals in our brains, further disturbing the nervous system and the neurons in the brain.

Nói cách khác, that sugar high crashes down and we wind up feeling worse and more negative than before. Lần nữa, a slice of cake every now and then, especially on your birthday, isn’t a major cause for upset. But if you look at what you eat on a daily basis, bánh ngọt (or any other sugary treat) tends to be present, that sugar is contributing to your depression.

Junk food doesn’t have the kinds of vitamins and minerals you find in whole foods. By depriving your body of key nutrients like fatty acids, you keep it in a state of imbalance. It’s no wonder you feel so depressed! Your body is trying to tell you it needs real nutrition.

Even if you don’t think you’re depressed, you might notice you have a hard time concentrating or recalling important information. That, quá, is the cost of eating too much junk food. non-nutritious foods cause inflammation in the body, especially in the part of your brain known as the hippocampus. The chemical reactions caused by improper nutrition cloud your brain, distracting you from your tasks, and impeding your concentration.

Vì thế, is Junk Food Worth It?

Việc bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, hay các loại thực phẩm giàu đạm giúp cơ thể đốt cháy được những khối năng lượng dư thừa. Bởi chất xơ trong rau – củ – quả và ngũ cốc nguyên hạt đem lại cảm giác no nhanh hơn, nên việc sử dụng chúng để thay thế cho thực phẩm chứa nhiều chất béo sẽ giúp chúng ta giảm đi lượng calo nạp vào hàng ngày.

Dù vậy, trong chế độ ăn hàng ngày, chúng ta vẫn phải duy trì việc nạp tinh bột vào cơ thể, có thể ăn một chút nhưng phải đảm bảo đó là lượng tinh bột tốt cho sức khỏe. Bởi nạp tinh bột giúp não bộ của bạn minh mẫn, tỉnh táo, đồng thời cung cấp cho cơ thể năng lượng hoạt động nhiều hơn.

Các thực phẩm như soda, kem, bánh mì trắng… nhiều người vẫn đang tiêu thụ hàng ngày rất dễ làm tăng lượng đường trong máu. Sau 1 khoảng thời gian cơ thể không thể thể xử lí lượng glucose thường xuyên, sẽ dẫn đến căn bệnh Tiểu đường loại 2.

Khi chúng ta áp dụng chế độ Healthy Food, lựa chọn những loại bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch và gạo lứt sẽ làm chậm lại dòng chảy của đường tới máu, giúp điều hòa lượng đường huyết.

Những loại trái cây và rau củ nạp vào cơ thể có chứa rất nhiều vitamin C, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc chứng xơ vữa động mạch, hạn chế nguy cơ đột quỵ và cao huyết áp.

Thêm nữa, việc bổ sung nhiều chất béo lành mạnh (có trong các loại hạt, bơ, dầu olive) không chỉ làm giảm nồng độ cholesterol độc hại trong cơ thể mà còn ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Hơn thế nữa, rau quả chứa các chất oxi hóa, giúp tìm kiếm đồng thời phát hiện những tế bào gây ra ung thư.

Ngoài những lợi ích tuyệt vời về mặt thể chất thì khi áp dụng Healthy Food còn cải thiện chức năng não bộ hoạt động hiệu quả hơn.

Điển hình như vitamin B6 (có trong các loại hạt) sẽ giúp chúng ta bổ sung thêm chất dopamine – một chất dẫn truyền thần kinh làm tinh thần tỉnh táo, sảng khoái hơn.

Mặt khác, chế độ ăn Healthy Food còn cung cấp thêm axit béo Omega 3 (có trong cá hồi) vào cơ thể nên giúp giảm bớt căng thẳng, áp lực do công việc hay cuộc sống gây ra.

Không chỉ hỗ trợ cho công cuộc giảm cân, Eat Clean còn tạo ra nhiều nguồn năng lượng sảng khoái và giúp tràn đầy năng lượng làm việc. Đặc biệt, Healthy Food giúp kiểm soát tốt lượng đường trong máu và tránh khỏi nguy cơ mắc các bệnh về mỡ máu, béo phì…

Healthy Food là “ăn sạch” hay ăn theo chế độ giảm cân?

Nhu cầu của con người hiện đại không chỉ đủ ăn đủ mặc, mà còn là ăn ngon, mặc đẹp. Có lẽ vì vậy mà …

10 động tác yoga giúp cải thiện sức khoẻ và vóc dáng cho dân văn phòng

Môi trường làm việc văn phòng ít vận động, ngồi nhiều sẽ không chỉ làm cho dân văn phòng làm việc thiếu hiệu quả, trí …

10 bức ảnh tuyệt đẹp truyền cảm hứng tập Yoga cho các cặp tình nhân

Yoga Couple hay còn được gọi là “Yoga dành cho cặp đôi” là một hình thức tập luyện thú vị. Ngoài việc mang đến sức …

Fast foods are probably the most attractive food to many especially to children and young people. People usually think that fast foods are absolutely bad, but I believe they have some positive points.

In conclusion, fast food is good at some points. Don’t consume it too much or too regularly to keep you fit and healthy.

Dịch: Thức ăn nhanh có lẽ là thức ăn hấp dẫn nhất đối với nhiều loại thực phẩm đặc biệt đối với trẻ em và thanh thiếu niên. Mọi người thường nghĩ rằng thức ăn nhanh là hoàn toàn xấu, nhưng tôi tin rằng họ có một số điểm tích cực.

Tôi đồng ý rằng thức ăn nhanh không tốt cho sức khỏe. Chúng có hàm lượng chất béo cao, dễ làm cho những người tiêu thụ nó bị thừa cân. Bên cạnh đó, có một số thành phần bên trong thức ăn nhanh có thể dẫn đến ung thư nếu mọi người ăn quá nhiều. Ngoài ra, chúng có hàm lượng cholesterol cao, ảnh hưởng đến lưu lượng máu và dẫn đến bệnh tim, đôi khi thậm chí đột quỵ và tử vong. Ngoài ra, người tiêu dùng thực sự không biết những thành phần nào thực sự được sử dụng để làm nên món ăn. Quá trình nấu ăn và chuẩn bị có thể không hợp vệ sinh, thậm chí bạn có thể bị ngộ độc thực phẩm.

Bên cạnh những hạn chế trên, thức ăn nhanh có một số lợi thế nhất định. Đầu tiên, nó tiết kiệm thời gian của mọi người, họ không cần phải nấu ăn hoặc chuẩn bị bữa ăn, chỉ cần đi đến một nhà hàng thức ăn nhanh, họ có thể thưởng thức bữa ăn của họ ở đó. Và như vậy, ăn uống và có một bữa no nê không phải là vấn đề bởi vì bất cứ ai cũng có thể đi bộ vài mét hoặc băng qua đường và thức ăn đã có sẵn ở đó rồi. Đó là lý do tại sao thức ăn nhanh được lự chọn bởi công nhân, nhân viên văn phòng và những người luôn bận rộn. Hơn nữa, đúng là thức ăn nhanh cung cấp một lượng năng lượng khổng lồ, vì vậy nó rất phù hợp cho những người phải làm việc trong nhiều giờ mà không nghỉ ngơi. Lượng calo bên trong thức ăn nhanh giúp họ duy trì sức mạnh cũng như sự tỉnh táo.

Tóm lại, thức ăn nhanh cũng tốt tại một số điểm. Đừng ăn nó quá nhiều hoặc quá thường xuyên để giữ cho bạn khỏe mạnh và cơ thể cân đối.

Đề bài và phân tích

Đề bài

Đề bài yêu cầu người viết phân tích ích lợi và tác hại của việc người dân địa phương sử dụng và nhập khẩu đồ ăn từ những vùng khác.

Dàn bài

Đoạn thân bài thứ nhất đưa ra một số nguyên nhân dẫn đến xu hướng này và hai lợi ích chính của nó, đó là

chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng giúp nâng cao sức khỏe, tránh bệnh tật và có thể thưởng thức các món ăn mới lạ từ những khu vực khác

.

Đoạn thân bài thứ hai đưa ra những ảnh hưởng tiêu cực của xu hướng này, đó là

người dân địa phương không thể thưởng thức những món ăn địa phương, việc vận chuyển thức ăn góp phần gây biến đổi khí hậu

, và

những chất bảo quản ảnh hưởng đến chất ượng thực phẩm.

Kết bài tóm tắt lại đại ý của toàn bài và đưa ra quan điểm cá nhân.

A growing trend in food culture: Xu hướng đang thịnh hành về văn hóa ẩm thực.

A vast array of: Một chuỗi rất đa dạng

A highly nutritious diet: Chế độ ăn giàu dinh dưỡng.

To promote health and prevent disease: Nâng cao sức khỏe & ngăn chặn bệnh tật.

Losing their own access to their food sources: Không thể tiếp cận được với những nguồn thực phẩm của họ.

Contributes to climate change: Góp phần gây ra biến đổi khí hậu.

Carbon emissions produced by transportation: Khí thải carbon từ vận chuyển hàng hóa.

Treated with chemicals and preservatives: Được xử lý bằng hóa chất và chất bảo quản.

1. Firstly, having access to a wide variety of foods from different regions can provide people with a highly nutritious diet that can help to promote health and prevent disease.

Ý nghĩa: Đây là một câu câu phức mà mệnh đề chính mang nghĩa việc tiếp cận với nhiều loại thực phẩm từ nhiều nơi khác nhau cung cấp cho mọi người chế độ ăn giàu dinh dưỡng. Phần còn lại là mệnh đề phụ giải thích rõ hơn về lợi ích của chế độ ăn này, đó là giúp nâng cao sức khỏe và ngăn chặn bệnh tật.

Cấu trúc cần lưu ý:

Mệnh đề phụ ” that can help to promote health and prevent disease.” là mệnh đề quan hệ bổ sung thông tin cho thông tin cho cụm danh từ ngay trước nó “a highly nutritious diet”.

Cấu trúc “provide somebody with something” mang nghĩa cung cấp cho ai đó cái gì.

Từ nối “firstly” được dùng để nêu quan điểm đầu tiên, đi kèm sau là một mệnh đề đầy đủ.

2. When demand for a certain food increases, the price also increases, and people in poorer countries where the food is grown can sometimes not afford to buy it anymore.

 Ý nghĩa: Đây là một câu phức mà mệnh đề chính mang nghĩa giá của một loại thực phẩm tăng và người dân ở những nước nghèo đôi khi có thể không đủ khả năng chi trả cho thực phẩm đó nữa. Mệnh đề trạng ngữ đứng ở đầu câu mang nghĩa khi nhu cầu cho một loại thực phẩm nào đó tăng. Mệnh đề tính từ nằm ở giữa câu làm rõ cho những nước nghèo là nơi mà trồng loại thực phẩm đó.

Cấu trúc cần lưu ý:

Mệnh đề “When demand for a certain food increases” là mệnh đề trạng ngữ chỉ thời gian để làm rõ thời điểm hoặc điều kiện khi mệnh đề chính xảy ra.

Mệnh đề ” where the food is grown” là mệnh đề tính từ được dùng để làm rõ nghĩa cho danh từ đứng liền trước nó “poorer countries”.

Cấu trúc “can afford to do something” mang nghĩa có khả năng tài chính để làm gì.

Another problem with this trend is that the constant transportation of foods over long distances contributes to climate change due to the large amount of carbon emissions produced by transportation.

Ý nghĩa: Đây là một câu phức gồm mệnh đề chính mang nghĩa một vấn đề khác của xu hướng này là sự vận chuyển thực phẩm liên lục góp phần gây ra biến đổi khí hâu. Hai mệnh đề phụ bao gồm một mệnh đề danh từ và một mệnh đề trạng ngữ chỉ nguyên nhân.

Cấu trúc cần lưu ý:

Mệnh đề “that the constant transportation of foods over long distances contributes to climate change” là mệnh đề danh từ làm rõ ý nghĩa trực tiếp cho chủ ngữ.

Mệnh đề “due to the large amount of carbon emissions produced by transportation” là mệnh đề trạng ngữ chỉ nguyên nhân nhằm để làm rõ khí thải carbon là nguyên nhân vì sao nói vận chuyển hàng hóa có thể gây ra biến đổi khí hậu.

Cụm danh từ “carbon emissions produced by transportation” được tạo thành bằng cách rút gọn mệnh đề quan hệ, cụm danh từ này có thể được viết lại đầy đủ là “carbon emissions which is produced by transportation”

4. And lastly, many foods that are transported long distances need to be treated with chemicals and preservatives which make them less healthy to consume.

Ý nghĩa: Đây là một câu phức bao gồm mệnh đề chính mang nghĩa nhiều loại thực phẩm được xử lý bằng chất hóa học và chất bảo quản. Một mệnh đề phụ để làm rõ những thực phẩm mà được vận chuyển với khoảng cách xa và một mệnh đề phụ để chỉ ra ảnh hưởng của những chất hóa học và chất bảo quản lên thực phẩm chứa những chất đó.

Cấu trúc cần lưu ý:

Mệnh đề “that are transported long distances need to be treated with chemicals” là mệnh đề quan hệ dùng để làm rõ nghĩa cho danh từ đứng liền trước nó. Đại từ quan hệ “that” có thể thay bằng “which”.

Mệnh đề “which make them less healthy to consume” là mệnh đề quan hệ dùng để làm rõ nghĩa cho danh từ đứng liền trước nó. Đại từ quan hệ “which” có thể thay bằng “that”.

Cấu trúc “to be treated with something” mang nghĩa được xử lý với cái gì.

Cấu truc “make something adjective” mang nghĩa làm cho cái gì đó trở nên như thế nào.

Từ nối “and lastly” để chỉ ra quan điểm cuối cùng trong bài.