Xu Hướng 12/2023 # Tìm Hiểu Omega 3, 6, 9 Là Gì Và Có Tác Dụng Gì? # Top 12 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Tìm Hiểu Omega 3, 6, 9 Là Gì Và Có Tác Dụng Gì? được cập nhật mới nhất tháng 12 năm 2023 trên website Nhatngukohi.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Chúng ta gọi là Omega 3 6 9 là bởi thành phần chính làm nên nó là 3 loại omega gồm omega-3, omega-6 và omega-9. Omega 3 6 9 là một trong những thực phẩm chức năng tốt nhất bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu và rất cần thiết giúp bồi bổ tim mạch, tăng cường sức khỏe trái tim như: các axit béo cần thiết được chiết xuất từ dầu hạt lanh, dầu cá và dầu của cây lưu ly. Ngoài ra còn có thêm các thành phần khác: Gelatin, dầu đậu nành, Glycerin thực vật, tocopherols hỗn hợp từ tự nhiên, cá (cá thu, các cơm, cá sardine)…. Các chất này góp phần chủ lực cao làm nên công dụng vô cùng to lớn của Omega 3 6 9

Cùng tìm hiểu về các loại Ome ga 3 6 9

Đây là một dạng axit béo không bão hòa, và hơn hết là cơ thể của con người cũng không thể tự tạo ra chất béo này, chính vì cơ thể con người không thể tự tạo ra chất béo tốt cho cơ thể và cần thiết này nên bạn phải cung cấp loại Omega 3 này cho cơ thể của mình thông qua chế độ ăn uống hàng ngày hay bổ sung qua các thực phẩm chức năng.

Chúng ta có rất nhiều loại chất béo Omega 3 khác nhau vừa về hình dạng lẫn kích thước. Trong đó phổ biến nhất là EPA, DHA và ALA. EPA sản xuất các chất hóa học gọi là eicosanoid, giúp giảm viêm và đồng thời còn giúp giảm trầm cảm. DHA chiếm khoảng 8% trọng lượng não và rất quan trọng cho sự phát triển và chức năng của não. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về vấn đề tim mạch và đột quỵ, chúng ta nên ăn các loại cá béo 2 lần mỗi tuần vì chúng có rất nhiều EPA và DHA.

Cũng thuộc dạng một loại axit béo không bão hòa như Omega 3, Omega 6 là một loại chất béo cần thiết khác cho cơ thể mà bạn cũng cần bổ sung cho cơ thể qua các bữa ăn hàng ngày. Tỷ lệ mà các chuyên gia đề nghị omega-6/omega-3 trong chế độ ăn uống là 4:1 hoặc ít hơn.

Chất béo omega-6 phổ biến nhất là axit linoleic, có thể biến thành chất béo omega-6 lâu hơn như arachidonic acid (ARA). Giống như EPA, ARA được sử dụng để sản xuất eicosanoid. Tuy nhiên, các eicosanoid được sản xuất bởi ARA có nhiều chất chống viêm hơn.

Omega-9 có mặt trong hầu hết các tế bào trên cơ thể, vì vậy bạn không cần thiết phải bổ sung omega-9 vì chúng ta có thể tự sản xuất được. Việc tiêu thụ thực phẩm giàu axit béo omega-9 thay vì các loại chất béo khác có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Những công dụng bạn nên nắm rõ của Omega 3 6 9

– Giúp ngăn ngừa hiện tượng máu bị đóng cục (antithrombotic), kích thích giãn nở mạch, ngừa tắc nghẽn mạch vành và giúp điều hòa nhịp tim ở mức an toàn (antiarrythmic), nhờ đó ngăn chặn được nguy cơ đột tử.

– Giúp bảo vệ và hỗ trợ hệ thống miễn dịch đồng thời ngăn ngừa các bệnh viêm khớp tự miễn (rheumatoid arthritis), ngừa chứng trầm cảm và bệnh lú lẫn Alhzeimer, giúp làm giảm đau nhức do viêm sưng khớp xương và nó có tính năng biến đổi enzum giúp người mắc bệnh viêm xương khớp cớ thể làm chậm lại quá trình giải phẫu thay thế khớp xương.

– Tác dụng hỗ trợ tuần hoàn máu, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch. Bảo vệ tế bào thần kinh, giúp tăng trí nhớ.

– Omega 369 còn giúp bồi bổ mô võng mạc mắt giúp sáng mắt, giảm mỏi mắt khi xem ti vi, sử dụng vi tính, giải độc gan, làm đẹp da.

Những loại thực phẩm chứa axit omega-3 có nhiều trong các loại cá, trong khi dầu thực vật và các loại hạt là nguồn cung cấp omega-6 và 9 rất tốt.

Công dụng của thực phẩm chức năng omega 3 6 9 có tốt không?

Thực phẩm chức năng cung cấp omega 3,6,9 phổ biến nhất là các loại viên uống dầu cá, dầu hạt lanh tự nhiên. Công dụng của tpcn omega 3 6 9 giữ được trọn vẹn lợi ích mà dầu cá nguyên chất mang lại.

Dầu cá tự nhiên được chiết xuất bằng công nghệ hiện đại trong các loại thực phẩm chức năng đảm bảo sạch và tinh khiết. Tác dụng của omega 3 6 và 9 vừa tốt mà lại an toàn cho cả trẻ nhỏ.

Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung omega 3,6,9 cũng là cách chăm sóc sức khỏe dễ dàng nhất hiện nay. Nhịp sống bận rộn, bạn chỉ cần bỏ ra chưa đến 1 phút mỗi ngày để tiếp nhận công dụng của tpcn omega 3 6 9.

Viên uống dầu cá bổ sung omega 3,6,9 thường có vỏ mềm, đựng bên trong là dầu cá nguyên chất. Bạn có thể nuốt nó trực tiếp, pha cùng cháo hoặc nước uống. Với cách uống nào, công dụng của omega 3 6 9 cũng đều phát huy tốt.

Công dụng tpcn omega 3 6 9 nổi bật nhất là với sức khỏe tim mạch. Muốn xem tình trạng sức khỏe tim, cần quan tâm đến hàm lượng colesteron xấu và tốt trong máu.

Nên uống Omega 3 6 9 vào lúc nào tốt nhất?

Đặc trưng của hoạt chất Omega 3 6 9 là được hấp thu trong môi trường dung môi chất béo lành mạnh. Vì thế để đạt hiệu quả tối ưu khi sử dụng dầu cá, bạn nên dùng sau khi ăn xong- lúc đó lượng chất béo có trong thức ăn sẽ là môi trường lý tưởng để kích thích sự hấp thu những dưỡng chất này.

Đối với omega 3 được các chuyên gia khuyến khích uống vào buổi sáng là tốt nhất, thời điểm để cơ thể hấp thu omega 3 hiệu quả nhất. Nếu dùng sau 14h thì độ hấp thu vào cơ thể sẽ giảm dần.

Bạn nên hỏi hoặc tư vấn những chuyên gia hay dược sĩ bán cho bạn, hỏi thật kỹ liều lượng dùng mỗi ngày cần bao nhiêu, vì cơ địa của mỗi người khác nhau nên sẽ có liều lượng thích hợp khác nhau.

Những lưu ý khi sử dụng viên Omega 3 6 9

Bên cạnh đó, để đạt hiệu quả cao bạn chắc chắn phải lựa chọn những sản phẩm uy tín. Mua tại các cửa hàng đảm bảo để tránh trường hợp hàng nhái, hàng giả.

Mua sản phẩm Omeag 3 6 9 chính hãng từ Amazon thông qua chúng tôi Tham khảo dịch vụ mua hàng quốc tế của Fado

chúng tôi là sàn thương mại điện tử xuyên biên giới ( Cross-Border E-commerce) hàng đầu Việt Nam, là công ty tiên phong cung cấp dịch vụ cho khách hàng Việt mua sắm hàng hóa khắp nơi trên thế giới. Bằng nền tảng công nghệ và hệ thống thông minh của Fado, việc mua sắm của khách hàng sẽ đơn giản, nhanh chóng, tiết kiệm với nhiều lợi ích vượt bậc

+ Nhờ kết nối trực tiếp với Amazon nên hàng hóa hiển thị trên chúng tôi luôn đảm bảo sự đa dạng và đồ sộ, đồng nhất với Amazon. Với hơn 3 tỷ sản phẩm từ vô số các ngành hàng từ sắc đẹp, sức khỏe, điện tử, hàng gia dụng, thời trang, sách… chính sự đa dạng này sẽ giúp khách hàng Việt có được sự lựa chọn đa dạng hơn.

+ chúng tôi tiến hành mua sản phẩm trực tiếp từ người bán nước ngoài từ đó giúp khách hàng có thể tiết kiệm chi phí và an tâm về nguồn gốc, chất lượng hàng hóa

+Fado đảm bảo về khoản chi phí cố định và đáng tin cậy cho khách hàng bằng giá niêm yết từ đầu in trên sản phẩm mà không cần lo lắng về bất kì sự phát sinh nào khác.

+Fado cam kết tính chính xác của thông tin dữ liệu như cung cấp về thông tin sản phẩm như mức giá cả, nguồn gốc vì tất cả đều được cập nhật theo thời gian thực dựa trên sự thay đổi giá từ Amazon. Chính sự cập nhật thông tin liên tục sẽ giúp người tiêu dùng nắm bắt tốt tất cả các chương trình khuyến mãi liên tục từ nước ngoài

+ Fado sẽ thay mặt giải quyết một cách đầy đủ và cam kết tính chân thật cùng uy tín các khoảng thủ tục giấy tờ, đồng thời cung cấp đầy đủ hóa đơn và giấy xác nhận mua hàng một cách minh bạch đảm bảo gái trị mặt hàng đúng với cam kết mua hàng ban đầu của khách.

+Fado có dịch vụ chăm sóc khách hàng nhiệt tình và chuyên nghiệ làm việc vì quyền lợi của người người tiêu dùng Việt Nam. Chuyên viên CSKH sẽ tìm hiểu thông tin về uy tín của người bán và chất lương của sản phẩm để thông báo lại với khách.

5 bước mua hàng quốc tế cùng Fado

Bước 1: Đăng nhập ( G+ hoặc Facebook) hoặc đăng kí tài khoản mới

Bước 2: Tìm kiếm sản phẩm, lựa chọn sản phẩm trên từng vùng thích hợp từ Mỹ, Đức, nhật- nhấn vào “Khám phá”. Đọc thông tin chi tiết sản phẩm và người bán sau đó bỏ sản phẩm vào giỏ hàng. Bạn lưu ý về mục chọn số lượng sản phẩm cần mua

Bước 3: Điền thông tin cá nhân đầy đủ và chính xác

Bước 4: Chọn phương thức thanh toán thích hợp ( chọn hình thức thanh toán và % thanh toán 50%, 80%, 100%)

Lưu ý: Khoản trả trước là sự cam kết để Fado mua hàng quốc tế cho khách.

Omega 3, Omega 6, Omega 9 Là Gì?

Bạn đã nghe nhiều lời khuyên về việc nên ăn thực phẩm này thực phẩm kia vì nó chứa Omega 3,

Hoặc có thể bạn cũng nghe là hãy bổ sung viên uống omga 3 giống như là dầu cá, dầu gan cá tuyết, dầu hạt lanh.

Vậy tóm lại,

Axit béo omega 3 6 9 là gì? Tại sao có quá nhiều sự thổi phồng về Omega 3 quá vậy?

Tác dụng của Omega 3 6 9 là gì?

Và có liều dùng chuẩn nào cho Omega 3 6 9 hay không?

Nói chung Omega 3 thường có ở những thứ gọi là siêu thực phẩm.

Bạn sẽ tìm thấy nó ở trong cá hồi, hạt chia, hạt lanh, đây là những nguồn cung axit béo Omega nhiều nhất.

Các nghiên cứu về việc bổ sung Omega 3 cho thấy những lợi ích vô cùng tích cực.

Đáng kể nhất là khả năng làm giảm nguy cơ tim mạch, giảm viêm, ngăn ngừa ung thư, làm giảm đi sự suy thoái, ngăn cản vấn đề suy giảm trí nhớ do tuổi tác.

Omega 3 6 9 là gì? Tại sao gọi là omega?

Đầu tiên bạn cần biết Omega 3 6 9 là các axit béo.

Axit béo là các phân tử được biết đến như là một chuỗi hydrocacbon ( chuỗi các nguyên tử hydro và cacbon)

Omega có nghĩa là “cuối cùng.”.

Ở một nơi nào đó ở gần cuối ( Omega) của chuỗi này có một liên kết đôi giữa 2 nguyên tử cacbon.

Một số axit béo có liên kết đôi ở nguyên tử cacbon thứ 3 tính từ nguyên tử cacbon kết thúc chuỗi. Những axit béo này là Omega – 3 hay viết tắt của Omega trừ 3 bởi vì liên kết đôi ở vị trí omega trừ đi 3 nguyên tử.

Tương tự như vậy, omega-6 có liên kết đôi tại nguyên tử cacbon thứ 6 tính từ cuối chuỗi.

Omega-9 có liên kết đôi tại nguyên tử cacbon thứ 9 tính từ cuối chuỗi.

Những phân tử axit béo này liên kết với nhau tạo thành chất béo trong các thực phẩm, thường tạo thành nhóm 3 axit béo, được biết đến như triglycerides.

Mức độ triglyceride đưa ra một vài thông tin hữu ích về sức khỏe,

Một nghiên cứu mới đã phát hiện việc ăn những chất béo theo một chế độ ăn nhất định, không làm tăng triglyceride, cholesterol hay nguy cơ tim mạch. ( Nghiên cứu tin rằng chứng viêm đóng vai trò quan trọng, và triglyceride cũng tạo ra trong cơ thể chúng ta từ carb mà chúng ta ăn vào)

Chất béo không hẳn là xấu – Nó cần thiết.

Những axit béo này thực sự rất quan trọng với cơ thể, giúp tạo năng lượng, dự trữ năng lượng, cần thiết cho tất cả hệ thống chức năng trong cơ thể.

Vì thế,

Omega 3 6 9 đóng góp vào sức khỏe của da, hệ hô hấp, tuần hoàn, các cơ quan đặc biệt là não của chúng ta.

Ngoài ra,

Chúng còn giúp cơ thể hấp thu các vitamin và chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

Các axit béo omega 3 6 9 giúp cơ thể điều chỉnh huyết áp, chống viêm. Nó làm rất nhiều việc.

Quan trọng nhất: các axit béo là các khối xây dựng nên màng tế bào của chúng ta và chúng là một phần của mọi tế bào trong cơ thể.

Vì vậy, bạn cần ăn đủ axit béo trong chế độ ăn của mình.

Các axit béo ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể chúng ta ở cấp độ tế bào.

Chắc hẳn bạn đã nghe về axit éo bão hòa và không bão hòa, ở bài viết này chúng ta tập trung vào các axit béo không bão hòa vì Omega 3 6 9 là các loại axit béo không bão hòa.

Trước tiên,

Omega -3 và Omega – 6 là những axit béo thiết yếu. Vì cơ thể không tự sản xuất 2 loại axit béo này nên chúng ta cần tìm kiếm từ nguồn thức ăn bổ sung.

Omega 9 không phải là axit béo thiết yếu bởi vì cơ thể tự tạo ra chúng.

Mặc dù omega 9 không phải là axit béo thiết yếu nhưng chúng ta vẫn có thể hưởng lợi khi ăn chúng.

Các axit béo omega 3 6 9 rất tốt khi chúng hoạt động cùng nhau với tỉ lệ cân bằng, nhưng chúng cũng có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nếu sai tỉ lệ.

Chất béo tạo ra lợi ích lớn ( hoặc hậu quả) với sức khỏe tùy thộc vào mức độ hiểu biết của bạn như thế nào.

Vì vậy, hãy tìm hiểu kĩ.

Omega 3 là gì?

Omega 3 chỉ là một trong 3 loại axit béo omega 3 6 9.

Để bổ sung Omega 3, bạn phải ăn thực phẩm có chứa omega 3.

Khái niệm cơ bản về Omege 3:

Vậy omega 3 là gì?

Là Axit béo không bão hòa đa ( PUFA) có nghĩa là chúng có nhiều (poly) liên kết đôi ( không bão hòa).

Là chất béo thiết yếu: cơ thể không tự tổng hợp được Omega 3, vì vậy phải bổ sung từ thực phẩm.

Các loại axit béo Omega 3 phổ biến: Axit béo chuỗi dài:

Các axit béo này chỉ có trong thực phẩm nguồn gốc động vật đặc biệt là từ biển:

EPA ( eicosapentaenoic acid): cơ thể sử dụng EPA để sản xuất eicosanoids giúp giảm viêm (Nguồn đối chứng). Não có đủ EPA có thể làm giảm triệu chứng trầm cảm và giảm nguy cơ tự tử. EPA cũng là tiền chất của DHA

DHA ( axit docosahexaenoic) chiếm khoảng 8% trọng lượng não bộ chúng ta và hơn 90% Omega 3 trong não là DHA.

Vậy nên DHA khá là quan trong cho sự phát triển não bộ và giúp não duy trì sự khỏe mạnh. DHA là một thành phần trong mọi tế bào của cơ thể.

Axit béo Omega 3 chuỗi ngắn.

Omega loại này chủ yếu có ở thực vật, nó cũng có trong một số loài động vật.

ALA ( axit alpha linolenic): Cơ thể sử dụng ALA chủ yếu để sinh năng lượng.

ALA không hoạt động trong cơ thể trừ khi được chuyển hóa thành Omega 3 chuỗi dài như EPA và DHA.

Mặc dù ALA có thể chuyển thành EPA hoặc DHA nhưng cơ thể làm việc chuyển hóa này rất kém hiệu quả.

Vì vậy, ALA không phải là một dạng thay thể đủ cho EPA và DHA.

Tác dụng tiềm năng của omega 3

Có những nghiên cứu báo cáo về lợi ích của ALA, ví dụ như có lợi ích cho tim mạch, ung thư tuyết tiền liệt, nhưng cũng có nghiên cứu thấy ít hoặc không có lợi.

Tuy nhiên các nghiên cứu tập trung vào chế độ ăn giàu Omega 3 ( DHA và EPA) có rất nhiều lợi ích như:

Chống viêm : giúp hỗ trợ các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, ung thư, cải thiện các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp. ( nguồn)

Cải thiện sức khỏe tim mạch: – Tăng cholesterol tốt, giảm triglyceride, hạ huyết áp, giảm mảng bám trong thành động mạch.

Hỗ trợ sức khỏe não bộ: Rất quan trọng cho sự phát triển trí não ở trẻ sơ sinh, có thể cải thiện trí nhớ và sự chú ý, làm chậm sự suy giảm chức năng não khi có tuổi, cải thiện trí nhớ ở người già, giúp ngừa bệnh Elzheimer và chứng mất trí nhớ.

Bảo vệ mắt: chống lại tổn thương võng mạc và thoái hóa điểm vàng.

Thúc đẩy sức khỏe xương và cơ bắp: giúp tăng mật độ khoáng xương, làm giảm triệu chứng của u nang.

Giúp tinh thần mạnh khỏe: làm giảm các triệu chứng trầm cảm, tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực, giảm nguy cơ rối loạn tâm thần.

Giúp giảm cân: Omega 3 giúp kiểm soát cân nặng, giảm kích thước vòng eo và giảm mỡ gan.

Lượng Omega 3 đề nghị cho mỗi người:

Mặc dù không có tiêu chuẩn chính thức cho lượng omega 3 mỗi ngày nhưng có một số hướng dẫn:

Ban thực phẩm và dinh dưỡng viện Y Khoa Hoa Kỳ đề nghị ở mức 1,6g cho nam và 1,1g cho nữ mỗi ngày.

Tổ chức y tế thế giới WHO khuyến cáo nên ăn ít nhất 2 khẩu phần cá béo mỗi tuần ( 3,5oz mỗi phần) các loại cá như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá cơm.

Các loại cá lớn có nguy cơ hàm lượng thủy ngân cao nên lý tưởng nhất là lấy Omega 3 từ cá nhỏ, đánh bắt hoang dã không có độc tố.

Trong các loại hạt, thành phần chính là ALA, bạn cũng có thể tìm thấy lượng ALA nhỏ trong một số loại rau.

Thực phẩm giàu Omega 3

Đây chỉ là những thực phẩm chứa nhiều Omega 3 tiêu biểu, còn nhiều loại khác nữa.

Động vật: Cá hồi hoàng dã, cá thu, cá mòi, cá cơm, cá trích, cá kiếm, cá ngừ, con trai, cá bơn, trứng cá muối. Bổ sung viên uống Omega 3.

Một lượng nhỏ trong các cơ quan/ mỡ của động vật trên cạn.

Thực vật: Hạt chia/ dầu hạt chia, hạt lanh/dầu hạt lanh, quả óc chó /dầu quả óc chó, hạt cây gai dầu, quả hồ đào, hạt bí ngô, đậu nành, cải bó xôi, cải xoăn, súp lơ.

Omega 6 là gì? Định nghĩa về Omega 6:

Giống như omega 3, Omega 6 là:

Axit béo không bão hòa đa ( PUFA) Chất béo thiết yếu.

Nhưng omega 6: vừa có tính kháng viêm vừa có thể là tác nhân gây viêm.

Phản ứng viêm này giúp cơ thể tự phục hồi sau khi tập luyện cường độ cao, tuy nhiên nếu trong thời gian dài tình trạng viêm này có thể gây hại.

Các loại Omega 6 phổ biến:

Omega 6 chuỗi ngắn:

Linoleic Acid ( LA): đây là loại Omega 6 phổ biến nhất có trong các nguồn thực phẩm của chúng ta, đặc biệt trong các loại dầu thực vật như dầu ngô, dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu cải…

LA lại có nhiều hình thức khác nhau:

Axit linoleic liên hợp ( CLA): đây là một dạng biến đổi của axit linoleic, có trong thịt và các sản phẩm từ sữa của động vật nuôi cỏ, đây là chất được bổ sung cho tập thể hình giúp giảm khối lượng mỡ trong cơ thể.

Axit gamma linolenic ( GLA): được tìm thấy trong một số loại dầu thực vật ( và được sản xuất trong cơ thể từ LA, nhiều GLA chuyển thành DGLA, một nguồn khác của eicosanoid chống viêm ( như EPA)

Omega 6 chuỗi dài:

Axit arachidonic ( ARA hoặc AA): axit linoleic phải chuyển thành các omega 6 chuỗi dài khác như ARA để hoạt động trong cơ thể.

ARA rất quan trọng với hệ miễn dịch, có nhiều trong gan, não và đặc biệt là cơ xương, tạo ra cả eicosanoids giúp chống viêm và gây viêm trong cơ thể.

Lợi ích của Omega 6

Omega 6 là một axit béo thiết yếu, cơ thể cần nó nhưng không tự tạo ra được.

Omega 6 đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, giúp chúng ta xử lý các triệu chứng của những căn bệnh mãn tính.

Thúc đẩy sự phát triển của da và tóc Giúp duy trì sức khỏe của xương

Omega 6 giúp sửa chữa và phát triển cơ xương, giúp cơ thể phục hồi sau tập luyện đặc biệt là ARA.

Giúp tăng khối lượng cơ bắp: một số nghiên cứu về ARA cho thấy nó thường được dùng bổ sung để tạo thể hình, một số loại bổ sung thể hình cũng sử dụng CLA nhưng những nghiên cứu gần đây cho thấy đây là những chất gây viêm

Điều tiết sự trao đổi chất

Có khả năng Phòng ngừa ung thư – một số nghiên cứu phát hiện CLA có thể phòng chống ung thư cũng như làm chậm sự tăng trưởng khổi u, CLA có thể hỗ trợ điều trị ung thư vú.

Một số tác dụng chống viêm – ARA và GLA có một số đặc tính kháng viêm, bổ sung GLA có thể làm giảm các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp.

Tuy nhiên,

Omega 6 nói chung có xu hướng là gây viêm, có thể góp phần gây viêm mãn tính. Các bệnh nghiêm trọng như tim mạch, tiểu đường và ung thư là do viêm mãn tính.

Điều đó không đồng nghĩa Omega 6 là xấu, cơ thể chúng ta cần chúng. Vấn đề là ngày nay chúng ta tiêu thụ quá nhiều omega 6.

Lượng Omega 6 được đề xuất:

Cũng như Omega 3 và Omega 6 vẫn chưa có tiêu chuẩn nào cho liều dùng hàng ngày.

Ban thực phẩm và dinh dưỡng viện y học họa kỳ đề nghị Omega 6 mỗi ngày cho nam là 17g và 12g với nữ ( người lớn từ 19-50 tuổi)

Điều quan trọng cần chú ý là tỉ lệ Omega 6 so với omega 3 cần hợp lý.

Tỉ lệ omega 6: Omega 3 đâu đó giữa 2:1 hoặc 4:1 là tối ưu.

Nói chung ăn Omega 6 nhiều hơn 2-4 lần so với Omega 3.

Cuộc sống hiện đại ngày nay, chế độ ăn dao động tỉ lệ này khoảng 15:1 thậm chí cao tới 50:1.

Chúng ta đang ăn ít omega 3 và ăn nhiều Omega 6 hơn bao giờ hết.

Đó là vì chúng ta dùng dầu thực vật nhiều hơn trong chế biến thực phẩm, nấu ăn, món ăn ở nhà hàng.

Tỉ lệ mất cân bằng này góp phần lớn vào chứng viêm mãn tính và các bệnh mãn tính.

Do đó cần chú ý tỉ lệ Omega 6 và Omega 3. Cần hạn chế lượng Omega 6 và tăng lượng Omega 3.

Thực phẩm chứa nhiều Omega 6:

Omega 6 phổ biến trong một số loại thực phẩm, chủ yếu là dầu thực vật, và các loại hạt dinh dưỡng.

Hãy nhớ rằng,

Một ít Omega 6 không gây viêm nhưng Omega 6 sẽ gây viêm khi tiêu thụ quá mức.

Chúng ta cần một ít Omega 6, vì thế cần ăn ít Omega 6 lại và tăng Omega 3 từ biển.

Dầu thực vật giàu omega 6: Dầu hạt nho, dầu cây rum, dầu đậu nành, dầu ngô, mayonaise, dầu hạt hướng dương, dầu mè, dầu óc chó, dầu đậu phộng,

Các loại hạt có hàm lượng omega 6 cao: hạt hoa hướng dương, hạt bắp, hạt mè, quả óc chó, quả thông, hồ đào, đậu phộng và bơ đậu phộng, hạnh nhân và hạnh nhân bơ, hạt điều và bơ hạt điều.

Các nguồn Omega 6 khác: Đậu hũ, gà, thịt gà, vịt, thịt heo – đặc biệt trong mỡ, da, lòng đỏ trứng, pho mát, sữa, bơ.

Thực phẩm chiên ( thường chiên trong dầu thực vật, thực phẩm chế biến).

Đồ nướng, các món ăn nhanh tại nhà hàng thường được nấu bằng dầu thực vật.

Các loại thực phẩm này chứa nhiều omega 6 gây ra nhiều hậu quả tiêu cực cho sức khỏe. Hạn chế ăn các món này, chúng ta có thể cân bằng tỉ lệ omega 6: omega 3 tốt hơn.

Cho dù bạn không dùng dầu thực vật tại nhà, rất nhiều loại thực phẩm qua xử lý, bánh nướng, salad có sử dụng dầu thực vật. Và chúng là những loại dầu phổ biến nhất được nhà hàng dùng để nấu ăn.

Những loại liệt kê ở trên rất phổ biến, nhiều người trong chúng ta ăn mỗi ngày chúng là thủ phạm chính làm cho tỉ lệ omega 6: Omega 3 trong cơ thể bị mất cân bằng.

Vì thế hãy chú ý tới tỉ lệ Omega 6: omega 3 ăn vào, có thể bạn cần vài thay đổi trong chế độ ăn của mình.

Omega 9 là gì?

Omega 9 ít được đề cập nhất khi nói đến axit béo. Thực tế là nhiều người thậm chí không biết omega 9 có tồn tại.

Nói chung, chúng ta biết Omega 9 qua cái tên axit béo không bão hòa đơn.

Omega 9:

Không giống omega 3 và omega 6, omega 9 là:

Axit béo không bão hòa đơn ( MUFAs): có nghĩa là chúng chỉ có 1 ( mono) liên kết đôi ( không bão hòa)

Không phải là chất béo thiết yếu: Cơ thể có thể sản xuất chúng, vì thế chúng ta không cần phải sử dụng chúng trong chế độ ăn.

Cơ thể sản xuất Omega 9 khi chúng ta đã có đủ omega 3 và omega 6. Vì vậy omega 9 không phải là axit béo thiết yếu. Nhưng nó vẫn đóng vai trò quan trọng với sức khỏe.

Trong thực tế,

Omega 9 là chất béo phong phú nhất trong hầu hết các tế bào trong cơ thể chúng ta. Chính vì điều này, Omega 9 thực hiện một số chức năng quan trọng như mang vitamin và khoáng chất cho các tế bào.

Điều đặc biệt,

Không có tác dụng phụ tiêu cực khi ăn MUFAs.

Loại Omega 9 phổ biến nhất:

Có một Omega 9 phổ biến nhất tìm thấy trong thực phẩm của chúng ta:

Oleic acid:xuất hiện tự nhiên trong một số dầu thực vật và động vật, đặc biệt là dầu oliu và dầu mắc ca. Axit oleic là một axit béo có nhiều thứ 2 trong cơ thể.

MUFAs có rất nhiều lợi ích về sức khỏe đã được các nhà nghiên cứu chúng minh:Giúp tim khỏe mạnh: Với một chế độ ăn ít chất béo, những nhà nghiên cứu đã phát hiện rằng tăng chất béo không bão hòa đơn để thay thế chất béo bão hòa trong chế độ ăn có thể làm giảm triglyceride ( chất béo trung tính) và cân bằng cholesterol.

Chống viêm:

MUFAs có thể làm giảm viêm trong cơ thể chúng ta, giúp ngăn ngừa các căn bệnh mãn tính , giảm bớt các triệu chứng viêm khớp.

Cải thiện độ nhạy insulin: Một nghiên cứu ở Ireland phát hiện chế độ ăn giàu axit oleic giúp giảm nhanh mức đường huyết và insulin lúc đói, trong khi vẫn cải thiện lưu lượng máu.

Có thể giúp giảm cân: Đặc biệt đối với những người có nguy cơ béo phì, ăn nhiều MUFA và ít chất béo bão hòa hơn có thể giúp giảm mỡ cơ thể và giảm kích thước vòng eo.

Có thể cải thiện chức năng hệ miễn dịch.

Cải thiện cảm xúc, tâm trạng – trong một số nghiên cứu, MUFA giúp giảm cơn giận dữ và giảm nguy cơ trầm cảm.

Bổ trợ xương: giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn từ đó duy trì được xương khỏe mạnh

Chống ung thư: 1 vài nghiên cứu phát hiện MUFAs có thể làm giảm nguy cơ một số loại ung thư.

Lượng Omega 9 đề xuất:

Cũng giống như Omega 3 6, không có một tiêu chuẩn nào về Omega 9. Một phần bởi vì cơ thể chúng ta có thể sản xuất chúng ( Mặc dù, nếu cơ thể không đủ Omega 3 hoặc Omega 6 vì lý do nào đó, thì chúng ta cần phải cung cấp đủ Omega 9 từ chế độ ăn của mình. Thiếu Omega 3 hay Omega 6 cơ thể không sản xuất Omega 9).

Nhưng rõ ràng là MUFA cung cấp cho cơ thể một số lợi ích sức khỏe quan trọng và xứng đáng có mặt trong lối sống lành mạnh của chúng ta.

Thực phẩm chứa nhiều Omega 9.

Một số loại thực phẩm chứa Omega 9 ăn rất ngon.

Hãy nhớ rằng chúng ta cần các loại chất béo khác nhau trong cơ thể để hoạt động tốt.

Đây là những thực phẩm chứa tất cả 3 axit béo Omega 3 6 9

Dầu thực vật/hạt: Dầu ô liu, dầu hạt điều, dầu hạnh nhân, dầu bơ, dầu đậu phộng, dầu hướng dương.

Hạt: hạt macadamia, hạt phỉ, hạt điều, đậu phộng, hồ đào, quả óc chó, hạnh nhân, hạt mè, hạt bí, hạt lanh.

Động vật: trứng, vịt, thịt đỏ, thịt heo, cá chim, cá hồi, cá thu

Thực vật: Bơ, quả ô liu.

Tìm sự cân bằng giữa các loại axit béo Omega 3 6 9

Tối ưu hóa tỉ lệ Omega 6 và Omega 3 là một việc phức tạp đòi hỏi cả quá trình. Một cơ thể khỏe mạnh là khi bạn cân bằng được tỉ lệ chất béo này trong cơ thể.

Bạn cần nhớ rằng chúng ta phải tăng lượng Omega 3 đặc biệt là omega từ biển, để đưa cơ thể về trạng thái cân bằng.

HI vọng bài viết này giúp bạn có cái nhìn tổng quan nhất về Omega 3 6 9.

Omega 3 6 9 Có Tác Dụng Gì? Bạn Có Biết?

Tác dụng của Omega 3 6 9 đối với sức khỏe con người

Omega 3-6-9 là dương chất tương đồng với omega-3, tuy nhiên hai dưỡng chất này cũng có một số đặc điểm khác nhau. Vậy omega 3 6 9 có tác dụng gì đối với con người?

Omega 3 6 9 là sự kết hợp của omega 3, omega 6 và omega 9 với tỷ lệ và thành phần khác nhau. Omega 3 6 9 đều là những acid béo tốt đa nối đôi, không bão hòa. Omega 3 6 là những acid béo mà cơ thể không tự tổng hợp được mà cần phải bổ sung từ các thực phẩm và viên uống bến ngoài. Omega 9 thì cơ thể chúng ta có thể hoàn toàn tự tổng hợp được.

Tác dụng của omega 3 6 9 đối với cơ thể con người đã được công bố trong các nghiên cứu Y khoa trước đây. Theo đó, những acid béo này có tác động trực tiếp đến hệ tim mạch. Nhờ việc bổ sung các dưỡng chất omega 3 một cách đều đặn nên nguy cơ mắc các bệnh về hệ tim mạch ở con người đã giảm xuống một cách đáng kể. Ngoài ra dưỡng chất này còn giúp ổn định nhịp tim, giảm triglyceride, hỗ trợ tuần hoàn, phòng ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch,…

Bên cạnh đó, tác dụng của omega 3 6 9 đối với thị lực và não bộ cũng không thua kém gì. Dưỡng chất này có công dụng giúp bảo vệ đôi mắt của trẻ nhỏ, tránh nguy cơ mắc phải những tật khúc xạ mắt như cận thị, loạn thị ở tuổi đang còn đi học. Omega 3 6 9 còn giúp bảo vệ võng mạc, ngăn ngừa chứng thoái hóa điểm vàng ở người già.

Việc bổ sung omega 3-6-9 đều đặn đúng liều lượng sẽ giúp trẻ nhỏ thông minh hơn tăng chỉ số IQ, tăng khả năng tập trung, tiếp thu kiến thức nhanh hơn. Bởi lẽ tác dụng của omega 3-6-9 trong việc hỗ trợ hoạt động tế bào não cũng đã được khoa học chứng minh.

Một số công trình nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra omega 3 6 9 cũng có tác dụng trong việc giảm cân, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh ung thư,…

Uống omega 3 6 9 lúc nào tốt nhất

Trích đoạn hội thoại của bạn “Võ Ngọc Đông Phương“

Trong quá trình tư vấn sử dụng sản phẩm dầu cá Omega 3 6 9 cho phụ huynh, đây là một trong số những câu hỏi của rất nhiều người. Đặc trưng của sản phẩm này là chúng được hấp thu trong môi trường dung môi chất béo lành mạnh. Vì thế để đạt hiệu quả tối ưu khi sử dụng dầu cá, bạn nên cho bé yêu dùng sau khi ăn xong- lúc đó lượng chất béo có trong thức ăn sẽ là môi trường lý tưởng để kích thích sự hấp thu những dưỡng chất này.

Dầu cá omega 3 được khuyến khích uống vào buổi sáng là tốt nhất, thời điểm để cơ thể hấp thu omega 3 hiệu quả nhất. Nếu dùng sau 14h thì độ hấp thu vào cơ thể sẽ giảm dần.

Ngoài ra khi cho bé sử dụng dầu cá omega 3, bạn cũng cần lưu ý đến liều lượng sao cho phù hợp. Bạn có thể hỏi thêm người tư vấn ở chỗ bạn đã mua dầu cá omega 3 về việc cho bé uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày là tốt nhất. Cơ địa bé bình thường, béo hay gầy cũng là yếu tố quyết định liều lượng uống dầu cá thích hợp với bé.

Thực tế có nhiều bé đã được bổ sung đầy đủ lượng omega 3, DHA trong thực phẩm hằng ngày thì bạn chỉ cần cho bé uống 1 viên/ ngày là phù hợp. Nhưng nếu bé của bạn quá gầy, thấp bé, học hành sa sút thì nhất thiết bạn cần cho bé sử dụng dầu cá thường xuyên với liều lượng phù hợp để cải thiện tình trạng thiếu hụt cho cơ thể bé, chăm sóc điều hòa giúp não bộ của bé hoạt động tốt hơn.

Nên uống loại omega 3 6 9 nào? Top 4 loại omega 3 6 9 tốt nhất hiện nay 1.Omega 3 6 9 Healthy Care hàng xách tay từ Úc

Omega 3 6 9 Healthy Care của Úc với thành phần chủ yếu là Omega 3, nguồn cung cấp dưỡng chất cần thiết cho trí não. Không những thế các nghiên cứu đã chứng minh được rằng omega 3 trong dầu cá còn giúp bảo vệ hệ thông tim mạch, tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật.

Hỗ trợ tuần hoàn máu ngoại vi cảu bàn tay, bàn chân và chân.

Giảm các cơn đau nhức về xương khớp, giảm viên khớp, các triệu chứng sưng do viên khớp…

Cải thiện tình trạng về da, tóc, móng và các loại mụn trứng cá.

Giúp hỗ trợ tuần hoàn, bảo vệ hệ thống tim mạch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim.

Giúp điều trị các bệnh về chàm (Ezema), cả thiện cho người có làn da khô.

Làm giảm các triệu chứng kinh nguyệt, tiền man kinh.

Giúp chuyển hóa mỡ và giảm cân.

Hỗ trợ trong việc cải thiện sức khỏe toàn diện.

Giảm mỏi mắt khi sử dụng các phương tiện điện tử như vi tính, điên thoại … bồi bổ võng mạc mắt.

Bảo vệ tế bào thần kinh, tăng trí nhớ.

Giảm độc gan, cân bằng hoocmon nữ giới, làm đẹp da.

Hỗ trợ trong việc tái tạo da khi bị trầy xước ngoài da, các loại bệnh kích ứng da, sưng tấy lên da…

2. Dầu hạt lanh flaxseed oil Omega 3 6 9 của Mỹ

Dầu hạt lanh Omega 3 6 9 flaxseed oil có công dụng đặc hiệu trong việc hỗ trợ tuần hoàn não, bảo vệ tim mạch, phòng ngừa cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Trong các thực phẩm hỗ trợ tim mạch thì tinh dầu hạt lanh, dầu cây rum, dầu oliu và cá Flaxseed Oil Nature made nguồn bổ sung và cân bằng lượng Omega 3-6-9 dồi dào tốt nhất, chăm sóc một cách an toàn nhất cho trái tim của bạn, ngoài ra chúng còn giúp duy trì nồng độ chất béo trung tính cho cơ thể, bảo vệ chức năng tuần hoàn của não bộ cũng như sức khỏe tim mạch một cách tốt nhất.

3. Omega 3 6 9 supports heart health

Omega 3 6 9 supports heart health 1600mg là sự kết hợp giửa 3 loại: Omega-3, Omega-6 và Omega-9, chúng đều là nguồn cung cấp chất béo quan trọng cho hoạt động của các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là tim và quá trình chuyển hóa tạo năng lượng. Có rất nhiều axit béo cần thiết trong cơ chế hoạt động nhưng cơ thể chúng ta không thể nào tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ nguồn dinh dưỡng bên ngoài.

Trí não và tim mạch là 2 bộ phân có vai trò chủ đạo trong hệ thống các cơ quan nuôi dưỡng cơ thể. Để trí não phát triển tim mạch hoạt động hiệu quả và ngăn ngừa các bệnh tim mạch chúng ta cần bổ sung dầu cá Omega 3-6-9 Supports Heart Health thường xuyên.

Việc bổ sung omega thông qua viên uống supports heart health của Mỹ này sẽ giúp cung cấp hai chất quan trọng là EPA và DHA (có trong dầu cá), EPA và DHA giúp duy trì lượng mỡ trong máu ở mức bình thường, làm giảm các nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

4. Natrol omega 3 6 9 complex 1200mg của Mỹ

Omega 3-6-9 complex 1200mg của Mỹ là sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần hoàn toàn tự nhiên như: dầu cá, dầu hạt lanh và dầu lưu ly, là một món quá đặc biệt hết sức ý nghĩa dành cho người cao tuổi, dân văn phòng và học sinh, sinh viên…

Tin khác:

Omega Là Gì? Tác Dụng Của Omega 3 6 9 Trong Làm Đẹp

Không chỉ là một trong những thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, axit béo Omega còn đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc móng, tóc và đặc biệt là giúp làn da trở nên hoàn hảo hơn. Hãy cùng Paula’s Choice Vietnam tìm hiểu về lợi ích của Omega trong chăm sóc da nhé!

Tìm hiểu về axit béo Omega là gì?

Dành cho những bạn chưa biết: Omega là axit béo không no – một dạng chất béo có lợi. Có 11 axit béo omega, trong đó hai axit béo (omega-3 và omega-6) được coi là axit béo cần thiết vì cơ thể không thể tự tạo ra chúng (có nghĩa là bạn phải bổ sung chúng bằng cách này hay cách khác). Trong số các omegas, điều quan trọng nhất đối với làn da là:

Omega-3: Được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cá, hạt lanh (hạt lanh), quả óc chó và dầu chia, cùng với một số loài tảo nhất định

Omega-6: Có nhiều trong dầu thực vật, axit linoleic, và dầu chanh leo

Omega-9: Có nhiều trong dầu hạt lanh (hạt lanh) và dầu đậu nành, hạt cải, đậu phộng và hướng dương

Các axit béo omega-3 và 6 không chỉ cần thiết để tiêu thụ qua đường miệng mà khi thoa lên da, nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng đóng một vai trò trong việc duy trì vẻ ngoài khỏe mạnh cho làn da của bạn, cùng nhiều lợi ích khác.

Omega 3 là gì?

Omega 3 là một chất béo gồm 2 thành phần chính là DHA (docosahexaenoic acid) và EPA (eicosapentaenoic acid).

Trong đó:

DHA giúp sáng mắt, hỗ trợ hoạt động của não bộ và tăng cường trí thông minh.

EPA hỗ trợ đắc lực không những giúp làn da mịn màng, căng bóng và tươi trẻ mà còn có khả năng chống khô da, ngăn ngừa mụn trứng cá và lão hóa trên da.

Omega 6 là gì?

Omega 6 cũng là các acid béo không no, gồm: Linoleic Acid (LA, Gamma linolenic acid (GLA, Dihomo-gamma linolenic acid (DGLA), Arachidonic acid (AA). Omega-6 là loại acid béo cần thiết cho cơ thể để có một sức khỏe tổng quan khỏe mạnh. Bổ sung đủ Omega-6 sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, cùng với đó, làn da sẽ căng bóng khỏe mạnh hơn.

Omega 9 là gì?

Omega 9 là các acid béo không no bao gồm Acid Oleic, Acid Mead… Điểm khác biệt giữa omega 9 với hai thành phần trên chính là cơ thể có thể tự tổng hợp được omega 9 nên chúng ta chỉ nên bổ sung qua thực phẩm ăn mỗi ngày như dầu olive, dầu macca, mỡ gia cầm…

Tác dụng của Omega 3 6 9 trong làm đẹp

Nếu là một tín đồ làm đẹp, chắc hẳn bạn đã nghe rất nhiều về tác dụng của omega đối với làn da. Dựa trên các nghiên cứu thực tế, omega đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh mỗi ngày. Chúng đóng vai trò là nền tảng thiết yếu của các lớp bề mặt da, tạo ra một làn da mịn màng hơn, đều màu hơn, trẻ trung hơn và khỏe mạnh hơn, bất kể tuổi tác hay loại da của bạn. Và nếu ý tưởng bôi dầu cá lên da nghe có vẻ hơi thô thiển, đừng lo lắng — các axit béo omega-3 có nguồn gốc thực vật cũng rất đáng chú ý đối với làn da!

Giúp làn da trở nên khỏe mạnh hồng hào

Omega 3 6 9 cung cấp các dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp da mặt ngày càng khỏe hơn. Hơn nữa, chúng còn có khả năng loại bỏ vết sừng trên da, mang đến cho làn da của bạn sự trẻ trung và hồng hào.

Làm chậm quá trình lão hóa làn da

Omega 3 6 9 được biết đến với khả năng chống oxy hóa cực mạnh. Chúng góp phần loại bỏ gốc tự do và ngăn chặn sự hình thành cũng như phát triển các nếp nhăn trên da mặt.

Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn

Các acid béo trong omega 3 6 9 giúp cân bằng hoocmon tuyệt vời. Đặc biệt, EPA giúp điều chỉnh sự sản sinh chất nhờn nhằm tăng cường sự hydrat hóa của da mà không cần bài tiết quá nhiều làm chuyển hóa da nhờn, giữ cho da mềm và đàn hồi. Nhờ vậy ngăn ngừa việc hình thành mụn đáng kể trên da.

Trị thâm mụn và sẹo

Tăng cường hàng rào dưỡng ẩm của da

Do đặc tính kiểm soát và cân bằng lượng dầu trên da của EPA, hàng rào dưỡng ẩm của da sẽ được củng cố, giúp làn da luôn mềm mại và đàn hồi.

Việc thoa axit béo omega lên da sẽ mang lại kết quả rõ rệt mà bạn có thể nhìn thấy và chắc chắn sẽ yêu thích.

Omegas có tính chất tự nhiên đối với da và đặc biệt có lợi khi kết hợp với các thành phần yêu thích khác như ceramides, cholesterol và glycerin. Phương pháp tiếp cận công thức này chính xác là con đường mà chúng tôi đã thực hiện với các sản phẩm của mình, tất cả đều có cùng một hỗn hợp độc quyền của axit béo omega.

Top sản phẩm chứa Omega của Paula’s Choice bạn nên sắm ngay

Chắt lọc những tinh túy từ thành phần Omega – Paula’s Choice Skincare cho ra mắt dòng sản phẩm Omega Complex, tạo một sự bùng nổ nhân đôi sức mạnh Omega, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Kem dưỡng mắt Omega+ Complex Eye Cream

Chiến binh mới gia nhập gia đình Omega Complex và là sản phẩm kem mắt đầu tiên chứa omega của Paula’s Choice. Kế thừa toàn bộ tinh hoa từ thành phần chủ chốt Omega, dưới sự kết hợp của các hoạt chất chọn lọc khác, Omega + Complex Eye Cream sở hữu rất nhiều công dụng tuyệt vời.

Chứa phức hợp Omega và ceramide mang nguồn cung độ ẩm trở lại, làm mờ sự xuất hiện của nếp nhăn quanh mắt.

Thành phần nổi bật của sản phẩm này chính là phức hợp Omega 369: hạt lanh, hạt chia (Omega 3), chiết xuất bơ và dầu hoa lạc tiên (Omega 6), chiết xuất dầu hạt lanh và dầu oliu (Omega 9). Công thức này giúp kích thích hydrat hóa sâu, thúc đẩy quá trình sửa chữa tự nhiên của da đang thương tổn, giảm thiểu sự xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Nhờ vậy, vùng mắt khô, xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn… đều được cải thiện triệt để, mang lại vẻ ngoài tươi tắn và rạng rỡ vào sáng hôm sau.

Chiết xuất Niacinamide và thành phần nguồn gốc thực vật giúp làm sáng, giảm sự khô ráp, quầng thâm mắt.

Như vậy kem dưỡng mắt Omega + Complex Eye Cream giúp sửa chữa và củng cố hàng rào ẩm trên da, làm mờ dấu hiệu nếp nhăn vô cùng hiệu quả.

Kem dưỡng dành cho da khô Omega+ Complex Moisturizer

Cũng dồi dào dưỡng chất như Omega + Complex Eye Cream, thế nhưng kem dưỡng Omega + Complex Moisturizer lại có nhiệm vụ tái cấp ẩm, phục hồi làn da khô ráp nhờ những chiết xuất từ trái cây tự nhiên. Làn da sẽ trở nên căng bóng, mềm mịn tức thì, giảm thiểu các dấu hiệu tuổi tác chỉ sau một thời gian sử dụng. Kết cấu Omega + Complex Moisturizer siêu mịn dạng Whipped Cream bông mềm như mây, mang tới cảm giác dễ chịu, không gây bết dính khi sử dụng.

Phức hợp Omega 369 giúp tập trung xử lý các vấn đề da phát sinh do lão hóa, thiếu hụt ẩm một cách hoàn hảo.

Glycerin: Hỗ trợ bổ sung và tái tạo hàng rào độ ẩm của da, giúp da căng mịn đầy sức sống.

Tinh chất chống lão hóa Omega + Complex Serum

Một phiên bản giàu Omega hoàn hảo mà Paula’s Choice mang tới cho bạn chính là tinh chất chống lão hóa Omega + Complex Serum. Nhờ hàm lượng tiêu chuẩn acid béo Omega được cô đọng trong từng giọt serum, Omega + Complex chính là “cứu cánh” cho tình trạng da xỉn màu, mất nước, tái sinh làn da mịn màng, làm đầy rãnh nhăn, nhân đôi tác dụng khi kết hợp chung với kem dưỡng dành cho da khô Omega+ Complex Moisturizer.

Cho dù vấn đề da của bạn là gì, thì thì RESIST Omega + Complex Serum vẫn là ”bữa tiệc” dinh dưỡng mà làn da nào cũng cần có. Sản phẩm giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa cũng như nếp nhăn triệt để.

Các sản phẩm đều được thiết kế phù hợp cho da khô, thiếu nước.

Bạn có câu hỏi: Liệu có nên sử dụng thêm kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng mắt nếu đã dùng Omega + Complex Serum.

Câu trả lời là có.

Tất cả phụ thuộc vào loại da của bạn và các sản phẩm khác mà bạn đang sử dụng. Omega + Complex Serum ngậm nước với kết cấu dạng lotion nhẹ, nhưng nếu da của bạn từ khô đến rất khô hoặc nếu bạn có làn da hỗn hợp với đặc biệt là khô má, bạn nên dùng kem dưỡng ẩm vào ban đêm. Và nếu vùng da quanh mắt của bạn có cảm giác khác biệt đáng kể so với vùng da còn lại trên khuôn mặt (hoặc có các vấn đề khác như nếp nhăn, nếp nhăn khô hoặc mất nước), bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm vùng mắt này nhiều lớp trên Omega + Serum.

Và tất nhiên, thoa kem chống nắng phổ rộng phù hợp với loại da của bạn là điều cần thiết vào mỗi buổi sáng!

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đang sử dụng một loại serum khác cùng với Omega + Complex Serum?

Các thành phần và lợi ích từ cả hai là một điểm cộng, và chúng cũng có tác dụng hiệp đồng; nghĩa là, khi kết hợp, chúng nâng cao lợi ích của nhau. Vì vậy, không có lý do gì để kết hợp chúng vào cả buổi sáng và buổi tối. Hay bạn có thể áp dụng một loại vào buổi sáng và loại khác vào ban đêm, cùng với bất kỳ giải pháp tăng cường hoặc điều trị nào bạn cần.

Bạn sẽ cần thử nghiệm để xem điều gì phù hợp nhất với mình. Xen kẽ cũng được! Ví dụ, thoa một hoặc nhiều sản phẩm Omega cách ngày, và vào những ngày khác, bạn có thể thoa kết hợp serum và kem dưỡng ẩm khác nhau.

Mỗi sản phẩm Omega cung cấp các lợi ích chống lão hóa, bổ sung và dưỡng ẩm cho bất cứ nơi nào trên mặt, cổ và ngực. Các đặc tính làm dịu ấn tượng mà các công thức này cũng làm cho chúng đủ nhẹ nhàng ngay cả đối với làn da dễ bị chàm và bệnh rosacea.

Chúng tôi rất vui khi bạn thấy kết quả từ việc áp dụng axit béo omega. Lợi ích Omega-3 cùng với đối tác omegas 6 và 9 sẽ giúp bạn có làn da trẻ hơn, đủ nước và khỏe mạnh hơn. Omegas cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho làn da của bạn, từ bên ngoài vào bên trong.

Omega 3 6 9 Là Gì? Và Lợi Ích Mang Lại

Omega 3 6 9 là gì?

Bao gồm những chất lipid (chất béo). Người ta thường nói nhiều đến nhóm acid béo omega-3 bởi chính nó là tiền chất của DHA và EPA, hai chất acid béo thiết yếu nằm trong số các chất béo không bão hòa đa thể, chúng rất cần thiết cho con người. Vì cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được mà chỉ có thể bổ sung những chất dinh dưỡng này thông qua con đường ăn uống hoặc dung các thực phẩm chức năng bổ sung. Omega-3 còn giúp bảo vệ tim mạch, giúp làm giảm nguy cơ tử vong do mắc các bệnh tim mạch. Các nhà khoa học trên thế giới đã chứng minh được DHA có khả năng làm giảm lượng triglyceride trong máu, giảm chứng loạn nhịp tim, giảm chứng nhồi máu cơ tim, giảm tỷ lệ bệnh động mạch vành.

Ecosapentaenoic acid (EPA): Chiếm một phần nhỏ trong omega-3, khỏang 15% chúng được cơ thể tổng hợp từ acid béo ALA, phần lớn còn lại được các nhà nghiên cứu tìm thấy trong tôm, cá, sò, đặc biệt là trong mỡ cá sống vùng nước lạnh. Khi mắc các bệnh tiểu đường, tình trạng stress kéo dài cũng như việc lạm dụng rượu và thuốc lá, các chất kích thích đều gây trở ngại cho việc chuyển hoá ALA ra EPA.

Docosahexaenoic acid (DHA): Được tìm thấy nhiều trong các loài thủy sản và trong sữa mẹ. Việc thiếu Omega-3 có ảnh hưởng tới bệnh tim mạch rất lớn là do nó ảnh hưởng đến tính kháng viêm, làm giảm áp huyết, giảm nồng độ triglycerides trong máu, giảm sự kết tụ tiểu cầu và giảm những eicosanoids gâyviêm.

Ngoài ra, Omega-3 fatty acid giúp ngăn ngừa được chứng tim đập sai nhịp và làm cơ tim giữ ở mức ổn định. Omega-3 có ích trong việc làm hạ nồng độ cholesterol và triglyceride trong máu, ngăn chặn hiện tượng máu bị đóng cục, ngừa nghẽn mạch vành và giúp điều hoà nhịp tim rất tốt.

Là một loại acid béo thuộc nhóm chất béo không bão hòa đa thể. Có chứa Gamma linolenic acid (GLA): Khi vào trong cơ thể con người, GLA chuyển thành chất Prostaglandings. Chất này có tác dụng chống viêm sung rất nhanh, từ đó làm giảm thiểu triệu chứng bệnh viêm khớp tự miễn.

Dihomo-gamma linolenic acid (DGLA) trong Omega-6 giúp bảo vệ tim mạch,kích thích hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn và đồng thời có tính chống viêm sưng. Arachidonic acid (AA): Giúp làm lành các vết thương nhanh hơn, ngăn ngừa các dị ứng xảy ra với cơ thể.

Omega-9còn được gọi là oleic acid, là loại chất béo không bão hòa đơn thể. Omega-9 rất tốt cho việc phòng ngừa các bệnh về tim mạch. Nó có tác dụng giúp ngừa bệnh tim mạch đồng thời là nhân tố quan trọng giúp bảo vệ trái tim, ngăn chặn ung thư, làm hạ áp huyết, hạ lượng cholesterol và triglyceride trong máu, Chống lại quá trình lão hóa, bảo vệ mọi tế bào khỏi hư hại.

– Giúp ngăn ngừa hiện tượng máu bị đóng cục (antithrombotic), kích thích giãn nở mạch, ngừa tắc nghẽn mạch vành và giúp điều hòa nhịp tim ở mức an toàn (antiarrythmic), nhờ đó ngăn chặn được nguy cơ đột tử.

– Giúp bảo vệ và hỗ trợ hệ thống miễn dịch đồng thời ngăn ngừa các bệnh viêm khớp tự miễn (rheumatoid arthritis), ngừa chứng trầm cảm và bệnh lú lẫn Alhzeimer, giúp làm giảm đau nhức do viêm sưng khớp xương và nó có tính năng biến đổi enzum giúp người mắc bệnh viêm xương khớp cớ thể làm chậm lại quá trình giải phẫu thay thế khớp xương.

– Tác dụng hỗ trợ tuần hoàn máu, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch. Bảo vệ tế bào thần kinh, giúp tăng trí nhớ.

– Omega 369 còn giúp bồi bổ mô võng mạc mắt giúp sáng mắt, giảm mỏi mắt khi xem ti vi, sử dụng vi tính, giải độc gan, làm đẹp da.

Tin khác:

Omega 3 6 9 Có Tác Dụng Gì? Top 5 Thuốc Omega Của Nhật Tốt Nhất

Omega 3-6-9 là một dương chất tương đồng với omega-3, tuy nhiên nó cũng có một số điểm khác biệt với omega-3. Hay nói một cách đơn giản thì omega 3 6 9 là sự kết hợp tuyệt hảo của omega 3, omega 6 và omega 9 với thành phần và tỉ lệ khác nhau. Trong đó, omega 9 là acid béo mà cơ thể cơ thể có tự tổng hợp được. Còn omega 3 6 là những acid béo cơ thể của chúng ta không tự tổng hợp được, vì thế mới cần phải bổ sung từ nguồn thực phẩm tự nhiên và thực phẩm chức năng.

Vậy thì Omega 3 6 9 có tác dụng gì đối với con người? Theo công bố từ các nghiên cứu Y khoa thì Omega 3 6 9 có tác dụng tốt đối với hệ tim mạch. Nếu như cơ thể của chúng ta được bổ sung các dưỡng chất omega 3 6 9 một cách đều đặn thì có thể giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch tới mức tối đa.

Bên cạnh tác dụng với hệ tim mạch thì Omega 3 6 9 còn có tác dụng hỗ trợ ổn định nhịp tim, phòng tránh nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch,…

Không chỉ thế, Omega 3 6 9 còn giúp bảo vệ đôi mắt của trẻ nhỏ, phòng ngừa nguy cơ mắc các tật về mắt như cận thị, loạn thị,…và giúp bảo vệ võng mạc, ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng thoias hóa điểm vàng ở những người cao tuổi.

Một tác dụng tuyệt vời nữa của Omega 3 6 9 cần nhắc đến đó là giúp tăng cường trí thông minh, tăng khả năng tập thu, khả năng tiếp thu cho trẻ nhỏ.

Ngoài ra, cũng theo kết quả của một nghiên cứu khoa học thì omega 3 6 9 còn có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả, an toàn. Đồng thời, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt là nó có thể giúp chúng ta ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm.

Top 5 Thực phẩm chức năng Omega Nhật tốt nhất

Mua hàng chính hãng tại chúng tôi

Nếu như đang tìm kiếm một loại thực phẩm chức năng giàu omega tốt cho sức khỏe thì Omega Orihiro sẽ là một ứng cử viên sáng giá để bạn tham khảo lựa chọn. Omega Orihiro là viên uống bổ sung omega đã và đang được ưa chuộng số 1 tại Nhật Bản. Viên uống omega-3 Orihiro được chiết xuất từ dầu cá mòi, bổ sung hàm lượng lớn DHA và EPA cho cơ thể. Đặc biệt, nó có thể bổ sung đến 300mg omega-3. DHA có trong Omega Orihiro có khả năng tác động trực tiếp đến não và võng mạc, duy trì hoạt động của hệ thần kinh, giúp phát triển trí tuệ, sự thông minh, tinh tường ở cả người trẻ và người già.

Thành phần của Omega Orihiro: Dầu gan cá mập, Glycerin và Gelatin.

Bảng thành phần chi tiết có trong 1 liều uống 4 viên dầu cá Orihiro: Năng lượng13kcal, Protein 0.46g, Lipid1.22g, Carbohydrate 0.11, Sodium 0.6mg, EPA (eicosapentaenoic acid) 186mg, DHA (docosahexaenoic acid) 124mg.

Công dụng của Omega Orihiro

– Cung cấp DHA và các dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng mô võng mạc mắt, từ đó giúp mắt sáng hơn, tinh tường hơn. Đặc biệt là nó có thể giảm mỏi mắt do sử dụng máy vi tính hay xem tivi, đọc sách báo nhiều.

– Tăng cường phát triển trí não, cải thiện và tăng cường trí nhớ. Sử dụng viên uống Omega Orihiro một cách đều đặn, hợp lý sẽ rất tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ, cải thiện bệnh đãng trí ở người già, tăng hiệu quả làm việc cho những người làm việc trí óc.

– Sử dụng viên uống Omega Orihiro còn có thể giúp điều hòa lượng Cholesterol và Trigliceride trong máu, giảm thiểu lượng mỡ thừa, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tai biến mạch máu não.

– Một tác dụng tuyệt vời nữa của Omega Orihiro là hỗ trợ đắc lực cho quá trình điều trị bệnh u xơ tuyến tiền liệt đạt hiệu quả. Góp phần cải thiện chứng rối loạn cương dương, tăng cường sinh lực cho các quý ông.

– Sản phẩm còn góp phần giảm các biến chứng về mạch máu của người bệnh tiểu đường. Đồng thời, bảo vệ gan, cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ ở nhiều người.

– Omega Orihiro giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể một cách hiệu quả.

– Không chỉ thế, nó còn có thể giúp máu huyết được lưu thông, ngăn ngừa nguy cơ béo phì và có tác dụng hiệu quả với những người bị bệnh tê liệt chân tay, táo bón.

– Ngoài ra, viên uống bổ sung omega này còn có khả năng tăng độ đàn hồi cho da, làm da trắng sáng hơn, là một trong những bí quyết làm đẹp được nhiều chị em tin dùng.

Hướng dẫn sử dụng dầu cá Omega-3

– Liều dùng: uống 4 viên/ngày với người lớn.

– Để bảo quản sản phẩm được tốt hơn thì sau khi dùng xong, bạn nên đóng kín hộp, dùng thường xuyên cho đến khi hết kể từ khi mở nắp.

– Nên bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát. Tuyệt đối không để ở nơi có ánh sáng mặt trời trực tiếp chiếu vào, nơi có độ ẩm cao.

– Omega Orihiro là thực phẩm chức năng chứ không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả của sản phẩm ở mỗi người sẽ là khác nhau và tùy thuộc vào cơ địa của từng người.

Mua hàng chính hãng tại chúng tôi

Dầu cá Orihiro cũng là một trong những thực phẩm chức năng bổ sung omega đang được phổ biến tại Nhật và được nhiều người tiêu dùng Việt tin dùng. Viên uống bổ sung omega Orihiro là dạng viên nang mềm, thành phần chính của nó là chiết xuất của các loài cá quý như cá mập, cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi… và cung cấp cho cơ thể của người sử dụng hàm lượng Omega 3 cao nhất lên đến 300mg mỗi ngày.

Công dụng của dầu cá Orihiro

– Dầu cá Orihiro rất tốt cho mắt, giúp tăng cường thị lực và chống mỏi mắt, nhất là với những người thường xuyên sử dụng máy tính, hay xem tivi nhiều.

– Có khả năng phát triển trí não, nhất là đối với trẻ em. Bên cạnh đó, nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện trí nhớ, gia tăng hiệu quả làm việc trí óc và hỗ trợ cải thiện chứng suy giảm trí nhớ, đãng trí ở người già.

– Dầu cá Orihiro còn giúp tăng cường sinh lực, giúp các quý ông trị chứng rối loạn cương dương, lấy lại bản lĩnh đàn ông đích thực.

– Nhờ việc giảm mỡ và điều hòa hàm lượng Cholesterol và Trigliceride trong máu mà sản phẩm này còn mang lại lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe đó là giảm thiểu tới mức tối đa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ,…

– Ngoài ra, viên dầu cá Orihiro còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác như hỗ trợ điều trị bệnh u xơ tuyến tiền liệt, giảm thiểu các biến chứng của người bệnh tiểu đường, phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Hỗ trợ đắc lực cho các chị em trong cuộc chiến làm đẹp với công dụng làm sáng da, tăng độ đàn hồi của da để da luôn được mềm mịn, trắng sáng.

Hướng dẫn sử dụng dầu cá Orihiro

– Liều dùng: người lớn mỗi ngày uống 4 viên.

– Nhớ đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất trước khi sử dụng.

– Sau khi dùng xong phải đóng kín nắp hộp và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.

– Tránh để ở nơi có nhiệt độ và độ ẩm cao và để xa tầm tay của trẻ em.

3.Thuốc dầu cá Omega 3 cao cấp bổ sung DHA Epakowa

Một gợi ý hoàn hảo nữa dành cho bạn nếu như bạn đang muốn bổ sung omega 3 cho cơ thể bằng thực phẩm chức năng đó là Thuốc dầu cá Omega 3 cao cấp bổ sung DHA Epakowa – Một trong những thực phẩm chức năng giàu omega bán chạy nhất ở Nhật hiện nay. Sở dĩ sản phẩm này được nhiều người lựa chọn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe là vì nó chứa rất nhiều dưỡng chất, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa có lợi. Chẳng hạn như acid omega-3, các loại vitamin A, E, B1, B2, B6, B12, khoáng chất magievà canxi, …

Tác dụng của thuốc dầu cá Omega 3 cao cấp bổ sung DHA Epakowa

– Sản phẩm giúp cân bằng nồng độ cholesterol trong cơ thể từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, các bệnh về tim mạch.

– Thuốc dầu cá Omega 3 cao cấp bổ sung DHA Epakowa còn hỗ trợ tích cực cho việc giảm cân một cách có hiệu quả và an toàn.

– Thực phẩm chức năng này có khả năng hỗ trợ tích cực cho việc điều trị bệnh cao huyết áp, béo phì.

– Theo nhiều nghiên cứu thì việc sử dụng viên dầu cá đều đặn sẽ góp phần cải thiện các triệu chứng đau của bệnh viêm khớp và ngăn ngừa đau khớp hiệu quả.

– Không chỉ tốt cho sức khỏe, Thuốc dầu cá Omega 3 cao cấp bổ sung DHA Epakowa còn có vai trò quan trọng trong quá trình làm đẹp của chị em. Bởi nó rất tốt cho da với tóc.

– Với da, nó bổ sung độ ẩm cho da, kích thích sản sinh collagen, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, giúp chị em luôn giữ được sự tươi trẻ.

– Còn với tóc thì Thuốc dầu cá Omega 3 cao cấp bổ sung DHA Epakowa có thể cung cấp một hàm lượng lớn protein cho tóc, giúp mái tóc luôn được khỏe mạnh và mượt mà.

– Một tác dụng tuyệt vời nữa mà sản phẩm mang lại đó là hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn, giúp người bệnh dễ thở hơn.

– Theo một nghiên cứu khoa học của chương trình về Khoa học dinh dưỡng ở Lexington thì dầu cá có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh AIDS.

Cách dùng thuốc dầu cá Omega 3 cao cấp bổ sung DHA Epakowa

– Theo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa thì những bệnh nhân phẫu thuật tim hoặc nong mạch vành sử dụng viên dầu cá bổ sung omega 3 ít nhất 1tháng trước ngày phẫu thuật có thể giúp ngăn ngừa tắc nghẽn và tái phát lên tới 26%.

– Lưu ý: không dùng chung thuốc dầu cá Omega 3 cao cấp bổ sung DHA Epakowa với thuốc tránh thai và thuốc giảm cân, vì thành phần của 2 loại thuốc này có thể làm giảm hiệu quả của viên dầu cá. Vì thế, bạn nên uống viên dầu cá cách 2 loại kia ít nhất 2 giờ.

– Tránh dùng viên dầu cá với thuốc điều trị bệnh cao huyết áp.

– Nếu như bạn bị khó ngủ thì để dễ ngủ và ngủ ngon hơn, bạn nên dùng 1 viên dầu cá vào bữa ăn tối.

– Liều lượng an toàn dành cho mọi người khi sử dụng thuốc dầu cá Omega 3 cao cấp bổ sung DHA Epakowa là dưới 3g/ngày.

4.Viên uống dầu cá Omega3 DHA Epa và Acid Linolenic Ogaland

Sản phẩm thứ 4 mà chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn trong danh sách những thực phẩm chức năng giàu omega chính là viên uống dầu cá Omega3 DHA Epa và Acid Linolenic Ogaland.

Quy cách: đóng gói dạng túi, mỗi tối gồm 90 viên nang mềm

Xuất xứ: Nhật Bản

Thương hiệu: Ogaland

Công dụng của Viên uống dầu cá Omega3 DHA Epa và Acid Linolenic Ogaland

– Viên uống dầu cá Omega3 DHA Epa và Acid Linolenic Ogaland rất tốt cho não bộ, bảo vệ hệ thần kinh một cách hiệu quả.

– Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp tăng cường trí nhớ cho người sử dụng.

– Uống viên dầu cá này còn giúp cho mắt của bạn trở nên sáng khỏe hơn.

– Ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như xơ vữa động mạch, các bệnh về tim mạch, nhồi máu cơ tim.

– Ngoài ra, viên uống dầu cá Omega3 DHA Epa và Acid Linolenic Ogaland còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giúp da trở nên sáng đẹp hơn.

Cách sử dụng viên uống dầu cá Omega3 DHA Epa và Acid Linolenic Ogaland

– Liều dùng: 2 viên/ngày, chia làm 2 lần uống trước hoặc sau khi ăn.

– Không dùng chung viên uống dầu cá Omega3 DHA Epa và Acid Linolenic Ogaland với các loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc giảm cân, các loại thuốc về bệnh huyết áp. Nên uống cách ra ít nhất 2 giờ hoặc hỏi ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể.

– Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng sản phẩm một cách đều đặn.

– Để sử dụng sản phẩm được lâu mà không bị giảm tác dụng nhớ đậy kín nắp sau khi sử dụng và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và để xa tầm tay của trẻ em.

DHC DHA – chính là đại diện thứ 5 trong top 5 thực phẩm chức năng giàu omega đến từ xứ sở hoa anh đào Nhật Bản. Viên uống DHC DHA bổ sung hàm lượng lớn cả 2 dưỡng chất quan trọng cho não bộ đó là DHA và EPA giúp cho tinh thần của bạn luôn được tỉnh táo, sảng khoái để hoàn thành tốt công việc của mình, chinh phục những thử thách trong công việc và cuộc sống.

Thành phần trong mỗi 4 viên DHC DHA gồm: Canxi 1800mg, vitamin D3 0.07μg, CBP 12mg.

Công dụng viên uống DHC DHA

– Sản phẩm được chiết xuất từ cá ngừ, tinh chất cá mòi với hàm lượng dưỡng chất cao.

– Thành phần EPA có trong viên uống DHC DHA có khả năng hỗ trợ lưu thông máu được diễn ra thuận lợi, tuần hoàn.

– Vitamin E trong sản phẩm là một chất chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả.

– Dạng thực phẩm chức năng này rất thích hợp với những người không thích ăn cá và những người ăn uống thiếu chất.

– DHA và axit béo được tổng hợp từ tinh chất cá ngừ và cá mòi rất tốt cho não bộ, giúp duy trì khả năng tập trung, tăng cường trí nhớ.

– Ngoài ra, sử dụng viên uống DHC DHA còn giúp bạn giảm sự căng thẳng trong công việc, giúp tinh thần được thoải mái hơn.

Cách sử dụng viên uống DHC DHA

– Liều dùng: 4 viên/ngày, uống sau bữa ăn sáng cùng nước ấm.

– Sản phẩm không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

– Những người đang điều trị bệnh, phụ nữ mang thai và đang cho con bú thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm.

– Sản phẩm cần được bảo quản ở nơi thoáng mát. Tránh để sản phẩm ở nơi có ánh nắng trực tiếp chiếu vào hoặc nơi ẩm thấp vì có thể ảnh hưởng đến chất lượng của sản phẩm.

Hoang Lieu.

Xem chi thêm Review – 08 loại thực phẩm chức năng của Nhật Bản mà ai đi Nhật cũng xách tay về

Lưu ý: Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tùy theo cơ địa

Cập nhật thông tin chi tiết về Tìm Hiểu Omega 3, 6, 9 Là Gì Và Có Tác Dụng Gì? trên website Nhatngukohi.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!