Bạn đang xem bài viết Tại Sao Nên Uống Mật Ong Với Nước Ấm Vào Buổi Sáng? được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Nhatngukohi.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Thứ nhất, Tại sao uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng Theo các chuyên gia, buổi sáng là thời điểm thích hợp nhất để bạn uống 1 ly mật ong nguyên chất pha với nước ấm. Sở dĩ nhu vậy là vì sau một đêm nghỉ ngơi thì cơ thể cần nhiều năng lượng để bắt đầu ngày mới. Do vậy, với việc uống một ly mật ong và nước ấm vào buổi sáng sẽ cung cấp thêm nguồn năng lượng tràn trề cho cơ thể.
Trong mật ong sẽ tạo ra nguồn năng lượng gấp 5 lần so với sữa, nên rất thích hợp dùng vào buổi sáng hay người mệt mỏi, hao tổn sức lực hoặc người vừa ốm dậy là rất tốt.
Thứ hai, Công dụng uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng
+ Giúp làm sạch dạ dày, kích thước hệ tiêu hóa Uống một ly mật ong với nước ấm vào buổi sáng sẽ rất tốt cho trường hợp nếu hôm trước bạn ăn quá no trước khi ngủ hoặc ăn thức ăn có nhiều dầu mỡ. Khi đó, uống mật ong với nước ấm sẽ giúp làm tiêu hao nguồn năng lượng thừa, giúp hạn chế tối đa tình trạng mắc bệnh đau dạ dày hay rối loạn đường tiêu hóa.
+ Giải độc và lợi tiểu Đây còn là giải pháp giúp quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả, giúp đường tiết niệu của bạn được sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.
+ Giúp điều chỉnh cân nặng Với việc uống mật ong với nước ấm kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ điều chỉnh cân nặng bạn hiệu quả, đồng thời còn giúp bổ sung năng lượng, cơ thể khỏe mạnh.
+ Làm đẹp da Chúng ta đều biết mật ong là dược liệu chăm sóc da hiệu quả, có tác dụng dưỡng trắng, làm mờ tàn nhà, ngăn ngừa quá trình oxi hóa trên da. Nếu bạn uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp dưỡng da từ bên trong rất hiệu quả.
+ Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể Trong mật ong có tính kháng khuẩn và sát trùng cao. Do vậy, uống một ly mật ong pha nước ấm sẽ là giải pháp giúp bảo vệ cơ thể khi thời tiết thay đổi.
Thứ ba, Pha mật ong với nước ấm đúng cách Công thức pha mật ong với nước ấm như sau: 2 muỗng cà phê mật ong với 300ml nước ấm (dưới 50 độ C). Sau đó bạn khuấy đều rồi uống lúc sáng sớm vừa thức dậy khi chưa ăn gì vào mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm các nguyên liệu khác như: nước cốt canh, tinh bột nghệ, vài lát gừng tươi sẽ vừa giúp gia tăng hương vị vừa rất tốt cho sức khỏe.
Thứ tư, Có thể uống mật ong và nước ấm vào những khoảng thời gian nào? Ngoài việc uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng thì bạn có thể uống vào các thời điểm khác trong ngày cũng giúp mang lại hiệu quả tốt như:
+ Uống 30 phút trước bữa ăn sẽ giúp ngăn ngừa khả năng tiết acid trong dạ dày.
+ Uống 30 phút sau bữa ăn giúp kích thích hệ tiêu hóa, tránh tình trạng đầy bụng và ợ chua.
+ Uống vào buổi chiều, khi đó ly mật ong pha nước ấm sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể như một bữa ăn nhẹ.
+ Uống 30 phút trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng an thần, thư giãn hệ thần kinh giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.
Lê Hằng
Tại Sao Nên Uống Mật Ong Pha Nước Ấm Vào Mỗi Sáng?
NHỮNG LỢI ÍCH CỦA VIỆC UỐNG MẬT ONG PHA NƯỚC ẤM
1. Mật ong và nước ấm giúp giảm cânHãy gạt những suy nghĩ gây rắc rối về những khía cạnh của đường mật ong ra khỏi đầu của bạn vì đó là một thứ rất có lợi. Nghe có vẻ điên rồ nhưng thực chất các đường trong mật ong là một loại đường tự nhiên rất tốt cho bạn vì nó cung cấp một nguồn năng lượng lành mạnh cho cơ thể. Hơn nữa nó giúp bạn tránh sự thèm những đồ uống ngọt như soda, coca…Mật ong giúp ổn định lượng đường trong máu, kết quả bạn sẽ có cảm giác thèm ăn ít hơn và hơi no no. Việc uống mật ong pha nước ấm đểkhông phải là là một câu chuyện thành công qua 1 đêm nhưng về lâu dài thì đây là phương pháp rất tốt.
2. Cải thiện hệ tiêu hóa Nói về việc “thông thường” đôi khi có thể là điều cấm kỵ nhưng đối với việc thông thường uống nước ấm pha mật ong vào buổi sáng lại là một điều rất có lợi. Nó sẽ giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa, những lợi ích sát khuẩn của mật ong sẽ giúp làm giản nồng độ axit trong dạ dày đồng thời tăng sản xuất chất nhày của ruột. Từ đó ngăn ngừa cách bệnh về dạ dày và viêm đại tràng.
3. Cung cấp cho bạn hệ thống miễn dịchMật ong có tính diệt khuẩn tuyệt vời, việc sử dụng mật ong nguyên chất sẽ có đầy đủ các enzyme, vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ cơ thể, chống lại các vi khuẩn. Mật ong cũng là một chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do xấu tàn phá trong cơ thể và trên da của chúng ta.
4. Giảm dị ứngMỗi ngày uống một cố nước ấm pha mật ong có thể giảm sự nhạy cảm của những bạn bị dị ứng môi trường.Thường xuyên ăn mật ong sẽ giúp tăng sức đề kháng với dị ứng phấn hoa và phòng ngừa các chứng bệnh dị ứng đường hô hấp.
5. Thúc đẩy năng lượngMỗi sáng thay vì uống một cốc cà phê tại sao bạn không thử uống một cốc mật ong pha với nước ấm? Nó sẽ giúp bạn thúc đẩy năng lượng, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào buổi sáng. Vì vậy tinh thần sẽ được thoải mái và hưng phấn tích cực hơn.
6. Xoa dịu cảm giác đau họng và hoNước ấm và mật ong sẽ giúp giảm đau nhức và khó chịu của viêm họng.giúp sát trùng các vi khuẩn trong cổ họng còn nước ấm thì làm dịu cổ họng. Việc uống nước ấm và mật ong này là một hành động nhẹ nhàng làm giảm ho vì ho đôi khi là sự kích thích từ một cơn đau họng.
7. Xả sạch độc tốUống mật ong và nước ấm thường xuyên sẽ giúp xả sạch những độc tố đã tích tụ trong cơ thể bạn. Thêm chanh vào hỗn hợp này sẽ làm tăng lợi ích vì chanh có chứa axit citric, giúp tối đa hóa chức năng enzym và lần lượt kích thích gan giúp giải độc.
8. Giảm đầy hơiNếu bạn cảm thấy khó chịu vì bị đầy hơi hãy uống 1 ly nước ấm pha mật ong. Mật ong sẽ giúp trung hòa khí.
9. Tăng sức khỏe của bạnUống nước ấm pha mật ong không chỉ làm tăng mức độ hydrat hóa, giúp tái tạo năng lượng mà nó còn làm giảm mức độ cholesterol trong máu và giảm mức độ căng thẳng của tim mạch, từ đó bạn sẽ có một cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh.
Bạn còn chờ gì nữa? Hãy tự pha cho mình một ly mật ong với nước ấm để để trải nghiệm những điều tuyệt vời mà nó mang lại!
https://matongsonla.vn Chuyên phân phối mật ong nguyên chất từ rừng núi sơn la với chất lượng đảm bảo nhất. Điện thoại liên hệ : 0123 9711 833 hoặc 0965305682.
Vì Sao Nên Uống Nước Dừa Vào Buổi Sáng?
Nếu được uống nước từ một quả dừa tươi, bạn đang cung cấp cho cơ thể loại nước sạch và tinh khiết nhất.
Nước dừa không chỉ là đồ uống giải khát quen thuộc với người dân vùng biển nhiệt đới mà còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Điển hình là người bị mất nước do nôn hoặc tiêu chảy, khó tiêu, đầy bụng, ăn không ngon.
Ngoài ra, sau khi tập luyện hoặc làm việc nặng, cơ thể ra nhiều mồ hôi, bạn có thể uống nước dừa để bổ sung lượng nước, điện giải đã mất, giúp ngăn ngừa tình trạng tụt huyết áp, nhịp tim không đều, chuột rút.
Bạn có thể uống loại nước này vào mọi thời điểm trong ngày. Tuy nhiên, việc uống nước dừa vào sáng sớm sẽ mang lại lợi ích lớn về mặt sức khỏe.
Tốt cho hệ tiêu hóa: Nước dừa có lợi cho vi khuẩn đường ruột và axit trong dạ dày. Do đó, nếu bạn uống nước dừa vào buổi sáng sẽ giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.
Có lợi cho sức khỏe tim mạch: Những người bị cao huyết áp thường có lượng kali thấp. Nước dừa có nồng độ kali và lauric axit cao nên có thể điều chỉnh huyết áp. Một số nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng sữa dừa có thể giúp tăng HDL cholesterol, có lợi cho việc điều trị bệnh tim mạch.
Giảm cân: Nước dừa có chứa rất ít calo và không chứa chất béo. Ngoài ra, khi uống nhiều nước dừa vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy nhanh no hơn và không muốn ăn nhiều trong cả ngày. Điều này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Cung cấp năng lượng và giảm sự mệt mỏi: Rất nhiều người thường dậy sớm để luyện tập thể thao. Sau mỗi buổi tập, cơ thể sẽ đổ nhiều mồ hôi, mệt mỏi vì đã mất một phần các chất điện giải như: natri, magiê, canxi, clo, kali. Các chất điện giải này có tác dụng cân bằng dịch thể trong cơ thể, duy trì chức năng của cơ bắp, loại bỏ chất thải từ các hoạt động của tế bào. Một ly nước dừa sẽ cung cấp năng lượng, bù lượng nước đã mất, giảm bớt sự mệt mỏi trong ngày và giải quyết được tình trạng này.
Tốt cho thận: Nước dừa là một trong những thức uống tốt cho thận vì có tác dụng lợi tiểu. Sau một đêm ngủ say, bạn nên uống nước dừa vào sáng sớm để làm sạch đường tiết niệu và ngăn ngừa nguy cơ phát triển sỏi thận.
Duy trì tập trung tinh thần cả ngày: Ngoài tác dụng cung cấp kali và bù nước cho cơ thể, uống nước dừa buổi sáng còn giúp bạn duy trì sự tập trung tinh thần, cân bằng độ pH, ổn định thân nhiệt và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể cần cho cả ngày.
Bạn không phải lo lắng về việc uống nước dừa khi bụng đói vì loại thức uống từ thiên nhiên này có độ axit thấp. Không như cà phê hay các loại nước ép trái cây khác, nước dừa hầu như không gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa. Dùng một cốc nước dừa sau khi uống cà phê buổi sáng cũng có thể giảm thiểu những tác động tiêu cực của caffein.
Cách bổ dừa Dừa là loại trái cây có nhiều công dụng. Bạn nên uống cả nước và ăn cùi (phần thịt trắng) của dừa.
Uống Mật Ong Với Nước Ấm Vào Buổi Sáng Có Tác Dụng Gì? Uống Hàng Ngày Có Tốt Không?
Uống mật ong hằng ngày có tốt không?
Uống mật ong hằng ngày có tốt không là thắc mắc của khá nhiều người bởi theo một số quan niệm thì mật ong có vị ngọt chắc hẳn sẽ chứa rất nhiều đường, nếu uống thường xuyên, đặc biệt là vào buổi sáng thì có thể gây béo phì, khó tiêu…
Mật ong là một thực phẩm chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, việc kết hợp mật ong với một ly nước ấm buổi sáng là phương pháp hữu hiệu giúp cải thiện rất nhiều vấn đề sức khỏe.
Tăng cường miễn dịchMật ong có khả năng tăng cường miễn dịch tuyệt vời do chứa nhiều loại enzyme, vitamin và khoáng chất bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Các enzyme, vitamin và khoáng chất đó có khả năng sát khuẩn hiệu quả, tạo cho cơ thể một lớp miễn dịch bảo vệ bạn khỏi các vi khuẩn, virus độc hại. Ngoài ra, nước mật ong ấm là liệu pháp chống oxy hóa hiệu quả, giúp chống lại các hoạt chất có tác động xấu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bổ sung năng lượngÍt ai trong số chúng ta biết rằng, trong lúc ngủ cơ thể cũng tiêu tốn một phần năng lượng không hề nhỏ khiến cho mỗi sáng thức dậy bạn đều có khả năng phải đối mặt với cảm giác uể oải, mệt mỏi. Hãy uống một ly mật ong buổi sáng để đảm bảo bạn có thể làm việc minh mẫn và hiệu quả cả ngày dài bởi mật ong chứa nhiều khoáng chất và vitamin, sau khi được đưa vào cơ thể sẽ bù lại phần năng lượng đã mất và sản sinh cho bạn nguồn năng lượng tích cực hơn.
Mật ong là một chất tăng cường năng lượng nhanh chóng do sự hiện diện của đường tự nhiên trong nó. Glucose trong mật ong được cơ thể hấp thu nhanh chóng, giúp tăng năng lượng ngay lập tức, trong khi Fructose duy trì năng lượng liên tục do nó được hấp thu chậm hơn. Sự kết hợp của hai thành phần này sẽ cung cấp cho cơ thể bạn nguồn năng lượng dồi dào và duy trì nó trong suốt buổi sáng khiến bạn tỉnh táo, tập trung hơn với công việc của mình.
Cải thiện hệ tiêu hóaMột ly nước ấm với mật ong vào buổi sáng sẽ giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa của bạn. Trong mật ong chứa các thành phần sát trùng giúp dạ dày của bạn không bị trào ngược, khi kết hợp với một ly nước ấm sẽ giúp xoa dịu dạ dày khỏi tình trạng viêm, duy trì nhu động ruột của bạn ở mức thường xuyên giúp hạn chế tình trạng táo bón, đầy hơi, khó tiêu…
Thanh lọc cơ thểUống mật ong với nước ấm có tác dụng gì? Câu trả lời không thể bỏ qua đó là tác dụng giải độc gan, thanh lọc cơ thể. Với một ly nước ấm pha mật ong vào mỗi buổi sáng, những độc tố, vi khuẩn có hại trong cơ thể (mà chủ yếu tích tụ ở gan) sẽ bị các enzyme có trong mật ong loại bỏ. Người dùng có thể tăng công hiệu của nước mật ong ấm bằng cách thêm vào vài giọt nước cốt chanh giúp tăng tiểu tiện, xua tan độc tố nhanh hơn và giúp đường tiết niệu khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, chanh có chứa axit citric, giúp tối đa hóa chức năng của enzyme và lần lượt kích thích và giải độc gan.
Làm đẹp daMật ong là chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng làm sạch và kháng khuẩn, giữ cho da khỏe mạnh và tươi sáng, làm mờ các vết thâm, nám trên da. Tác dụng thanh lọc độc tố, giải độc gan của nước mật ong cũng khiến cho da được làm sạch từ sâu bên trong, từ đó trở nên sáng mịn, căng tràn sức sống hơn.
Hỗ trợ giảm cânMật ong luôn được coi là một nguyên liệu hỗ trợ giảm cân hiệu quả bởi trong thành phần của mật ong chứa một lượng đường tự nhiên lớn, khác biệt hoàn toàn so với đường công nghiệp. Thường xuyên uống nước ấm pha mật ong sẽ giúp bạn hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, làm giảm cảm giác thèm ăn hay cắt giảm việc uống những loại nước có ga, cũng như giúp bạn giảm mỡ bụng một cách dễ dàng.
Trị cảm lạnh, ho, đau rát họngMật ong là vị thuốc thiên nhiên chữa các bệnh cảm cúm và viêm nhiễm đường hô hấp. Với người bị cảm lạnh, ho, viêm họng, uống mật ong với nước ấm có tác dụng làm ấm họng và làm dịu cảm giác đau buốt. Ngoài ra, nước mật ong còn có tác dụng trị ho do tác động của chứng đau họng gây ra.
Cải thiện lưu thông máuNước mật ong đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể cũng như trong hệ thống thần kinh của bạn, qua đó cải thiện sự lưu thông máu đến tim và giúp giảm nguy cơ gây đột quỵ. Các chất flavonoid và chất chống oxy hóa có trong mật ong làm chậm quá trình oxy hóa các cholesterol xấu, ngăn ngừa và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim.
Phòng ngừa sỏi thận Điều trị dị ứngTheo lời khuyên của các bác sĩ da liễu, những người có cơ địa da nhạy cảm, dễ bị dị ứng, mẩn ngứa… khi thời tiết thay đổi hoặc khi gặp các tác nhân xấu đến từ môi trường sống thì nên uống một cốc nước chanh mật ong mỗi sáng.
Đây được xem là phương thuốc điều trị dị ứng tự nhiên, không có tác dụng phụ được ông bà ta áp dụng từ nhiều đời nay. Sử dụng một ly mật ong vào mỗi buổi sáng giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể thích nghi với điều kiện môi trường biến đổi. Bên cạnh đó, mật ong còn có tác dụng làm dịu đi dị ứng của phấn hoa hay côn trùng đốt.
Một số cách uống mật ong có lợi cho cơ thể Uống chanh mật ong buổi sángChuẩn bị: 1 quả chanh tươi, 2 thìa cafe mật ong nguyên chất, 300ml nước ấm.
Cách làm:
Rửa sạch chanh, cắt đôi rồi vắt lấy nước cốt vào một chiếc cốc thuỷ tinh.
Dùng thìa vớt bỏ hạt và cho vào khoảng 300ml nước ấm cùng 2 thìa mật ong rồi khuấy đều lên là đã có thể uống được.
Uống sữa với mật ongChuẩn bị: Sữa tươi không đường, mật ong.
Cách làm:
Đun nóng một cốc sữa trong nồi cho đến khi sữa ấm lên đến khoảng 80ºC là được.
Đổ sữa vào cốc và để nguội cho đến khi nhiệt độ thích hợp, thông thường chúng ta sẽ pha sữa với mật ong ở nhiệt độ khoảng 50ºC để mật ong không bị biến chất.
Cho 1 – 2 muỗng mật ong vào cốc sữa tươi rồi khuấy đều lên là bạn có thể thưởng thức rồi.
Uống mật ong pha tinh bột nghệChuẩn bị: 12gr tinh bột nghệ (khoảng 2 thìa cafe tinh bột nghệ), 6gr mật ong nguyên chất (khoảng 1 thìa cafe mật ong nguyên chất)
Cách làm: Hòa tan các nguyên liệu với một ly nước ấm khoảng 50ºC rồi uống đều đặn mỗi buổi sáng, bạn sẽ rất nhanh thấy da sáng hẳn lên, các vết thâm, nám, tàn nhang mờ dần đi. Với những người bị đau dạ dày lâu năm thì đây cũng là một bài thuốc cực hiệu quả giúp đẩy lùi những cơn đau khó chịu.
Lưu ý khi uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng
Nếu uống mật ong vào buổi sáng thì chỉ nên uống vào thời điểm sau khi thức dậy 30 phút và trước khi ăn sáng hoặc uống sau khi ăn sáng. Không nên uống mật ong ngay khi vừa thức dậy.
Không pha mật ong với nước quá nóng, điều này sẽ làm các thành phần của mật ong bị biến đổi, làm giảm tác dụng của sản phẩm.
Không nên dùng mật ong cho trẻ em dưới 2 tuổi.
Lợi Ích Uống Nước Chanh Mật Ong Vào Buổi Sáng
Ngoài ra trong chanh chứa nhiều khoáng chất, vitamin giúp gan sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa. Nước chanh ấm rất tốt cho sự vận động tạo phân của ruột, đồng thời rất tốt cho bệnh nhân ung thư. Nước chanh mật ong còn giúp thải bỏ các chất không cần thiết và độc tố ra khỏi cơ thể giúp thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả.
Loại thức uống này không chỉ giúp đào thải độc tố trong cơ thể mà còn hoạt động như loại thuốc lợi tiểu. Vì vậy, đường tiết niệu của bạn sẽ được làm sạch, khỏe mạnh và việc tiểu cũng được dễ dàng hơn.
Đây còn là phương pháp giúp làm sạch miệng sau một giấc ngủ dài. Với việc uống 1 ly chanh mật ong vào buổi sáng sẽ cho bạn một cảm giác tươi mới, hơi thở thơm mát, không chỉ vậy còn có tác dụng giết chết tất các các vi trùng trong miệng giúp bảo vệ răng miệng rất tốt.
Mật ong được xem là “thảo dược” thiên nhiên giúp chăm sóc da vô cùng hiệu quả. Vì thế, dù bạn bôi mật ong trực tiếp lên da hay uống mật ong chanh vào buối sáng đều rất tuyệt vời để chăm sóc làn da bạn trở nên mịn màng hơn. Nó không chỉ giúp làm sạch nhờn mà còn ngừa mụn trứng cá và các loại mụn khác rất hiệu quả.
6. Bảo vệ hệ thống miễn dịch
Một lợi ích nữa là uống mật ong chanh vào buổi sáng sớm còn rất có loại và mùa lạnh và mùa cúng. Bởi mật ong chanh không chỉ có đặc tính kháng khuẩn mà còn giàu chất chống oix hóa, cùng với vitamin C tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại những bệnh gây hại, nhất là vào mùa dịch cúm.
Nếu bạn bị ho, đau họng thì pha ly chanh mật ong uống vào buổi sáng sẽ là liều thuốc hoàn hảo giúp giảm những cơn ngứa rát cổ họng, còn nước ấm sẽ giúp làm dịu cổ họng hiệu quả. Đây được xem là bài thuốc thiên nhiên có tác dụng chữa bệnh cảm cúng, viêm đường hô hấp rất tốt.
Công thức pha mật ong chanh:
Vì Sao Nên Uống Nước Dừa Vào Buổi Sáng Tốt Cho Cơ Thể ?
Vì sao nên uống nước dừa vào buổi sáng tốt cho cơ thể ?
Nước dừa không chỉ là đồ uống giải khát quen thuộc với người dân vùng biển nhiệt đới mà còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Điển hình là người bị mất nước do nôn hoặc tiêu chảy, khó tiêu, đầy bụng, ăn không ngon.
Ngoài ra, sau khi tập luyện thể thao hoặc làm việc nặng, cơ thể ra nhiều mồ hôi, bạn có thể uống nước dừa để bổ sung lượng nước, điện giải đã mất, giúp ngăn ngừa tình trạng tụt huyết áp, nhịp tim không đều, chuột rút.
Bạn có thể uống loại nước này vào mọi thời điểm trong ngày. Tuy nhiên, việc uống nước dừa vào sáng sớm sẽ mang lại lợi ích lớn về mặt sức khỏe.
Tốt cho hệ tiêu hóa: Nước dừa có lợi cho vi khuẩn đường ruột và axit trong dạ dày. Do đó, nếu bạn uống nước dừa vào buổi sáng sẽ giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.
Có lợi cho sức khỏe tim mạch: Những người bị cao huyết áp thường có lượng kali thấp. Nước dừa có nồng độ kali và lauric axit cao nên có thể điều chỉnh huyết áp. Một số nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng sữa dừa có thể giúp tăng HDL cholesterol, có lợi cho việc điều trị bệnh tim mạch.
Giảm cân: Nước dừa có chứa rất ít calo và không chứa chất béo. Ngoài ra, khi uống nhiều nước dừa vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy nhanh no hơn và không muốn ăn nhiều trong cả ngày. Điều này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Cung cấp năng lượng và giảm sự mệt mỏi: Rất nhiều người thường dậy sớm để luyện tập thể thao. Sau mỗi buổi tập, cơ thể sẽ đổ nhiều mồ hôi, mệt mỏi vì đã mất một phần các chất điện giải như: natri, magiê, canxi, clo, kali. Các chất điện giải này có tác dụng cân bằng dịch thể trong cơ thể, duy trì chức năng của cơ bắp, loại bỏ chất thải từ các hoạt động của tế bào. Một ly nước dừa sẽ cung cấp năng lượng, bù lượng nước đã mất, giảm bớt sự mệt mỏi trong ngày và giải quyết được tình trạng này.
Tốt cho thận: Nước dừa là một trong những thức uống tốt cho thận vì có tác dụng lợi tiểu. Sau một đêm ngủ say, bạn nên uống nước dừa vào sáng sớm để làm sạch đường tiết niệu và ngăn ngừa nguy cơ phát triển sỏi thận.
Duy trì tập trung tinh thần cả ngày: Ngoài tác dụng cung cấp kali và bù nước cho cơ thể, uống nước dừa buổi sáng còn giúp bạn duy trì sự tập trung tinh thần, cân bằng độ pH, ổn định thân nhiệt và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể cần cho cả ngày.
Bạn không phải lo lắng về việc uống nước dừa khi bụng đói vì loại thức uống từ thiên nhiên này có độ axit thấp. Không như cà phê hay các loại nước ép trái cây khác, nước dừa hầu như không gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa. Dùng một cốc nước dừa sau khi uống cà phê buổi sáng cũng có thể giảm thiểu những tác động tiêu cực của caffein.
Cocolike.vn (Theo zing)
Tin khác:
– Dễ dàng làm món thịt ba chỉ om nước dừa đậm đà
– Cocolike – Tưng Bừng Lễ Hội Ẩm Thực Quốc Tế Đà Nẵng 2023
Cập nhật thông tin chi tiết về Tại Sao Nên Uống Mật Ong Với Nước Ấm Vào Buổi Sáng? trên website Nhatngukohi.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!