Bạn đang xem bài viết Nước Kiềm Có Lợi Ích Như Thế Nào Với Cơ Thể? được cập nhật mới nhất trên website Nhatngukohi.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
NƯỚC KIỀM CÓ LỢI ÍCH NHƯ THẾ NÀO VỚI CƠ THỂ?
1. Nước kiềm là gì?
pH = 7 là nước trung tính
pH < 7 : nước có tính axit
Nước kiềm có đặc điểm cấu trúc phân tử siêu nhỏ (từ 0.5 nm, nhỏ hơn gấp 5 lần phân tử nước thông thường), dễ dàng đi qua màng tế bào, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nước kiềm có chứa nhiều các vi khoáng tự nhiên như: Canxi, Magie, Kali,.. cung cấp các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
Cơ thể hoạt động tốt nhất trong môi trường pH hơi kiềm từ 7,365 – 7,4. Để duy trì được pH này, cơ thể có nhiều chất đệm tham gia. Với chế độ ăn hiện nay, thức ăn nạp vào cơ thể chiếm khoảng 80% có tính axit và 20% có tính kiềm. Khi các tế bào liên tục tiếp xúc với môi trường axit sẽ bị thay đổi cấu trúc, từ đó phát sinh ung thư. Các tế bào sống của cơ thể rất nhạy cảm với sự thay đổi pH.
Bạn nên uống nước tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày, nước tham gia trong mọi quá trình trao đổi chất, ion, cũng như hoạt động sinh lý, tâm lý của cơ thể. Vào thời tiết nắng nóng, cơ thể dễ bị mất nước, do đó có thể bổ sung nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày.
Nguồn nước uống vào cơ thể cũng rất quan trọng, nguồn nước phải sạch và bổ sung khoáng chất, lúc đó nước sẽ hoàn thành tốt vai trò của mình trong quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Uống nước kiềm cũng như bổ sung kiềm bằng thực phẩm mỗi ngày giúp cho cơ thể có thể trung hòa tính axit trong cơ thể.
3. Những tác dụng của nước kiềm với sức khỏe
Nước kiềm giúp hỗ trợ cải thiện các bệnh về dạ dày:
Theo nghiên cứu vào năm 2012 của Trung tâm PubMed phát hiện rằng: uống nước kiềm có độ pH 8,8 có thể giúp khử hoạt tính pepsin, enzym chính gây ra trào ngược axit. ( Nguồn: PubMed.gov)
Nước kiềm trong việc lưu thông máu:
Nước kiềm hỗ trợ cải thiện tình trạng đái tháo đường, bệnh phổi, gout, tăng huyết áp và nhiều bệnh khác do quá trình lão hóa và oxy hóa trong cơ thể gây ra.
Nghiên cứu của nhóm giáo sư Shirahata (trường Đại học Kyushu – Nhật Bản) cho thấy, nước kiềm giàu hydro hoạt động như một chất chống oxy hóa trong cơ thể, chống lại các gốc tự do gây hại.
Một nghiên cứu khác cho thấy uống nước ion kiềm có thể có lợi cho những người bị huyết áp cao, tiểu đường và cholesterol cao. (Nguồn: Tạp chí y tế dự phòng Thượng Hải)
4. Làm thế nào để bổ sung kiềm hàng ngày
4.1 Bổ sung kiềm bằng máy lọc nước kiềm
Máy lọc nước kiềm giúp tạo ra nước kiềm có độ pH trung bình từ 7.5 trở lên. Sản phẩm máy lọc nước kiềm tự nhiên Hekami sử dụng công nghệ tạo nước kiềm tự nhiên nhờ vào công nghệ của Hekami.
Sữa Hạt Sen Là Gì? Có Lợi Ích Như Thế Nào Đối Với Cơ Thể?
Sữa hạt sen là một trong các loại sữa hạt được cho là bổ dưỡng và dễ uống nhất. Chúng mang lại giá trị dinh dưỡng cao và còn là loại thức uống đáng được quan tâm về tác dụng sức khỏe. Vậy sữa hạt sen có tác dụng gì?
1. Thông tin chung
Ngoài được sử dụng làm các món ăn, hạt sen còn được dùng làm sữa hạt sen
Sữa hạt sen là loại sữa được làm từ hạt sen, cực kỳ dễ uống và thơm ngon. Chúng mang đến chất dinh dưỡng từ hạt sen, là loại thức uống dễ tiêu thụ và giá thành cũng tương đối rẻ. Vì thế mà chúng trở thành thức uống rất được ưa chuộng hiện nay.
Hạt sen là loại hạt rất phổ biến trong các món ăn người Việt. Chúng ta có thể tìm thấy chúng trong các loại chè, từ ăn lạnh đến ăn nóng, có thể nấu cháo, nấu xôi, đôi khi còn được tiêu thụ khi còn tươi. Sữa thường sẽ được làm từ hạt đã phơi khô và tách tim sen để giảm độ đắng.
2. Thành phần dinh dưỡng của hạt sen
Hạt sen có hàm lượng chất dinh dưỡng cực kỳ cao, chúng mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Trong hạt sen thường có:
Thành phần dinh dưỡng trong 100g hạt sen
3. Sữa hạt sen có tác dụng gì?
1. Chữa mất ngủ
Hạt sen là loại thuốc quý chữa bệnh mất ngủ, thần kinh suy nhược. Những người bị mất ngủ nên uống sữa hạt sen mỗi ngày có thể giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Sữa hạt sen còn có tác dụng thanh nhiệt và chống viêm nhiễm, đặc biệt là chống viêm mô lợi.
Sữa hạt sen giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Mặc dù chúng ta thường thấy được bày bán tim sen hoặc hạt tươi nhiều hơn. Nhưng thực chất, trong sữa của chúng cũng tốt tương đương trong việc cải thiện giấc ngủ.
2. Ngăn ngừa lão hóa
Chất chống oxy hoá tron sữa hạt sen giúp ngăn ngừa lão hoá da
Các loại sữa hạt nói chung chứa một nguồn năng lượng nhờ các enzyme thúc đẩy collagen và phục hồi lượng protein cần thiết để duy trì làn da trẻ trung. Sữa hạt sen chứa một loại enzyme đặc biệt có tên L-isoaspartyl methyltran sfercese có tác dụng phục hồi protein trong cơ thể con người bị tổn thương và cuối cùng làm cho làn da luôn trẻ trung.
3. Ngăn ngừa tiều đường
Sữa hạt sen chứa chất xơ từ hạt rất cao. Vì thế mà chúng trở thành loại thức uống có khả năng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả do chất xơ có khả năng làm giảm lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, chúng còn có kẽm, sắt và magie là các chất có tiềm năng trong việc điều trị bệnh tiểu đường.
4. Tốt cho dạ dày
Trong hạt sen có các vitamin và khoáng chất rất tốt cho dạ dày. Chúng giúp trị tiêu chảy, nôn mửa và khó tiêu hiệu quả. Sữa hạt sen sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo vì sự tiện dụng và dễ tiêu hóa từ chúng.
Sữa hạt sen chứa vitamin và khoáng chất tốt cho dạ dày
5. Đối với phụ nữ mang thai
Nhiều bài báo đã từng nói về lợi ích của hạt sen đối với các mẹ bầu. Trong hạt sen cung cấp đủ lượng protein giúp não và hệ thần kinh của thai nhi được phát triển tốt. Đây sẽ là thức uống bổ dưỡng cho cả mẹ và bé đấy!
Sữa hạt sen vừa tốt cho mẹ bầu lẫn thai nhi
– Trị chứng mất ngủ ở phụ nữ mang thai: Mang thai là giai đoạn bạn dễ bị mất ngủ thường xuyên. Điều này chủ yếu xảy ra do sự thay đổi hormone, căng thẳng và thói quen ăn uống. Hạt sen được biết đến là rất tốt để điều trị chứng mất ngủ do có đặc tính an thần. Các vitamin và chất chống oxy hóa điều chỉnh hoạt động của cơ thể bạn theo cách mà cơn buồn ngủ được kích hoạt khi đến giờ đi ngủ.
– Cung cấp dưỡng chất cho thai nhi: Nếu bạn dự định có bầu thì hãy tận dụng nguồn lợi ích từ sữa hạt sen. Sữa hạt sen mang đến cần lượng protein khá dồi dào sự phát triển thích hợp của não và hệ thần kinh thai nhi. Hạt sen giàu khoáng chất như đạm, canxi, phot pho,… nên có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, an thần giúp phát triển trí não, tế bào cùng hệ thần kinh cho bé khi đang trong bụng mẹ.
– Bảo vệ da trước nguy cơ bị rạn: Do sự giãn nở, mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng da bong tróc và khô khi mang thai. Tác dụng của hạt sen với bà bầu làm tăng độ đàn hồi của da và xóa các đường, đốm và nếp nhăn.
6. Các công dụng khác
Ngoài ra, sữa hạt sen còn có tác dụng hỗ trợ trị mụn
Sữa hạt sen giúp mở rộng mạch máu và huyết áp. Tiêu thụ các sản phẩm tự nhiên được làm từ hạt sen sẽ cực kỳ tốt cho máu và huyết áp của bạn. Bên cạnh đó, trong hạt sen chứa nhiều kali và sắt, những chất rất tốt cho hồng cầu.
Ngoài ra, sữa hạt sen còn nhiều các tác dụng khác phải kể đến như tốt cho thận, chống viêm, trị mụn, ngăn ngừa sự thèm ăn,…
Vai Trò Của Nước Đối Với Cơ Thể ? Uống Nước Như Thế Nào Là Đúng Cách ?
Nước uống có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì cuộc sống cho con người và là điều kiện cần thiết cho sự sống còn của tất cả các sinh vật trên trái đất.
Nước chiếm khoảng 70% khối lượng của cơ thể con người, nước hỗ trợ đào thải chất độc; điều chỉnh thân nhiệt; vận chuyển oxy, chất dinh dướng đến tế bào; giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng; hoạt động như một chất bôi trơn và giảm xóc trong khớp xương, đồng thời đóng vai trò trong hầu hết các trao đổi chất xảy ra trong cơ thể chúng ta.
Hằng ngày, cơ thể chúng ta không ngừng mất nước qua mồ hôi, hơi thở và nước tiểu. Nên việc đảm bảo cho cơ thể có đủ nước là một sự cân bằng tốt và tránh mất nước là điều quan trọng, nhất là trong những ngày thời tiết oi bức, nắng nóng.
Vì thế, nếu như chúng ta uống không đủ nước sẽ làm suy giảm chức năng thận, thận không đảm đương được nhiệm vụ của mình; cơ thể luôn luôn mệt mỏi, buồn ngủ; tóc dễ gãy rụng, nước da thường khô; có thể xuất hiện táo bón, hình thành sỏi ở thận và túi mật.
Uống không đủ nước ảnh hưởng đến chức năng của tế bào cũng như chức năng các hệ thống trong cơ thể, kết quả là trong cơ thể tích lũy nhiều chất độc hại. Nghiêm trọng hơn nếu cơ thể thiếu nước trầm trọng dẫn tới giảm huyết áp, tim đập nhanh, da, niêm mạc khô, không đổ mồ hôi, mắt sưng, tiểu tiện ít…
Khi cơ thể bạn bị mất nước, điều đó có nghĩa bạn cũng đang mất đi lượng muối thiết yếu như natri và kali vì những chất này có trong nước bị thất thoát. Mất muối thực sự làm thay đổi cấu trúc hóa học của máu.
Não của bạn lại rất nhạy cảm với những thay đổi này và sự nhạy cảm đó là tác nhân gây đau đầu. Những cơn đau đầu thậm chí rất tồi tệ phụ thuộc vào lượng nước bạn bị mất. Cơ thể mất càng nhiều nước, thể tích máu càng giảm khiến cho lượng oxy lưu thông tới não ít đi khiến mạch mãu giãn nở khiến bạn cảm thấy đau đầu. Do vậy đau đầu cũng có thể là biểu hiện của cơ thể thiếu nước.
Nước tiểu màu vàng đậm và táo bón
Nguyên nhân xảy ra hiện tượng này là do nước tiểu chứa nhiều chất độc. Khi cơ thể có đủ nước, chất độc dễ dàng được thải ra ngoài, nhưng cơ thể khi bị mất nước, chất độc khó bị đào thải và tích tụ lại. Lượng nước tiểu ít đi và bị cô đặc lại chuyển thành màu vàng đậm
Ngoài ra, Nước giúp cơ thể đào thải chất độc ra khỏi đường ruột. Nhưng nếu không đủ nước để quá trình này được bắt đầu, cơ thể sẽ không thải ra ngoài một cách hiệu quả những cặn bã của lượng thức ăn chúng ta nạp vào. Vì thế xảy ra ra hiện tượng táo bón.
Mất nước đồng thời cũng làm cho lưu thông trong cơ thể chậm hơn, máu và oxy được đưa lên não không kịp thời khiến cho bạn cảm thấy váng đầu, chóng mặt. Triệu chứng này cũng có thể được gây ra bởi những nguyên nhân khác, như thuốc hoặc buồn ngủ. Nhưng nếu thấy chóng mặt, váng đầu đi kèm với các triệu chứng khác nữa như trong 6 triệu chứng ở đây thì bạn sẽ không ngần ngại mà thay đổi thói quen uống ít nước của mình ngay lúc này.
Tăng nhịp tim do thiếu nước
Nhịp tim đập nhanh là một trong những dấu hiệu đáng sợ nhất, nó cảnh báo tình trạng cơ thể thiếu nước trầm trọng. Thiếu nước, việc lưu thông trong cơ thể bị chậm lại và trì trệ khiến tim phải làm việc liên tục hơn. Trong trường hợp này, cần bổ sung nước càng nhanh càng tốt và luôn ghi nhớ rằng việc bổ sung nước cho cơ thể là việc cần làm hàng ngày chứ không phải chỉ là ngày một ngày hai.
Một số chị em cho rằng, các loại kem dưỡng da, son môi… mà họ sử dụng đã làm cho da họ bị khô hơn. Điều này cũng đúng vì các hóa chất đã hút hết nước trên da. Còn nếu trong trường hợp không dùng các sản phẩm mỹ phẩm này mà da bạn vẫn khô thì bạn nên nghĩ đến một khả năng là do bạn không uống đủ nước. Lượng nước trong cơ thể không đủ để cung cấp, giữ ẩm cho các cơ quan, đặc biệt là da nên dẫn tới khô da và các cơ quan khác làm việc không tốt.
Nhu cầu uống nước phụ thuộc vào thể trạng và sự đòi hỏi của cơ thể. Nhu cầu nước trong người bình thường mỗi ngày 40 ml/1 kg cân nặng theo đó người 50 kg thì mỗi ngày cần 2 lít nước.
Tất nhiên 2 lít nước này có thể có cả trong thức ăn hàng ngày nhưng trong bữa ăn không thể cung cấp hơn 1 lít nước được.
Vì vậy, bình thường ngoài nước một phần trong thức ăn ra thì người Việt Nam bắt buộc phải uống thêm nước bên ngoài bởi những nhu cầu hàng ngày như công việc, luyện tập thể dục thể thao, khí hậu Việt Nam cũng khiến con người ra mồ hôi nhiều hơn nên độ mất nước trong cơ thể cũng thường cao hơn nên phải uống đủ 2 lít nước”.
Các nghiên cứu cho thấy trong điều kiện bình thường, lượng nước cần cho một kg cơ thể là 40 ml. Ví dụ, một người nặng 50 kg uống 2 lít nước mỗi ngày là đủ.
Tuy nhiên bạn không nhất thiết phải áp dụng quá chính xác cho công thức này mà cần “lắng nghe” nhu cầu của cơ thể hoặc quan sát nước tiểu, nếu thấy có màu vàng đậm tức là bạn đang bị thiếu nước.
6-7h: Sau giấc ngủ đêm, cơ thể bạn thực sự sẽ rất cần nước. Hãy uống 1 ly ngay khi ngủ dậy để giúp lọc sạch gan và thận. Đừng vội ăn sáng ít nhất là nửa tiếng sau khi uống nước, hãy để nước ngấm vào đến từng tế bào trong cơ thể bạn.
8-9h: Việc di chuyển đến chỗ làm vào buổi sáng chắc hẳn gây cho bạn không ít căng thẳng và làm cơ thể bạn mất nước. Uống 1 cốc nước khi bạn đến công sở để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể bắt đầu làm việc.
11h: Sau vài giờ làm việc trong văn phòng đóng kín, hơi nóng từ máy văn phòng và không khí ngột ngạt làm khô da bạn. Hãy uống nước để giữ ẩm cho cơ thể và giảm căng thẳng công việc.
12h: Uống nước sau bữa trưa không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.
15-16h: Giờ làm việc buổi chiều, nhiều người cảm thấy buồn ngủ và không thể tập trung vào công việc. Đứng dậy và uống 1 cốc nước sẽ giúp bạn lấy lại thăng bằng.
17h: Uống 1 cốc nước trước khi rời văn phòng sẽ giúp bạn bớt cảm giác đói và mệt. Điều này đặc biệt tốt cho người ăn kiêng vào buổi tối.
22h: Uống nước nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục máu đông.
Khi cơ thể đã được cung cấp đủ nước
Rất hiếm khi xảy ra nhưng việc uống quá nhiều nước sẽ đặt sức khỏe vào tình trạng nguy hiểm. Bởi vì khi cơ thể được cung cấp quá nhiều nước, nồng độ natri trong máu sẽ bị hạ thấp bất thường gây nên hiện tượng hạ natri máu.
“Thói quen đó có thể gây ra trạng thái buồn nôn, nôn, co giật và thậm chí dẫn đến hôn mê và nếu không được điều trị kịp thời có thể gây tử vong chỉ trong vòng vài giờ. Hạ natri máu cũng có thể gây hại cho gan, thận, tim, hoặc tuyến yên”, bác sĩ Taz Bhatia, một chuyên gia về y học kết hợp của Trường Đại học tổng hợp Emory (Mỹ) cho biết.
Khi nước tiểu màu vàng nhạt
Vậy làm sao để biết rằng bạn đã uống nước đủ? Nhiều khi quá bận rộn, bạn quên mất công thức “8 cốc nước/ngày” nên không nhớ hôm nay mình uống đủ nước chưa.
Nếu thế, hãy nhìn xuống bồn cầu mỗi khi bạn “đi nhẹ”. Nếu nước tiểu có màu vàng nhạt, điều đó có nghĩa là cơ thể đang đủ nước và bạn không cần uống nữa.
Nước tiểu trong suốt báo hiệu bạn đã uống nhiều nước. Lúc này, bạn nên cắt giảm lượng nước nạp vào cơ thể, không nên uống thêm nữa.
Nước tiểu màu vàng sậm cho biết bạn đang thiếu nước. Tuy nhiên, màu của nước tiểu cũng có thể sậm hơn bình thường khi bạn uống một loại thuốc hoặc ăn một loại thực phẩm nào đó.
Không nên chỉ uống nước khi thấy khát, và cũng đừng uống ừng ực cho đã khát. Cách tốt nhất để uống nước là uống từng ngụm nhỏ hoặc vừa miệng, ngậm và nuốt từ từ.
Vào những ngày nóng mà bạn phải ra ngoài, thì bạn nên uống nhiều nước hơn để bù cho lượng nước mất do mồ hôi toát ra. Việc này không chỉ giúp bạn đỡ mất nước mà còn phòng tránh các bệnh do nắng nóng gây ra.
Nếu bạn ngồi trong phòng điều hòa cả ngày, cả cơ thể bạn và da bạn đều bị tác động của sự mất nước, bạn cần uống nhiều hơn và thoa kem dưỡng ẩm cho da.
Ngoài ra cũng nên lưu ý không nên uống quá nhiều nước trong một ngày, khi uống quá nhiều nước hàng ngày sẽ làm tăng tổng lượng máu toàn cơ thể, gây gánh nặng cho tim và mạch máu của cơ thể và thận sẽ phải làm việc thêm giờ để lọc lượng nước dư thừa ra khỏi hệ thống tuần hoàn, gây hư hại, tổn thương. Nếu uống nước nhiều hơn nhu cầu của cơ thể, thận sẽ nhanh chóng thải phần còn thừa đi.
Bệnh nhân tim mạch, cao huyết áp, phù nề bàn chân cần tránh uống quá nhiều nước.
Không nên uống nhiều nước trong khi ăn. Nước sẽ làm loãng dung dịch acid hydrochloric, dịch vị và enzym trong dạ dày, gây chậm tiêu hóa.
Uống nhiều nước có thể khiến cho ta phải thức giấc nửa đêm để đi tiểu, gây gián đoạn giấc ngủ. Có thể tránh bằng cách cắt giảm tiêu thụ nước mấy giờ trước khi đi ngủ và đi tiểu trước khi lên giường.
Cấu Tạo Cơ Thể Người Như Thế Nào?
Các phần trên cơ thể người
Cơ thể người của chúng ta được chia làm 3 phần chính là phần đầu, phần thân người và phần tay. Trong phần thân người còn được chia thành các khoang khác nhau là khoang bụng và khoang ngực.
Hai khoang này được ngăn cách với nhau bằng cơ hoành. Khoang ngực bao gồm tim và 2 lá phổi, khoang bụng có dạ dày, ruột, tụy, gan, thận, bóng đái và bộ phận sinh dục.
Các hệ cơ quan
Các hệ cơ quan trong cấu tạo cơ thể người rất đa dạng, gồm 6 hệ cơ quan sau:
Hệ thần kinh: Gồm não, tủy sống, các dây thần kinh và các hạch thần kinh giữ chức năng điều khiến các cơ quan trong cơ thể.
Hệ vận động: Gồm các bó cơ và xương giúp cơ thể di chuyển, vận động.
Hệ tuần hoàn: Bao gồm tim và các hệ mạch sẽ vận chuyển các chất dinh dưỡng, oxy đến các tế bào.
Hệ hô hấp: Gồm mũi, họng, thanh quản, phế quản, khí quản và phổi thực hiện trao đổi khí với môi trường.
Hệ tiêu hóa: Gồm miệng, tuyến tiêu hóa và ống tiêu hóa tiếp nhận thức ăn, biến đổi thành chất dinh dưỡng nuôi cơ thể.
Hệ bài tiết: Bao gồm thận, bóng đái và ống dẫn nước tiểu lọc và thải các chất thải ra ngoài môi trường.
2. Sự phối hợp giữa các cơ quan
Trong cơ thể người, các cơ quan có sự thống nhất, phối hợp với nhau và cùng thực hiện những chức năng riêng để duy trì sự sống cho chúng ta, trong đó hệ thần kinh và hệ bài tiết giữ vai trò điều khiển.
Biểu hiện chúng ta có thể thấy rõ nhất là hệ thần kinh có thể liên kết với 5 hệ cơ quan còn lại từ hệ hô hấp, hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn cho đến hệ vận động và hệ bài tiết. Hệ tiêu hóa cũng chỉ tác động đến hệ thần kinh và hệ tuần hoàn
Bên cạnh đó, chúng ta cũng thấy hệ tuần hoàn tác động một cách trực tiếp và gián tiếp đến 5 hệ cơ quan là hệ tiêu hóa, hệ vận động, hệ hô hấp, hệ bài tiết và hệ thần kinh.
Trong khi đó, hệ hô hấp ngoài việc tác động trở lại hệ thần kinh thì chỉ có thể tác động trực tiếp đến hệ tuần hoàn. Còn hệ vận động thì tác động đến hệ thần kinh, hệ bài tiết và hệ tuần hoàn.
bộ phận cơ thể người , các bệnh thường gặp ở nam giới , sức khoẻ nam giới
Cập nhật thông tin chi tiết về Nước Kiềm Có Lợi Ích Như Thế Nào Với Cơ Thể? trên website Nhatngukohi.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!