Xu Hướng 10/2022 ❤️ Nước Ép Dứa Có Tác Dụng Gì? Cách Làm Nước Ép Dứa Giảm Cân ❣️ Top View | Nhatngukohi.edu.vn

Xu Hướng 10/2022 ❤️ Nước Ép Dứa Có Tác Dụng Gì? Cách Làm Nước Ép Dứa Giảm Cân ❣️ Top View

Xem 18,414

Bạn đang xem bài viết Nước Ép Dứa Có Tác Dụng Gì? Cách Làm Nước Ép Dứa Giảm Cân được cập nhật mới nhất ngày 03/10/2022 trên website Nhatngukohi.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 18,414 lượt xem.

Lợi Ích Của Táo Ít Người Biết Đến Tới Sức Khỏe Của Cả Gia Đình

Khỏe Và Đẹp Với 10 Lợi Ích Kỳ Diệu Nhất Của Quả Táo

Uống 1 Cốc Nước Vối Mỗi Ngày, Vừa Đào Thải Các Độc Tố Trong Cơ Thể Lại Làm Sạch Ruột Hiệu Quả

Lợi Ích Của Nụ Vối Trong Việc Phòng Trị Bệnh Tiểu Đường

Lợi Ích Khi Bà Bầu Uống Nước Vối

Nước ép dứa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe (Ảnh: Internet)

Mùa hè nắng nóng, có một ly nước ép dứa mát lạnh để thưởng thức thì không còn gì tuyệt vời bằng, vừa giải khát lại đẹp da, vừa giảm cân hiệu quả lại cực kỳ tốt cho sức khỏe. Làm nước ép dứa không quá cầu kỳ như các loại nước khác, chỉ cần bỏ ra chút ít thời gian là bạn đã có được những ly thức uống thơm ngon, bổ dưỡng rồi. Vậy, cùng Hướng Nghiệp Á Âu (HNAAu) bắt tay vào làm món nước ép trái cây này cho cả nhà và mời bạn bè thưởng thức thôi nào!

Uống nước ép dứa có tốt không? Có phải nước ép chỉ sử dụng để giảm cân? Điều này là đúng nhưng chưa đủ. Nước ép dứa được xem là một trong những “thần dược” cho sức khỏe với rất nhiều công dụng như:

Tăng cường năng lượng: Chất Thiamine – thành viên trong nhóm vitamin B có trong nước ép dứa sẽ giúp chuyển hóa Cacbon Hydrat thành năng lượng, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Giúp xương chắc khỏe: Như bạn đã biết, Mangan là chất cực kỳ tốt cho sức khỏe của xương. Ở trẻ em, Mangan giúp xương phát triển, còn ở các độ tuổi khác thì Mangan giúp xương trở nên chắc khỏe hơn. Để bổ sung Mangan cho cơ thể, bạn có thể tìm thấy ở dứa. Uống 1 ly nước ép dứa sẽ cung cấp 73% lượng Mangan cần thiết cho cơ thể.

Tốt cho thị lực: Trong dứa có chứa một lượng lớn vitamin A và chất Beta-Carotene rất tốt cho thị lực. Chúng giúp làm giảm nguy cơ mất thị lực ở tuổi già và ngăn chặn tình trạng thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, trong dứa cũng có một lượng chất chống oxy hóa giúp đôi mắt bạn luôn được khỏe mạnh.

Nước ép dứa có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe (Ảnh: Internet)

Phòng chống các bệnh tim mạch: Chất Bromelain có trong dứa sẽ giúp làm loãng máu, giảm nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Bên cạnh đó, Vitamin C và các chất chống oxy trong quả dứa còn giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch, chống đông máu, làm giảm nguy cơ bệnh tim.

Hỗ trợ rối loạn kinh nguyệt: Chất Bromelain ngoài giúp phòng chống các bệnh về tim mạch còn có tác dụng với những cơn đau bụng kinh của chị em. Uống nước dứa sẽ giúp bạn giảm bớt khó chịu và đau đớn.

Tốt cho da: Thiếu collagen là một trong những nguyên nhân làm cho da nhanh bị lão hóa, chảy xệ, không có khả năng đàn hồi tốt. Uống nước ép dứa mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn có nhiều collagen hơn, từ đó da càng ngày trở nên tươi trẻ. Ngoài ra, nước ép dứa còn có tác dụng chữa lành vết thương trên da nhanh chóng hay điều trị mụn trứng cá hiệu quả.

Giảm cân nhanh hơn: Uống nước ép dứa trước khi ăn, bạn sẽ cảm thấy no nhanh và ít có nhu cầu nạp chất ngọt, đường vào cơ thể hơn. Trong khi đó, chất Thiamine trong nước dứa vẫn có thể tiếp năng lượng cho bạn hoạt động bình thưởng, đồng thời tăng cường việc tiêu hóa, trao đổi chất của cơ thể nên hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

Cách làm nước ép dứa thơm ngon, giàu dinh dưỡng

1/2 quả dứa tươi

30ml nước đường

5ml nước cốt chanh

2 muỗng đường cát

Đá viên

Máy ép trái cây, dao, ly thủy tinh…

Chọn những quả dứa vừa chín tới để nước ép thơm ngọt (Ảnh: Internet)

Cách làm nước ép dứa giảm cân

Sơ chế dứa

Dứa sau khi mua về, bạn đem gọt sạch vỏ, bỏ mắt, rửa sạch với nước và thái thành lát dày khoảng 1 – 2 cm.

Cắt bỏ hết mắt dứa trước khi ép lấy nước (Ảnh: Internet)

Ngâm dứa với 2 muỗng đường cát trắng trong khoảng 30 phút hoặc nhúng qua nước đường. Cách này nhằm giúp làm giảm độ chua trong dứa, giúp ly nước ép trở nên ngọt thanh và có màu sắc đẹp hơn.

Ép dứa lấy nước

Cho dứa vào máy ép ấy nước cốt rồi đem trộn với 5ml nước cốt chanh. Nếu không có máy ép, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố và rây lọc để chắt lấy nước.

Dùng máy ép hay máy xay chiết xuất nước ép dứa đều được (Ảnh: Internet) Pha nước ép dứa thơm ngon

Cho hỗn hợp nước cốt dứa chanh vào bình lắc cùng 30ml nước đường và đá viên. Lắc cho đến khi thấy bình lạnh thì dừng lại và rót nước ép ra ly.

Trang trí nước ép dứa

Trang trí bằng một miếng dứa gắn ở miệng ly hoặc vài lá húng chanh để làm ly thức uống thêm phần hấp dẫn và bắt mắt.

Cách uống nước ép dứa giảm cân

Để giảm cân hiệu quả, bạn nên uống nước ép dứa trước mỗi bữa ăn khoảng 1 tiếng. Thực hiện đều đặn kết hợp cùng chế độ ăn hợp lý và luyện tập thể dục thể thao, bạn có thể giảm từ 2 – 5 kg trong vòng 1 tuần.

Uống nước ép dứa kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập giúp giảm cân hiệu quả

(Ảnh: Internet)

Nước ép dứa để được bao lâu?

Nước ép dứa sử dụng nguyên liệu từ trái cây tươi nên thời gian bảo quản không lâu. Tốt nhất là bạn pha bao nhiêu uống bấy nhiêu để đảm bảo hương vị thơm ngon và dinh dưỡng có trong thức uống.

Thời gian bảo quản nước ép dứa là từ 1 – 3 ngày. Tuy nhiên, bạn nên uống hết nước ép trong vòng 24 giờ sau khi pha. Cách bảo quản nước ép dứa như sau: bạn cho nước ép vào bình thủy tinh, đậy kín nắp rồi đặt vào ngăn mát tủ lạnh ở nhiệt độ từ 2 – 4 độ C.

Đăng Ký Để Được Tư Vấn Miễn Phí

Lợi Ích Của Nước Ép Thơm, Dứa, Khóm

Hình Ảnh Ly Trà Sữa Trong Mắt Người Tiêu Dùng

Đặc Điểm Và Lợi Ích Của Ly Giấy Đựng Trà Sữa

Tác Dụng Của Trái Tắc (Quất) Trong Cuộc Sống Hàng Ngày

6 Ích Lợi Và Tác Hại Của Trái Tắc

Cập nhật thông tin chi tiết về Nước Ép Dứa Có Tác Dụng Gì? Cách Làm Nước Ép Dứa Giảm Cân trên website Nhatngukohi.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

Yêu thích 2206 / Xu hướng 2306 / Tổng 2406 thumb
🌟 Home
🌟 Top