Bạn đang xem bài viết Nước Ép Dứa Có Tác Dụng Gì? Cách Làm Nước Ép Dứa Giảm Cân được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Nhatngukohi.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Nước ép dứa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe (Ảnh: Internet)Mùa hè nắng nóng, có một ly nước ép dứa mát lạnh để thưởng thức thì không còn gì tuyệt vời bằng, vừa giải khát lại đẹp da, vừa giảm cân hiệu quả lại cực kỳ tốt cho sức khỏe. Làm nước ép dứa không quá cầu kỳ như các loại nước khác, chỉ cần bỏ ra chút ít thời gian là bạn đã có được những ly thức uống thơm ngon, bổ dưỡng rồi. Vậy, cùng Hướng Nghiệp Á Âu (HNAAu) bắt tay vào làm món nước ép trái cây này cho cả nhà và mời bạn bè thưởng thức thôi nào!
Uống nước ép dứa có tốt không? Có phải nước ép chỉ sử dụng để giảm cân? Điều này là đúng nhưng chưa đủ. Nước ép dứa được xem là một trong những “thần dược” cho sức khỏe với rất nhiều công dụng như:
Tăng cường năng lượng: Chất Thiamine – thành viên trong nhóm vitamin B có trong nước ép dứa sẽ giúp chuyển hóa Cacbon Hydrat thành năng lượng, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Giúp xương chắc khỏe: Như bạn đã biết, Mangan là chất cực kỳ tốt cho sức khỏe của xương. Ở trẻ em, Mangan giúp xương phát triển, còn ở các độ tuổi khác thì Mangan giúp xương trở nên chắc khỏe hơn. Để bổ sung Mangan cho cơ thể, bạn có thể tìm thấy ở dứa. Uống 1 ly nước ép dứa sẽ cung cấp 73% lượng Mangan cần thiết cho cơ thể.
Tốt cho thị lực: Trong dứa có chứa một lượng lớn vitamin A và chất Beta-Carotene rất tốt cho thị lực. Chúng giúp làm giảm nguy cơ mất thị lực ở tuổi già và ngăn chặn tình trạng thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, trong dứa cũng có một lượng chất chống oxy hóa giúp đôi mắt bạn luôn được khỏe mạnh.
Nước ép dứa có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe (Ảnh: Internet)
Phòng chống các bệnh tim mạch: Chất Bromelain có trong dứa sẽ giúp làm loãng máu, giảm nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Bên cạnh đó, Vitamin C và các chất chống oxy trong quả dứa còn giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch, chống đông máu, làm giảm nguy cơ bệnh tim.
Hỗ trợ rối loạn kinh nguyệt: Chất Bromelain ngoài giúp phòng chống các bệnh về tim mạch còn có tác dụng với những cơn đau bụng kinh của chị em. Uống nước dứa sẽ giúp bạn giảm bớt khó chịu và đau đớn.
Tốt cho da: Thiếu collagen là một trong những nguyên nhân làm cho da nhanh bị lão hóa, chảy xệ, không có khả năng đàn hồi tốt. Uống nước ép dứa mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn có nhiều collagen hơn, từ đó da càng ngày trở nên tươi trẻ. Ngoài ra, nước ép dứa còn có tác dụng chữa lành vết thương trên da nhanh chóng hay điều trị mụn trứng cá hiệu quả.
Giảm cân nhanh hơn: Uống nước ép dứa trước khi ăn, bạn sẽ cảm thấy no nhanh và ít có nhu cầu nạp chất ngọt, đường vào cơ thể hơn. Trong khi đó, chất Thiamine trong nước dứa vẫn có thể tiếp năng lượng cho bạn hoạt động bình thưởng, đồng thời tăng cường việc tiêu hóa, trao đổi chất của cơ thể nên hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.
Cách làm nước ép dứa thơm ngon, giàu dinh dưỡng
1/2 quả dứa tươi
30ml nước đường
5ml nước cốt chanh
2 muỗng đường cát
Đá viên
Máy ép trái cây, dao, ly thủy tinh…
Chọn những quả dứa vừa chín tới để nước ép thơm ngọt (Ảnh: Internet)
Cách làm nước ép dứa giảm cânSơ chế dứa
Dứa sau khi mua về, bạn đem gọt sạch vỏ, bỏ mắt, rửa sạch với nước và thái thành lát dày khoảng 1 – 2 cm.
Cắt bỏ hết mắt dứa trước khi ép lấy nước (Ảnh: Internet)
Ngâm dứa với 2 muỗng đường cát trắng trong khoảng 30 phút hoặc nhúng qua nước đường. Cách này nhằm giúp làm giảm độ chua trong dứa, giúp ly nước ép trở nên ngọt thanh và có màu sắc đẹp hơn.
Ép dứa lấy nước
Cho dứa vào máy ép ấy nước cốt rồi đem trộn với 5ml nước cốt chanh. Nếu không có máy ép, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố và rây lọc để chắt lấy nước.
Dùng máy ép hay máy xay chiết xuất nước ép dứa đều được (Ảnh: Internet) Pha nước ép dứa thơm ngon
Cho hỗn hợp nước cốt dứa chanh vào bình lắc cùng 30ml nước đường và đá viên. Lắc cho đến khi thấy bình lạnh thì dừng lại và rót nước ép ra ly.
Trang trí nước ép dứa
Trang trí bằng một miếng dứa gắn ở miệng ly hoặc vài lá húng chanh để làm ly thức uống thêm phần hấp dẫn và bắt mắt.
Cách uống nước ép dứa giảm cânĐể giảm cân hiệu quả, bạn nên uống nước ép dứa trước mỗi bữa ăn khoảng 1 tiếng. Thực hiện đều đặn kết hợp cùng chế độ ăn hợp lý và luyện tập thể dục thể thao, bạn có thể giảm từ 2 – 5 kg trong vòng 1 tuần.
Uống nước ép dứa kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập giúp giảm cân hiệu quả (Ảnh: Internet)
Nước ép dứa để được bao lâu?Nước ép dứa sử dụng nguyên liệu từ trái cây tươi nên thời gian bảo quản không lâu. Tốt nhất là bạn pha bao nhiêu uống bấy nhiêu để đảm bảo hương vị thơm ngon và dinh dưỡng có trong thức uống.
Thời gian bảo quản nước ép dứa là từ 1 – 3 ngày. Tuy nhiên, bạn nên uống hết nước ép trong vòng 24 giờ sau khi pha. Cách bảo quản nước ép dứa như sau: bạn cho nước ép vào bình thủy tinh, đậy kín nắp rồi đặt vào ngăn mát tủ lạnh ở nhiệt độ từ 2 – 4 độ C.
Đăng Ký Để Được Tư Vấn Miễn Phí3 Cách Làm Nước Ép Dứa Đơn Giản Bất Ngờ Cho Nàng Muốn Giảm Cân
Công dụng tuyệt vời và cách làm nước ép dứa nhâm nhi mỗi sáng
Những miếng dứa vàng ươm, mọng nước luôn là niềm đam mê của nhiều cô gái. Không chỉ ngon miệng, loại trái cây này còn sở hữu nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Không chỉ vậy, các nàng béo muốn giảm mỡ cũng có thể thoải mái thưởng thức mà không sợ mập.
Lợi ích của dứa nguyên chất
Trong dứa tươi nguyên chất chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, đặc biệt là vitamin và khoáng chất. Trong dứa có vitamin A, C, B-complex, các khoáng chất như canxi, kali, photpho và mangan. Nước dứa tươi bổ sung 75% vitamin C cho các nhu cầu hằng ngày của cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, da dẻ hồng hào. Trong khi đó, vitamin A lại duy trì thị lực khỏe mạnh, còn vitamin B đẩy mạnh hoạt động trao đổi chất của cơ thể.
Chất xơ trong dứa là một nhân tố quan trọng điều hòa hoạt động tiêu hóa. Hàm lượng nước cao tạo cảm giác “no giả”, đánh bay cảm giác thèm ăn.
Tuy dứa có vị ngọt nhưng hàm lượng đường không cao, lại có vị chua do vitamin C tăng tiêu hóa mỡ, đốt cháy mỡ, cùng rất ít calo nên đặc biệt phù hợp với những ai đang có mục tiêu giảm béo.
Đối với phụ nữ, dứa còn chứa một loạt chất chống oxy hóa và những chất khôi phục độ đàn hồi của các sợi da, góp phần làm trẻ hóa làn da, nhất là da và cơ quanh ngực. Vì vậy việc uống nhiều nước ép dứa giúp tăng vòng 1 là có cơ sở.
Ngoài ra, loại trái cây này còn có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa các vấn đề tim mạch và giảm nguy cơ đông máu.
Những cách làm nước dứa ép đơn giản hô biến mỡ thừa 1. Nước ép dứa mật ongMật ong chứa nhiều vitamin và thành phần dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Đồng thời, mật ong với hương vị ngọt ngào sẽ làm tăng thêm độ ngon miệng cho món nước uống của bạn.
Nguyên liệu
2. Nước ép dứa chanh dâyChanh dây cũng là một loại trái hỗ trợ giảm mỡ và làm đẹp da, kết hợp với dứa sẽ tạo nên một loại nước ép chua ngọt vô cùng kích thích vị giác.
Nguyên liệu
Dứa gọt vỏ, cắt mắt và lõi, xắt thành miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố. Cho 300ml nước và xay nhuyễn.
Lọc bỏ xác và lấy phần nước, tiếp tục cho 200ml nước vào xay phần bã. Sau khi xay xong 2 lần thì lọc lấy phần nước.
Chanh dây cắt đôi, lấy phần thịt hòa vào phần nước dứa, có thể lọc bớt hạt nếu thích. Cho thêm khoảng một thìa đường, điều chỉnh tùy theo khẩu vị của bạn.
Bạn có thể tận dụng một vài lát chanh để trang trí cho ly nước của mình thêm phần hấp dẫn.
3. Nước ép dứa gừngNguyên liệu
Dứa gọt vỏ, cắt mắt và lõi, xắt thành miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố. Cho 300ml nước.
Gừng cạo sạch vỏ rồi băm thật nhuyễn, cho vào máy xay sinh tố xay chung với dứa.
Xay hỗn hợp trong khoảng 5 phút rồi lọc bỏ phần bã.
Có thể thêm đá viên hoặc đường tùy khẩu vị mỗi người.
Bạn có thể làm nước ép dứa bằng máy ép thay cho máy xay sinh tố để không mất công lọc phần bã.
Uống nước ép dứa vào thời điểm nào là tốt nhấtTheo các chuyên gia dinh dưỡng, uống một ly nước ép dứa được xem là “thủ tục” phải làm mỗi sáng để bắt đầu một ngày mới thật khỏe khoắn và tràn đầy sức sống. Uống nước dứa vào buổi sáng sẽ giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn suốt nhiều giờ liền. Ngoài ra, các hợp chất trong dứa còn tăng cường quá trình trao đổi chất, chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng để hoạt động.
Nếu không quen uống ngọt vào buổi sáng, bạn có thể uống nước dứa ép vào sau bữa ăn. Với chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và các khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể, đây cũng là loại nước uống giải khát phù hợp sau bữa tối.
Lưu ý khi chế biến và sử dụng nước ép dứaThực hiện theo những cách làm nước ép dứa như trên, bạn sẽ có cho mình một món nước giải khát chế biến đơn giản chỉ trong vài phút. Uống nước dứa 2 – 3 lần mỗi tuần trong một thời gian nhất định sẽ giúp bạn có một vóc dáng thon thả hơn, làm da hồng hào, khỏe khoắn.
Công Dụng Nước Ép Thơm(Dứa)
Để tránh nhầm lẫn đầu tiên ta cần phân biệt trái thơm và trái dứa như sau: Dứa: To hơn thơm, mắt to hơn, vỏ khi chín thường có màu xanh, thịt màu vang nhạt và cứng hơn thơm, nhiều nước hơn và ngọt hơn, có thể giữ lâu hơn thơm mà không bị hư. Miền Nam gọi trái dứa là trái thơm. Thơm: khi chín có vỏ màu vàng sậm, thịt mềm hơn dứa. Miền Nam gọi trái thơm là trái khóm.
Không chỉ là một loại trái cây rất thơm, ngon, ngọt quả thơm còn cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như vitamin C, mangan, đồng và folate… thơm còn là loại trái cây duy nhất chứa bromelain – một loại hợp chất thực vật, có tác dụng giải khát mà còn có khả năng chữa trị được một số loại bệnh. Bromelin trong thơm làm giảm di căn của các bệnh ung thư, kết hợp với hóa trị liệu, hay xạ trị.
Thơm có chứa một loạt các chất chống oxy hóa và cũng được coi là loại quả chống ung thư. Đối với phụ nữ, thơm có lợi ở chỗ nó có chứa những chất khôi phục độ đàn hồi của các sợi da và do đó trẻ hóa làn da, đặc biệt là với vùng da và cơ quanh ngực. Điều này có nghĩa là nếu tiêu thụ thơm đúng cách, chị em không những không lo chuyện ngực xệ mà còn có làn da căng, giảm nếp nhăn và vòng 1 căng tròn. Uống đủ nước, bỏ cà phê và rượu và ăn thơm hàng ngày, chị em sẽ nhanh chóng nhận được các kết quả tích cực ngay lập tức.
Chỉ cần một cốc nước ép thơm không đường đã cung cấp cho bạn khoảng 130 calo, 33mg canxi và 30mg magiê. Thêm vào đó, nó còn cung cấp 25mg vitamin C – bằng 30% lượng vitamin C khuyến cáo cần cho phụ nữ hàng ngày (75 mg) và hơn 25% đối với nam (90mg). Nước ép thơm cũng chứa sắt – dưỡng chất bổ máu.
Một số lợi ích khác của nước ép thơm:
Vitamin B6 và thiamin, mà là một thành viên của nhóm B vitamin, đều có trong nước thơm. Vitamin B6 có tác dụng ổn định lượng đường và năng lượng, còn thiamine giúp chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Kali – một dưỡng chất trong nước ép dứa sẽ giúp thúc đẩy chức năng thận của cơ thể của bạn.
Các Bromelain và nghệ kết hợp có thể giúp cơ thể phá vỡ các protein, giúp cơ thể bạn tiêu hóa những thứ tốt hơn nhiều.
4. Chống oxy hóa tự nhiên
Vitamin C là một chất chống oxy hóa tự nhiên và nó có nhiều trong nước ép dứa. Do đó, uống nước ép trái cây này có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Nước ép dứa đóng một vai trò quan trọng trong việc chuyển đổi đường trong máu thành năng lượng, nhờ đó cũng giúp ổn định lượng đường trong máu.
6. Tránh rối loạn kinh nguyệt
Bromelain là một trong những dưỡng chất phong phú trong nước ép dứa và nó được cho là có thể giảm tình trạng chuột rút trong thời kì kinh nguyệt và giảm những cơn đau đớn.
Bromelain trong dứa cũng giúp giảm đau cổ họng, vì vậy nếu bạn có một nước họng uống dứa đau là một ý tưởng tốt. Nó cũng có thể được sử dụng để giảm triệu chứng cảm lạnh cũng như hen suyễn.
Nước ép dứa có tác dụng chăm sóc da theo những cách khác nhau, ví dụ như điều trị mụn trứng cá, chữa lành vết thương nhanh chóng… Quá trình tổng hợp collagen trong dứa sẽ giúp làn da đàn hồi tốt hơn vì thiếu collagen là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da nhanh chóng.
Nước Ép Bí Đao Là Gì? Tác Dụng Và Cách Làm Nước Ép Bí Đáo Giảm Cân
Với những bạn thích làm đẹp hay rất quan tâm đến các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thì bí đao không hề xa lạ phải không? Trong nước ép bí đao chứa rất nhiều vitamin và các loại khoáng chất tốt cho sức khỏe.
Giúp làn da được mịn màng và trẻ hóa đặc biệt là với các chị em phụ nữ các nếp nhăn là kẻ thù nhỉ.
1. Nước ép bí đao là gì? Tác dụng của nước ép bí đao 1.1 Tác dụng của nước ép bí đaoPhụ nữ từ tuổi 20 da bắt đầu có dấu hiệu bị lão hóa do sự thay đổi của nội tiết tố và tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Vậy nên chăm sóc và cân bằng từ bên trong rất được mọi người chú trọng.
Trong bí đao chứa một lượng lớn dưỡng chất khi được kết hợp với mật ong sẽ tăng thêm tác dụng, ngăn chặn sự lão hóa của da. Bên việc cung cấp nước ép bí đao ta còn có thể dùng bí đao như một loại mỹ phẩm chăm sóc da vậy.
Phần bã sau khi ép bạn trộn cùng mật ong hoặc sữa chua trở thành mặt nạ. Đắp trong 15 đến 20 phút 2 lần một tuần, dùng thường xuyên sẽ giúp làn da được cải thiện, không chỉ trị mụn nội tiết mà còn giúp sáng da. Cách làm này vừa tiết kiệm vừa không lo lắng đến việc bạn bị dị ứng mỹ phẩm nữa.
Trong bí đao có chứa axit amin giúp chuyển hóa lượng mỡ thừa trong cơ thể tránh tích tụ gây tăng cân. Lượng chất xơ và vitamin trong bí đao sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn từ đó hạn chế việc ăn vặt không tốt cho sức khỏe.
Đó là lý do tại sao mọi người nói rằng uống nước ép bí đao sẽ giúp giảm cân hiệu quả và an toàn.
Bí đao rất mát ăn vào mùa hè giúp thanh nhiệt mát gan. Khi ép thành nước thì việc hấp thụ trở nên dễ dàng hơn và lượng nước trong bí đao cũng nhiều hơn khi ta nấu lên ăn. Vì thế trong mùa hè nóng nực nước ép bí đao rất được ưa chuộng.
Trong sách nghiên cứu y học cũng có viết uống nước bí đao để tan đờm trong cổ họng. Chính vì là nước nên nó còn có tác dụng lợi tiểu và tốt cho gan. Vì các chất độc tố trong cơ thể sẽ được bài tiết ra ngoài qua quá trình này.
Có rất nhiều loại nước uống để thanh lọc cơ thể nhưng để so sánh về mùi vị thì nước ép bí đao, trà bí đao thuộc loại dễ uống hương thơm nhẹ loại có vị ngọt tự nhiên nữa. Để làm cho cả nhà cùng uống là một lựa chọn không tồi.
Bí đao chứa chủ yếu là chất xơ, chất béo chỉ chiếm tỷ lệ rất nhỏ. Do đó dùng bí đao để ép lấy nước uống sẽ điều hòa lại lượng đường trong máu, là loại thức uống giải khát rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Giải độc thanh nhiệt nên nước ép bí đao còn được coi là thuốc chữa ngộ độc rượu, bia.
Mùa hè nắng oi ả là nguyên nhân dẫn đến tình trạng say nắng dâng cao. Khi có người xuất hiện tình trạng này bạn hãy pha một ly nước ép bí đao với chút đường hoặc muối để cho họ uống. Triệu chứng say nắng sẽ thuyên giảm.
Ngoài ra trong bí đao chứa nhiều chất xơ nên những người bị táo bón hay có vấn đề về tiêu hóa rất nên bổ sung loại này.
Sau khi sinh do cơ thể hoặc điều kiện bên ngoài tác động khiến nhiều bà mẹ bị tắc sữa gây khó chịu cho chính người mẹ và đứa con. Trong dân gian lưu truyền rằng ép bí đao lấy nước uống kết hợp với ăn móng giò, đu đủ sẽ giúp cơ thể thoải mái, thanh lọc nhanh có sữa.
Cung cấp cho mẹ các chất dinh dưỡng bồi bổ cơ thể đồng thời giúp bé tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng và giảm nguy cơ bị loãng xương.
1.2 Có nên uống nước ép bí đao mỗi ngày?Rất nhiều người tự hỏi có nên uống nước bí đao hàng ngày hay không? Nước ép bí đao có rất nhiều công dụng, không chỉ chữa được nhiều loại bệnh thông thường mà còn giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, làn da săn chắc trẻ đẹp. Do đó mỗi ngày một ly nước ép là điều nên làm và đã được các chuyên gia về làm đẹp khuyên dùng.
Tuy nhiên không nên thay thế nước lọc hàng ngày bằng nước bí đao. Do nếu không biết cách chế biến hoặc quá lạm dụng mà không chú ý đến tình trạng cơ thể thì lợi sẽ thành hại. Khi đó sẽ bị nhầm lẫn về việc uống nước ép bí đao gây hại đến cơ thể con người.
2. Bí quyết làm nước ép bí đao hỗ trợ giảm cânNước ép bí đao uống thường xuyên sẽ giúp mọi người hạn chế việc tích mỡ gây tăng cân. Hôm nay #wikiohana sẽ hướng dẫn một công thức nấu nước bí đao đem lại hiệu quả tốt nhất.
2.1 Cách làm đơn giản– Bí đao chọn quả tươi chắc, không bị sâu thối. Rửa sạch khúc bí đao, gọt bỏ vỏ và ruột và thái miếng.
– Chuẩn bị máy ép, cho 2 muôi bí đao cùng 1 ít nước lọc vào ép lấy nước.
– Thêm phần đường và muối đã chuẩn bị vào cốc đựng nước ép. Nêm nếm lại cho vừa miệng, khuấy đều cho gia vị tan hết rồi rót ra ly.
– Có thể thêm đá hoặc trang trí cốc với vài lá bạc hà để thêm phần hấp dẫn.
Trong bí đao sống có tính xà phòng cao nên cần lưu ý khi muốn sử dụng bí đao sống để giảm cân hoặc làm đẹp vì có thể nó sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Thay vì đó bạn hoàn toàn có thể nạp bí đao bằng cách nấu chín kỹ hay luộc bí đao để lấy nước uống.
2.2 Cách làm nước ép bí đao – dứa ( trái thơm)Thêm dứa (thơm) vào ép cùng với quả bí đao sẽ làm tăng hiệu quả lên gấp nhiều lần. Bởi trong dứa có chứa rất nhiều vitamin như vitamin B1, vitamin C hay protein rất cần thiết cho cơ thể. Bromelin trong dứa có khả năng phân giải calories và mỡ thừa trong người.
Nếu uống dứa riêng sẽ dễ gặp tình trạng bị rát lưỡi sau khi uống. Do đó dù có nhiều ích lợi nhưng mọi người vẫn thích dùng nước ép dưa hấu, nước ép bưởi vì nó dễ uống hơn. Chính vì thế nước ép bí đao- dứa ra đời để tăng cường lượng khoáng chất cung cấp cho cơ thể và có vị rất dễ uống.
– Rửa sạch bí đao, gọt bỏ vỏ và ruột. Thái thành các khúc nhỏ dễ ép.
– Dứa cắt vỏ và mắt dứa. Thái thành các lát mỏng. Sau đó bạn thêm 2 thìa canh đường trắng vào bát đựng dứa, trộn đều để trong 15-20 phút cho dứa ngấm đường.
– Ép chung dứa, bí đao và cần tây. Phần nước ép lọc lại một lần nữa cho mịn rồi cho ra ly. Thêm đường vào khuấy tan rồi thêm rượu và đá viên vào để uống.
– Nếu nhà bạn có bình lắc thì cho đá viên, rượu Bacardi, đường và nước ép vào. Lắc đều tay đến khi mặt ngoài lạnh thì dừng lại đổ ra ly thưởng thức.
3. Kết bàiCập nhật 01/07/2023
Lợi Ích Của Nước Dứa Ép
Dứa có đặc tính kháng viêm, chữa lành vết bầm tím và làm giảm đau viêm khớp. Nó cũng hỗ trợ rất tốt cho việc tiêu hóa.
Dứa ngọt tự nhiên, do đó bạn không cần thêm đường hoặc các chất làm ngọt khác khi làm nước ép, chế biến món salad hay chỉ đơn giản là ăn trực tiếp. Dứa kết hợp với sữa chua trong món salad thực sự rất tốt cho sức khỏe.
1. Đặc tính kháng viêmNước dứa chứa bromelain, có tác dụng như một loại enzyme chống viêm. Nó có tác dụng rất tốt và hiệu quả ngang bằng so với những nhóm chất steroid và thuốc chống viêm khác. Ngoài ra, nước ép dứa không mang lại bất kỳ một tác dụng phụ nào như các loại thuốc khác.
2. Chữa lành vết bầm tím và làm giảm đau viêm khớpNước dứa cũng có tác dụng rất tốt trong việc chữa lành vết bầm tím. Nếu bạn muốn có kết quả nhanh chóng, hãy thoa trực tiếp nước ép vào vết bầm tím. Khi đó, bạn sẽ có cảm giác đau một chút, nhưng nó cũng giúp làm sạch các vết bầm tím và có tác dụng tích cực hơn trong quá trình chữa bệnh. Nước dứa cũng là một lựa chọn tốt khi nói đến điều trị viêm khớp. Mặc dù không phải là biện pháp chữa trị, nhưng nó giúp giảm đau nhức hiệu quả.
3. Hỗ trợ tiêu hóaNếu bạn làm một cốc nước dứa ép, hãy chắc chắn rằng bạn không vứt bỏ phần bã. Hãy thử uống cùng với nước ép, chúng sẽ giúp đỡ bạn rất nhiều trong quá trình tiêu hóa. Nếu bạn cho thêm vào một chút bột nghệ, loại gia vị vàng của Ấn Độ, thì protein dư thừa trong cơ thể bạn có thể dễ dàng bị chia nhỏ và hấp thu vào máu.
4. Chất chống oxy hóa tự nhiênNước dứa cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa hiệu quả. Bạn có thể biết điều đó qua sắc cam vàng của dứa. Nó cũng chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và có lợi ích tương tự như các loại trái cây họ cam quýt trong việc ngăn ngừa cảm lạnh và cảm cúm thông thường.
5. Tăng năng lượngNước ép dứa chính là lựa chọn thay thế cho chuối nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó để giúp tăng năng lượng cho cơ thể. Nước ép dứa cũng giúp cơ thể tiết kiệm năng lượng. Vì vậy, chúng là loại đồ uống tuyệt vời giữa các buổi tập hay chạy bộ.
6. Giúp thận khỏe mạnhNước ép dứa cũng có rất nhiều kali, giúp duy trì sự cân bằng chất điện phân. Điều này thúc đẩy chức năng thận và giảm bớt đau nhức cơ bắp.
7. Bạn giảm cân nhanh hơnBằng cách uống nước dứa khi dạ dày còn rỗng, bạn sẽ cảm thấy no nhanh, ít có nhu cầu nạp đường/chất ngọt vào cơ thể hơn, trong khi vẫn được tiếp nhiều năng lượng để hoạt động. Ngoài ra, dứa còn chứa thiamine là một chất chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng, nhờ đó tăng cường việc tiêu hóa, trao đổi chất của cơ thể.
8. Được bảo vệ tốt hơn trước các ký sinh trùng gan và ruộtChất Bromelain còn có đặc tính chống ký sinh trùng khá mạnh. Lấy thí dụ, bạn có thể tiêu diệt sán dây trong cơ thể bằng cách ăn nhiều dứa trong liên tục 3 ngày.
9. Ít gặp vấn đề với tuyến giáp hơnDứa là loại quả hoàn hảo cho những ai bị rối loạn cơ chế tự miễn dịch, nhờ vào enzyme bromelain và iodine. Những người mắc bệnh về tuyến giáp có thể điều hòa tuyến này bằng cách thường xuyên ăn dứa.
10. Răng lợi khỏe hơnEnzyme bromelain trong dứa xứng đáng được gọi là enzyme thần thánh khi nó có tác dụng cực kỳ hiệu quả trong việc chống lại mảng bám và ố men răng. Bằng cách uống nước dứa đều đặn, bạn sẽ nhận thấy răng mình trắng hơn, khỏe hơn, ít bị viêm tấy, sưng lợi hơn.
11. Thị lực cải thiệnKhông chỉ chứa nhiều vitamin C mà dứa còn là nguồn vitamin A và beta-carotene dồi dào, giúp cải thiện thị lực đáng kể. Chỉ cần ăn/ép 1 quả dứa mỗi ngày, bạn sẽ có thể ngăn chặn việc suy giảm thị lực do lão hóa.
12. Giảm nguy cơ mắc ung thưDù bạn có tin hay không thì nhiều nghiên cứu đã cho thấy, dứa còn hiệu quả hơn cả xạ trị trong việc điều trị ung thư ở động vật, chẳng hạn như nghiên cứu đăng trên tạp chí Planta Medica.
Cách Làm Nước Ép Bí Đao Giảm Cân
Uống nước ép bí đao là phương pháp giảm cân vừa hiệu quả lại an toàn (Nguồn: Internet)
Tác dụng của nước ép bí đao– Làm đẹp da: Uống nước ép bí đao tươi đều đặn mỗi ngày sẽ giúp da của bạn trở nên tươi sáng hơn. Ngoài ra, do bí đao chứa rất nhiều nước và vitamin nên còn làm mờ vết thâm do mụn, nám da và cấp ẩm, làm mịn da.
– Giảm cân hiệu quả: Chất axit có trong quả bí đao không chỉ giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn có khả năng ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích tụ của mỡ trong cơ thể. Do vậy, bí đao được xem là bí quyết giảm cân hiệu quả, an toàn được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng.
– Chữa trị nhiều bệnh: Trong bí đao có hàm lượng natri rất thấp nên có tác dụng trị liệu cho những người mắc các chứng bệnh như: Xơ cứng động mạch, tiểu đường, viêm thận, phù thũng, bệnh cao huyết áp và động mạch vành tim. Ngoài ra, bí đao cũng có thể chữa được các chứng bệnh lý hô hấp và khạc đờm do nhiệt, bệnh đái đường, phù do bệnh gan, bệnh thận.
Công thức 1 làm nước ép bí đao giảm cân Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Bí đao: 300 gram
Muối: 1 thìa cà phê
Đường: 4 thìa canh
Cách làm nước ép bí đao:– Bước 1: Bí đao sau khi mua về, bạn gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng.
– Bước 2: Cho bí đao cùng một tí nước lọc vào máy ép lấy nước.
– Bước 3: Trút nước ép ra ly rồi cho đường và muối vào, khuấy đều cho đến khi 2 gia vị hòa tan hết.
– Bước 4: Nêm nếm cho vừa uống. Sử dụng bí đao để trang trí cho ly thức uống thêm phần bắt mắt.
Công thức 2 làm nước ép bí đao và thơmKhi sử dụng thêm thơm trong công thức pha chế nước ép bí đao, không chỉ giúp cho ly thức uống trở nên dễ uống hơn mà còn cung cấp thêm một số chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và làm tăng tác dụng giảm cân. Trong thơm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B1, vitamin C, mangan và các protein thuộc enzyme rất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt trong thành phần của thơm có chứa Bromelin – một loại enzim có tác dụng thủy phân protein thành các axit amin, giúp phân giải lượng calories thừa trong cơ thể.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:– Bí đao: 1 quả
– Thơm: 1 quả
– Nước đường phèn: 25ml
– Rượu Bacardi: 2,5ml
– Cần tây
– Đá viên
Cách làm nước ép bí đao và thơm– Bước 1: Bí đao rửa sạch, cạo sơ lớp vỏ bên ngoài, cắt thành khúc nhỏ, bỏ hạt.
– Bước 2: Thơm gọt vỏ, bỏ mắt, đem rửa sạch với nước, thái thành từng lát. Sau đó, cho 2 muỗng đường cát trắng vào ướp. Để khoảng 15 – 20 phút cho thơm thấm đường hoàn toàn.
– Bước 3: Cần tây rửa sạch, lấy cọng là đủ. Tuy nhiên, nếu muốn thức uống có màu sắc bắt mắt thì bạn nên sử dụng thêm lá.
– Bước 4: Cho bí đao, thơm, cần tây lần lượt vào máy ép. Sau đó, đem lọc lấy nước rồi cho tất cả vào bình lắc cùng nước đường, rượu Bacardi và một ít đá viên.
– Bước 5: Đậy nắp bình và lắc đều tay cho đến khi thấy bình lạnh thì ngừng. Rót hỗn hợp ra ly, sử dụng thêm thơm để trang trí.
Đăng Ký Để Được Tư Vấn Miễn PhíCập nhật thông tin chi tiết về Nước Ép Dứa Có Tác Dụng Gì? Cách Làm Nước Ép Dứa Giảm Cân trên website Nhatngukohi.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!