Bạn đang xem bài viết Những Lợi Ích Của Hạt Sen Mà Bạn Không Thể Nào Bỏ Qua được cập nhật mới nhất trên website Nhatngukohi.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Chủ nhật, ngày 07/06/2020
Hạt sen không chỉ được chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng, đẹp mắt mà lợi ích của hạt sen còn là cải thiện sức khỏe tim mạch, chắc xương, giảm cân…
Trong hạt sen có gì?
Trong hạt sen có gì mà lại mang đến nhiều lợi ích đến vậy? Hạt sen chính là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất dồi dào. Trung bình cứ 100 gam hạt sen ccó đến 0.621mg mangan, 168mg phốt pho, 0.171mg vitamin B1, 56mg magie, 17.28gr carbohydrate và 0.178mg vitamin B6.
Không chỉ vậy, 100 gam hạt sen cũng chứa nhiều acid amino như 0.059gr tryptophan, 0.2gr threonine, 0.205gr isoleucine, 0.326gr leucine, 0.264gr lysine và 0.072gr methionine. Bởi vậy, không có gì ngạc nhiên khi lợi ích của hạt sen là rất đa dạng.
Lợi ích của hạt sen rất đa dạng
Lợi ích của hạt sen
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Hạt sen chứa lượng natri thấp và lượng kali cao giúp giảm huyết áp ở bệnh nhân cao huyết áp vô cùng hiệu quả. Natri thấp sẽ giúp duy trì huyết áp trong tầm kiểm soát.
Ngoài ra, magiê trong hạt sen giúp cải thiện chất lượng máu và oxy trong cơ thể. Nồng độ magiê thấp trong cơ thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Làm chắc khỏe xương khớp
Hạt sen giàu canxi. Trong khi đó, ai cũng biết rằng canxi lại là dưỡng chất thiết yếu giúp hệ xương khớp luôn chắc khỏe. Do đó, ăn nhiều hạt sen có thể củng cố hệ xương của bạn.
Giảm cân là lợi ích của hạt sen
Đối với những chị em muốn giảm cân thì hạt sen là một lựa chọn không tồi. Hạt sen là thực phẩm có protein cao giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn, nhờ vậy ngăn chặn việc ăn quá nhiều sau đó. Ngoài ra, hạt sen có lượng calorie thấp, khiến chúng trở thành một món ăn nhẹ giảm cân hoàn hảo. Theo The Times of India, lượng chất béo bão hòa cực thấp trong hạt sen làm cho chúng có lợi thêm cho sức khỏe.
Giảm cân là một trong những lợi ích của hạt sen
Hạt sen kiểm soát lượng đường trong máu
Kiểm soát lượng đường trong máu là một trong những lợi ích của hạt sen bởi chúng giàu protein và carbohydrate đồng thời có chỉ số đường huyết thấp, rất phù hợp cho những người có lượng đường trong máu cao.
Không chỉ có chỉ số đường huyết thấp, hạt sen còn chứa hàm lượng magiê cao và natri thấp khiến chúng trở thành lựa chọn thích hợp để chống béo phì và tiểu đường.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Hạt sen chứa một lượng chất xơ rất cao nên có lợi cho tiêu hóa của bạn. Thêm hạt sen vào chế độ ăn uống hằng ngày có thể giúp cải thiện nhu động ruột. Theo The Times of India ăn hạt sen thường xuyên giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón rất hiệu quả.
Đặc biệt, sự hiện diện của các chất chống oxy hóa trong hạt sen cũng giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa. Chúng cũng giúp ngăn ngừa việc đi tiểu nhiều và thường xuyên.
Cải thiện chức năng nhận thức
Thiamine rất có ích cho dẫn truyền thần kinh. Hạt sen lại rất giàu thiamine. Vì vậy, ăn hạt sen hàng ngày giúp duy trì chức năng nhận thức của các dây thần kinh. Ăn hạt sen còn giúp tạo ra acetylcholine, góp phần tích cực vào quá trình dẫn truyền thần kinh, theo The Times of India.
Chống lão hóa
Chống lão hóa là lợi ích của hạt sen bởi vì chúng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Ăn một nắm hạt sen mỗi ngày giúp da sáng và bạn sẽ trông trẻ trung hơn đấy.
Ăn hạt sen giúp ngăn chặn lão hóa hiệu quả
Lợi ích của hạt sen thật quá đa dạng phải không các bạn. Vừa ngon vừa bổ dưỡng lại đẹp da, vậy thì không có lý do gì mà chúng ta không thêm hạt sen vào chế độ ăn uống hàng ngày phải không nào?
Hường
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Những Lợi Ích Của Hạt Dưa Hấu Mà Bạn Không Nên Bỏ Qua
Tăng cường sức khoẻ tim
Hạt dưa hấu có chứa magiê, khoáng chất thiết yếu góp phần vào sức khỏe tim mạch. Ăn hạt dưa hấu sẽ giúp điều chỉnh huyết áp và hoạt động bình thường của tim. Loại hạt này cũng được chứa chất chống ô xy hóa và các tính chất chống viêm.
Cải thiện khả năng sinh sản của nam giới
Hạt dưa hấu chứa kẽm là một khoáng chất quan trọng có lợi cho hệ sinh sản nam giới. Nó có thể làm tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới vô sinh. Hạt giống này cũng chứa mangan cũng góp phần vào sự thụ tinh thành công của nam giới.
Tăng cường hệ miễn dịch
Hạt dưa hấu chứa sắt và vitamin B làm tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường chức năng miễn dịch.
Điều trị bệnh tiểu đường
Hạt dưa hấu giúp chống bệnh tiểu đường do có ảnh hưởng tích cực đến sự tích tụ của glycogen lưu trữ. Tạp chí Quốc tế về Khoa học Cơ bản và Ứng dụng đã đề cập đến loại hạt giống này cũng có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2, theo boldsky.
Tăng cường tiêu hóa
Hạt dưa hấu chứa magiê kích hoạt các enzyme trong cơ thể giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng nên giúp tiêu hóa tốt hơn và có thể ngăn ngừa a xít dạ dày hình thành.
Cải thiện sức khỏe da
Hạt dưa hấu cải thiện kết cấu da và diện mạo tổng thể của da. Hạt này có chứa magiê làm giảm mức cortisol, cân bằng hoóc môn và cải thiện các quá trình tế bào. Nó cũng giúp ngăn ngừa các nếp nhăn và hoạt động như một lá chắn khỏi các gốc tự do, theo boldsky.
Cải thiện sức khỏe của não
Magiê có trong hạt dưa hấu giúp cải thiện trí nhớ cũng như tăng cường sức khỏe của não. Một nghiên cứu của Mỹ đã đề cập rằng magiê có thể giúp tăng tốc chức năng của trí nhớ và có thể điều trị bệnh Alzheimer.
Giúp cơ thể hoạt động bình thường
Hạt dưa hấu có hàm lượng arginine cao, làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ bệnh mạch vành. Các a xít amin và protein có trong hạt giúp duy trì sự tăng trưởng và phát triển bình thường của cơ thể.
Ngăn ngừa bệnh loãng xương
Hạt dưa hấu có chứa các khoáng chất cần thiết giúp củng cố xương và tăng mật độ xương. Ăn hạt này sẽ ngăn ngừa loãng xương và sẽ giúp khỏe mạnh khi bạn già.
Giảm cholesterol xấu
Hạt dưa hấu có chất xơ và các a xít béo giúp giảm cholesterol xấu (LDL). Cholesterol xấu làm tăng các bệnh về tim, ngăn chặn các động mạch gây ra chứng đau tim và đột quỵ. Ăn hạt dưa hấu sẽ thúc đẩy cholesterol tốt và hạ cholesterol xấu, theo boldsky.
Cùng Danh Mục:
5 Lợi Ích Của Việc Chạy Bộ Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua
Chạy bộ – hoạt động thể dục gắn liền với cuộc sống của người tiêu dùng. Giúp tăng cường sức khỏe, cân bằng những căng thẳng trong cuộc sống. Vậy đâu là những lợi ích của việc chạy bộ?
Thời đại công nghệ số, con người luôn đối diện với nhiều áp lực trong cuộc sống. Chạy đua để cải thiện sự nghiệp nhưng đã có bao giờ bạn lắng nghe cơ thể của mình. Việc rèn luyện để sở hữu sức khỏe tốt là giá trị cốt lõi mà bất kì ai trong mọi thời điểm đều cần phải chú ý, gìn giữ.
Thay vì không có thời gian đến các hệ thống gym center. Việc dành thời gian từ 30ph – 1 tiếng để chạy bộ tại các khu vực công cộng như công viên vẫn được nhiều dân văn phòng áp dụng vô cùng hiệu quả. Tận hưởng đầy đủ những lợi ích của việc chạy bộ như sau:
Lợi ích của việc chạy bộ: Giảm cân
Một trong những lợi ích tiên phong mà chạy bộ mang đến cho sức khỏe. Nỗi lắng lo về sự tăng cân, mỡ bụng thừa của dân văn phòng thật sự là nỗi đáng sợ. Đây cũng là những tác nhân chính dẫn đến nhiều căn bệnh tiềm ẩn nguy hiểm khác: mỡ trong máu, huyết áp, dạ dày,… Việc thiếu đi hoạt động thế chất khiến cơ thể phải chịu nhiều năng lượng dư thừa tích lũy. Chưa kể ăn uống vô tội vạ, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ để qua bữa thường xuyên xảy. Tất cả là những nguyên nhân khiến sức khỏe, đặc biệt là dân văn phòng ngày càng đình trệ, thoái hóa theo thời gian nếu không có phương án cải thiện.
Chạy bộ được xem là lựa chọn tốt nhất. Nó giúp bạn tiêu thụ calo hiệu quả, đốt cháy năng lượng. Kích thích nhịp tim và hơi thở, giúp chất béo được giải phóng nhiều và nhanh hơn nhiều bài tập khác.
Tuy nhiên có nhiều người vẫn chạy bộ thường xuyên nhưng không đạt được số cân nặng như mong muốn bởi những lí do sau: Chạy chưa đủ thời gian, tốc độ quãng đường. Ăn uống vô độ hoặc giữ mãi một cường độ chạy. Nếu bạn muốn có kết quả rõ nét bạn nên gia tăng cường độ, thời gian, quãng đường. Bên cạnh đó phải nên ăn uống thật sự điều độ mới là chìa khóa của sự thành công.
Viêm xương khớp được xem như một trong những “căn bệnh thời đại” khi ngày càng có nhiều người mắc căn bệnh này. Các bác sĩ thường khuyên những bệnh nhân viêm xương khớp luôn phải cẩn thận trong quá trình hoạt động của mình.
Nhưng điều đó không có nghĩa là người mắc bệnh viêm xương khớp có thể chây lười tập thể dục. Thậm chí trong một kết quả nghiên cứu mới đây, giới khoa học cho biết việc chạy bộ đều đặn có thể giúp cải thiện bệnh viêm xương khớp đáng kể ở đầu gối.
Có một điều chắc chắn là chạy bộ không hề làm bệnh viêm xương khớp của bạn bị nặng hơn. Vì thế, những người bị viêm xương khớp ở đầu gối nên tập chạy bộ ở mức độ nhẹ và giữ sự đều đặn ở tư thế chạy.
Chạy bộ làm giảm mức cortisol – hormone gây căng thẳng trong cơ thể. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ tránh được cortisol dư thừa sản xuất quá nhiều bã nhờn, gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông và tình trạng mụn.
Khi việc luân chuyển máu được tăng cường, một phần chất độc trong cơ thể sẽ được đào thải theo lưu lượng máu, phần khác được đẩy ra theo lượng mồ hôi toát ra ngoài cơ thể. Chúng cũng thúc đẩy việc sản xuất các nguyên bào sợi – tế bào da chịu trách nhiệm sản sinh collagen làm tăng độ đàn hồi và trẻ hóa làn da.
Việc bạn đỏ mặt khi chạy bộ chính là bằng chứng của việc tăng tế bào hồng cầu đến da. Những hồng cầu này sẽ cung cấp oxy và dinh dưỡng, sửa chữa tế bào da hư hỏng do mặt trời và các gốc tự do trong cơ thể gây ra. Chạy bộ cũng khiến da mặt của bạn trở nên hồng hào và có sức sống hơn.
Các nhà khoa học chỉ ra mỗi lần chạy bộ tăng 7 giờ tuổi cho con người và kéo dài sự sống thêm tối đa 3 năm. Vì cơ bản việc chạy bộ sẽ loại bỏ được những căn bệnh tiềm ẩn nằm sâu bên trọng mỗi chúng ta. Hàng ngày phải tích lũy nhiều chất độc không tốt trong cơ thể, thì việc chạy bộ là cách để giải tỏa, đào thải chúng ra ngoài. Giúp tim mạch, tinh thần khỏe khoắn, sảng khoái luôn là những điều kiện cần để giúp cuộc sống trở nên hạnh phúc. Điều đó đồng nghĩa với việc những ai thường xuyên chạy bộ sẽ gia tăng tuổi thọ hơn so với tệp người không hoạt động thể chất, thiếu đi sự rèn luyện bản thân.
Nhưng việc chạy bộ phải cần có chế độ khoa học, chạy quá nhiều trong ngày mà cơ thể chưa dung nạp đủ năng lượng. Sẽ rất dễ gây choáng váng, mệt mỏi. Hoặc không khởi động là nguyên nhân của những chấn thương không đáng có. Muốn hiệu quả, trong bất kì điều gì, bạn cần phải có sự chuẩn bị và lắng nghe cơ thể của mình.
Chạy bộ giúp đốt cháy các hóa chất gây căng thẳng như norepinephrine và cortisol, trong khi giải phóng không chỉ endorphin mang lại cảm giác vui vẻ mà còn cả serotonin và dopamine. Điều này có thể giúp thúc đẩy cảm giác an toàn và bình an để chống lại sự bi quan và suy nghĩ tiêu cực đi kèm với trầm cảm, lo lắng và căng thẳng.
Chưa kể chạy bộ còn giúp bạn tự tin hơn, với thể trạng lúc nào cũng khỏe khoắn. Chưa kể chạy bộ theo nhóm còn mở rộng mối quan hệ, tăng sự tương tác và giúp lòng tự trọng của bạn tăng thêm.
13 Lợi Ích Của Dầu Cá Omega 3 Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua
Dầu cá là gì?
Dầu cá là loại dầu được chiết xuất từ các mô của những loài cá có chứa dầu như cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá voi,… để làm thực phẩm chức năng.
Dầu cá có chứa chất béo omega 3, còn được gọi là axit béo n-3. Cơ thể của chúng ta có thể tổng hợp các axit béo bão hòa nhưng không có enzyme nào có thể tự gắn kết vào đúng vị trí để tạo ra omega 3. Hay nói cách khác là cơ thể chúng ta không tự sản xuất ra omega 3, vì vậy cần bổ sung chất này từ bên ngoài.
Tác dụng của Dầu cá Omega 3
Bệnh tim mạch là bệnh lý phổ biến có tỉ lệ tử vong cao nhất hiện nay khiến nhiều người lo lắng, đặc biệt là rơi vào độ tuổi trung niên. Đáng lo hơn khi số người mắc bệnh tim mạch đang có xu hướng gia tăng mạnh. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên ăn cá sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ít hơn so với những người ít ăn cá. Vì vậy, việc bổ sung omega 3 từ dầu cá để có trái tim khỏe mạnh.
Bệnh huyết áp: Những người có huyết áp cao nên sử dụng dầu cá Omega 3 sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Triglycerides: Omega 3 có trong dầu cá tác động làm giảm lượng Triglycerides (khoảng 20 – 30%) bên trong cơ thể.
HDL-cholesterol: Theo kết quả nghiên cứu, những người sử dụng dầu cá Omega 3 kích thích tăng lượng HDL – cholesterol trong máu. Vì omega 3 có khả năng kích thích quá trình sản sinh ra HDL-cholesterol, đây là một loại cholesterol rất tốt cho cơ thể.
Phòng các mảng xơ vữa: Dầu cá Omega 3 tham gia hỗ trợ và giúp các động mạch được hoạt động bình thường. Bên cạnh đó, còn phòng ngừa các mảng xơ vữa tồn tại ở bên trong động mạch.
Bệnh đông máu: Nhờ có omega 3 có trong dầu cá sẽ giúp các tiểu thuyết cầu không bị tác động và hạn chế kết khối. Từ đó sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa sự hình thành chứng đông máu làm ảnh hưởng xấu đến tim.
Sưng viêm: Dầu cá Omega 3 còn có khả năng làm ức chế và giảm các chất gây hại cho tim mạch, nhờ đó giảm triệu chứng sưng viêm.
Sử dụng 1000mg dầu cá Omega 3 mỗi ngày là cách điều trị chứng rối loạn tâm thần và suy nhược cơ thể rất hiệu quả. Lượng omega 3 được bổ sung vào cơ thể giúp giảm trạng thấy bất ổn tâm lý và ngăn ngừa bệnh tái phát.
Dùng dầu cá giúp đầu óc được minh mẫn, sáng suốt, nhờ đó cải thiện hệ thần kinh được hoạt động tốt. Phụ nữ mang thai và trẻ em có thể sử dụng dầu cá omega 3.
Những người bổ sung dầu cá Omega 3 vào chế độ dinh dưỡng của mình mỗi ngày sẽ giảm cân được nhiều hơn so với những người không và ít sử dụng dầu cá. Dầu cá có chứa axit béo omega 3 sẽ thúc đẩy việc giảm cân.
Bên cạnh đó, bạn hãy kết hợp tập luyện thể thao và dùng thêm dầu cá để quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn.
DHA là một dạng axit omega 3 có vai trò quan trọng trong cấu trúc của võng mạc mắt giúp trẻ phát triển về hệ thần kinh và thị lực. Khi không bổ sung đủ DHA cho cơ thể sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt như cận thị, viễn thị, mờ mắt,… thường xuất hiện ở trẻ nhỏ và người cao tuổi.
Một trong những dấu hiệu của viêm khớp là tình trạng lớp niêm mạc ở các khớp xương bị viêm do sự tổng hợp của hai chất IL-1 và TNF-alpha. Lúc này, các axit omega 3 có khả năng làm giảm quá trình sản xuất ra các hoạt chất khiến khớp sụn bị viêm.
Việc bổ sung dầu cá omega 3 giúp cơ thể điều chỉnh được phản ứng miễn dịch này theo chiều hướng tốt.
Theo kết quả nghiên cứu mới đây cho thấy, những người bổ sung 10g dầu cá mỗi ngày liên tục trong khoảng 4 tuần sẽ giảm được sự tổng hợp IL-1 beta 70% và TNF-alpha 74%. Nhờ công dụng chống viêm, dầu cá Oamega 3 giúp giảm đau, sưng và cứng khớp do thoái hóa khớp và viêm khớp gây ra.
Omega 3 không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp. Hãy bổ sung dầu cá omega 3 để sở hữu làn da trắng sáng.
Làn da được khỏe và sáng hồng hơn: Thường xuyên bổ sung dầu cá Omega 3 sẽ cung cấp dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da từ bên trong, nhờ đó da sẽ được khỏe, hồng hào. Bên cạnh đó, nó còn giúp loại bỏ tế bào da chết, mang lại sự trẻ trung, giảm vết thâm nám.
Làm chậm quá trình lão hóa: Omega 3 còn có khả năng chống oxy hóa, loại bỏ các tác nhân phá hủy collagen, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn, chân chim.
Dưỡng ẩm da: Nhờ chứa axit béo, dầu cá Omega 3 có tác dụng cân bằng lượng dầu nên giúp da có đủ độ ẩm, không bị khô.
Ngoài làm đẹp da, dầu cá Omega 3 còn có tác dụng làm đẹp tóc, móng tay và chân cho các chị em.
Đối với bà bầu: Việc bổ sung omega 3 bằng dầu cá cho bà bầu được chứng minh là rất tốt, mang lại lợi ích giúp phát triển trí não cho thai nhi và tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời ngăn ngừa các bệnh thường gặp khi mang thai như bệnh đái tháo đường, trầm cảm, giảm nguy cơ sinh non,…
Đối với trẻ sơ sinh: Trẻ nhỏ có thể bổ sung omega 3 bằng dầu cá để giúp phát triển não bộ, hệ thần kinh và thị giác, nhờ đó tăng khả năng tập trung và có thị lực tốt hơn. Bên cạnh đó, còn giúp trẻ có hệ miễn dịch tốt, phòng các bệnh hen phế quản, tim mạch.
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh phổ biến thường gặp ở nhiều người. Nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến bệnh mãn tính và gây ra nhiều biến chứng làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Để phòng ngừa và điều trị bệnh gan nhiễm mỡ, hãy bổ sung dầu cá Omega 3. Bởi omega 3 giúp giảm viêm, giảm lượng mỡ trong gan, cải thiện tình trạng bệnh.
Stress, căng thẳng và mệt mỏi là biểu hiện của bệnh trầm cảm. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy axit omega 3 có trong dầu cá có tác động mạnh mẽ đến hệ thần kinh, nhờ đó cải thiện chứng trầm cảm hiệu quả.
Do đó, việc sử dụng dầu cá Omega 3 có thể mang lại hiệu quả vượt trội để ngăn ngừa bệnh trầm cảm và chứng rối loạn lưỡng cực.
Kết quả nghiên cứu với 200 học sinh có chế độ ăn uống thiếu omega 3 thì có tới 30% trường hợp trẻ được chẩn đoán mắc giảm chú ý, tăng động với các biểu hiện như hiếu động, hay nghịch ngợm khó kiểm soát cảm xúc và hành vi của mình.
Việc bổ sung omega 3, đặc biệt là đặc biệt là DHA có trong dầu cá hằng ngày cho trẻ sẽ cải thiện sự chú ý và hiếu động, giúp tăng khả năng tập trung và giảm cáu gắt.
Như vậy, cần bổ sung dầu cá vào chế độ ăn uống sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp chống lại suy giảm trí nhớ và bệnh Alzheimer.
Một số nghiên cứu của đại học Johns Hopkins (Mỹ) cho thấy, những người bị hen suyễn có lượng omega 3 thấp hơn so với những người thường xuyên bổ sung đầy đủ omega. Để giảm các chứng hen suyễn và dị ứng, bạn hãy dùng dầu cá Omega 3 mỗi ngày.
Omega 3 có vai trò quan trọng trong kết cấu của hệ xương khớp. Nếu thiếu omega 3 sẽ gây ra hiện tượng đau nhức xương, khớp sụn, khiến khớp dễ bị tổn thương khi có va chạm bên ngoài nếu vận động mạnh.
Một khi xương khớp nếu bị tổn thương sẽ khó chữa trị khỏi hoàn toàn. Vì vậy, hãy chọn sản phẩm dầu cá Omega 3 để cải thiện sức khỏe cho xương khớp của bạn.
Dầu cá Omega 3 mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe nhưng bạn cần lưu ý hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ hoặc người có chuyên môn trước khi sử dụng.
Việc bổ sung dưỡng chất omega 3 bằng dầu cá sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc các bệnh lý trên. Hãy dầu cá mỗi ngày để tăng cường và duy trì một sức khỏe tốt nhất.
2 Loại dầu cá Omega 3 được dùng nhiều tại Việt Nam
Tại Việt Nam, có 2 loại dầu cá rất phổ biến và được ưa chuộng đó là Dầu cá Omega 3 Orihiro Nhật Bản và Dầu cá Omega 3 Kirkland 1000mg Mỹ. Vậy 2 loại dầu cá này có gì đặc biệt mà được người tiêu dùng tin tưởng?
1. Dầu cá Omega 3 Orihiro của Nhật Bản
Dầu cá Omega 3 Orihiro được bào chế dưới dạng viên nang mềm, mùi dễ chịu và rất dễ uống. Nhờ sở hữu hàm lượng Omega 3 cao, tương thích với cơ thể mà sản phẩm rất được yêu thích tại Nhật Bản cũng như nhiều quốc gia khác trên thế giới như Thái Lan, Trung Quốc, Đài Loan…
Thông tin thương hiệu
Dầu cá Omega 3 Orihiro là sản phẩm thuộc thương hiệu Orihiro-một trong những thương hiệu nổi tiếng và lâu đời nhất tại Nhật Bản chuyên cung cấp các thực phẩm bảo vệ sức khỏe.
Với dây chuyền sản xuất hiện đại và khép kín, nguồn nguyên liệu được chọn lọc khắt khe, Orihiro đã được cấp chứng nhận là thương hiệu an toàn, vì sức khỏe cộng đồng bởi hiệp hội dinh dưỡng Nhật Bản (JHFA). Do đó, các sản phẩm của Orihiro luôn đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, đứng đầu về chất lượng.
Với phụ nữ, omega 3 giúp chị em có một làn da khỏe mịn màng, căng bóng, ngăn chặn tình trạng lão hóa sớm cũng như giảm tỷ lệ mắc ung thư vú. Đối với nam giới, việc sử dụng dầu cá Omega 3 Orihiro có thể cải thiện thể trạng tốt hơn, giảm chứng rối loạn cương dương, u xơ tuyến tiền liệt.
Đối tượng sử dụng và cách dùng
Dầu cá Omega 3 Orihiro thích hợp với người từ 18 tuổi trở lên
Nhất là những người có nguy cơ cao mắc bệnh về tim mạch
Người già bị huyết áp cao và trí nhớ kém, dân văn phòng gặp các vấn đề về mắt do ngồi máy tính nhiều
Người cơ thể suy nhược, người mắc viêm khớp dạng thấp.
Để đạt kết quả tốt nhất, người dùng nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút, liều lượng 4 viên/ngày, có thể uống với nước ấm.
2. Dầu cá Omega 3 Kirkland 1000mg của Mỹ
Dầu cá Omega 3 Kirkland Signature chiết xuất từ các loại cá béo sống ở vùng nước sâu, được sản xuất trên quy trình công nghệ tiên tiến bậc nhất. Sản phẩm được Hội Dược điển Hoa Kỳ (USP) chứng nhận đã đáp ứng tiêu chuẩn về chất lượng và độ tinh khiết.
Thông tin thương hiệu
Kirkland Signature (trực thuộc Costco – nhà bán lẻ hàng đầu tại Mỹ) là thương hiệu chuyên cung cấp các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Sản phẩm mang thương hiệu Kirkland Signature được sản xuất theo đúng tiêu chuẩn chất lượng, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
Thành phần và công dụng
Dầu cá Omega 3 Kirkland 1000mg chứa hai loại omega 3 quan trọng là DHA và EPA, kết hợp cùng một số axit béo có lợi, giúp giảm lượng triglycerid, cholesterol, ngăn ngừa rối loạn nhịp tim, ngăn ngừa lão hóa, cải thiện các chứng khô mắt, mỏi mắt do tiếp xúc nhiều với các thiết bị công nghệ như điện thoại, vi tính.
Bên cạnh đó, sản phẩm còn hỗ trợ điều trị huyết áp cao, chống béo phì, chống viêm nhiễm, hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng ở mắt.
Không chỉ vậy, việc sử dụng dầu cá thường xuyên còn giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen – loại protein đóng vai trò quan trọng giúp da căng mịn, khỏe mạnh, tóc chắc khỏe, mượt mà.
Đối tượng sử dụng và cách dùng
Dầu cá Omega 3 Kirkland đặc biệt tốt cho những người mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, xương khớp và các bệnh lý do viêm nhiễm gây ra.
Sản phẩm cũng được khuyến khích sử dụng cho những người có thị lực suy giảm do thường xuyên làm việc với thiết bị công nghệ. Người bị suy nhược cơ thể cũng nên dùng dầu cá Omega Kirkland để nâng cao sức đề kháng và thể lực.
Mỗi ngày chúng ta cần bổ sung viên uống omega 3 khoảng 2 lần, mỗi lần uống 1 viên, uống sau ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, đang thực hiện các chế độ chăm sóc y tế đặc biệt hay mẫn cảm với bất kỳ thành phần của thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Các loại dầu cá này đều không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, hiệu quả sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
Lưu ý:
Khi mua sản phẩm dầu cá trên thị trường, người mua cần chú ý đến nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, địa điểm uy tín để tránh tình trạng mua phải hàng kém chất lượng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cập nhật thông tin chi tiết về Những Lợi Ích Của Hạt Sen Mà Bạn Không Thể Nào Bỏ Qua trên website Nhatngukohi.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!