Bạn đang xem bài viết Biotin (Vitamin B7) Là Gì? Tác Dụng Của Biotin Đối Với Sức Khỏe? được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Nhatngukohi.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Biotin là một loại vitamin B, cũng được biết là vitamin B7. Biotin là một phần quan trọng của sự trao đổi chất lành mạnh và tạo ra các enzym quan trọng. Biotin thường được sử dụng để tăng cường tóc và móng tay, và còn được gọi là vitamin H (đối với tóc).
Biotin được tìm thấy trong một lượng nhỏ trong thức ăn. “Thực phẩm chứa Biotin là gan, súp lơ, cá hồi, cà rốt, chuối, bột đậu nành, men, mầm lúa mì, ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì nguyên chất, trứng, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, cải cầu vồng và gà Thụy Sĩ”. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, vi khuẩn trong ruột non cũng tạo ra Biotin.
Biotin có tác dụng gì đối với sức khỏe con ngườiTrên các diễn đàn, trang mạng ngày nay, có hàng loạt chia sẻ về Biotin có tác dụng gì đối với sức khỏe. Thế nhưng, với hàng tá thông tin đó, đâu mới là kiến thức tổng quan hữu ích nhất mà mọi người cần nắm. Thấu hiểu việc có quá nhiều thông tin chia sẻ, ADIVA sẽ tổng hợp một cách khách quan nhất về vấn đề này. Chỉ cần bỏ chút ít thời gian đọc hết bài viết này bạn sẽ nằm lòng ngay Biotin có tác dụng gì một cách đầy đủ nhất:
Hỗ trợ quá trình trao đổi chấtTác dụng đầu tiên phải nhắc đến đó là Biotin đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc chuyển hóa các chất dinh dưỡng vĩ mô. Là vitamin cần thiết cho quá trình sản xuất năng lượng. Cụ thể, nó giữ vai trò quan trọng trong:
+ Quá trình tổng hợp axit béo
+ Giảm sút axit amino
Nói một cách dễ hiểu hơn, Biotin giúp:
+ Bổ sung Biotin giúp cơ thể chuyển hóa glucose từ carbohydrate và nguồn đường thành nhiên liệu có thể sử dụng được.
+ Bổ sung Biotin còn giúp cơ thể sử dụng axit amin từ protein để thực hiện các chức năng khác.
+ Đồng thời, Biotin còn kích hoạt axit béo từ thực phẩm chứa chất béo như dầu hoặc mỡ động vật.
Nói tóm lại, Biotin có lợi cho quá trình sản xuất ra năng lượng, hỗ trợ enzyme trong quá trình chuyển hoá carb, chất béo và protein. Do đó, đây là loại vitamin cần cung cấp đầy đủ cho cơ thể.
Cải thiện dung nạp glucose kém, cân bằng lượng đường trong máuBiotin có tác dụng gì trong việc cân bằng lượng đường trong máu? Dựa theo các tài liệu nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung Biotin ảnh hưởng tới lượng đường trong máu. Đặc biệt khi được kết hợp với crom sẽ làm giảm lượng đường trong máu cho người bị bệnh tiểu đường hiệu quả.
Sở dĩ Biotin có lợi cho mức đường huyết là bởi vì nó tạo điều kiện cho hoạt động của Insulin. Mà đây là loại hormone vô cùng cần để đưa lượng đường máu trở lên với trạng thái cân bằng, từ đó giảm nguy cơ hình thành tiền tiểu đường.
Bên cạnh đó, dựa vào một số tài liệu nghiên cứu còn thấy được Biotin làm giảm sự biểu biện của các enzyme kích thích sản xuất glucose của gan. Cùng vì lí do này mà ít đường được giải phóng vào máu. Chính vì vậy khi cơ thể chúng ta bị thiếu hụt Biotin sẽ khiến việc giảm dung nạp và sử dụng glucose.
Duy trì tóc, da và móng khỏe mạnhVì thế, ngày nay Biotin là thành phần không thể thiếu trong các loại mỹ phẩm dưỡng da cho đến thực phẩm chức năng làm đẹp khác. Bạn có thể bổ sung Biotin cho cơ thể bằng cách bôi, dùng dạng uống hoặc thông qua dung nạp thức ăn hàng ngày.
Một nghiên cứu khoa học cho thấy, dùng Biotin ở liều cao sẽ giúp điều trị tóc yếu, móng giòn. Hãy dùng Biotin với liều lượng phù hợp, để ngăn ngừa, giảm rụng tóc thì hãy cân nhắc bổ sung 1.000 microgam vitamin Biotin mỗi ngày, đồng thời hãy tăng lượng thực phẩm giàu Biotin.
Bảo vệ chức năng của não bộBiotin vô cùng hữu ích trong việc chống lại các nguyên nhân phổ biến của bệnh tim mạch, trong đó bao gồm viêm, xơ vữa động mạch, bệnh đau tìm, đột quỵ…Do đó, bổ sung Biotin sẽ giúp duy trì hệ thống tim mạch khỏe mạnh mỗi ngày.
Hỗ trợ tuyến giáp và tuyến thượng thậnLà vitamin cần thiết cho hoạt động của tuyến giáp, chống lại sự suy giảm chức năng của tuyến thượng thận. Do đó, nếu thiếu hụt Biotin có thể dẫn đến các biến chứng về tuyến giáp và tuyến thượng thận. Từ đó dễ gây ra các triệu chứng tiêu cực như mệt mỏi, tăng hoặc giảm cân, khó ngủ,…
Cần thiết để tổng hợp, sửa chữa mô và cơBên cạnh đó, Biotin còn giúp tăng trường, duy trì các mô cơ thể. Trong đó bao gồm việc sửa chữa, xây dựng cơ bắp. Do đó, khi mà các mô hay cơ bị phá vỡ thì Bioton sẽ hoạt động để xây dựng lại sức mạnh cho cơ, mô dẫn tới tăng trưởng.
Không chỉ thế, bổ sung Biotin còn giúp giảm viêm, ngăn chặn các cơn đau cơ, đau khớp hiệu quả. Vì vậy, khi bàn đến Biotin có tác dụng gì thì không thể bỏ qua vấn đề này.
Thiếu hụt Biotin rất hiếm khi xảy ra. Một số ít người không có đủ vitamin này có thể có các triệu chứng rất đáng chú ý. Tiến sĩ Kristine Arthur, bác sỹ nội khoa tại Trung tâm Y tế Memorial Memorial ở Thung lũng Fountain, California, nói: “Thiếu hụt có thể gây nhầm lẫn, buồn nôn, đau cơ, thay đổi da và rụng tóc. Còn theo Trung tâm y tế Đại học Maryland, các triệu chứng khác bao gồm lưỡi màu đỏ tươi sưng và đau đớn, mắt khô, nứt ở các góc miệng, mệt mỏi, mất ăn, mất ngủ và trầm cảm.
Không có hướng dẫn chính thức cho vitamin B7. Tiến sĩ Arthur đề nghị người lớn nên dùng 30 microgam mỗi ngày. Còn Mayo Clinic khuyến cáo nên dùng từ 30 đến 100 mcg mỗi ngày cho người lớn.
Vậy là các bạn đã biết Biotin là gì cũng như Biotin có tác dụng gì đối với sức khỏe rồi phải không. Không ai có thể tránh được sự lão hóa theo thời gian. Nếu bạn có lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp ức chế được quá trình này. Để ngăn chặn nếp nhăn, da chảy xệ thì trong cấu trúc da bạn cần đủ lượng Collagen.
Theo độ tuổi, lượng Collagen tự nhiên sẽ mất dần đi và đó là lúc lão hóa xuất hiện. Cách bổ sung an toàn và tốt nhất chính là từ thực phẩm, nhưng cơ thể bạn cần rất nhiều thời gian để phân giải và hấp thu đủ lượng Collagen. Một phương pháp bổ sung khác cũng không kém hiệu quả mà lại cho tác dụng nhanh chóng đó là từ thực phẩm chức năng.
Hiện nay Collagen ADIVA Đức đang là sản phẩm được rất nhiều chị em tin dùng. Không chỉ vì tác dụng của nó mà còn vì độ an toàn mà ADIVA mang lại. Collagen ADIVA đã được kiểm nghiệm lâm sàng, hoàn toàn không chứa chất bảo quản và phẩm màu. Không chất béo, không caffeine nên sẽ không làm ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng của bạn.
Bổ sung Collagen từ sau 25 tuổi là cách tốt nhất để giúp cho bạn níu kéo tuổi thanh xuân lâu nhất và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, dẻo dai.
Biotin: Uses, Side Effects, Interactions, Dosage, and Warning
: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-313/biotin
https://en.wikipedia.org/wiki/Biotin
Tác Dụng Của Vitamin H (Biotin, Vitamin B7) Là Gì ?
Vitamin H (Biotin, Vitamin B7) thường thu được thông qua các nguồn thực phẩm như các loại hạt, bơ đậu phộng, các loại đậu, nấm, cám lúa mì, ngũ cốc, gan, thận, cá mòi, cá hồi, lòng đỏ trứng (nấu chín), sữa, và thông qua bổ sung chế độ ăn uống.
Sử dụng điều trị với Vitamin H (Biotin, Vitamin B7)Giống như nhiều vitamin khác, khoa học hiện đại ngày nay tiếp tục tiết lộ công dụng trị liệu tốt. Trong trường hợp của Vitamin H (Biotin, Vitamin B7), có một số bằng chứng cho thấy liều cao có thể cải thiện glucose (đường trong máu) các cấp ở những người có bệnh tiểu đường, đặc biệt là bệnh tiểu đường loại 2.
Bạn nên bị móng tay giòn – thành viên của gia đình B-phức tạp có thể chỉ là câu trả lời cho bạn. Nghiên cứu con người đã chỉ ra rằng vitamin B này có thể sản xuất một gia tăng độ dày móng tay bằng trung bình 25% ở những bệnh nhân với móng tay giòn không rõ nguyên nhân.
Dấu hiệu bị thiếu của Vitamin H (Biotin, Vitamin B7), và lời khuyên bổ sung dinh dưỡng hàng ngàyMặc dù các chuyên gia nói rằng tình trạng thiếu là hiếm, các triệu chứng bao gồm: ngứa, khô da, rụng tóc, chán ăn, buồn nôn, nôn, thiếu máu, mệt mỏi, mất ngủ, đau cơ, trầm cảm, và viêm, đau lưỡi. Ở trẻ sơ sinh, một tình trạng gọi là viêm da tiết bã (cái nôi cap) có thể xảy ra như là kết quả của sự thiếu hụt Vitamin H (Biotin, Vitamin B7). Da đầu được đặc trưng bởi khô, có vảy da đầu.
– Không có phản ứng độc hại được biết về vitamin này. Tuy nhiên, sử dụng lâu dài liều cao vitamin B bị cô lập có thể gây ra một đáng kể sự suy giảm của những người khác trong gia đình B-complex.
– Không có “chính thức” của RDA (Daily khuyến nghị phụ cấp) đặt cho vitamin này, mặc dù hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng 30-100 mcg mỗi ngày cho bất cứ ai 11 tuổi trở lên là an toàn.
– Không có tác dụng phụ đã được biết mặt.
– Nếu quan tâm đến vitamin này là để có thể sử dụng điều trị, các yêu cầu khuyến cáo hàng ngày là nhiều, nhiều hơn, cao hơn như 1,000- 1,200 mcg cho móng tay giòn. Như vậy, các mức liều không dễ dàng thu được từ các nguồn thức ăn một mình. Do đó, ta có thể cần sự giúp đỡ của một chế độ ăn uống bổ sung để đạt được những lợi ích điều trị. Tuy nhiên, nó chỉ nên được thực hiện dưới sự chăm sóc của bác sĩ.
Lưu ý: Chúng tôi khuyên bạn nên luôn tham vấn bác sĩ trước khi dùng bất cứ chất bổ sung chế độ ăn uống.
Hơn nữa, nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, dùng thuốc theo toa, hoặc bị một điều kiện sức khỏe, bạn nên luôn luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất cứ chất bổ sung chế độ ăn uống.
Biện pháp phòng ngừa và Lời khuyên về chọn một bổ sung Biotin1. Biotin hoạt động hỗ trợ với các vitamin B khác cũng như các chất dinh dưỡng khác như coenzyme Q10 và carnitine. Ngoài ra, nó rất quan trọng để có sự cân bằng thích hợp của các chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất cho sức khỏe tối ưu.
Vì vậy, chúng tôi tin rằng người tiêu dùng nên có một hỗn hợp đa vitamin toàn diện khoa học xây dựng, bổ sung khoáng chất từ một công ty có uy tín. Ngoại lệ: Nếu một đứng một mình bổ sung là khuyến cáo của bác sĩ.
2. Thức ăn bổ sung không đúng quy định, và như vậy, các nhà sản xuấtkhông cần phải đảm bảo sự an toàn, hiệu quả, hoặc thậm chí cả nội dung thực sự của sản phẩm của họ.
Vì vậy, điều quan trọng là bạn chỉ mua từ phù GMP dược phẩm nhà sản xuất – những cơ sở tuân thủ các tiêu chuẩn sản xuất nghiêm ngặt nhất.
Nó hỗ trợ sự tăng trưởng tế bào và nó thúc đẩy mái tóc khỏe mạnh, da,tuyến mồ hôi, mô thần kinh, và tủy xương. Nó cũng hỗ trợ việc sử dụng các vitamin B-phức tạp khác và nó đóng một quan trọng vai trò trongsản xuất năng lượng bằng cách chuyển đổi glucose trong máu (đường) thành năng lượng.
Biotin thường thu được thông qua các nguồn thực phẩm như các loại hạt, bơ đậu phộng, các loại đậu, nấm, cám lúa mì, ngũ cốc, gan, thận, cá mòi, cá hồi, lòng đỏ trứng (nấu chín), sữa, và thông qua bổ sung chế độ ăn uống.
Sử dụng điều trị với Vitamin H (Biotin, Vitamin B7)– Giống như nhiều vitamin khác, khoa học hiện đại ngày nay tiếp tục tiết lộ công dụng trị liệu tốt. Trong trường hợp của biotin, có một số bằng chứng cho thấy liều cao có thể cải thiện glucose (đường trong máu) các cấp ở những người có bệnh tiểu đường, đặc biệt là bệnh tiểu đường loại 2.
– Bạn nên bị móng tay giòn – thành viên của gia đình B-phức tạp có thể chỉ là câu trả lời cho bạn. Nghiên cứu con người đã chỉ ra rằng vitamin B này có thể sản xuất một gia tăng độ dày móng tay bằng trung bình 25% ở những bệnh nhân với móng tay giòn không rõ nguyên nhân.
– Mặc dù các chuyên gia nói rằng tình trạng thiếu là hiếm, các triệu chứng bao gồm: ngứa, khô da, rụng tóc, chán ăn, buồn nôn, nôn, thiếu máu, mệt mỏi, mất ngủ, đau cơ, trầm cảm, và viêm, đau lưỡi. Ở trẻ sơ sinh, một tình trạng gọi là viêm da tiết bã (cái nôi cap) có thể xảy ra như là kết quả của sự thiếu hụt biotin. Nắp Cradle được đặc trưng bởi khô, có vảy da đầu.
– Không có phản ứng độc hại được biết về vitamin này. Tuy nhiên, sử dụng lâu dài liều cao vitamin B bị cô lập có thể gây ra một đáng kể sự suy giảm của những người khác trong gia đình B-complex.
– Không có “chính thức” của RDA (Daily khuyến nghị phụ cấp) đặt cho vitamin này, mặc dù hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng 30-100 mcg mỗi ngày cho bất cứ ai 11 tuổi trở lên là an toàn.
– Không có tác dụng phụ đã được biết mặt.
– Nếu quan tâm đến vitamin này là để có thể sử dụng điều trị, các yêu cầu khuyến cáo hàng ngày là nhiều, nhiều hơn, cao hơn như 1,000- 1,200 mcg cho móng tay giòn. Như vậy, các mức liều không dễ dàng thu được từ các nguồn thức ăn một mình. Do đó, ta có thể cần sự giúp đỡ của một chế độ ăn uống bổ sung để đạt được những lợi ích điều trị. Tuy nhiên, nó chỉ nên được thực hiện dưới sự chăm sóc của bác sĩ.
Lưu ý: Chúng tôi khuyên bạn nên luôn tham vấn bác sĩ trước khi dùng bất cứ chất bổ sung chế độ ăn uống.
Hơn nữa, nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, dùng thuốc theo toa, hoặc bị một điều kiện sức khỏe, bạn nên luôn luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất cứ chất bổ sung chế độ ăn uống.
Biện pháp phòng ngừa và lời khuyên cho Vitamin H (Biton, Vitamin B7)1. Biotin hoạt động hỗ trợ với các vitamin B khác cũng như các chất dinh dưỡng khác như coenzyme Q10 và carnitine. Ngoài ra, nó rất quan trọng để có sự cân bằng thích hợp của các chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất cho sức khỏe tối ưu.
Vì vậy, chúng tôi tin rằng người tiêu dùng nên có một hỗn hợp đa vitamin toàn diện khoa học xây dựng, bổ sung khoáng chất từ một công ty có uy tín. Ngoại lệ: Nếu một đứng một mình bổ sung là khuyến cáo của bác sĩ.
2. Thức ăn bổ sung không đúng quy định, và như vậy, các nhà sản xuất không cần phải đảm bảo sự an toàn, hiệu quả, hoặc thậm chí cả nội dung thực sự của sản phẩm của họ.
Vì vậy, điều quan trọng là bạn chỉ mua từ phù GMP dược phẩm nhà sản xuất – những cơ sở tuân thủ các tiêu chuẩn sản xuất nghiêm ngặt nhất.
Vitamins Nhóm B Biotin (Vitamin H / Vitamin B7)
Hoạt chất : Biotin (Vitamin H / Vitamin B7)
Thuốc kê đơn ETC – (Ethical drugs, prescription drugs, Prescription only medicine)
Mã ATC (Anatomical Therapeutic Chemical): A11HA05.
Brand name: H-Vit, Biotin.
Generic : Biotin (Vitamin H / Vitamin B7), Biotin Stada; Trabiotin; Vincotine; Winbostin 5
2. Dạng bào chế – Hàm lượng: Dạng thuốc và hàm lượng
Nang 1 000 microgam (1 mg).
Viên nén: 30 microgam (0,03 mg); 250 microgam (0,25 mg); 300 microgam (0,3 mg); 600 microgam (0,6 mg), 5000 mcg
► Kịch Bản: PharmogTeam
► Youtube: https://www.youtube.com/c/pharmog
► Facebook: https://www.facebook.com/pharmog/
► Group : Hội những người mê dược lý
► Instagram : https://www.instagram.com/pharmogvn/
► Website: pharmog.com
4. Ứng dụng lâm sàng: 4.1. Chỉ định:
Điều trị thiếu hụt biotinidase tiên phát.
Điều trị thiếu hụt phức hợp vitamin B trong: Suy dinh dưỡng protein – năng lượng, chán ăn, nghiện rượu và viêm đa dây thần kinh do các tình trạng trên, nuôi dưỡng qua đường tĩnh mạch thiếu bổ sung biotin, cắt dạ dày.
Chú ý: Không có bằng chứng là biotin có hiệu lực trong điều trị trứng cá, eczema tiết bã nhờn hoặc rụng tóc (không do thiếu biotin).
4.2. Liều dùng – Cách dùng:
Cách dùng : Dùng uống.
Liều dùng:
Bổ sung dinh dưỡng (uống): Người lớn 30 – 100 microgam mỗi ngày; trẻ em 30 microgam mỗi ngày.
Nuôi dưỡng kéo dài ngoài đường tiêu hóa: Dùng các chế phấm vitamin có chứa biotin (mỗi ngày 60 microgam cho người lớn và 20 microgam cho trẻ em).
Tăng tiết bã nhờn của trẻ nhỏ và người có rối loạn di truyền về enzym phụ thuộc biotin: 5 – 10 mg hàng ngày.
Thiếu hụt biotinidase: Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và người lớn: 5 – 10 mg một lần mỗi ngày.
Thiếu hụt biotin: 5 – 20 mg một lần mỗi ngày.
4.3. Chống chỉ định:
Mẫn cảm với biotin.
4.4 Thận trọng:
Chưa có thông báo về tác dụng không mong muốn.
Tác động của thuốc trên người lái xe và vận hành máy móc.
Cần thận trọng khi sử dụng cho các đối tượng lái xe và vận hành máy móc.
4.5 Sử dụng cho phụ nữ có thai và cho con bú: Xếp hạng cảnh báo
AU TGA pregnancy category: NA
US FDA pregnancy category: NA
Thời kỳ mang thai:
Chưa thấy tư liệu nào nêu có vấn đề ở người khi dùng theo nhu cầu bình thường hàng ngày.
Thời kỳ cho con bú:
Chưa thấy tư liệu nào nêu có vấn đề ở người khi dùng theo nhu cầu bình thường hàng ngày.
4.6 Tác dụng không mong muốn (ADR):
Chưa có tác dụng không mong muốn nào được thông báo.
Thông báo cho Bác sĩ những tác dụng không mong muốn gặp phải khi sử dụng thuốc. 4.7 Hướng dẫn cách xử trí ADR:
Ngừng sử dụng thuốc. Với các phản ứng bất lợi nhẹ, thường chỉ cần ngừng thuốc. Trường hợp mẫn cảm nặng hoặc phản ứng dị ứng, cần tiến hành điều trị hỗ trợ (giữ thoáng khí và dùng epinephrin, thở oxygen, dùng kháng histamin, corticoid…).
4.8 Tương tác với các thuốc khác:
Lòng trắng trứng sống với một lượng lớn có thể ngăn cản sự hấp thu của biotin.
Một số hợp chất đối kháng tác dụng của biotin, trong số này có avidin, biotin sulfon, desthiobiotin và một vài acid imidazolidon carboxylic.
4.9 Quá liều và xử trí:
Chưa có thông báo về độc tính của biotin trên người mặc dù đã dùng lượng lớn kéo dài tới 6 tháng.
5. Cơ chế tác dụng của thuốc : 5.1. Dược lực học:
Biotin là một vitamin hoà tan trong nước thuộc nhóm vitamin B.
Chế độ ăn uống cung cấp mỗi ngày 150 – 300 microgam biotin được coi là đủ. Một phần biotin do vi khuấn chí ở ruột tổng hợp cũng được hấp thu.
Nguồn cung cấp từ thức ăn: Thịt, gan, lòng đỏ trứng, sữa, cá, đậu nành, các loại đậu, men bia có nhiều biotin. Biotin bền vững khi đun nóng, nhưng kém bền trong môi trường kiềm. Thiếu hụt biotin ở người có thể xảy ra ở những tình trạng sau: Thiếu dinh dưỡng protein năng lượng; ăn dài ngày lòng trắng trứng sống (có chứa avidin là một glycoprotein, liên kết mạnh với biotin, do đó ngăn cản sự hấp thu chất này); nuôi dưỡng ngoài đường tiêu hóa mà không bổ sung biotin ở những người bệnh kém hấp thu; ở người có khiếm khuyết bấm sinh về các enzym phụ thuộc biotin.
Các dấu hiệu và triệu chứng thiếu hụt biotin bao gồm viêm da bong, viêm lưỡi teo, tăng cảm, đau cơ, mệt nhọc, chán ăn, thiếu máu nhẹ, thay đổi điện tâm đồ và rụng tóc. Tuy nhiên, các triệu chứng này đều đáp ứng với biotin liều thấp.
Cơ chế tác dụng:
Biotin cần thiết cho sự hoạt động của các enzym chuyển vận các đơn vị carboxyl và gắn carbon dioxyd và cần cho nhiều chức năng chuyển hóa, bao gồm tân tạo glucose, tạo lipid, sinh tổng hợp acid béo, chuyển hóa propionat và dị hóa acid amin có mạch nhánh. Cho đến nay đã biết có 9 enzym phụ thuộc biotin. Enzym biotinidase tạo ra biotin trong cơ thể và cần thiết cho sự giải phóng biotin ra khỏi sự kết hợp với protein thức ăn. Sự thiếu hụt biotinidase là một rối loạn chuyển hoá di truyền lặn thể thường nhiễm sắc được đánh giá bằng hoạt lực biotinidase huyết thanh. Rối loạn đó ở trẻ em thường biểu hiện bởi các triệu chứng: Động kinh, giảm trương lực cơ, mất điều hoà, phát ban, rụng tóc, nhiễm toan chuyển hoá và acid hữu cơ niệu.
[XEM TẠI ĐÂY] 5.2. Dược động học:
Biotin được hấp thu nhanh qua đường tiêu hóa và gắn chủ yếu với protein huyết tương. Thuốc xuất hiện trong nước tiểu chủ yếu ở dạng biotin nguyên vẹn và một lượng ít hơn ở dạng các chất chuyển hóa bis-norbiotin và biotin sulfoxid.
5.3 Giải thích:
Chưa có thông tin. Đang cập nhật.
5.4 Thay thế thuốc :
Chưa có thông tin. Đang cập nhật.
6.2. Tương kỵ :
Không áp dụng.
6.3. Bảo quản:
Bảo quản ở nhiệt độ từ 15 – 30 o C trong bao bì kín.
6.4. Thông tin khác :
Không có.
Biotin Là Gì? Tác Dụng Của Thuốc Biotin Với Sức Khỏe Con Người.
Bài viết Biotin là gì? Tác dụng của thuốc Biotin với sức khỏe con người..Ngày nay, các chị em phụ nữ hay truyền tai nhau viên uống vừa làm đẹp da, làm đẹp tóc mà còn có lợi cho sức khỏe, kể cả sức khỏe bà bầu. Đó chính là viên uống Biotin. Vậy, câu hỏi đặt ra là Biotin là gì? và nó có tác dụng gì đối với sức khỏe chúng ta? trong việc trị mụn hoặc có những lưu ý gì không khi dùng biotin trị mụn và uống biotin đúng cách như thế nào?
Biotin là gì?Biotin, còn được gọi là vitamin H hoặc B7, là một vitamin tan trong nước thuộc họ vitamin B phức tạp. Biotin giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng bằng cách chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate. Các vitamin tan trong nước không được lưu trữ trong cơ thể và do đó, lượng tiêu thụ hàng ngày của chúng là cần thiết. Vì vitamin B7 không được tổng hợp bởi tế bào người và được sản xuất bởi vi khuẩn đường ruột trong cơ thể nên chúng ta cần ăn uống lành mạnh và phụ thuộc vào nhiều nguồn thức ăn khác nhau để lấy biotin.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất
Giúp cải thiện tình trạng không dung nạp glucose và giúp cân bằng lượng đường trong máu
Duy trì độ chắc khỏe của tóc, da và móng
Duy trì độ chắc khỏe của tóc, da và móngBảo vệ chức năng não bộ và chống lại chứng suy giảm nhận thức
Giúp duy trì sức khỏe tim mạch
Tác dụng của thuốc Biotin trong việc trị mụnTrong dược phẩm, biotin thường được trình bày ở dạng thuốc viên hay thuốc tiêm. Các chế phẩm thông thường của biotin ở dạng viên là 10 mcg, 50mcg, 100mcg và dạng thuốc tiêm là 1ml/3mcg.
Ưu điểm của thuốc Biotin trong việc trị mụn– Công dụng của biotin là điều tiết bã nhờn và làm se khít lỗ chân lông, những nguyên nhân chính khiến nhân mụn hình thành và phát triển.
– Thuốc có tác dụng tăng cường sức đề kháng tự nhiên của làn da, từ đó giúp giảm viêm và tăng tái sinh tế bào da mới ở vùng da cần điều trị một cách nhanh chóng.
– Thuốc khá an toàn với cơ thể và ít gây ra tác dụng phụ.
Nhược điểm thuốc Biotin trong việc trị mụn– Thuốc chỉ mang lại hiệu quả tốt đối với tình trạng mụn nhẹ, mụn mới hình thành.
– Thuốc biotin 5mg gây kiềm hãm sự hấp thụ vitamin B5 vào cơ thể, từ đó khiến da khô ráp, thiếu sức sống.
– Không mang lại hiệu quả điều trị đối với các loại mụn dạng nặng, mụn bọc, sưng viêm lâu năm.
Biểu hiện của việc thiếu BiotinKhi cơ thể thiếu hụt biotin sẽ gây ra các triệu chứng:
– Khô da, viêm da tăng tiết bã nhờn.
– Rụng tóc.
– Rối loạn tiêu hóa: nôn ói, ăn kém ngon…
– Rối loạn thần kinh: mất ngủ, lo âu, trầm cảm…
– Viêm lưỡi… Da bị kích ứng do khô ráp;
– Tóc chẻ ngọn, gãy hoặc rụng nhiều;
Uống biotin đúng cách như thế nào? ( cách dùng là liều dùng Biotin)Biotin được chỉ định điều trị trong các trường hợp sau:
– Viêm da tăng tiết bã nhờn.
– Viêm đa dây thần kinh do nghiện rượu.
– Gãy móng.
– Rụng tóc.
– Chán ăn…
Theo Học viện Y học, lượng biotin được khuyến nghị hàng ngày là:
5 mcg đối với trẻ sơ sinh;
6-8 mcg đối với trẻ từ 7 tháng đến 3 tuổi;
12-20 mcg đối với trẻ em có độ tuổi từ 4-13 tuổi;
25 mcg đối với thanh thiếu niên;
30 mcg đối với người trưởng thành (cả nam và nữ giới) trên 19 tuổi;
30 mg đối với phụ nữ đang mang thai;
35 mg đối với phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú.
Những lưu ý khi dùng BiotinBiotin được coi là tương đối an toàn. Kể cả khi tiêu thụ với một lượng rất lớn (trên 300mg/ngày) để điều trị bệnh đa xơ cứng cũng không có tác dụng phụ gì. Để dễ hình dung, 300mg/ngày là liều gấp khoảng 10.000 lần so với liều khuyến nghị một ngày cho người trưởng thành (30 microgam).
Vì là một vitamin tan trong nước, nên nếu tiêu thụ quá nhiều thì lượng biotin thừa sẽ được thải trừ qua nước tiểu. Tuy nhiên, có một số báo cáo cho thấy, sử dụng biotin liều cao có thể gây ra những kết quả bất thường khi kiểm tra tuyến giáp, do vậy bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi dùng biotin nếu bạn đang phải dùng các thuốc điều trị tuyến giáp.
Những thực phẩm chứa Biotin tốt cho sức khỏeBiotin được tìm thấy trong rất nhiều loại thực phẩm, do vậy tình trạng thiếu biotin là rất hiếm gặp
Các loại thực phẩm chứa biotin bao gồm:
Nội tạng động vật, ví dụ như gan , thận
Men bia
Lòng đỏ trứng
Phô mai
Các loại đậu, như đậu nành
Rau có lá xanh
Súp lơ xanh
Nấm
Các loại hạt và bơ của các loại hạt
Ngoài ra, vi khuẩn đường ruột cũng sản xuất ra một lượng biotin nhất định. Biotin cũng có trong một số loại viên uống bổ sung, có thể được phối hợp với các loại vitamin tổng hợp khác.
Mua Biotin ở đâu?Bạn có thể đặt mua Biotin ở những hiệu thuốc lớn, uy tín, có chứng nhận chất lượng với tiêu chuẩn GPP hoặc nhờ bạn bè mua ở những cửa hàng dược phẩm, xách tay về nước cho an toàn, đảm bảo chất lương
Biotin giá bao nhiêu?Thuốc được bán phổ biến trong các nhà thuốc tây, bệnh viện da liễu, cửa hàng kinh doanh sản phẩm làm đẹp da trên toàn quốc với mức giá giao động từ 280.000 – 300.000đồng/ hộp/ 100 viên. Tùy tình trạng da mà thời gian sử dụng có thể kéo dài từ 3 – 5 tháng.
Review viên uống thuốc BiotinReview 1: ” Mình bi mun hoi dau nam nhieu lam, mun nho li ti. Di bsi o Phan Van Tri Q5, bac ay cho thuốc Biotin 5000 mg. Minh ve nha tra gg ra la moc toc, cứngmóng, da đẹp. Roi wa ki thuoc sau ocho nua,minh hoi bsi thay thuốc đó tren mang khen tốt với tóc con rụng nhiều quá, thi con mua uong dc ko? Bac noi uh mua uong bo sung them. Minh hoi mua loai 5000 hay 10000. Bsi noi 5000 cung dc ui, uong nhiều cũng thải ra hà. Thế la mình di mua uống, mà mua 5000 hok co, minh mua 10000 uong luon. Uong hui 1/4 ne. Thay giảm rụng hẳn. Với lại da ít dầu “
Reivew 2: ” mình mua uống rồi nè các mẹ ạ, nói chứ tình hình tóc e vẫn rụng, có đỡ hơn 1 tý (cái này e bị rụng tóc sau khi sinh nên cũng đành chịu) được cái là e thấy tóc con nó mọc lên rồi, hihi, mọc có vẻ mau… da dẻ cũng thấy tốt hơn , đúng là mua hàng phải chuẩn thì mới yên tâm”
Tóm lại: Biotin là một loại thuốc có nhiều tác dụng với sức khỏe, khi thấy bản thân thiếu hụt biotin, bạn nên tìm đến bác sĩ để xin phương án bổ sung biotin, để đảm bảo đúng liều lượng phù hợp với bản thân, tránh tự uống thuốc bừa bãi , đem lại hậu quả xấu.
Biotin Là Gì? Biotin Có Tác Dụng Gì?
Biotin là gì?
Biotin (còn được gọi là vitamin H hay vitamin B7) là một vitamin nhóm B tan trong nước, nó đóng vai trò như một co – enzyme cần thiết cho quá trình trao đổi chất của các axit béo, axit amin và glucose. Vì vậy, biotin có nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể như:
Biotin tham gia vào quá trình chuyển hóa carbohydrate, chất béo và protein trong cơ thể.
Tham gia quá trình chuyển hóa glucose thành năng lượng cần thiết cho hoạt động của cơ thể.
Duy trì sức khỏe và sự phát triển cho tóc, móng, da.
Cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong quá trình mang thai.
Tham gia vào quá trình tạo hemoglobin của hồng cầu.
Biotin là một vitamin tan trong nước, có nghĩa là cơ thể sẽ không dự trữ biotin. Thiếu biotin là một tình trạng tương đối hiếm gặp, thường chỉ xảy ra ở phụ nữ mang thai, tuy nhiên, cũng có một số trường hợp người bình thường bị thiếu biotin do:
Ăn nhiều trứng sống trong một thời gian dài khiến avidin trong lòng trắng trứng sẽ gắn vào biotin và ngăn chặn cơ thể hấp thu biotin.
Do di truyền dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu hụt enzyme biotindase cần thiết cho biotin hoạt động hay phóng thích từ thực phẩm.
Các bệnh lý ở đường tiêu hóa như viêm dạ dày, ung thư dạ dày, bệnh Crohn… cũng ảnh hưởng đến sự hấp thu biotin vào cơ thể.
Sử dụng thuốc kháng sinh trong thời gian dài sẽ tiêu diệt các vi khuẩn tổng hợp biotin ở ruột. Thuốc chống động kinh cũng sẽ ảnh hưởng tới sự hấp thu biotin của cơ thể.
Biotin thường chứa trong các loại thực phẩm như thịt hữu cơ, trứng, bơ, súp lơ, các loại quả mọng, cá, đậu và nấm. Nó cũng được khuyến khích bổ sung bằng đường ăn uống bởi đây là con đường hấp thu biotin dễ dàng nhất, ít gây tốn kém nhất. Ngoài ra hiện nay, biotin cũng thường được sử dụng như một thành phần trong các sản phẩm chăm sóc tóc và làm đẹp da như dầu gội mọc tóc, kem dưỡng da, sữa dưỡng thể…
Biotin có tác dụng gì?Là một trong những vitamin thiết yếu của cơ thể nên tác dụng của biotin với sức khỏe là rất đa dạng.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chấtBiotin cùng nhiều vitamin nhóm B khác đóng vai trò thiết yếu trong việc chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng cho cơ thể, giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra chính xác. Chỉ khi cơ thể bạn có thể chuyển hóa từ thực phẩm thành năng lượng để sử dụng thì các hoạt động trao đổi chất lành mạnh mới có thể xảy ra. Biotin cũng giúp cải thiện quá trình trao đổi và sử dụng glucose, mang lại hiệu quả tích cực trong điều trị các trường hợp mắc bệnh tiểu đường type 2.
Cân bằng đường huyếtTiểu đường type 2 là một bệnh về chuyển hóa, đặc trưng bởi việc tăng lượng đường huyết và chức năng insulin bị ảnh hưởng. Insulin là một loại hormone quan trọng đóng vai trò thiết yếu giúp lượng đường trong máu trở lại trạng thái cân bằng. Biotin có tác dụng giúp làm giảm lượng đường trong máu bởi vì nó khiến cho hoạt động của insulin diễn ra dễ dàng hơn, giúp ổn định lượng đường trong máu. Ngoài ra, biotin còn có tác dụng làm giảm kích thích sinh glucose ở gan, nhờ đó hàm lượng đường được bơm vào máu cũng sẽ ít hơn.
Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã cho thấy, biotin khi kết hợp với chất khoáng crom có thể mang lại hiệu quả giúp làm giảm lượng đường trong máu đối với người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là đối với những người không thể kiểm soát tốt mức đường trong máu bằng những loại thuốc theo toa.
Bảo vệ não bộBiotin cũng như nhiều vitamin nhóm B khác khi kết hợp với nhau có thể gây tác động đến hệ thần kinh, giúp bảo vệ não bộ chống lại sự suy giảm nhận thức do lão hóa, phòng tránh một số biểu hiện rối loạn thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer hoặc chứng mất trí. Nó cũng giúp bạn duy trì tinh thần lạc quan, tăng cường năng lượng cũng như khả năng tập trung của não bộ khi học tập và làm việc.
Phòng chống các bệnh tim mạchTheo các nghiên cứu, sự kết hợp của vitamin B7 và crom có thể giúp kiểm soát mức cholesterol trong máu. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng tránh những vấn đề về tim mạch như viêm nhiễm, xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ. Biotin còn được chứng minh là mang lại nhiều hiệu quả tích cực trong việc làm tăng mức cholesterol HDL tốt, đồng thời làm giảm mức cholesterol LDL xấu. Hiệu quả này đặc biệt thể hiện rõ ràng ở những người bị bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim.
Làm đẹp da, tóc, móngMóng tay dễ gãy là tình trạng móng tay yếu và dễ bị gãy, tách móng hoặc nứt. Đây là một tình trạng tương đối phổ biến, ảnh hưởng tới khoảng 20% dân số thế giới. Biotin được cho là có thể giúp ích cho tình trạng móng tay dễ gãy, tuy nhiên, những nghiên cứu này còn tương đối nhỏ và cần có thêm nhiều nghiên cứu nữa để xác nhận kết quả này.
Cách dùng biotinCơ thể thiếu hụt biotin thường gây ra các triệu chứng như: Khô da, viêm da tăng tiết bã nhờn, rụng tóc, nôn ói, ăn kém ngon, mất ngủ, lo âu, trầm cảm, viêm lưỡi… Vì vậy, khi thấy có những biểu hiện này, bạn nên tìm đến bác sĩ để được hướng dẫn bổ sung biotin hợp lý.
Thông thường, cách nhanh nhất để bạn bổ sung biotin là tăng cường ăn các loại thực phẩm như: Nội tạng động vật, men bia, lòng đỏ trứng, phô mai, các loại đậu như đậu nành, rau có lá xanh, súp lơ xanh, nấm, các loại hạt và bơ của các loại hạt… Tuy nhiên, nếu được chỉ định thì bạn cũng có thể bổ bằng các loại thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, cần chú ý về liều lượng sử dụng vì tùy từng đối tượng mà nhu cầu biotin sẽ khác nhau.
Theo các chuyên gia y tế, lượng biotin được khuyến nghị hàng ngày là:
5mcg đối với trẻ sơ sinh.
6 – 8mcg đối với trẻ từ 7 tháng đến 3 tuổi.
12 – 20mcg đối với trẻ em có độ tuổi từ 4 – 13 tuổi.
25mcg đối với thanh thiếu niên.
30mcg đối với người trưởng thành (cả nam và nữ giới) trên 19 tuổi.
30mg đối với phụ nữ đang mang thai.
35mg đối với phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú.
Với những người bị gãy rụng tóc do thiếu biotin, bạn cũng có thể bổ sung bằng cách sử dụng các loại dầu gội thảo dược hoặc serum, xịt dưỡng tóc có chứa biotin. Mặc dù cách này thường không đem lại hiệu quả nhanh chóng bởi biotin khó ngấm qua da, nhưng nếu bạn kiên trì sử dụng thì tình trạng gãy rụng tóc sẽ dần giảm đi.
Lưu ý khi sử dụng biotinNhững Công Dụng Của Biotin Đối Với Sức Khỏe
Biotin (còn được gọi là vitamin H hay vitamin B 7) là một vitamin nhóm B tan trong nước, có nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể:
Biotin tham gia vào quá trình chuyển hóa carbohydrat, chất béo và protein trong cơ thể.
Tham gia quá trình chuyển hóa glucose thành năng lượng cần thiết cho hoạt động của cơ thể.
Cần thiết cho sự phát triển của tóc, móng, da.
Biotin giúp cho cơ thể có làn da, mái tóc đẹp, móng tay, móng chân chắc khỏe
Cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong quá trình mang thai.
Tham gia vào quá trình tạo hemoglobin của hồng cầu.
Những phát hiện mới gần đây cho thấy biotin có vai trò ổn định đường huyết.
Biotin có trong nguồn thực phẩm như ngũ cốc, lúa mì, lòng đỏ trứng, sữa, rau quả… với nhu cầu hàng ngày từ 30 – 100mcg (microgam) cho thanh thiếu niên và người lớn.
Do biotin có nhiều trong thực phẩm và được tổng hợp bởi các vi khuẩn có trong ruột, nên hiếm khi xảy ra tình trạng cơ thể thiếu hụt biotin.
Ăn nhiều trứng sống trong một thời gian dài là nguyên nhân gây ra thiếu biotin
Sự thiếu hụt biotin chỉ xảy ra trong các trường hợp sau:
– Chế độ dinh dưỡng không cung cấp đủ biotin, đặc biệt là giai đoạn mang thai hay cho con bú.
– Ăn nhiều trứng sống trong một thời gian dài là nguyên nhân gây ra thiếu biotin: vì lòng trắng trứng sống có chứa một loại protein tên là avidin, sẽ gắn vào biotin và ngăn chặn cơ thể hấp thu biotin.
– Di truyền: cơ thể thiếu hụt enzym biotindase cần thiết cho biotin hoạt động hay phóng thích từ thực phẩm.
– Các bệnh lý ở đường tiêu hóa như: viêm dạ dày, ung thư dạ dày, bệnh Crohn… ảnh hưởng đến sự hấp thu biotin vào cơ thể.
– Thuốc: khi sử dụng trong một thời gian dài thuốc kháng sinh (amoxicillin, tetracyclin…) sẽ tiêu diệt các vi khuẩn tổng hợp biotin ở ruột và thuốc chống động kinh (phenytoin, carbamazepin…) sẽ ảnh hưởng tới sự hấp thu biotin của cơ thể.
Khi cơ thể thiếu hụt biotin sẽ gây ra các triệu chứng:
– Khô da, viêm da tăng tiết bã nhờn.
– Rụng tóc.
– Rối loạn tiêu hóa: nôn ói, ăn kém ngon…
– Rối loạn thần kinh: mất ngủ, lo âu, trầm cảm…
– Viêm lưỡi…
Bổ sung biotinTrong dược phẩm, biotin thường được trình bày ở dạng thuốc viên hay thuốc tiêm. Các chế phẩm thông thường của biotin ở dạng viên là 10 mcg, 50mcg, 100mcg và dạng thuốc tiêm là 1ml/3mcg.
Biotin được chỉ định điều trị trong các trường hợp sau:
– Viêm da tăng tiết bã nhờn.
– Viêm đa dây thần kinh do nghiện rượu.
– Gãy móng.
– Rụng tóc.
– Chán ăn…
Đối với trẻ sơ sinh bị thiếu biotin, liều bổ sung là 10 – 30mcg/ngày. Với trẻ em trên 10 tuổi và người lớn bị thiếu biotin liều bổ sung từ 30 – 100mcg/ngày.
DS. MAI XUÂN DŨNG
Với những vai trò hết sức quan trọng của biotin là vitamin giúp cho cơ thể có làn da, mái tóc đẹp, móng tay, móng chân chắc khỏe. Ngoài ra, biotin còn giúp ổn định đường huyết, giúp thai nhi phát triển… Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng tốt, cung cấp đầy đủ biotin là hết sức cần thiết cho mỗi người chúng ta.
Cập nhật thông tin chi tiết về Biotin (Vitamin B7) Là Gì? Tác Dụng Của Biotin Đối Với Sức Khỏe? trên website Nhatngukohi.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!