Xu Hướng 2/2024 # 6 Lợi Ích Sức Khỏe Không Ngờ Của Lá Hẹ Đối Với Trẻ Em # Top 8 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết 6 Lợi Ích Sức Khỏe Không Ngờ Của Lá Hẹ Đối Với Trẻ Em được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Nhatngukohi.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào như vitamin nhóm B, vitamin K và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như đồng, sắt, mangan, canxi, riboflavin… cùng hàng loạt những hợp chất có nguồn gốc thực vật quý giá. Hẹ mang đến những công dụng đáng chú ý như:

1. Cải thiện khả năng nhận thức của trẻ

Hẹ là một loại rau có chứa hàm lượng vitamin B dồi dào, bao gồm cả folate (một dạng tự nhiên của vitamin B9). Đây là một dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng nhận thức cho trẻ. Theo đó, chức năng này sẽ giúp đảm bảo cho trẻ có thể bộc lộ nội tâm một cách dễ dàng hơn, nhận ra nhu cầu và cảm xúc của người khác. Đồng thời, còn giúp trẻ có khả năng lập luận, phán đoán đúng đắn cho bản thân.

Ăn hẹ sẽ giúp trẻ cải thiện khả năng nhận thức của trẻ

2. Tăng cường thị lực, bổ mắt

Một trong những lợi ích sức khỏe không ngờ của lá hẹ đối với trẻ em đó là giúp tăng cường thị lực, bổ mắt. Từ đó sẽ giúp mang lại cho trẻ một đôi mắt sáng tinh anh. Sở dĩ lá hẹ có công dụng này là do trong thanh phần có chứa hàm lượng vitamin A cao. Đây là dưỡng chất đóng vai trò như một tác nhân chống oxy hóa, có tác dụng giúp bảo vệ mắt chống lại các tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus.

3. Tốt cho sức khỏe của hệ xương khớp

Một trong những lợi ích không ngờ của lá hẹ còn đối với trẻ em đó tác dụng giúp thúc đẩy hệ xương khớp của trẻ phát triển. Sở dĩ lá hẹ có công dụng này là nhờ vào hàm lượng canxi và magie cao trong thành phần. Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho quá trình tạo xương, đồng thời đảm bảo cho các khớp hoạt động khỏe mạnh.

Ngoài ra, sự hiện diện của vitamin K còn được ví như một chất kết dính giúp canxi gắn vào xương nhiều hơn. Từ đó, xương mới có đủ nguyên liệu để có thể phát triển chiều dài tốt nhất.

4. Hẹ có tác dụng làm mát gan, giải độc tự nhiên

Gan là cơ quan được ví như “tấm khiên” giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của các độc tố qua đường tiêu hóa. Đồng thời, gan còn đóng vai trò chính trong quá trình đào thải những chất cặn bã là phế phẩm của quá trình chuyển hóa. Lá hẹ có khả năng thúc đẩy quá trình hoạt động của gan, đồng thời hỗ trợ tăng cường quá trình bài trừ độc tố mạnh mẽ hơn.

Mát gan, giải độc tự nhiên – lợi ích sức khỏe không ngờ của lá hẹ đối với trẻ em

Về mặt lý thuyết, trong suốt giai đoạn phát triển đầu đời, trẻ vẫn phải đối mặt với những mức độ stress oxy hóa khác nhau. Đồng nghĩa với việc tình trạng chất chống oxy hóa luôn chiếm ưu thế hơn so với chất chống oxy hóa. Do đó, nên tạo cho trẻ thói quen ăn các loại rau lá xanh như hẹ để giúp tăng cường sức đề kháng. Những dưỡng chất này còn giúp bảo vệ trẻ khỏi những tác nhân gây bệnh bên ngoài như thay đổi thời tiết.

5. Hỗ trợ chống đông máu và kiểm soát triệu chứng viêm

Hẹ là một loại rau có chứa nhiều các hợp chất từ thực vật và hầu hết những thành phần này đều có tác dụng giúp kháng viêm. Điều này góp phần thúc đẩy nhanh quá trình làm lành khi cơ thể bé gặp phải bất kỳ tổn thương nào. Trẻ nhỏ thường là khá hiếu động nên sẽ rất dễ gặp phải những tai nạn ngoài ý muốn và để lại những vết thương trên da. Việc bổ sung hẹ vào thực đơn dinh dưỡng sẽ giúp trẻ hồi phục nhanh chóng hơn.

6. Tác dụng của lá hẹ đối với hệ tiêu hóa của trẻ

Một trong những lợi ích sức khỏe không ngờ của lá hẹ đối với trẻ em đó là khả năng giúp cơ thể trẻ loại bỏ các vi khuẩn có hại trong đường ruột gây cản trở quá trình tiêu hóa. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, hẹ có khả năng loại bỏ ít nhất 30 salmonella – một trong những tác nhân gây nên tình trạng suy yếu đường ruột.

Không những vậy, có rất nhiều bằng chứng đã cho thấy rằng, việc cho trẻ ăn hẹ có thể sẽ giúp làm giảm triệu chứng đầy hơi, chướng bụng. Đồng thời giúp xoa dịu tình trạng kích thích dạ dày ở trẻ.

Thủy Phan

(Nguồn: Tổng Hợp)

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

6 Công Dụng Đáng Ngạc Nhiên Của Lá Hẹ Với Trẻ Em

Nếu có ý định tìm kiếm một loại rau vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng tốt cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ thì hẹ là một lựa chọn không thể bỏ qua. Loại cây này đã được trồng từ rất lâu nhằm mục đích nấu ăn và làm nguyên liệu trong các bài thuốc dân gian.

Y học hiện đại đã chứng thực, tác dụng của hẹ đến từ nguồn dinh dưỡng phong phú bao gồm vitamin nhóm B, vitamin K các khoáng chất như đồng, sắt, mangan, canxi, riboflavin… cùng hàng loạt những hợp chất có nguồn gốc thực vật quý giá sẽ đề cập đến trong phần tiếp theo.

6 công dụng tuyệt vời của lá hẹ với sức khỏe trẻ em 1. Cải thiện khả năng nhận thức

Có thể nói, lá hẹ là nguồn bổ sung vitamin B dồi dào, bao gồm cả folate (dạng tự nhiên của vitamin B9). Dưỡng chất này được biết đến với vai trò tăng cường khả năng nhận thức cho trẻ. Theo đó, chức năng này đảm bảo trẻ có thể dễ dàng bộc lộ nội tâm, nhận ra nhu cầu và cảm xúc của người khác, đồng thời đưa ra những lập luận, phán đoán đúng đắn cho bản thân…

2. Công dụng của lá hẹ giúp tăng cường thị lực, bổ mắt

Ngoài lợi ích trên, công dụng của hẹ còn mang lại cho trẻ đôi mắt sáng tinh anh nữa đấy! Lý do vì bản thân loại rau này sở hữu hàm lượng cao vitamin A. Hợp chất này đóng vai trò như một tác nhân oxy hóa, có tác dụng bảo vệ mắt chống lại các tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus.

Không những thế, chất này còn giúp hình thành nên các sắc tố võng mạc giúp điều tiết và hỗ trợ mắt nhìn được trong điều kiện thiếu sáng. Hẹ cũng chứa 2 thành phần là lutein và zeaxanthin, những dưỡng chất này có thể phòng ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng rất hiệu quả.

3. Tốt cho hệ xương khớp

Tuy mỏng manh, nhưng tác dụng của lá hẹ thực sự không thể xem nhẹ, nhất là khả năng thúc đẩy hệ xương khớp của trẻ phát triển. Tất cả là nhờ vào hàm lượng canxi, magie cao rất cần thiết cho quá trình tạo xương và đảm bảo các khớp khỏe mạnh.

Thêm vào đó, sự hiện diện của vitamin K được ví như “chất keo” giúp canxi gắn vào xương nhiều hơn. Từ đó, xương mới đủ “nguyên liệu” để phát triển chiều dài.

4. “Bài thuốc” mát gan, giải độc tự nhiên

Gan được xem là “tấm khiên” bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của độc tố qua đường tiêu hóa, đồng thời đảm nhiệm vai trò đào thải những chất cặn bã là phế phẩm của các quá trình chuyển hóa. Theo đó, một trong những công dụng nổi bật của lá hẹ là thúc đẩy hoạt động của gan, làm tăng quá trình bài trừ độc tố mạnh mẽ hơn.

Về lý thuyết, suốt giai đoạn phát triển đầu đời, bé yêu vẫn đối mặt với nhiều mức độ stress oxy hóa khác nhau (hiểu nôm na là tình trạng chất oxy hóa chiếm ưu thế hơn chất chống oxy hóa). Việc tạo thói quen cho trẻ tiêu thụ thường xuyên các loại rau lá xanh như hẹ sẽ cung cấp nguồn vitamin A và C đánh bay gốc tự do (tác nhân oxy hóa) gây hại và tăng cường sức đề kháng cho bé. Những dưỡng chất này còn đảm bảo cho trẻ không gặp các vấn đề sức khỏe do sự thay đổi thời tiết gây ra.

5. Công dụng của lá hẹ trong kiểm soát triệu chứng viêm

Như đã đề cập trước đó, hẹ có chứa rất nhiều các hợp chất từ thực vật. Điều đáng nói là hầu hết những thành phần này đều có tác dụng chống viêm, từ đó góp phần đẩy nhanh quá trình làm lành bất kỳ tổn thương nào mà trẻ đang mắc phải. Trẻ nhỏ vốn khá hiếu động và các bé rất dễ gặp những tai nạn không lường trước để lại những vết thương khiến trẻ vô cùng khó chịu.

6. Tác dụng của hẹ với hệ tiêu hóa

Công dụng này chủ yếu dựa trên khả năng của hẹ giúp cơ thể loại bỏ các vi khuẩn gây hại trong đường ruột gây cản trở quá trình tiêu hóa. Theo các chuyên gia, hẹ có thể loại bỏ ít nhất 30 chủng salmonella – một trong những nguyên nhân gây suy yếu đường ruột. Nhiều bằng chứng khác cũng cho thấy, hẹ có tác dụng làm giảm chứng đầy hơi chướng bụng và xoa dịu tình trạng kích thích dạ dày.

Làm thế nào để tận dụng hiệu quả hết những công dụng của lá hẹ?

Từ những tác dụng của hẹ ở trên, có thể thấy loại rau này quả là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ. Nếu quyết định cho bé dùng loại thực phẩm này, lời khuyên là mẹ chỉ nên mua loại hẹ tươi, lá nhỏ, xanh đậm đều không bị giập úng, vẻ ngoài bóng. Tránh chọn loại có lá to sẽ hơi dai và có vị khá mạnh nên trẻ nhỏ, nhất là các bé mới biết đi có thể không thích.

Cũng như người “họ hàng” hành lá, mẹ có thể bắt đầu tập cho bé làm quen với hẹ bắt đầu từ giai đoạn 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, phải đảm bảo hẹ đã được làm chín, tuyệt đối không được cho bé dùng sống.

Có rất nhiều cách khác nhau để thêm hẹ vào bữa ăn của trẻ. Thông thường, sau khi rửa sạch, để ráo bạn nên băm nhuyễn hẹ nhằm tránh nguy cơ bé bị nghẹn. Lá hẹ băm nhuyễn có thể cho vào cháo hoặc súp nóng đều được.

Trong trường hợp nếu thấy trẻ đang gặp chứng khó tiêu thì tốt nhất bạn không nên cho bé dùng hẹ. Bởi lẽ, một thành phần có mặt trong loại rau là axit oxalic có thể gây khó chịu cho dạ dày.

6 Lợi Ích Của Yoga Đối Với Trẻ Em

1.Tăng nhận thức về hơi thở

Bài tập thở có thể tiếp sinh lực cho trẻ em hoặc khuyến khích trẻ thư giãn. Trò chơi và các kỹ thuật khác nhau giúp trẻ tăng cường kết nối với cơ thể nhờ vào việc hít thở sâu, giúp tăng cường dung tích phổi, giảm căng thẳng một cách tự nhiên.

2.Tăng cường sức mạnh

Các tư thế yoga được áp dụng để xây dựng những cơ bắp khác nhau giúp xây dựng sức mạnh cũng như nhận thức cơ thể và phối hợp giúp cơ bắp dẻo dai linh hoạt. Các cơ quan tiêu hoá hoạt động tốt hơn giúp duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, nhờ đó các cơ quan cũng sẽ phát triển tốt hơn, tăng cường hiệu quả bảo vệ các khớp xương của trẻ.

3. Hạn chế căng thẳng

Tư thế cân bằng giúp trẻ em gia tăng sự tập trung, cân bằng giúp trẻ phát triển sức mạnh nội tại, gợi lên một cảm giác thiền định, và thúc đẩy sự tĩnh lặng của tâm. Điều này có thể giúp trẻ em vượt qua những căng thẳng trong học tập và cuộc sống tốt hơn.

4. Tăng sự linh hoạt cơ thể

Sẽ thật tuyệt khi giúp trẻ em có được sức mạnh cơ bắp tuy nhiên sự linh hoạt là rất cần thiết, một số tư thế yoga giúp kéo căng xương và khớp giúp trẻ dẻo dai linh hoạt. Yoga giúp cơ bắp căng ra thông qua việc tích hợp hơi thở và chuyển động, cơ bắp trở nên ấm áp và linh hoạt hơn.

5.Nâng cao nhận thức và sự tập trung

Cơ thể khỏe mạnh tự tin hơn và mạnh mẽ, có tư thế tốt hơn, thở tốt hơn và có ý thức về sức mạnh yên tĩnh.

6.Thiền và thư giãn

Bản chất Yoga là thiền định. Vì vậy, đây là bộ môn giúp tâm thái ổn định, định hình nhân cách tốt cho trẻ từ khi còn nhỏ, đây cũng là cách thư giản về tâm hồn hiệu quả, thay vì thời gian hằng ngày để cho trẻ tiếp xúc với máy tính, tivi, điện thoại hay chơi game. Đây là phương pháp giải trí cho tâm hồn hữu hiệu cho các bé.

Yoga là một hoạt động không có tính cạnh tranh và không tốn nhiều chi phí, giúp trẻ tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai và có thể kiểm soát các bệnh về tim mạch. Yoga dạy trẻ hòa đồng với chính bản thân bé và các bạn xung quanh. Yoga dạy trẻ biết tự giữ bình tĩnh và tự bản thân cảm thấy an toàn cho dù môi trường bên ngoài như thế nào, hoặc ngay cả khi có mâu thuẫn với anh chị em trong nhà và mâu thuẫn với các bạn trên lớp.

Tin vui cho các phụ huynh ở khu vực Quận 1, Quận 3, trường Mầm Non Tuệ Đức cơ sở Nguyễn Đình Chiểu thông báo khai giảng lớp học Yoga Kids cho trẻ trên 3 tuổi.

Địa điểm: Hội trường lầu 5 trường mầm non Tuệ Đức Quận 3

Quý phụ huynh mong muốn dành cho con món quà sức khỏe vô giá vui lòng liên hệ hotline: 19006462 (Ext: 3) gặp cô Loan hoặc đăng ký trực tiếp tại Phòng Tuyển sinh của trường.

Thầy cô giáo hạnh phúc sẽ thay đổi thế giới

6 Lợi Ích Không Ngờ Của Dầu Hướng Dương Đối Với Sức Khỏe

1. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Dầu hướng dương khá giàu Omega-6 (axit linoleic). Mặc dù các axit béo Omega-6 thường được coi là choresterol “xấu”, nhưng nó vẫn rất cần thiết cho cơ thể. Việc cân bằng giữa choresterol tốt (Omega-3) và Omega-6 là rất quan trọng. Ngoài ra, dầu hướng dương cũng không chứa bất kỳ một loại chất béo bão hòa nào, giúp làm giảm lượng choresterol trong cơ thể.

Điều này có nghĩa rằng bạn có rất ít khả năng bị xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, và được tăng cơ hội giảm các cơn đau tim và đột quỵ.

Dầu hướng dương đặc biệt giàu vitamin E – chất chống oxy hóa có tác dụng cải thiện sức khỏe của da và tái tạo tế bào. Vitamin E giúp bạn chống lại thiệt lại từ ánh nắng mặt trời. Vitamin E trung hòa các gốc tự do, giữ cho chúng khỏi phá hủy hoặc làm hư hại các tế bào khỏe mạnh.

3. Cung cấp năng lượng dồi dào

Chất béo bão hòa có thể làm cho bạn cảm thấy chậm chạp. Nhưng chất béo không bão hòa có trong dầu hướng dương sẽ khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng để đáp ứng một ngày làm việc vất vả.

Nhờ nguồn gốc từ thành phần giàu vitamin và axit béo hữu ích trong dầu hướng dương, loại dầu này đã được chứng minh có khả năng chống viêm nhiễm và tác động tích cực tới các cơn hen suyễn. Hơn nữa, dầu hướng dưỡng cũng làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm khớp.

Các chất chống oxy hóa trong dầu hướng dương luôn có ý nghĩa rất lớn đối với hệ miễn dịch nói chung. Cụ thể, dầu hướng dương bảo vệ da bằng cách tăng cường các lớp màng, do đó làm cho các vi khuẩn và virus khó khăn hơn trong việc xâm nhập vào cơ thể qua da.

Ở trẻ sơ sinh, dầu hướng dương đã được khuyến khích sử dụng vì nó có thể bảo vệ bé khỏi bị nhiễm trùng, đặc biệt là khi sinh non.

Nguồn: chúng tôi

Lợi Ích Của Bóng Đá Đối Với Sức Khỏe Trẻ Em

Bài học tiếp theo trong Chương trình đào tạo bóng đá trẻ của Thể Thao Tuổi Trẻ có nội dung xoay quanh tác dụng và lợi ích của đá bóng đối với sức khỏe trẻ em.

Lợi ích của bóng đá không chỉ đơn thuần là một trò chơi giải trí mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho người chơi. Chơi bóng đá thường xuyên sẽ giúp các em giảm cân, đốt cháy mỡ bụng và cải thiện sức khỏe tim mạch, tự tin và trưởng thành hơn,… Qua những buổi tập bóng đá sẽ giúp các em nhanh nhẹn, khỏe mạnh, sáng tạo và rèn luyện được tính kỷ luật, hòa đồng với bạn bè.

1, Bóng đá đem lại cơ bắp chắc chắn và khỏe mạnh cho trẻ

– Theo nghiên của của tiến Sĩ Peter Krustrup cho biết : Khi chơi bóng đá hầu hết toàn bộ hệ cơ trong cơ thể đều phải vận động, chính sự chuyển động liên tục khi ta đá bóng tạo ra cơ hội để cải thiện độ săn chắc cho các cơ theo thời gian.

Thể Thao Tuổi Trẻ liên tục mở các lớp bóng đá cho các con có sân chơi lành mạnh bổ ích, cùng các huấn luyện viên chuyên nghiệp nhiệt tình sẽ chỉ dạy các con chơi bóng và kết hợp ăn uống nhu thế nào cho hợp lý để con tăng cường sức khỏe chiều cao ở trẻ.

– Bóng đá còn mang lại 1 lợi ích quan trọng về lâu dài đó là làm tăng mật độ xương,nâng khả năng cân bằng cơ thể và sức mạnh của cơ một cách rõ rệt,làm giảm nguy cơ gãy và nứt xương.

– Lợi ích của việc đá bóng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp các cơ đùi, chân và bụng chắc khỏe hơn, tăng cường hoạt động lưu thông máu.

– Ngoài ra, việc quan sát trên sân như chuyền bóng, bảo vệ gôn, chay theo đối thủ giúp trẻ tự tin và tinh nhanh hơn.

– Đặc biệt, khi chơi đá bóng thường xuyên sẽ giúp xương tăng trưởng đều, kích thích hormoon phát triển chiều cao ở trẻ em.

2, Chơi bóng đá giúp trẻ giảm căng thẳng và cân bằng tâm lý

– Sau những giờ học căng thẳng thì chơi bóng đá thực sự là 1 sân chơi bổ ích,đem lại sự thoải mái và tiếng cười sảng khoái cho trẻ.

– Lợi ích của bóng đá còn giúp trẻ giải tỏa căng thẳng và thoải mái hơn sau những giờ học chính quy, còn bố mẹ khi xem con đá bóng được thoải mái sau một ngày làm việc.

– Những bài tập bóng đá sẽ điều hòa tâm trạng của trẻ, giúp trẻ suy nghĩ ổn định và tích cực hơn.

3, Bóng đá vừa là bạn vừa là thầy

Đuổi theo trái bóng tròn và sút tung lưới đối phương là những điều có sức hấp dẫn khó lý giải nổi với các cậu bé. Môn thể thao này không quá phức tạp,không quá tốn kém,không cầu kì trong quy định nên nó trở thành một người bạn hết sức thú vị với các em nhỏ. Hơn thế nữa,bóng đá còn mang đến những điều tuyệt vời mà đôi khi những bài học triết lý nặng nề chẳng thể mang lại.

4, Bóng đá mang đến cho trẻ những người bạn mới và tinh thần đoàn kết

Việc kết bạn có thể thêm nhiều bạn mới khi tham gia 1 lớp học học nhóm hay một đội bóng là điều tự nhiên và dễ dàng. Cùng sở thích, mục đích giành chiến thắng cho đội mình,cùng tham gia những giờ luyện tập,cùng trải qua cảm giác thua trận hoặc sẻ chia niềm vui chiến thắng.

Tất cả những điều ấy sẽ giúp các cậu bé thân thiết với nhau hơn, vòng tròn bạn bè được mở rộng ra nhanh hơn đến không ngờ từ đó có thể hiểu được tinh thần đồng đội và sự đoàn kết.

5, Bóng đá sẽ đem đến sự tự tin và lòng kiên trì

Khi tham gia thi đấu,dù chơi ở bất kì vị trí nào, thì cầu thủ cũng cần đến sự bình tĩnh tự tin,để có thể ứng phó với các tình huống diễn ra trên sân cỏ. Trái bóng tròn không chỉ mang đến những giờ phút thoải mà nó còn giúp rèn luyện và xây dựng lòng tin của các em nhỏ.

6, Bóng đá rèn cho trẻ tính kỉ luật và sự sáng tạo

– Tham gia 1 đội bóng, mỗi cầu thủ phải nghiêm túc tập luyện,chính vì vậy mà việc tôn trọng kỉ luật rất quan trọng. Những cầu thủ nhí sẽ được rèn giũa để hiểu được tầm quan trọng của việc tôn trọng kỉ luật trong môi trường tập thể và dần biến nó thành 1 thói quen tốt, thói quen này sẽ giúp ích rất nhiều cho trẻ trong học tập và trong cuộc sống.

7, Cải thiện sức khỏe hệ tim mạch khi chơi đá bóng

Lợi ích của việc chơi bóng đá là giúp trẻ cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tăng huyết áp. Vì khơi chơi bóng đá sẽ có sự thay đổi liên tục ở giữa vùng cánh tay, chạy, ngoảnh đi ngoảnh lại,… sẽ giúp tim hoạt động ổn định, sức khỏe dẻo dai.

8, Đốt cháy lượng mỡ và lượng calo khi đá bóng

Lợi ích của bóng đá còn giúp trẻ giảm cân, giảm lượng mỡ qua các bài tập vận động liên hoàn như chạy bộ, xoay khớp kết hợp với các động tác kỹ thuật bóng đá. Điều này cho thấy, hoạt động chơi bóng đá là lúc cơ thể vận động toàn thân giúp cải thiện thân hình hoàn hảo và có một vóc dáng cân đối.

9, Lợi ích của bóng đá bằng tiếng Anh

Một đoạn mô tả lợi ích của việc chơi bóng đá bằng tiếng anh rất hay mà chúng ta có thể học tập.

Bản tiếng Anh:

The benefits of playing football. First, the football game may give us a healthy life and a healthy body. In my spare time, I usually play sports with your friends or relatives. This does not help I am healthy but also help the people around me in good health. In addition, play football make me feel comfortable and ease away tension, help me have a beautiful shape, confident and more active in life.

Bản tiếng Việt:

Những lợi ích của việc chơi bóng đá. Thứ nhất, chơi bóng đá có thể cung cấp cho chúng ta một cuộc sống lành mạnh và một cơ thể khỏe mạnh. Trong thời gian rảnh rỗi, tôi thường chơi thể thao với bạn bè hoặc người thân của mình. Điều này không những giúp tôi khỏe mạnh mà còn giúp những người xung quanh tôi có sức khỏe tốt. Ngoài ra, chơi bóng đá làm tôi cảm thấy thoải mái và giảm bớt đi căng thẳng,giúp cho tôi có một hình dáng đẹp, tự tin và năng động hơn trong cuộc sống.

10, Một số câu hỏi về tác dụng của bóng đá

Một số câu hỏi được nhiều bạn chưa chơi bóng đá và đang tìm hiểu về lợi ích và tác hại của bóng đá đặt ra như:

– Câu hỏi: Đá banh có bị lùn không?

+ Trả lời: Đá banh sẽ không bị lùn mà còn giúp người chơi cao lên qua các bài tập vận động liên hoàn giúp kích thích tăng chiều cao.

– Câu hỏi: Đá banh có cao không?

+ Trả lời: Đá banh có cao lên từ 2 – 3cm tùy thuộc vào phương pháp tăng chiều qua môn thể thao đá banh của mỗi bạn. Tập luyện thường xuyên và đúng động tác, kỹ thuật là cách giúp bạn tăng chiều cao tốt nhất.

– Câu hỏi: Đá banh có giúp tăng chiều cao không?

+ Trả lời: Đá banh sẽ giúp bạn tăng chiều cao tối đa qua các bài tập bật nhảy khi tập luyện và thi đấu.

– Câu hỏi: Đá banh có giảm cân không?

+ Trả lời: Đá banh có giảm cân. Khi chơi đá banh, người chơi sẽ vận động toàn cơ thể liên tục giúp trẻ giảm cân rất tốt.

Công dụng của đá banh hay bóng đá là giúp trẻ giải tỏa căng thẳng, tự tin, sáng tạo, giảm cân, cơ bắp chắc chắn, đặc biệt còn giúp trẻ tăng chiều cao tự nhiên tốt nhất.

Để hiểu hơn về bóng đá, mời các bạn đọc tiếp các bài học trong Chương trình đạo tạo bóng đá trẻ của Thể Thao Tuổi Trẻ.

Tags: lợi ích của đá bóng, lợi ích của việc đá bóng, chơi bóng đá có lợi ích gì, tác dụng của bóng đá, đá bóng có tác dụng gì, đá banh có lợi gì, lợi ích khi chơi bóng đá, tác dụng của việc chơi bóng đá, lợi ích của bóng đá đối với sức khỏe, lợi ích của bóng đá học đường, lợi ích của bóng đá với phụ nữ, những lợi ích của việc chơi bóng đá

Bật Mí 6 Tác Dụng Của Lá Hẹ Đối Với Trẻ Sơ Sinh

Bài thuốc lá hẹ hấp đường phèn cho trẻ sơ sinh đã được dùng từ lâu trong Đông y. Bài thuốc này có tác dụng trị ho do do nhiễm lạnh, có đờm khò khè ở cổ.

Cách thực hiện: Lấy 5-7 lá hẹ rửa sạch, cắt ngắn cho vào bát. Dùng 1 muỗng đường phèn trộn đều với lá hẹ hấp cách thủy 15 phút. Chắt nước cho trẻ uống ngày 3 lần mỗi lần 1 muỗng nhỏ. Uống khoảng 3-5 ngày sẽ dứt các cơn ho.

Chú ý: Mẹ nên bế vác bé lên vai hoặc cho bé nằm nghiêng (cho trẻ gối trên chiếc khăn tắm mỏng gập lại), khum nhẹ bàn tay vỗ liên tục lên lưng trẻ đoạn từ phổi hướng về phía cổ có tác dụng hỗ trợ long đờm hiệu quả. Dùng lá hẹ trị ho cho trẻ sơ sinh rất an toàn, không gây dụng phụ. Cơn ho sẽ giảm dần rồi cắt hẳn nếu mẹ kiên trì thực hiện.

2. Bộ đôi lá hẹ và mật ong giúp bé mau hết ho

Tác dụng của lá hẹ đối với trẻ sơ sinh sẽ được phát huy khi kết hợp với các nguyên liệu khác. Mẹ muốn chữa ho cho bé hiệu quả, có thể sử dụng bài thuốc lá hẹ chưng mật ong.

Cách thực hiện: Lấy một nắm lá hẹ rửa sạch cắt ngắn cho vào bát. Đổ mật ong ngập lá hẹ sau đó hấp cách thủy hoặc cho vào hấp cơm. Cho bé dùng dần mỗi ngày 2 lần, mỗi lần khoảng 5ml. Bài thuốc dùng lá hẹ trị ho cho trẻ sơ sinh sẽ làm giảm những đau cơn đau rát cổ họng của bé và làm dịu những cơn ho, nhất là ho về đêm.

3. Lá hẹ, nghệ và chanh xoa dịu cơn đau họng

Cách làm: Chuẩn bị 10g lá hẹ, 20g nghệ tươi, 1 quả chanh tươi, vài viên đường phèn nhỏ. Rửa sạch lá hẹ để ráo nước cắt ngắn. Nghệ vàng gọt vỏ, rửa sạch và cắt nhỏ. Chanh rửa sạch và xắt thành từng lát mỏng. Cho các nguyên liệu vào chung chén nhỏ, trộn thêm đường phèn rồi cho vào nồi hấp cách thủy 30 phút. Mẹ chắt nước cho bé uống ngày 2 -3 lần. Mỗi lần 5ml.

Lưu ý: Nên cho bé uống trước khi bú sẽ phát huy tác dụng nhanh hơn và tránh trường hợp bé bị nôn trớ.

4. Phương thuốc trị ho cho trẻ sơ sinh bằng lá hẹ, hạt chanh và hoa đu đủ đực

Cách làm: Lấy một nắm lá hẹ, 10-20g hạt chanh, 15g hoa đu đủ đực và đường phèn. Đem các nguyên liệu rửa sạch giã nát bỏ vào bát. Trộn đường phèn rồi hấp cách thủy 30 phút là cho trẻ dùng được. Ngày 2-3 lần. Mỗi lần 1 muỗng canh khoảng 5ml. Cho bé dùng vài ngày sẽ cắt hẳn các cơn ho.

Tuy nhiên, không phải lúc nào mẹ cũng có thể áp dụng thành công những cách chữa ho cho trẻ sơ sinh với lá hẹ. Mẹ nên đưa con đi khám bệnh để được bác sĩ kiểm tra và cho bé dùng thuốc phù hợp khi:

Khi trẻ ho dai dẳng trên 1 tuần không dứt

Trẻ ho kèm theo sốt liên tục 2 ngày trở lên

Ho khó, kèm theo thở nhanh, thở dồn dập

Mỗi khi trẻ ho tím tái toàn thân

Trẻ thở khò khè, rít và co rút lồng ngực

5. Lá hẹ rơ lưỡi trị tưa miệng cho trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh thường dễ bị tưa lưỡi (nấm). Dùng lá hẹ để rơ miệng cho bé phòng tưa lưỡi cũng là một trong những tác dụng của lá hẹ đối với trẻ sơ sinh.

Cách làm: Lấy 10 lá hẹ giã nát, chắt lấy nước cốt. Pha với một chút nước ấm. Sau khi cho trẻ bú khoảng 30 phút hoặc trước khi bé bú, mẹ rửa tay sạch, xỏ gạc tiệt trùng vào đầu ngón tay trỏ chấm vào nước lá hẹ rơ rồi rơ lên vùng nướu và lưỡi của con. Chỉ làm vài lần, các nốt nấm sẽ biến mất.

6. Tác dụng của lá hẹ đối với trẻ sơ sinh: giúp giảm đau khi mọc răng

Cách làm: Mẹ mua lá hẹ tươi về rửa sạch, cắt ngắn, xay nhuyễn và vắt lấy nước cốt vào một chiếc chén sạch. Sau đó, dùng gạc hoặc bông thấm nước lá hẹ, xoa nhẹ lên vùng nướu của bé vài lần.

Lưu ý: Mẹ nên rửa sạch tay trước khi thực hiện phương pháp này. Thời điểm thích hợp nhất là sau khi cho bé bú từ 30 phút trở lên.

Nắm rõ những tác dụng của lá hẹ đối với trẻ sơ sinh, mẹ đã có thêm một “vị thuốc” hiệu quả và an toàn cho con rồi đấy. Mẹ ơi, đừng quên cập nhật thêm các bí quyết chăm sóc trẻ sơ sinh hữu ích cùng MarryBaby!

Cập nhật thông tin chi tiết về 6 Lợi Ích Sức Khỏe Không Ngờ Của Lá Hẹ Đối Với Trẻ Em trên website Nhatngukohi.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!